黑米最佳搭配食譜
夏天有哪些養(yǎng)生食譜?
可適當增加稀粥以補充液體，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當飲用些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等，但冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陰而損身。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制、殺滅細菌，預(yù)防胃腸道疾病。 夏季養(yǎng)生粥 1、皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2個，精瘦肉50...
仰泄17381273816咨詢： 買了一袋富硒大米,該怎么吃才有效果 -
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______ 黑米和什么搭配最好 一、黑米+大棗——補血 取大棗10枚,去核切成小塊,與黑米50克同煮粥.每日食用1次.大棗性溫味甘,具有補氣養(yǎng)血的功效,與黑米同煮粥,補血益氣的功效更好.二、黑米+羊排——補虛 羊排骨250克、陳皮10克、高...
仰泄17381273816咨詢： 黑米怎樣吃 -
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______ 黑米粥原料:黑米100克、紅糖適量.做 法:先將黑米洗凈,放入鍋內(nèi)加清水煮粥,待粥者至濃稠時,再放入紅糖稍煮片刻即可食用.黑米的常用食療方“三黑”粥原料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克.做法:共同熬粥加紅...
仰泄17381273816咨詢： 芝麻和什么一起吃最好 -
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______ 黑芝麻與糯米黑米搭配吃最好.用途:營養(yǎng)豐富,可以解饞,余味無窮.如黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效,黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老,并有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用;黑米、可以瘦身;糯米可以活血養(yǎng)顏,富含膳食纖維的糯米還有預(yù)防高血脂、高血壓、中風(fēng)及心血管疾病的功效等等.做法如下 原料:主料:黑芝麻200克、黑米100克、糯米100克. 調(diào)料:白糖 步驟:(1)準備原料:主料不可以缺少.黑芝麻多放一點,以打出來的粉末偏黑色為宜.黑米是滋補佳品.糯米不能缺,起黏糊的作用.(2)粉碎:可以用任何方法(如粉碎機)(3)調(diào)制:每次三勺,加半勺白糖,適量水.最好用鋁鍋用慢火煮,不停地用勺攪動,很快就越來越稠.稠到一定程度就可以了.
仰泄17381273816咨詢： 黑米搭配什么熬粥 -
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______ 黑米桂花粥的做法:黑米100克,紅豆50克,蓮子30克,花生30克,桂花20克,冰糖適量.黑米洗凈,浸泡6小時;紅豆洗凈,浸泡1小時;蓮子洗凈;花生洗凈、瀝干備用.鍋置火上,將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中,加水1000克,大火煮沸后換小火煮1小時;加入花生,繼續(xù)煮30分鐘.加入桂花、冰糖,拌勻,煮3分鐘即可.
仰泄17381273816咨詢： 黑米可以做什么美食啊? -
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______ 黑米粥的做法 菜系及功效: 腎調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 貧血食譜 工藝:煮 黑米粥的制作材料: 主料:黑米150克 調(diào)料:赤砂糖15克 黑米粥的做法: 1. 黑米淘洗干凈,在冷水里浸泡3小時,撈起,瀝干水分. 2. 鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時. 3. 待粥濃稠時,放入紅糖調(diào)味,再稍煮片刻,即可盛起食用.
仰泄17381273816咨詢： 寶寶食物之蔬菜黑米紅棗羹怎么做呢?
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______ 材料說明: 黑米紅棗米粉 蔬菜泥 少量奶粉 媽媽心得 黑米紅棗米粉25克 蔬菜泥1/2瓶 加少量奶粉 這樣會營養(yǎng)多些 制作步驟 Step 1 : 用50度的溫水把把米粉攪拌成糊狀 Step 2 : 放入少量的奶粉和少量的蔬菜泥攪拌均勻 Step 3 : 最后放入多量的蔬菜泥就完成拉很簡單的操作能叫寶寶營養(yǎng)全面
仰泄17381273816咨詢： 早上煮黑米粥搭配什么好吃? -
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______ 1.將大米和黑米洗凈浸泡,哈密瓜去皮切丁,獼猴桃、蘋果去皮均切丁,腰果炸熟;2.將泡好的米放入燜罐中,燜25~30分鐘至熟.將水果丁、檸檬汁和米飯一起拌勻即可.
仰泄17381273816咨詢： 怎么用黑米煮粥效果最好 -
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______ 主料:黑米30克,粳米70克 輔料:棗(干)20克,銀耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克 黑米粥的特色:柔膩可口.黑米粥的做法:1.黃豆用溫水浸泡1小時,換水洗凈;銀耳泡軟后摘去老蒂;紅棗去核.2.先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗干凈,加清水適量,煮約1小時后,加入黃豆、紅棗及洗凈的芝麻,繼續(xù)煮約30分鐘即可
仰泄17381273816咨詢： 黑米粥怎么吃減肥 黑米粥的做法大全 -
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______ 黑米還可以起到減肥的功效,下面介紹黑米怎么吃才能減肥. 第一,準備適量的黑米,將黑米淘洗干凈之后放入清水中浸泡兩小時左右.然后將黑米瀝干水分,鍋中加入適量的水,煮沸之后放入黑米.然后用小火燉大約一小時左右,等到粥快要...
