蛙泳全程水下視頻
隱逃13891541285咨詢： 蛙泳到底要怎么學啊 -
山陽縣向間隙回復：
______ 一、腿部動作是蛙泳技術中最重要部分,學習蛙泳需要從陸上腿部動作做起.具體方法為: 1、坐在地上或凳上,軀干后仰,雙手撐地(凳).雙腿并攏抻直,稍抬起雙腿,深吸一口氣,屏息.將雙腿慢慢收回,膝關節(jié)同時外分,收腿開始時腳...
隱逃13891541285咨詢： 怎樣學游泳 -
山陽縣向間隙回復：
______ 看看這個蛙泳教學視頻: http://www.56.com/u35/v_NTM0MDc2NjQ.html 里面有教練員講解,先教你做一些陸地上的蛙泳動作練習,一邊講,一邊教動作,然后教你..........通俗易懂,由淺入深比文字更容易理解和領會,這樣學得更快,更容易些...
隱逃13891541285咨詢： 蛙泳最快學會的方法? -
山陽縣向間隙回復：
______ 學會蛙泳的方法:1、和伴同行,下水前要做準備活動,不易腳抽筋.2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐氣,頭抬高點,不容易嗆水,耳朵也不易進水.3、熟悉水性,在淺池腳走手劃.4、先學悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,注意堅持,...
隱逃13891541285咨詢： 蛙泳難學,我一游到30m在水下氣就感覺吐不出來,吐不干凈.
山陽縣向間隙回復：
______ 加強鍛煉
隱逃13891541285咨詢： 蛙泳為什么我老前進不了? -
山陽縣向間隙回復：
______ http://www.verycd.com/topics/140363/ 《速泳-和摩西一起練蛙泳》 蛙泳的速度最慢,因為蛙泳有身體起伏的動作,大大增加了前進的阻力,所以要盡量保持身體的水平,也就是所謂“流型”,我看過所有蛙泳游的慢的無非兩個缺點:1、腿部在...
隱逃13891541285咨詢： 誰教我怎麼游泳額? -
山陽縣向間隙回復：
______ 快速學游泳的方法(步驟):1、用口呼和吸,不容易嗆水,不能用鼻子呼吸.2、先學悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,注意堅持,水中用口慢慢吐氣,起來.(肚子里有氣,才能浮起來,學得才輕松.)3、水下蛙泳:用口吸氣,潛入水中,重心前移,腳蹬手劃.(手:雙手前伸并掌,向左右、下30度、后用力劃水,提手曲肘.腳:外轉90度,橫蹬開45度,再用力夾腿,快速前行.)4、水上蛙泳:深吸一口氣,先腳蹬后手劃,手往前伸時,頭在水中吐氣,手劃水時,抬頭快速吸足氣,再收腿.反復練習即可.5、再學自由泳、仰泳、蝶泳、轉身、跳水.6、膽大,不怕喝幾口水,去了三天就會.(看清楚要點)
隱逃13891541285咨詢： 游泳,蛙泳 要怎么游才能快? -
山陽縣向間隙回復：
______ 我覺得抬頭換氣的時候要快,頭在水里的時間長,可能跟肺活量有關,游泳動作要標準.以前看電視上有全身泳衣,在水里的摩擦阻力要小點.
隱逃13891541285咨詢： 海里蛙泳要喝水嗎 -
山陽縣向間隙回復：
______ 不管是在海里還是河里游泳,都不能喝水,因為水不干凈. 蛙泳動作要領: 1.泳員在滑翔姿勢,身體接近水平.頭部約80%沉于水中,臉微微向前,雙臂伸展,掌心向著斜外側 2.捉水動作在水下約7~9寸處開始,雙手作側面的劃動,在這時開始...
隱逃13891541285咨詢： 誰知道蛙泳的動作要領? -
山陽縣向間隙回復：
______ 1、運動員正在滑行中,身體成水平位置,流線型很好.頭的80%浸入 水中,眼睛稍向前看,兩臂伸直,兩手掌稍向外斜,準備劃水. 2、兩手向兩側抱水,約在水下20厘米左右,手向兩側分開,劃動,勾 手腕.此時開始呼氣. 3、手繼續(xù)向兩...
隱逃13891541285咨詢： 蛙泳換氣時 手和腳要怎么樣才不會下沉? -
山陽縣向間隙回復：
______ “收腿、劃手,手用力;伸手蹬腿,腿使勁.” 1.手劃水、抬頭、收腿幾乎是同時的—— 雙手從前方開始向外翻掌時,就可以開始抬頭了,手掌劃水的時候,手指是自然并攏的,雙手從前方往身體左右兩側斜下方用力劃,頭就可以漸漸抬起,...
