蛙泳全套慢動(dòng)畫(huà)
有沒(méi)有適合女生看的可愛(ài)動(dòng)畫(huà)片?
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曾選13997834491咨詢(xún)： 蛙泳好學(xué)嗎,手腳怎樣配合? -
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______ 蛙泳配合有一個(gè)順口溜,在講解蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)之前先介紹給大家:“劃手腿不動(dòng),收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并攏伸直漂一會(huì)兒.”從順口溜中可以看到,手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 臂部動(dòng)作: 1、...
曾選13997834491咨詢(xún)： 怎樣游好蛙泳? -
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______ 蛙泳方法,動(dòng)作要領(lǐng): 1. 開(kāi)始姿勢(shì):兩臂保持一定的緊張自然向前伸直,與水面平行,身體成一直線(xiàn). 2. 抓水:手臂先前伸,肩關(guān)節(jié)略?xún)?nèi)旋,兩手掌心略轉(zhuǎn)向斜下方,稍勾手腕,兩手分開(kāi)向斜下方壓水. 3. 劃水:兩臂分成40-45度角,手腕開(kāi)...
曾選13997834491咨詢(xún)： 怎樣學(xué)好閉氣?(蛙泳)
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______ 游泳的換氣是要嘴巴露出水面吸氣的,過(guò)程是這樣的:嘴巴吸氣——入水——用嘴吐氣——吐完氣同時(shí)再出水面.簡(jiǎn)單講就是吸-憋-吐. 蛙泳的話(huà),蛙泳完整動(dòng)作配合游.滑行,雙腿伸直,雙臂前伸,呼氣入水之后開(kāi)始向后下方劃水,抬頭快吸氣,雙臂接近肩線(xiàn)時(shí)開(kāi)始收腿.臂前伸,蹬水時(shí)屏息,雙臂結(jié)束前伸,腿并攏時(shí)呼氣入水.連續(xù)練習(xí),盡量遠(yuǎn)游.
曾選13997834491咨詢(xún)： 標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳游姿是怎樣的? -
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______ 蛙泳技術(shù)比較復(fù)雜.因?yàn)?蛙泳教學(xué)中要抓基本技術(shù),其中腿是基礎(chǔ).蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的順序進(jìn)行. 腿部動(dòng)作: 陸上模仿練習(xí): (1)坐撐模仿蛙泳腿:坐在凳上或池邊,上體稍后仰,兩手體后撐,兩腿伸直并攏,髖關(guān)節(jié)展...
曾選13997834491咨詢(xún)： 蛙泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作 怎樣? 最好圖文! -
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______ 腿的動(dòng)作可以用5個(gè)字概括:收,翻,蹬,夾,漂.我一個(gè)個(gè)解釋:1,收,就是雙腿回收,是大腿帶動(dòng)小腿,小腿帶動(dòng)腳掌,大腿可以向身體下方靠攏. 2,翻,當(dāng)你收完了腿,因?yàn)閮赏仁亲?..
曾選13997834491咨詢(xún)： 蛙泳的抓水動(dòng)作具體是怎樣 -
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______ 蛙泳配合順口溜講解蛙泳作要領(lǐng)前先介紹給家:劃手腿收手再收腿先伸胳膊蹬腿并攏伸直漂順口溜看手作先于腿作定要收手再收腿伸手再蹬腿 ' 臂部作: 1、外劃雙手前伸手掌傾...
曾選13997834491咨詢(xún)： 簡(jiǎn)述蛙泳配合動(dòng)作 -
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______ 簡(jiǎn)單而言,蛙泳動(dòng)作配合如下(從腿開(kāi)始): 收腿; 小腿外翻,雙腳回勾,和小腿方向成90度角,雙腳形成八字展開(kāi); 外向斜行蹬出,在腿部即將完全伸直之前內(nèi)收; 同時(shí)腳面繃直,腳心相對(duì); 用大小腿和腳心共同從外側(cè)向內(nèi)共同作夾水動(dòng)作; 身體盡量展平,借由夾水產(chǎn)生的推力向前滑行; 速度減慢后,雙手進(jìn)行一次側(cè)外向抱劃水,同時(shí)抬頭,傾斜上身,準(zhǔn)備出水; 雙手劃至于肩水平時(shí)即開(kāi)始內(nèi)收,同時(shí)上身出水換氣,出水同時(shí)兩腿收腿; 換氣完成,雙手從身體中線(xiàn)處并攏前伸,身體迅速入水; 轉(zhuǎn)入下一個(gè)循環(huán)動(dòng)作.
曾選13997834491咨詢(xún)： 蛙泳的正確姿勢(shì)是怎樣的? -
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______ 老旱四訣之蛙泳 分手壓腕, 雙錨拉纖, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗頸出水, 蛇腰拖髖, 收垂雙膝, 兩足外翻. 入水隱頭, 攏臂藏肩, 內(nèi)踝向后, 蹬夾下旋. 前低后高, 滑沙伸展, 繃腿收腹, 浮升水面. 動(dòng)作結(jié)構(gòu)與技術(shù)要點(diǎn) (1) 泳員在滑翔姿...
曾選13997834491咨詢(xún)： 怎么才可以快速學(xué)會(huì)蛙泳? -
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______ 一、腿部動(dòng)作是蛙泳技術(shù)中最重要部分,學(xué)習(xí)蛙泳需要從陸上腿部動(dòng)作做起.具體方法為: 1、坐在地上或凳上,軀干后仰,雙手撐地(凳).雙腿并攏抻直,稍抬起雙腿,深吸一口氣,屏息.將雙腿慢慢收回,膝關(guān)節(jié)同時(shí)外分,收腿開(kāi)始時(shí)...
曾選13997834491咨詢(xún)： 誰(shuí)知道蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)? -
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______ 1、運(yùn)動(dòng)員正在滑行中,身體成水平位置,流線(xiàn)型很好.頭的80%浸入 水中,眼睛稍向前看,兩臂伸直,兩手掌稍向外斜,準(zhǔn)備劃水. 2、兩手向兩側(cè)抱水,約在水下20厘米左右,手向兩側(cè)分開(kāi),劃動(dòng),勾 手腕.此時(shí)開(kāi)始呼氣. 3、手繼續(xù)向兩...
