舞蹈生壓胯疼痛難忍的視頻
仇平18967936175咨詢： 我剛開始學(xué)舞蹈課,壓了腿超級(jí)疼 -
赫章縣聲傳感回復(fù)：
______ 臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功!學(xué)舞蹈必須要有毅力!循序漸進(jìn),不能操之過急,25歲骨骼什么都成型了,開始是很痛,為了夢(mèng)想你得堅(jiān)持!不怕吃苦!堅(jiān)持一段時(shí)間,疼痛就會(huì)緩解,再往后疼痛就離你遠(yuǎn)去了,加油!
仇平18967936175咨詢： 我16歲,下午有舞蹈基礎(chǔ)課,老師說這次要給我壓胯,請(qǐng)問壓胯怎樣壓,會(huì)疼嗎 -
赫章縣聲傳感回復(fù)：
______ 不會(huì)痛的,我壓的時(shí)候都不痛,我現(xiàn)在都已經(jīng)21歲了
仇平18967936175咨詢： 我練舞蹈,可是壓完腿,我的大腿根很痛 ,不是大腿根內(nèi)側(cè),是外側(cè) -
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______ 胯不好.多練練,不要太猛,一點(diǎn)點(diǎn)輕柔的配合呼吸壓下去然后保持,不要一下一下的振壓,你是橫叉或者側(cè)壓的時(shí)候大腿外側(cè)靠近胯的地方疼吧.慢慢來.做好熱身.活動(dòng)好關(guān)節(jié).壓完后兩腿叉開順逆時(shí)針扭腰,主要是胯部轉(zhuǎn),兩手放在跨上,幅度大一點(diǎn),可以活動(dòng)到這個(gè)地方.
仇平18967936175咨詢： 我是學(xué)生,上舞蹈課的時(shí)候壓腿壓太過了,現(xiàn)在一壓腿右大腿后側(cè)的筋就疼,和普通壓腿的疼不一樣,都三個(gè)多 -
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______ 問題分析:這種情況考慮右腿部肌肉腱膜損傷引起疼痛不適,可以局部物理治療,應(yīng)用活血消炎止痛藥物 意見建議:建議飲食清淡注意休息,局部熱敷按摩理療,可以應(yīng)用活絡(luò)油等活血消炎止痛藥物
仇平18967936175咨詢： 痛苦壓腿 -
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______ 吃的苦中苦方為人上人!有好多男孩都愿意那樣壓腿,女生韌性天生就比男生好,為何不好好利用一下呢,更何況你選了這個(gè)專業(yè)!想想自己有一天在閃耀的聚光燈舞臺(tái),自由跳動(dòng)的舞步,那么多羨慕的目光在注視著你...
仇平18967936175咨詢： 太久不壓胯了,今天一壓居然就下去了? -
赫章縣聲傳感回復(fù)：
______ 有可能是你之前一直精神比較緊張,肌肉也不能充分地放松,再加上方法可能不是很對(duì),所以一直不成功,你這一次成功了,說明你找到了正確的方法,勤加練習(xí),繼續(xù)保持狀態(tài)
仇平18967936175咨詢： 我是個(gè)跳舞的,前幾天劈腿壓胯的時(shí)候練習(xí)過度,大腿內(nèi)測(cè)有一塊紫了,第二天那塊紫的地方又腫起來還變大了 -
赫章縣聲傳感回復(fù)：
______ 病情分析: 你好,所述的情況可能為局部用力過度,導(dǎo)致肌肉拉傷,皮下淤血,腫痛. 意見建議:如果淤血的面積不大,一般可以吸收恢復(fù)的,而如果淤血較多,形成血腫,則難以自行吸收,而需要穿刺抽吸治療,一般情況下可以局部熱敷,或神燈、周林頻譜儀等烤電理療,外用云南白藥氣霧劑治療,注意休息.祝早日康復(fù).
仇平18967936175咨詢： 跳舞的時(shí)候頂胯,用勁太大,右邊胯股疼,腿走時(shí)間長也不舒服 -
赫章縣聲傳感回復(fù)：
______ 肌肉過于緊張,造成肌肉酸痛,只要不是拉傷,過一段時(shí)間,肌肉適應(yīng)了就不疼了
仇平18967936175咨詢： 跳拉丁舞我臀部疼疼,腰部及拌有全身的疼
赫章縣聲傳感回復(fù)：
______ 您好,您這種癥狀可能是您勞累過度,體虛所致,建議您多休息,祝您早日康復(fù)
仇平18967936175咨詢： 我練舞蹈時(shí),勒腿的時(shí)候很用勁,只聽見大腿內(nèi)側(cè)響了一聲.后來那條腿平時(shí)沒什么感覺,但一向下壓腿就會(huì)疼 -
赫章縣聲傳感回復(fù)：
______ 韌帶組織撕裂,壓太猛了,一定要熱身以后再用力壓,現(xiàn)在要提防韌帶打結(jié),每天還必須堅(jiān)持練習(xí),把腿放在把桿上五分鐘(不要壓)祝你早日康復(fù),身體別練壞了,以后切忌一定先熱身!
