蛋白質(zhì)(zhì)粉十大危害
萬潔19438319367咨詢： 我19歲體重才100斤,很喜歡健身,需要吃蛋白粉嗎?對身體有害嗎? -
響水縣準件回復：
______ 你多高呢?體重要和身高配起來才好判斷.正常來說,19歲的年輕人是不需要吃蛋白粉的.正常飲食中的肉、蛋、牛奶,能滿足你的需求.年輕人運動量偏大,飯量也大,增大的飯量中,除米飯等主食,肯定還有各種肉、菜等,這樣比單純補蛋白質(zhì)獲得的營養(yǎng)更全面.另外,要注意蛋白質(zhì)過量問題,這樣會加大腎臟的負擔,對身體是不好的.
萬潔19438319367咨詢： 喝蛋白粉對健身的危害有哪些?
響水縣準件回復：
______ 蛋白粉就是健身缺的人才吃啊.專業(yè)運動員吃.運動量大的人吃.普通的健身者還是以食補為主.蛋白粉只能補充蛋白.而食物啥都能補充.所以有條件的還是要以食補為主.而蛋白質(zhì)高的食物就在肉、魚、蛋、豆類等這些食物里含量比較多.牛肉和海鮮應該最好了,都是高蛋白低脂肪.至于你說的你的飲食夠不夠完全看你消耗的能量多少了.例如,你比如每天就練十分鐘力量訓練那隨便吃點啥都能補充夠.如果你練的時間長一兩個小時,那就應該多吃含蛋白的食物. 蛋白粉純度高,如果每天攝入過量但運動沒做夠,會對腎臟造成負擔.另外會使人發(fā)福哦
萬潔19438319367咨詢： 蛋白粉的壞處 -
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______ 一般人群每天的蛋白質(zhì)攝入量在每公斤體重0.8-1.2g就可以了,完全可以通過正常的飲食來獲得它們(肉類及豆制品、蛋類、奶制品中較多).如果你運動量較大,為了獲得更好的能量恢復及肌肉功能恢復來進行高強度的訓練,應該將蛋白質(zhì)攝...
萬潔19438319367咨詢： 蛋白粉危害 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
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______ 蛋白質(zhì)服用過量時,體內(nèi)鈣質(zhì)的流失會破壞身體酸堿平衡.長期靠蛋白質(zhì)粉維持機體活力,會降低腸胃功能及機體抵抗力.加重腎臟負擔,造成腎功能下降,出現(xiàn)蛋白尿.過量攝入蛋白質(zhì)粉,易引發(fā)心腦血管疾病.,其中動物性蛋白質(zhì)攝入過多還會誘發(fā)心臟病.此外,食用過多的蛋白質(zhì)還會增加患癌癥的風險.不需要再額外吃蛋白質(zhì)粉.因為受到廣告影響或保健品推銷人員的忽悠,在三餐之外大量攝入蛋白粉,就可能造成蛋白質(zhì)攝入過量,危害身體健康.
萬潔19438319367咨詢： 求達人回答:補充蛋白質(zhì)粉對身體有哪些好處? -
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______ 蛋白質(zhì)粉是人體的基礎營養(yǎng),可以提高抗病能力,促進身體智力發(fā)育.我吃的就是禾健的,吃了好久了,感覺身體體質(zhì)變好了.你可以試試
萬潔19438319367咨詢： 蛋白質(zhì)含量過高對人體有什么影響如題 謝謝了 -
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______ 蛋白質(zhì)過高會導致腎臟受到損害,而且骨密度會出現(xiàn)減低.蛋白質(zhì)大部分是在動物類中,而這些食物大部分都屬于酸性食物,蛋白質(zhì)過高有以下危害: 1、蛋白質(zhì)過高會導致腎臟受到損害,而且骨密度會出現(xiàn)減低.蛋白質(zhì)大部分是在動物類中,...
萬潔19438319367咨詢： 列出世界衛(wèi)生組織公布的全球十大類垃圾食品,有什么危害 -
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______ 世界衛(wèi)生組織公布的全球十大類垃圾食品及其危害 一、油炸類食品主要危害是: 1、油炸淀粉導致心血管疾病; 2、含致癌物質(zhì); 3、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性. 二、腌制類食品主要危害是: 1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌; 2、...
萬潔19438319367咨詢： 誰知道十大垃圾食品都有什么? -
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______ 一、油炸類食品主要危害是:1、油炸淀粉導致心血管疾病;2、含致癌物質(zhì);3、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性. 二、腌制類食品主要危害是:1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌;2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害);3、易得潰瘍和發(fā)炎. ...
萬潔19438319367咨詢： 健身者服用蛋白粉有害處么 -
響水縣準件回復：
______ 你訓練量夠大的話是可以考慮蛋白粉 但量不能太多 每天健身完半小時后飲用蛋白粉為最佳 本人健身兩年 從來沒有吃過任何蛋白粉 肌肉的維度也夠大 所以本人推薦你不飲食蛋白粉 那是健身到一定程度的人所吃的 腎臟是不會排斥蛋白粉的 但你的腎臟如真有問題推薦你有氧帶著器械一起練 望采納 謝謝
萬潔19438319367咨詢： 蛋白質(zhì)粉有不明殘留物,會不會對身體有害 -
響水縣準件回復：
______ 蛋白粉是作為一種運動的補劑,在你的身體消耗過大的時候補充蛋白粉對體力的恢復,肌肉的生長都有幫助.但是不適合在平時沒有運動時候或者是運動量很小的時候喝.如果我們蛋白質(zhì)攝入過多,會擾亂我們的吸收系統(tǒng),加重腎臟的負擔.對身體是有害的
