解決拖延癥的最好辦法
拱丹17276384695咨詢： 拖延癥怎么辦 -
鎮(zhèn)巴縣速箱體回復：
______ 既然如此,在別人叫你做事的時候, 馬上做,馬上行動,不要想著說等下行動 要馬上行動,馬上做,馬上搞定/ 這樣還會有拖延癥么? 主要是思想懶惰而造成的 除非是你本人,不...
拱丹17276384695咨詢： 請問拖延癥的治療方法是?
鎮(zhèn)巴縣速箱體回復：
______ 關于拖延癥,心理咨詢有很多種對治技術(shù).精神分析療法側(cè)重于拖延癥者的動力性分析,行為療法側(cè)重于行為層面的調(diào)整,如森田療法、辯證行為療法.認知療法具體技術(shù)就更多了,如合理情緒療法、貝克療法等等.從咨詢師實戰(zhàn)的角度來說,往往是整合性治療.
拱丹17276384695咨詢： 拖延癥有辦法可以自我調(diào)節(jié)嗎?
鎮(zhèn)巴縣速箱體回復：
______ 先從行開始,首先你要加快你走路的步伐,讓自己感受到快的節(jié)奏,慢慢再養(yǎng)成做事干凈利落不拖拉.
拱丹17276384695咨詢： 怎么辦,有沒有什么辦法可以幫我解決拖延癥,
鎮(zhèn)巴縣速箱體回復：
______ 一、分清主次 學會運用二八法則 1、分類:成功者花時間在做最重要,而不是最緊急的事情.把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四類,依次完成....
拱丹17276384695咨詢： 解決拖延癥有什么對策?
鎮(zhèn)巴縣速箱體回復：
______ 對癥解決1、完美主義型的拖延者:做事情要盡善盡美,所以不愿匆忙開始.解決辦法:允許不完美的存在,每有一點進步都鼓勵自己.意識到自己不可能不犯任何錯誤,...
拱丹17276384695咨詢： 拖延癥怎么改掉 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
鎮(zhèn)巴縣速箱體回復：
______ 病情分析: 把家里的鬧鐘和手機上的時間都調(diào)快.平常拖延多長時間就調(diào)快多少再加多10分鐘,我是這樣改過來了
拱丹17276384695咨詢： 怎樣能克服拖延癥?請?zhí)嵋稽c建議 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
鎮(zhèn)巴縣速箱體回復：
______ 指導意見:你好 這個主要是要進行改正的 自己要督促自己的
