面包的熱量是多少？
面包的熱量是280大卡左右。
全麥面包熱量也不低，大約278大卡／100克，起酥面包，各種牛角面包，酥包等，有起酥層的面包，熱量380大卡／100克左右。減肥期間并不建議用面包來當(dāng)做主食，因為做面包配方里添加了黃油，和糖，熱量并不低，吃面包不如吃米飯和饅頭。
選擇熱量較低面包的方法。
從熱量來說，以表皮干脆的脆皮面包熱量最低，因為這類面包不甜，含糖，鹽和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食面包和俄式大列巴都屬于這一類，營養(yǎng)價值和饅頭大體類似。
硬質(zhì)面包和軟質(zhì)面包加入雞蛋，糖，牛奶，油脂等材料，只是加入的水分不同。而吐司面包，奶油面包和大部分花色點心面包都屬于軟質(zhì)面包。軟質(zhì)甜面包含糖約15%，油脂約10%，吐司面包更多一些，這些熱量都是比較高的。
普通吐司軟面包的熱量280大卡／100克左右，全麥面包熱量也不低，大約278大卡／100克，起酥面包（各種牛角面包、酥包等，有起酥層的面包），熱量380大卡／100克左右。
面包主要是通過發(fā)酵而成的，平常消化吸收相對來說是比較好的，早餐的時候可以選擇吃一個面包，可以迅速補充體力，避免暴飲暴食，吃完面包以后可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┧瑤椭亩嘤嗟臒崃俊?/p>
熱量作用：
正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液循環(huán)，呼吸，消化吸收等等。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪，可以達(dá)到加速消耗卡路里以達(dá)到健康瘦身的效果。
熱量來源：
熱量來自于 碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)。
碳水化合物產(chǎn)生熱能 = 4大卡/克。
蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量 = 4 大卡/克。
脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 大卡/克。
包子的熱量是多少
每個包子因其不同餡料、不同大小，熱量也是不同，一般肉餡包子的熱量高于素餡。一般每100g肉餡包子的熱量在230千卡左右，素餡包子每100g熱量大概在130千卡。常見餡料包子的熱量分別為，香菇青菜包168千卡\/100克、酸菜包子169千卡\/100克、韭菜包子171千卡\/100克、牛肉包子216千卡\/100克、白菜豬肉包子163...
一個生煎包相當(dāng)于幾碗米飯
一個生煎包的熱量大約在200-300卡路里之間，這相當(dāng)于一個普通大小的生煎包（約60克），主要由面皮和餡料中的脂肪和碳水化合物組成。一碗普通白米飯的熱量大約在130-200卡路里之間，其主要來自于米飯中的碳水化合物，一碗米飯的重量約為150克。因此，從熱量角度來看，一個生煎包大致相當(dāng)于1.5碗米飯。不過...
肉包的熱量是多少?
肉包的熱量是167大卡。不同大小、不同餡料的包子，熱量是不一樣的。 比如說一個拳頭大小的肉包子，熱量大約在230大卡左右；拳頭大小的韭菜包子熱量大約是199大。吃肉包會胖嗎 晚上吃包子不會發(fā)胖，之所以造成肥胖，主要的原因是由于熱量攝入長期超標(biāo)，而且大于消耗的熱量。這樣多余的熱量，就以脂肪的形式...
一個素包子的卡路里
我們都知道肉包子的熱量比素包子高，但一個素包子的卡路里具體是多少呢？在減肥期間，我們是否可以吃素包子呢？首先，不同大小和餡料的素包子所含的卡路里是不同的。以一個拳頭大小的包子為例，韭菜包的熱量大約是199大卡，洋白菜包的熱量大約是167大卡，香菇青菜包的熱量大約是168大卡。此外，如果素包子...
一個小籠包的熱量是多少?
小籠包的熱量：230大卡\/100克。小籠包是一種高熱量的食物。每100克小籠包中含有230大卡以上的熱量。主要是用一些面粉制作而成的包子皮，加入肉類和蔬菜制作而成的包子餡。它的營養(yǎng)價值比較豐富，里面含有一定的鈣離子等成分，不但可以促進骨骼對于鈣離子的吸收，降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率，又可以吸收豐富的...
