舞蹈撕腿訓(xùn)(xùn)練痛哭視頻大全
庾偵18215309799咨詢： 練舞蹈的時(shí)候撕腿太猛了現(xiàn)在屁股根還是很痛,已經(jīng)過了三個(gè)星期了,現(xiàn)在連下差都下不去,不是韌帶痛.怎么辦 -
惠東縣聯(lián)式組回復(fù)：
______ 看癥狀像肌肉拉傷 但是3個(gè)星期了 都不恢復(fù)建議去醫(yī)院檢查 有可能是坐骨肌肉挫傷 然后還玩命練造成惡化 這種情況一般都是在毯子功里面才會(huì)出現(xiàn)的情況 撕腿太少見了 撕腿出現(xiàn)這么嚴(yán)重的情況應(yīng)該是初學(xué)者吧 最后還有一種可能 如果你是女性,注意是否是處女膜破裂造成的 在初期開軟度的時(shí)候 這種事是家常便飯了 這個(gè)回答應(yīng)該夠全面了吧..
庾偵18215309799咨詢： 沒學(xué)過舞蹈,自己在家可以練成撕 腿或柔韌性嗎? -
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______ 如果你想要練習(xí)基本功隨時(shí)都可以,,你在家的時(shí)候,,可以把你的腿架在桌子上,,一邊看書一邊壓腿,,兩不誤~~ 讓你的朋友或者爸爸媽媽幫你踩垮,,都是可以練好柔韌性的最主要的就是肯吃苦,,肯下功夫
庾偵18215309799咨詢： 有一點(diǎn)舞蹈基礎(chǔ),但從沒學(xué)過芭蕾,要想在一個(gè)月之內(nèi)達(dá)到芭蕾舞要求的柔韌度,每天要怎么訓(xùn)練 -
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______ 撕腿,踢腿,撕腰,甩腰.踩跨,踢片蓋腿、最主要的是踢腿,但是會(huì)很疼.很苦,需要堅(jiān)強(qiáng)的忍耐度.20歲以下可以靠這方法練下去.,必須有人幫忙,撕腿,撕腰,踩跨
庾偵18215309799咨詢： 我是學(xué)舞蹈的 最近撕腿的時(shí)候傷到大腿后面的那根筋 起初先是右腿 基本保持一個(gè)姿勢(shì)不能超過五分鐘 -
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______ 欲速者不達(dá),急是沒用的,先趕緊去醫(yī)院看病,最好是體育醫(yī)院,那些大夫?qū)\(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷比較有經(jīng)驗(yàn),其次是練功也得循序漸進(jìn),先活動(dòng)開,再做劈叉,踢腿等動(dòng)作,... 你說走路都一瘸一拐,踢不到90°說明情況很不樂觀,別拖了,趕緊去醫(yī)院看看吧,先別去想考試的事情,恢復(fù)了還得慢慢練,不要搞成老傷了,....
庾偵18215309799咨詢： 兒童練習(xí)舞蹈撕腿對(duì)身體有影響嗎 -
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______ 對(duì)身體來說的話,不僅沒影響,還對(duì)身體有很大好處的,能充分鍛煉韌帶與肌肉,促進(jìn)骨骼發(fā)育,還能塑造苗條的身材 對(duì)于專業(yè)方面來說,軟度就是從小鍛煉出來的,持之以恒將來舞蹈肯定很棒. 加油吧
庾偵18215309799咨詢： 舞蹈生懲罰方法特疼100條 -
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______ 1、對(duì)于舞蹈生的懲罰有千百種,最常見的遲到,老師會(huì)讓你趴一個(gè)半小時(shí)的橫叉,沒讓起來絕對(duì)不能起 .2、不遵守課堂秩序會(huì)讓你踢腿 300下 ,過程中會(huì)分正腿 ,后腿,側(cè)腿 ,還有恐怖的青蛙爬半小時(shí),壓胯一節(jié)課 .3、你在課上偷懶、動(dòng)...
庾偵18215309799咨詢： 關(guān)于男生街舞撕腿 -
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______ 撕腿是練習(xí)柔韌素質(zhì)的一種有效方法..不過不能過于頻繁 否則會(huì)造成韌帶拉傷 很難養(yǎng)好的!!這就需要每天堅(jiān)持著練...我也是個(gè)b-boy 師傅給我開肩 拉腿..一開始很辛苦的 現(xiàn)在開肩開得都覺得舒服多了 用...
庾偵18215309799咨詢： 撕橫叉時(shí)骨頭響
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______ 可能是韌帶拉傷了吧,休息幾天如果沒有明顯好轉(zhuǎn)建議去醫(yī)院看看!
