蛙游泳慢動作分解
渾馬13059994980咨詢： 如何掌握蛙泳正確的腿部動作,游泳入門 -
永紅區(qū)性轉(zhuǎn)子回復(fù)：
______ 蛙泳是:腿先蹬夾后手劃,再收腿. 腿部動作:腳外轉(zhuǎn)90度,橫蹬開65度,再用力夾腿,身體會快速前行.
渾馬13059994980咨詢： 怎樣學(xué)好蛙泳 -
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______ 蛙泳技術(shù)動作比較復(fù)雜,腿部動作是基礎(chǔ),速度85%來自于腿部,呼吸是關(guān)鍵,任何泳式的教學(xué)順序都是按腿、臂、手腳配合進行. (一)、腿部動作教學(xué): 目的:掌握蛙泳腿部動作,是決定蛙泳學(xué)得好或?qū)W得差關(guān)鍵, 難點:腳腕外翻和蹬夾...
渾馬13059994980咨詢： 蛙式仰泳是如何游的? -
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______ 蛙式仰泳 - 基本簡介即 反蛙泳--實用游泳姿勢--身體仰臥 口鼻露出水面 臂和腿的動作 可交替進行(也可 同時進行) 即 兩臂劃水時 軀干和腿自然地伸直 成流線型 臂出水時收腿 蹬腿的同時(...
渾馬13059994980咨詢： 怎樣學(xué)蛙泳? -
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______ 學(xué)習(xí)蛙泳需要從陸上腿部動作做起.具體方法為: 1、坐在地上或凳上,軀干后仰,雙手撐地(凳).雙腿并攏抻直,稍抬起雙腿,深吸一口氣,屏息.將雙腿慢慢收回,膝關(guān)節(jié)同時外分,收腿開始時腳掌稍外翻.屈髖、屈膝,雙腿收緊靠近...
渾馬13059994980咨詢： 蛙泳怎么才能游快 -
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______ 我把蛙泳的所有動作全部說一次.你覺得自己有什么不對的地方,其實說都不好說的,主要靠自己感受: 蛙泳規(guī)定,出發(fā)入水后,得有個大劃水,就是你全身入水后(這時身體成直線,手在頭前),然后用手劃一次水,注意腳一定不能動,一動...
渾馬13059994980咨詢： 學(xué)蛙泳手腳配合不好,不會換氣怎樣練? -
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______ 呼吸方式 1、在蛙泳完整配合練習(xí)時,兩臂開始做動作前,人體、尤其是頭部在水中所處的位置,對于初學(xué)者來講具有非常重要的意義.此時(滑行中),若身體位置較高,口部距水面較近,則完成呼吸時,練習(xí)者的口部就能比較容易地露出...
渾馬13059994980咨詢： 求蛙泳要領(lǐng)? -
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______ 1、運動員正在滑行中,身體成水平位置,流線型很好.頭的80%浸入 水中,眼睛稍向前看,兩臂伸直,兩手掌稍向外斜,準備劃水. 2、兩手向兩側(cè)抱水,約在水下20厘米左右,手向兩側(cè)分開,劃動,勾 手腕.此時開始呼氣. 3、手繼續(xù)向兩...
渾馬13059994980咨詢： 蛙泳提速技巧 -
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______ 我在一份國外《游泳》雜志上,看到一份游泳科學(xué)技術(shù)研究院的報告.蛙泳的一套完整動作的動力分布是:腿部的動力為64%,手部的動力為25%,身體形態(tài)的動力是11%.由此可見:1、蛙泳的主要動力在腿部,蛙泳提速技巧也應(yīng)該在腿部,...
