蛙泳換氣視頻
綻歐15398271375咨詢： 蛙泳換氣時(shí) 手和腳要怎么樣才不會(huì)下沉? -
泗洪縣體導(dǎo)引回復(fù)：
______ “收腿、劃手,手用力;伸手蹬腿,腿使勁.” 1.手劃水、抬頭、收腿幾乎是同時(shí)的—— 雙手從前方開(kāi)始向外翻掌時(shí),就可以開(kāi)始抬頭了,手掌劃水的時(shí)候,手指是自然并攏的,雙手從前方往身體左右兩側(cè)斜下方用力劃,頭就可以漸漸抬起,...
綻歐15398271375咨詢： 蛙泳如何換氣 -
泗洪縣體導(dǎo)引回復(fù)：
______ 看看蛙泳換氣教學(xué)視頻吧:http://my.tv.sohu.com/u/vw/726942.事實(shí)上沒(méi)幾個(gè)能看會(huì)的.只有多實(shí)踐才行.建議參加當(dāng)?shù)赜斡緟f(xié)會(huì),參加活動(dòng)時(shí)請(qǐng)高手指導(dǎo),這樣便能很快學(xué)會(huì).因?yàn)槲矣袀€(gè)學(xué)生在初級(jí)水性的情...
綻歐15398271375咨詢： 游泳時(shí)怎樣浮出水面換氣 -
泗洪縣體導(dǎo)引回復(fù)：
______ 換氣首先得說(shuō)說(shuō)劃手: 其實(shí)蛙泳的手掌入水是這樣的:大拇指自然交錯(cuò),四指自然閉攏,兩食指前段想挨,兩手心輕微靠攏,使手掌成一個(gè)躬型.當(dāng)你入水后,手伸直,這時(shí)腳正漂著,也就是說(shuō)腳漂的時(shí)候手是伸直的,身體是直線的.然后劃水...
綻歐15398271375咨詢： 蛙泳,手腳滑動(dòng)的方法,怎么換氣. -
泗洪縣體導(dǎo)引回復(fù)：
______ 蛙泳的技巧與訓(xùn)練 游泳是一項(xiàng)技術(shù)性運(yùn)動(dòng),一個(gè)小小的動(dòng)作就可能起很大的作用.蛙泳技術(shù)中尤其講究配合,因此更應(yīng)注重各種技術(shù)的練習(xí)和它們之間的協(xié)調(diào). 蛙泳技術(shù)主要可分為三大部分:換氣,腿部動(dòng)作,手臂動(dòng)作,以及它們之間的配合...
綻歐15398271375咨詢： 蛙泳如何換氣頭在水里游的還好,一抬頭就亂套了, -
泗洪縣體導(dǎo)引回復(fù)：
______ 這是蛙泳在掌握換氣前,都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題. 在水里游的挺好,可以憋氣在水里進(jìn)行蛙泳的動(dòng)作,但是只要一抬頭換氣,所有的姿勢(shì)都亂了. 這種情況很常見(jiàn),可以通過(guò)糾正和注意以下幾點(diǎn)來(lái)掌握換氣的技巧: 1. 抬頭時(shí),不要用腰部力量使身體和頭部上揚(yáng)來(lái)?yè)Q氣,這樣做的話,身體就會(huì)下沉.盡量靠脖子的力量帶動(dòng)頭部,身體在水中向前滑行,頭部向前抬起,使身體繼續(xù)保持向前的動(dòng)作. 2. 抬頭換氣前,雙臂有個(gè)劃水的動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作不要太快,盡量放慢,雙臂劃水后,頭部自然向前抬起,出水面換氣. 3. 換氣后,頭部進(jìn)入水里,雙手在胸口位置合十向前伸直雙臂,使身體在水中受到更小的阻力,腿部通過(guò)收、拉、蹬的動(dòng)作,讓身體保持向前滑行的延續(xù). 這樣試試再看看是否有改善.
綻歐15398271375咨詢： 蛙泳怎么換氣不沉底 -
泗洪縣體導(dǎo)引回復(fù)：
______ 首先要了解、掌握蛙泳的換氣技巧、蛙泳一個(gè)連貫動(dòng)作(技巧)和人在水里平衡處理,其次是多看蛙泳游得好的,邊看(身心)邊隨其節(jié)奏動(dòng)作,然后模仿著實(shí)練,只要找對(duì)了感覺(jué),換氣就不會(huì)往水里沉了....
綻歐15398271375咨詢： 蛙泳怎么換氣 -
泗洪縣體導(dǎo)引回復(fù)：
______ 換氣是游泳的基本功.學(xué)習(xí)游泳首先必須認(rèn)識(shí)的問(wèn)題,就是什么是呼吸?我們平時(shí)的呼吸大家很清楚,就是先吸氣再呼出去.但是游泳恰好相反,游泳的時(shí)候就是呼吸!是先在水里把氣吐出去,當(dāng)嘴露出水面是吸氣.記住一點(diǎn)不要輕易用鼻子吸...
綻歐15398271375咨詢： 我正在學(xué)蛙泳換氣但就學(xué)不會(huì)
泗洪縣體導(dǎo)引回復(fù)：
______ 蛙泳換氣:蹬夾腿后,手向前伸時(shí),頭在水下用口鼻吐80%的氣,手劃水提肘時(shí),抬頭用口吸氣,再收腿.
綻歐15398271375咨詢： 怎么學(xué)會(huì)蛙泳換氣 -
泗洪縣體導(dǎo)引回復(fù)：
______ 抬頭前,你兩個(gè)手都伸伸在頭頂.要準(zhǔn)備換氣時(shí),兩只手直接向下劃,速度不要太快,只要?jiǎng)偤媚軌虬杨^臺(tái)出水面即可.這樣增加劃水幅度后你頭在水面的時(shí)間就會(huì)增加.(標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是先向外側(cè)向下,到一半后轉(zhuǎn)為內(nèi)側(cè)向下劃,快到腹前時(shí)就雙...
綻歐15398271375咨詢： 蛙泳換氣怎么那么難呀 -
泗洪縣體導(dǎo)引回復(fù)：
______ 手劃水的時(shí)候肘部要往胸前收,這一收頭部自然就起來(lái)得多了,不然拼命劃水很費(fèi)勁.2、剛會(huì)換氣的時(shí)候采用3次蹬腿一次換氣,書上有說(shuō)先練蹬腿,一口氣手不動(dòng),能蹬8米左右再練其他的,換不到氣的一個(gè)原因就是蹬腿效率太低,整個(gè)人就...
