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如何選擇壺鈴
不要怕去磨掉表面的塗漆,比起漆料以及外觀,手感更重要。接合縫沒有磨平磨順,手掌會非常容易磨破皮。練習(xí)初期,大多都會經(jīng)歷一段前手臂接近手腕處產(chǎn)生瘀青的過程,手掌也可能因為練習(xí) Clean 和 Snatch 等動作起水泡或破皮;這是因為技巧還不熟練的關(guān)係。避免疼痛的方法,就是熟練技巧,避免使用蠻力。初期可以戴上護腕,...