解饞不發(fā)(fā)胖的5種零食
芮扶18253919455咨詢： 有哪些好吃不胖的零食呢? -
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______ 海苔是公認(rèn)的低卡食品.來自大海深處的它還可以為我們?nèi)梭w補(bǔ)充碘元素,并能減少脂肪在體內(nèi)的堆積,預(yù)防高血壓和冠心病.對(duì)于想要減肥的MM來說,是不可多得健康美味小零食.燕麥餅 燕麥中含有豐富的亞油酸,對(duì)脂肪肝、糖尿病、便秘...
芮扶18253919455咨詢： 什么零食香香脆脆解饞又不會(huì)胖? -
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______ 解饞的話我提議略帶酸味的化梅或者玫瑰花等的果脯,吃一點(diǎn)就容易滿足的,而且很好吃,不會(huì)胖呢…但千萬不要吃薯片之類的,不要胖太快咯...其實(shí)海苔也還是不錯(cuò)的,可是吃多了容易膩…還有,祖名有一個(gè)豆卷(小包),那個(gè)肉味的,解饞不胖嘴的呢…
芮扶18253919455咨詢： 什么東西可以解嘴饞吃了又不胖 -
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______ 1、黃瓜,西紅柿,等可以生吃的蔬果做為零食吃,既解饞,亦減肥; 2、話梅、豆腐干、魔芋干、紅薯干等等熱量低的食物; 3、雀巢的早餐片,還有不含糖的麥片,很便宜,可以早餐泡牛奶喝,平時(shí)當(dāng)零食吃也蠻好吃的,因?yàn)槭枪任锸称愤€是非油炸的 . 4、吃零食的時(shí)候,可以泡杯綠茶和普洱,去油. 總之就是盡量不要吃高熱高脂的東西,含糖量盡量低,吃完最好運(yùn)動(dòng)一下.
芮扶18253919455咨詢： 可以過嘴癮好吃長(zhǎng)不胖的零食?我懶的時(shí)候是可以拿零食當(dāng)正餐的人,但又不想長(zhǎng)胖,所有大家推薦一下,要過嘴癮的哈!我個(gè)人喜歡吃水果,但偶爾要大吃一次,抱一大袋薯片,一大袋牛肉干,一盒巧克力……這種過嘴癮我很喜歡,就是要胖啊,而且吃一次就要膩 -
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______ 1、花生:物美價(jià)廉、營(yíng)養(yǎng)豐富、潤(rùn)腸通便. 2、酸奶、奶酪:有營(yíng)養(yǎng)、易吸收、不發(fā)胖. 3、蠶豆、青豆、黑豆等豆類零食. 4、南瓜子、西瓜子.爆米花也很好啊. 5、魷魚制品和各種魚干:與肉干相比一樣解饞還不易發(fā)胖. 6、薯片(土豆片)太垃圾了改吃紅薯干、紅薯片吧. 7、非常喜歡巧克力的話可以改喝咖啡替代. 水果就不用說了絕大多數(shù)都很健康也不易發(fā)胖.如果是生活在北方 不要吃太多的熱帶水果容易上火.蘋果是中性的可以多吃、常吃.白蘿卜是非常好的一種食品,吃法很多、生熟皆宜.
芮扶18253919455咨詢： 吃哪些零食不發(fā)胖? -
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______ 隨著人們飲食的越來越精,身體肥胖的人群越來越多,減肥成為了不少人的煩惱問題,下面的15種食物最適合減肥的人群,它能讓人愈吃愈瘦. 1.紫菜除了含有豐富的維他命A、 B1及B2,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì),可以幫助...
芮扶18253919455咨詢： 有什么零食是吃不胖又解饞的呢?
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______ 豆腐干突出的營(yíng)養(yǎng)益處是高鈣.豆腐干的最大特點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)均衡,蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,哪一樣都不缺,哪一樣又都不過多.據(jù)測(cè)定,每100克的豆腐干含有336千卡的熱量,含731毫克的鈣,而脂肪含量不足16克,多吃也不會(huì)發(fā)胖.如果錯(cuò)過了正餐,吃上一些豆腐干真是解饞又解餓.一片真空獨(dú)立包裝的五香豆腐干重約20克,作為零食吃上兩三片,就能補(bǔ)充全天所需鈣量的40%.
芮扶18253919455咨詢： 有沒有什么零食是既能解饞又不長(zhǎng)胖的?
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______ 干果,梅肉,果凍,海苔
芮扶18253919455咨詢： 有什么零食是低脂肪、低熱量的,不發(fā)胖,奶茶會(huì)發(fā)胖嗎 -
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______ 奶茶喝多了會(huì)發(fā)胖的,低脂肪、低熱量的零食有: 1、烤魚片、魷魚絲或魚骨小食都是含鈉極高的食品,吃得開心,還要適當(dāng)限量才好. 烤魚片經(jīng)干燥后,水分含量降低,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到濃縮,蛋白質(zhì)、鐵、鋅等含量都不低.魷魚絲也不錯(cuò),蛋...
芮扶18253919455咨詢： 什么零食不長(zhǎng)肉 又好吃
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______ 果脯啊!梅干,杏脯,什么的都是比較健康的零食,幫助消化,有一定的減肥效果,但是不要吃多了,畢竟有加很多糖才 會(huì)好吃的. 海苔 營(yíng)養(yǎng)看點(diǎn):紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質(zhì),含碘量尤其高,經(jīng)常食用可防止由于缺乏碘引起的...
芮扶18253919455咨詢： 什么零食既好吃又不發(fā)胖啊? -
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______ 主要使低熱量、粗纖維的食物,以水果為佳,個(gè)人推薦魔芋,也就使蒟蒻,人體對(duì)其不能吸收,但對(duì)人體沒有任何影響,既能解饞,還不發(fā)胖,類似的還有椰果
