明明不胖，為什么肚子一大坨肉？這2個(gè)原因需采取不同對(duì)策
其實(shí)一個(gè)人如果全身都不胖，就是肚子特別大，很有可能是存在著脾虛的情況。因?yàn)槿绻⑻摚亲泳蜁?huì)看起來(lái)特別大，就像里面有一股氣一直往外鼓。當(dāng)然除此之外，脾虛的人通常還會(huì)有 其它 的一些特征，比如說(shuō)容易打嗝、牙齦容易出血以及容易出現(xiàn)過(guò)敏一樣的紅疹子等等。
其實(shí)這是因?yàn)槿说钠⑽钢饕瞧鸬揭粋€(gè)運(yùn)輸?shù)淖饔茫瑢⑷梭w內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)器官，而又將身體里的廢物不斷地向體外運(yùn)輸。但是如果人的脾胃變得虛弱之后，其運(yùn)輸功能也會(huì)受到損害，這樣就讓人體內(nèi)的水、濕氣、熱氣以及寒氣都停留在體內(nèi)，無(wú)法及時(shí)的排出體外，這樣自然就能夠讓人的肚子變得越來(lái)越大。
如果是脾胃虛弱的話，完全可以通過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，多吃一些帶黃色的食物，比如說(shuō)玉米和土豆就是非常好的調(diào)理脾胃的食物。而且人們?cè)谏钪幸惨幸粋€(gè)好的作息時(shí)間，要經(jīng)常性的鍛煉身體。
一個(gè)人如果全身都不太胖，就是肚子胖，那很有可能是存在著向心性肥胖的情況。這就是指人體內(nèi)的脂肪在不斷的沉積，而且是以人的心臟和腹部為中心而不斷的發(fā)展變大的一種類(lèi)型，屬于向心性肥胖的人的體型往往就是腹部最大，而且腰圍會(huì)比臀圍還要寬。
有很多人都是用腰圍比來(lái)判斷自己是不是向心性肥胖的，如果男性大于0.9，女性大于0.8，就可以判斷出是存在著向心性肥胖的情況了。那么如果是屬于向心性肥胖，那應(yīng)該怎樣解決自己的大肚子呢?
可以采取有氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練相結(jié)合的方式，在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候必須堅(jiān)持30分鐘以上，這樣才能夠消耗體內(nèi)的脂肪，而且適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)還能夠讓人的身體變得更加放松，緩解人的一個(gè)壓力。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)消耗掉了脂肪之后，最好通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)塑造肌肉，這樣才能夠讓人不會(huì)那么輕易的再次變胖，也可以提高新陳代謝的速度。
身體哪都不胖,為什么肚子很大?
每天的睡眠質(zhì)量都不高，晚上睡覺(jué)也會(huì)很晚，身體的代謝就會(huì)變差，久而久之，體內(nèi)的脂肪也會(huì)變多，就會(huì)出現(xiàn)肚子大的情況。身體其他地方都不長(zhǎng)肉，就是肚子容易長(zhǎng)肉，以上幾個(gè)原因可以對(duì)照看看，從其中或許就能夠找到原因。找準(zhǔn)原因之后，想要改善情況就會(huì)方便很多，也會(huì)變得容易許多。
人不胖,肚子為什么會(huì)鼓起來(lái)?
其實(shí)這樣的人應(yīng)該不在少數(shù)，這個(gè)主要是因?yàn)槠匠＝?jīng)常坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)，所以導(dǎo)致肌肉不發(fā)達(dá)，脂肪就全部堆積在肚子上。如果只是肚子的肉多，那沒(méi)有太大關(guān)系，只要平時(shí)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉，就可以減少腹部的脂肪堆積了。2，有胃下垂或者消化不良等問(wèn)題。有些人吃過(guò)飯之后，就會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，這種情況...
身體其他地方不胖肚子卻很大,這個(gè)現(xiàn)象是怎么回事?
腹部型肥胖的緩解方法補(bǔ)充纖維質(zhì)：纖維攝取量充足可以幫助腸蠕動(dòng)，一個(gè)正常的成年人一天需要的基本蔬果量為：蔬菜至少要300克，水果要兩份。營(yíng)養(yǎng)師建議可在米飯中添加雜糧等帶有谷殼的食物。不過(guò)攝取纖維質(zhì)時(shí)一定要同時(shí)搭配水分的攝取，因?yàn)槔w維如果沒(méi)有吸水的話，反而會(huì)變硬而不易消化。蘋(píng)果和香蕉是最受...
為何有人看上去不胖,腰腹部卻有很多肉?
為何減肥不能不吃晚餐？不吃晚餐減肥是很不科學(xué)的，反而對(duì)身體的損害非常大，從中午吃完午餐直到第二天早上才能吃東西。這中間胃的空置時(shí)間長(zhǎng)達(dá)12個(gè)小時(shí)，會(huì)嚴(yán)重傷害胃部健康。開(kāi)始確實(shí)會(huì)取得一些減肥的成效，但是一旦恢復(fù)飲食后反彈的幾率也是很大的，而且餓著肚子去減肥還會(huì)容易導(dǎo)致身體脫水，看著是體重...
為什么我不胖肚子上卻能捏起一大塊肥肉,明明看著腰也很細(xì) 還有一個(gè)腰...
這是體脂和肌肉的關(guān)系。有的人看著不胖，但是，體脂多，肌肉少；有的人看著貌似有點(diǎn)胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比較硬的，脂肪一般是比較軟的。不經(jīng)常健身的人即使比較瘦也是脂肪或者是皮膚的松弛。而緊致的皮膚主要來(lái)自于年輕；如果一個(gè)人50歲、甚至60歲了還有比較緊致的肌膚，那就是經(jīng)常...
