每天吃3-4個(gè)雞蛋
倪雖17671106750咨詢： 一天吃幾個雞蛋最好? -
烏恰縣準齒輪回復：
______ 老年人:每天吃1~2個比較好. 青年和中年人:每天吃2個 從事重體力勞動:每天可吃2~3個 少年和兒童:每天也可吃2~3個. 孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者:每天可吃3~4個雞蛋,但不宜再多.
倪雖17671106750咨詢： 一天吃三四個雞蛋會不會營養(yǎng)過剩?如題 謝謝了 -
烏恰縣準齒輪回復：
______ 偶爾這樣還行,但是不要經(jīng)常吃,雞蛋是高蛋白質(zhì),高血脂的,吃多了就不好
倪雖17671106750咨詢： 雞蛋適宜什么人群食用呢? -
烏恰縣準齒輪回復：
______ 一般人都適合.更是嬰幼兒、孕婦、產(chǎn)婦、病人的理想食品.一般人每天不超過2個即可.從營養(yǎng)學的觀點看,為了保證膳食平衡、滿足機體需要,又不會營養(yǎng)過剩,一般情況下,老年人每天吃1~2個雞蛋為宜.中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者,每天可吃2個雞蛋;從事重體力勞動,消耗營養(yǎng)較多者,每天可吃2~3個雞蛋;少年兒童由于長身體,代謝快,每天也應(yīng)吃2~3個雞蛋.孕婦、產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術(shù)后恢復期的病人,需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì),每天可吃3~4個雞蛋,但不宜再多.
倪雖17671106750咨詢： 每周吃幾個雞蛋是最好的 -
烏恰縣準齒輪回復：
______ 造成血膽固醇含量過高、腦血管疾病的發(fā)生;從事重體力勞動,每天吃2個雞蛋也比較合適;少年和兒童.對于青年和中年人,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,代謝快,從事腦力勞動或輕體力勞動的,但不宜再多.由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì),每天可吃3~4個雞蛋,每天也可吃2~3個,引起動脈粥樣硬化和心,消耗營養(yǎng)多的每天可吃2~3個雞蛋,老年人每天吃1~2個比較好.因為雞蛋中含有大量膽固醇,由于長身體在一般情況下
倪雖17671106750咨詢： 雞蛋吃的多會咋樣 -
烏恰縣準齒輪回復：
______ 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素.雞蛋的蛋白質(zhì)是我們身體最需要的完全蛋白質(zhì),其中的脂肪、鐵、鈣,也容易被身體吸收利用.雞蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切需要而且容易缺乏的微量元...
倪雖17671106750咨詢： 每天吃個雞蛋有啥好處? -
烏恰縣準齒輪回復：
______ 從營養(yǎng)學的觀點看,為了保證平衡膳食、滿足機體需要,又不致營養(yǎng)過剩,在一般情況下,老年人每天吃1~2個比較好.對于青年和中年人,從事腦力勞動或輕體力勞動的,每天吃2個雞蛋也比較合適;從事重體力勞動,消耗營養(yǎng)多的每天可吃2~3個雞蛋;少年和兒童,由于長身體,代謝快,每天也可吃2~3個.孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術(shù)后恢復期的病人,由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì),每天可吃3~4個雞蛋,但不宜再多.
倪雖17671106750咨詢： 一天吃3個雞蛋多嗎? -
烏恰縣準齒輪回復：
______ 這要根據(jù)具體情況因人而異.出生3個月的嬰兒,可開始吃煮老的蛋黃泥,由少量逐漸增加;4個月齡時可以吃嫩蛋羹;3~6歲的兒童,每天需要蛋白質(zhì)35~55克,其中半數(shù)來自米、面等植物性食物,其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白...
倪雖17671106750咨詢： 雞蛋一天最多可以吃幾個? -
烏恰縣準齒輪回復：
______ 雞蛋不要吃太多了,因為蛋黃含膽固醇挺高的,一般來講一天吃第二個雞蛋的時候最好只吃蛋白了
倪雖17671106750咨詢： 雞蛋易多吃嗎? -
烏恰縣準齒輪回復：
______ 許多初做力量訓練的人不敢吃太油膩的食物,怕影響鍛煉效果;還有不少人則大口吃肉,認為“吃什么 補什么.”近日,美國康涅狄格州生理學教授杰芙·沃勒克在美國健身網(wǎng)站上撰文指出,1個雞蛋中的營養(yǎng) 搭配最符合肌肉生長需要,是最經(jīng)...
倪雖17671106750咨詢： 一天吃了四個半攤雞蛋,會有事嗎 -
烏恰縣準齒輪回復：
______ 沒事,不過第二天可不能吃了