一個肉包子的熱量是多少大卡
一個肉包子總的熱量大概是在227大卡左右的。1個100克的豬肉餡包子中，主要含有脂肪10.00克、蛋白質(zhì)7.30克、碳水化合物28.60克、纖維素1.70克。
一兩生煎(4個)熱量有多少
生煎包的熱量(以100克可食部分計)是350大卡(1464千焦)，單位熱量較高。每100克生煎包的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。所以一兩生煎（4個）50克，熱量約是175大卡（732千焦）。
一個包子多少克
包子也有大有小，按照市面上的中等包子來算，一個包子大概在60克左右。100克包子的熱量大概在130卡左右，一般情況下，一餐吃2到3個包子就可以了。包子的做法：1、 用溫水把酵母融化好，可以適量的加一點糖。2、 然后把酵母水慢慢倒入面粉中攪拌成棉絮狀，揉成光滑的面團。3、 等面發(fā)到兩倍大的...
肉包熱量
2、吃是多少小籠包不發(fā)胖 2個肉包，蔬菜包不超過3個。按營養(yǎng)專家建議，人一天要攝入1500-2000卡路里上下發(fā)熱量，早飯需要500卡路里上下。了解肉包子的熱量是230卡路里上下，蔬菜包的發(fā)熱量是170卡路里上下，換句話說，早晨吃2個大包子，或是3個蔬菜包，不容易超過發(fā)熱量要求而發(fā)胖。space 3、吃啥小籠包...
350卡路里相當(dāng)多少食物
1. 以100克包子為例，每個包子的熱量大約是120卡。2. 350卡路里相當(dāng)于約三個這樣的包子，或者兩個半包子。3. 千卡與大卡是相同的概念，1千卡等于1大卡。4. 日常飲食中，一碗1\/4碗的米飯、半碗稀飯、半碗面條、一個煮雞蛋以及600克蔬菜所含熱量大約為80卡。5. 低卡路里的食物包括多種蔬菜，如...
相關(guān)評說：
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涼城縣雙轉(zhuǎn)： ______ K-Classic面包切片的熱量(以100克可食部分計)是237大卡(991千焦). 每100克K-Classic面包切片的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%.
涼城縣雙轉(zhuǎn)： ______ 一般一片普通面包25克左右,大概在65大卡左右的熱量,我是參照某牌的全麥面包,一片片稱出來后再計算的,注意面包兩頭的重量一般在35~40克左右,所以需要注意計算方法,平均每克熱量在2.6大卡左右.
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涼城縣雙轉(zhuǎn)： ______ Harrys谷物切片面包的熱量(以100克可食部分計)是262大卡(1096千焦),在同類食物中單位熱量適中.每100克Harrys谷物切片面包的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%.
涼城縣雙轉(zhuǎn)： ______ 熱量 312.00大卡 碳水化合物 58.60克 脂肪 5.10克 蛋白質(zhì) 8.30克 纖維素 0.50克
涼城縣雙轉(zhuǎn)： ______ 蛋糕(無奶油)的熱量:347 大卡(100克) 奶油蛋糕:378大卡(100克) (蛋糕類都差不多這么多吧,做法不同也會有差異) 切片面包:312大卡(100克) 全麥面包:246大卡(100克) (面包除全麥外熱量都比較高.與蛋糕比稍微好一點...
涼城縣雙轉(zhuǎn)： ______ 普通的兩片面包只含有195卡路里的能量
涼城縣雙轉(zhuǎn)： ______ 面包的熱量比饃片熱量高. 每100克面包所含熱量266大卡,每100克饃片所含熱量221大卡.面包是高熱量碳水化合物食品,多吃容易肥胖. 面包是一種用五谷磨粉制作并加熱而制成的食品.以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽...
涼城縣雙轉(zhuǎn)： ______ 維生素面包:100克:熱量279卡,蛋白質(zhì)8.8克 脂肪5.6克 碳水化合物48.3克果子面包熱量300多卡義利的牌子好點,以前就有很多吃義利的面包了,現(xiàn)在還有很多人回味義利的果子面包、什錦全麥、維生...