為什么人看起來(lái)不胖,卻有肚腩,原因在這里
日常生活中總會(huì)發(fā)生一些啼笑皆非的事情，有一位姑娘，還是個(gè)學(xué)生，乘坐公交時(shí)屢被讓座，老太太還拉著她傳授孕期知識(shí)。原因是她的小肚子看起來(lái)非常明顯，別人都以為她有4個(gè)月身孕。這事要放在古代，可是毀人清譽(yù)啊。為什么看著不胖，卻小肚子很大呢?脾胃虛寒是最大誘因 這位姑娘原本屬于蘊(yùn)熱體質(zhì)，經(jīng)常出現(xiàn)...
稱(chēng)體重的時(shí)候明明不重,但是看著就是很胖,這是為什么呀
不少女性的皮膚非常的松弛，特別是肚子上的皮膚很松，有可能是生了孩子的緣故，還有一些女性下巴、臀部上的皮膚都不太緊致，這樣自己整個(gè)人看起來(lái)就會(huì)十分的臃腫肥胖，說(shuō)其原因還是平時(shí)鍛煉的時(shí)間太少了，造成身上的肌肉松弛了，所以整個(gè)人就要比別人胖了一圈，所以大家要堅(jiān)持每天鍛煉。2、臉蛋的肉比較多...
明明不胖,為什么肚子上卻有很多贅肉呢?
烹飪方法選擇多用蒸煮等方式！如果是生活上有些不好的習(xí)慣，或者說(shuō)因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)的關(guān)系需要一直坐著或者是別的情況，那就需要調(diào)整好我們的時(shí)間，首先調(diào)整好心態(tài)，在日常行為上終結(jié)這個(gè)肚子上有肉肉的根源。那么在飲食稍微調(diào)整的情況下，做些抗阻的運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧動(dòng)一動(dòng)一下肚子上肉肉，腰會(huì)瘦得很明顯的！
有些人明明不胖,為什么依然會(huì)有小肚子?
在我們的日常生活中，有一個(gè)帶有圓圈的游泳戒指。這可能是一個(gè)很常見(jiàn)的事情，但我們不難發(fā)現(xiàn)，有些人，吃飯并不多，但總有一個(gè)小巧的肚子。這時(shí)，我們應(yīng)該小心，它不胖，但你的胃比較大。這是什么？卵巢癌；如果人們不胖，肚子很大，你需要知道它是否與卵巢腫瘤有關(guān)。許多人在卵巢腫瘤發(fā)生期間也會(huì)...
長(zhǎng)胖的時(shí)候, 總是肚子胖得最快? 醫(yī)生: 很可能是這個(gè)部位出了問(wèn)題
長(zhǎng)胖的時(shí)候，肚子長(zhǎng)的最快，為什么會(huì)這樣？其實(shí)說(shuō)的簡(jiǎn)單明了一些， 脾虛是導(dǎo)致這種情況的重要原因 。脾虛明顯特征就是，就好像肚子有氣一樣，膨脹的很大。脾的主要作用就是運(yùn)輸各種養(yǎng)分和廢料。如果脾的功能減弱，那么人體內(nèi)運(yùn)輸就會(huì)超差，人體內(nèi)的濕氣排不出去，不僅是肚子會(huì)變大，同時(shí)，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)也...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
麻山區(qū)直齒： ______ 問(wèn)題分析: 肚子鼓鼓首先考慮有無(wú)腹部脹氣,其次就要考慮有無(wú)腹部積水.建議到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生,做B超檢查,以了解腹部的情況的意見(jiàn)建議:如果是不胖但是腹部很鼓鼓的是需要考慮是脹氣如消化不良等導(dǎo)致的或者是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的,所以建議檢查明確看
麻山區(qū)直齒： ______ 考慮有可能消化不良、脹氣引起的.可用中藥、按摩等治療,注意保養(yǎng)的,飲食忌辛辣,使用易消化清單的事物.
麻山區(qū)直齒： ______ 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)+日常一些小細(xì)節(jié)
麻山區(qū)直齒： ______ 肚子大一般有幾種可能,1是體內(nèi)三濁導(dǎo)致肚子變大,濁氣 濁水 和宿便,既然你說(shuō)沒(méi)有宿便的現(xiàn)象,可以看下肚子里是不是有氣或者有水聲,如果都沒(méi)有的話那就是第二種可能;2由于體內(nèi)脂肪率過(guò)少導(dǎo)致的內(nèi)臟下垂,這種現(xiàn)象一般會(huì)出現(xiàn)在;(哪里都不胖,都很瘦,就肚子大,下腹部大而且手腳愛(ài)涼,尿頻.)這種人群上.如果是第一種就用推腹法,每天30分鐘,睡前做.如果是第二種就不要為了胖不吃肉了,補(bǔ)充一下脂肪.合理飲食.慢慢調(diào)理了.可以試試推腹發(fā),加上經(jīng)常收腹,就是提氣的感覺(jué),多堅(jiān)持一段時(shí)間,會(huì)對(duì)你有幫助的.
麻山區(qū)直齒： ______ 做仰臥起坐的話好像沒(méi)有堅(jiān)持的話也會(huì)反彈哦....-_- 我覺(jué)得應(yīng)該是食物+運(yùn)動(dòng)就可以了.. 吃只要七分飽就可以了不要吃在多... 特別是晚上8點(diǎn)后不能再進(jìn)食了.高熱量的食物盡量少吃...飯后不要馬上坐要可以多走動(dòng)走動(dòng)....... 祝你早日瘦腰嘍.......^0^
