森田治療失眠很簡(jiǎn)單
星鳴15850361427咨詢： 請問森田療法能治好失眠嗎,科學(xué)嗎? -
梨樹縣床回復(fù)：
______ 病情分析:急性應(yīng)激因素或環(huán)境改變,軀體緊張、激越難以平靜,不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,精神障礙都是會導(dǎo)致失眠的,森田療法是可靠的意見建議:一般的話治療方案是可以采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調(diào)治可取得快速,理想的療效,睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳
星鳴15850361427咨詢： 失眠,大家怎么辦? -
梨樹縣床回復(fù)：
______ (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠.要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題.(2) 要知道睡眠的規(guī)律.睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的...
星鳴15850361427咨詢： “森田療法”對治療神經(jīng)質(zhì)很管用嗎
梨樹縣床回復(fù)：
______ 沒錯,最好在有經(jīng)驗的專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下治療,但自己調(diào)節(jié)也很見效,森田療法的核心就是“順其自然,帶病生活”. 下邊給你詳細介紹森田療法. 森田心理療法簡...
星鳴15850361427咨詢： 通過心理治療失眠的要點是什么?
梨樹縣床回復(fù)：
______ 保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài),避免因挫折而致心理失衡.有規(guī)律地生活,保持人的正常睡眠節(jié)律.創(chuàng)造有利于人睡的條件反射機制,如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等.白天進行適度的體育鍛煉,有助于晚上入睡.養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等, 避免睡覺前喝茶、飲酒.限制白天睡眠時間,除老年人白天可適當午睡或打噸外,其他人應(yīng)避免午睡或 打噸,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間.此外,喝牛奶也有較好的催眠作用,不妨在睡前喝一杯熱牛奶.
星鳴15850361427咨詢： 森田療法治療失眠好嗎? -
梨樹縣床回復(fù)：
______ 森田療法 是一種順其自然、為所當為的心理治療方法,具有與精神分析療法、行為療法可相提并論的地位.森田教授根據(jù)患者癥狀把神經(jīng)質(zhì)癥分成三類:普通神經(jīng)質(zhì)癥、強迫神經(jīng)質(zhì)癥、焦慮神經(jīng)質(zhì)癥.看這病還得去漢陽比較好,那里有這病的專科,專家也比較權(quán)威. 武漢精神病診療基地是一所治療精神疾病專科醫(yī)院,咨詢點擊: http://www.whyyx.com/hdyy/
星鳴15850361427咨詢： 最近老是有失眠的困擾,怎樣快速健康治療有效失眠 ?
梨樹縣床回復(fù)：
______ 1、 體力勞動—森田療法實踐的鑰匙 從寢室或家庭衛(wèi)生做起,作每天力所能及的勞動.體力勞動是最有效的實踐方法,它要比腦力勞動更有效果. 2、 做應(yīng)該作的事—實踐的定位 做應(yīng)該做的事,堅持日常的工作和學(xué)習(xí),無論自己的心情如何,這是森田療法的最關(guān)鍵措施.但是,如果為了鍛煉自己去做與自己意愿相反的事則不是為所當為的真正意義了. 3、 每天要不斷的干點什么—實踐的強度 要減少睡眠時間尤其是盡量不在白天睡覺,白天要不斷的干點什么. 4、 禁止消愁解悶的各種活動 消愁解悶的活動不等于娛樂、運動等活動,前者是為了消除某種情緒所進行的,后者是自然的需要.比如即使看森田書,如果是為了消除某種自己不喜歡的情緒,也屬消愁解悶的活動.
星鳴15850361427咨詢： 怎樣用森田療法治失眠 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
梨樹縣床回復(fù)：
______ 指導(dǎo)意見:您好,就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理,平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動(如散步),避免緊 張的腦力活動就可以改善的.
星鳴15850361427咨詢： 怎樣才能不失眠?
梨樹縣床回復(fù)：
______ 失眠癥治療的新方法 中小學(xué)生也會失眠,而且不少孩子很怕失眠,顧慮覺睡不好,第二天會疲勞、精神不振,沒法學(xué)習(xí).由于有恐懼心理,往往頭接觸枕頭時反而興奮起來,越想盡快入睡,越難以成眠.他們也在尋找醫(yī)治失眠的辦法,如睡前散...
星鳴15850361427咨詢： 我患有強迫癥已經(jīng)有三年了,之前一直沒有進行治療之前只是鎖門后總?
梨樹縣床回復(fù)：
______ 森田療法主要適用于強迫癥、社交恐怖、廣場恐怖、驚恐發(fā)作的治療,另外對廣泛性焦慮、疑病等神經(jīng)疾病,還有抑郁癥等也有療效.此外,由于強迫癥造成長期的思慮,可能造成中醫(yī)方面的心腎不交,可以配幾副調(diào)理氣息的藥進行調(diào)理或者是進行足療,按摩腎,肝,脾等內(nèi)臟反射區(qū),腦垂體,甲狀腺,甲狀旁腺,淋巴腺,生殖囊等內(nèi)分泌反射區(qū).常常按摩,可以緩解強迫癥引發(fā)的頭暈,身體虛弱,脫發(fā)等問題,促進血液循環(huán),解決強迫癥引起的失眠.
星鳴15850361427咨詢： 頭痛患者如何進行森田療法?
梨樹縣床回復(fù)：
______ 森田療法是日本精神病學(xué)家森田正馬在1920年創(chuàng)建的一種心理療法.他認為神經(jīng)官能癥是在疑病素質(zhì)的基礎(chǔ)上形成的.疑病素質(zhì)的人的求生欲與自知力都很強,經(jīng)常為自己...
