高中生菜譜100道
奚強(qiáng)19569254655咨詢： 中學(xué)生一日菜譜推介 -
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______ 一、 早餐:面包2片,雞蛋一個(gè),牛奶一杯(150-200毫升),蜂蜜5-10克,水果100-150克;午餐:大米飯100-150克,鹽水蝦75克,肉絲(20克)炒洋蔥(75克),拌菠菜100克,西紅柿(20克)海帶(10克)蛋(10克)花湯;間餐:綠豆...
奚強(qiáng)19569254655咨詢： 高考有什么營養(yǎng)食譜 -
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______ 高考營養(yǎng)食譜:周一 早餐:牛奶、小籠包4-6個(gè) 中餐:米飯、煎秋刀魚、清炒空心菜 晚餐:米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯 晚上加餐:酸奶200ml、水果2兩 周二 早餐:蔬菜雞蛋面、香蕉 中餐:米飯、鹽水蝦、金針菇肉絲炒香干 晚...
奚強(qiáng)19569254655咨詢： 推薦些中學(xué)生食譜 -
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______ 午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、鹽適量). 魚香三絲(豬瘦肉50克、胡蘿卜50克、土豆100克、植物油5克,姜絲、泡椒、...
奚強(qiáng)19569254655咨詢： 高中生求食譜,16歲,男
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______ 適合高中生吃的營養(yǎng)餐食譜一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克. 午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、鹽適...
奚強(qiáng)19569254655咨詢： 有什么好吃的菜的食譜? -
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______ 中學(xué)生營養(yǎng)食譜 :米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、鹽適量). 百合蝦(蝦仁50克、胡蘿卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、鹽適量)、牛肉菜湯(卷心菜50克、豆腐干50克、胡蘿卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、鹽適量). 魚香三絲(豬瘦肉50克、胡蘿卜50克、土豆100克、植物油5克,姜絲、泡椒、醬油、醋、白糖、味精、鹽適量)是營養(yǎng)方面的!
奚強(qiáng)19569254655咨詢： 急求適合中學(xué)生做的家常菜,急急急急!孝順父母的!!30分的! -
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______ 香芹肉絲的制作材料: 主料:芹菜300克 輔料:紅蘿卜30克,豬肉(瘦)180克 調(diào)料: 大蒜(白皮)5克,生抽5克,淀粉(玉米)5克,料酒2克,鹽2克,豬油(煉制)10克 香芹肉絲的做法: 1. 芹菜老瓣剝?nèi)?葉摘去,切1寸半長; 2. 梅頭豬...
奚強(qiáng)19569254655咨詢： 高中生的三餐食譜 -
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______ 飲食六宜 宜早:人體經(jīng)一夜睡眠,腸胃空虛,清晨進(jìn)些飲食,精神才能振作,故早餐宜早. 宜緩:吃飯細(xì)嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān). 宜少:人體需要的營養(yǎng)雖然來自飲食,但飲食過量...
奚強(qiáng)19569254655咨詢： 中學(xué)生食譜 -
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______ 中學(xué)女生食譜舉例:早餐 牛奶(一杯)千層餅(100克)雞蛋一只(50克) 中餐 米飯(一碗)糖醋小排(80克)青椒雞片(100克)雪菜粉絲湯(150克) 加餐 黃瓜(一根)獼猴桃(一個(gè)) 晚餐 蝦仁餛飩(一碗)西芹炒牛肉(80克)冬菇豆腐...
奚強(qiáng)19569254655咨詢： 求一份促進(jìn)高中生女生身高發(fā)育的食譜,什么食物都可以,不算太挑食 -
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______ 1類 牛肉魚肉蛋豆制品 蛋白質(zhì)脂肪維生素B2 骨骼與肌肉的能量源 2類 牛奶乳制品 蛋白質(zhì)無機(jī)礦物質(zhì)維生素B2 調(diào)節(jié)身體中促進(jìn)骨骼生長的技能 3類 各種蔬菜、水果 無機(jī)物、維生素C胡蘿卜素 為骨骼發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì) 4類 粗糧五谷山芋類 碳水化...
奚強(qiáng)19569254655咨詢： 求一份高考菜譜. -
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______ 營養(yǎng)搭配顏色漂亮當(dāng)然最好了,但切記不要為了追求吃好補(bǔ)充營養(yǎng)就使用一些比較高級(jí)或是平時(shí)不常吃的食材.因?yàn)椴皇煜さ男虏耸娇赡軙?huì)出現(xiàn)菜品搭配相克或是過敏甚至沒熟有毒之類的情況. 所以我的建議是最好不要特意換新食譜,煮最拿手的家常菜就最好.想提高一點(diǎn)的話可以每天多煲一份湯(比如魚湯,聽說吃魚會(huì)聰明),晚上送牛奶核桃之類的.特別是臨考前幾天,不要吃獵奇的食物,吃的衛(wèi)生清淡最重要,愛吃辣的忍一下.因?yàn)槿司o張的時(shí)候消化功能其實(shí)是會(huì)比平時(shí)脆弱的,如果因?yàn)榭荚嚠?dāng)天鬧肚子而發(fā)揮失常就不美了.所以不吃出問題最重要,吃熱的,易消化的,較清淡的菜最好.希望能幫到你,祝你家考生有個(gè)好成績. 另:千萬千萬不要在考前放假的時(shí)候擼串啊!!!!!!!!!!!!!!!
