李小龍成龍李連杰他們每天是怎么訓(xùn)練的 李小龍成龍李連杰他們每天是怎么訓(xùn)練的
大凡有成就的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員，都有一個(gè)非凡的學(xué)藝歷程。連續(xù)奪得五次全國(guó)武術(shù)比賽的男子全能冠軍李連杰，也不例外。小李的成長(zhǎng)，吳彬教練把它概括為苦、巧、精三部功。
苦
"苦"是第一功。苦練是基礎(chǔ)，它像蓋樓房起地基一樣，二定要扎實(shí)堅(jiān)固，來(lái)不得半點(diǎn)虛假。俗話說(shuō)："要練功，莫放松，要習(xí)武，別怕苦。"精湛的武藝來(lái)自勤奮和堅(jiān)持不懈。李連杰八歲進(jìn)入北京體校武術(shù)班，在教練指導(dǎo)下，把幼小的心靈融匯到艱苦的訓(xùn)練之中。他最愛(ài)說(shuō)："沒(méi)有三九徹骨寒，哪有梅花噴噴香。"小李這樣說(shuō)了，也這樣做了：盛夏的中午，烈日當(dāng)空，嚴(yán)冬的凌晨，寒風(fēng)刺骨，他全然不顧，經(jīng)常課外加點(diǎn)，連續(xù)翻腰一、二百次，踢腿四、五百次，甚至上千次；為了使騰空動(dòng)作完成得高、快、美、準(zhǔn)，他練快速蹲起，一口氣竟達(dá)八百次。練得腳腫腿疼，上床困難，也不叫苦。馬步站樁功，每次訓(xùn)練課中一般安排9分鐘，分三組完成。而李連杰總是成倍遞增，有幾次竟長(zhǎng)達(dá)50分鐘。一天的緊張學(xué)習(xí)，大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，對(duì)于一個(gè)不算大的孩子來(lái)講，已經(jīng)是夠累了，可李連杰經(jīng)常是晚上做完功課后，自覺(jué)地把白天學(xué)過(guò)的武術(shù)動(dòng)作從頭到尾復(fù)習(xí)一遍。進(jìn)入器械訓(xùn)練后，他要求自己更高了，上千次地舞槍弄棒，運(yùn)臂走刀。有一次，手掌磨出了幾個(gè)血泡，鮮血染紅了槍身，教練不讓他練。叫他去包扎一下，可他硬是帶傷堅(jiān)持，練到最后。春秋交往，寒暑更易，有誰(shuí)知道小連杰在攀登武藝高峰中占去了多少休息時(shí)間？流下了多少辛勤的汗水、淚水和血水?為學(xué)應(yīng)須畢生力，攀登貴在少年時(shí)。"刻苦、認(rèn)真、頑強(qiáng)、勇敢的勤奮精神，使李連杰獲得了扎實(shí)的功底為后來(lái)的屢占鰲頭打下了雄厚基礎(chǔ)。
巧
對(duì)于一個(gè)有理想的運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，僅靠苦練還不夠。要學(xué)驚人藝尚需在扎實(shí)功底的基礎(chǔ)上進(jìn)行再學(xué)習(xí)，再提高。這就是第二部功--"巧"。吳棚說(shuō)："巧練不是憑小聰明取勝，更不是投機(jī)取巧；而是在尊重武術(shù)運(yùn)動(dòng)客觀規(guī)律，掌握動(dòng)作要領(lǐng)條件下的科學(xué)演練?quot;"技術(shù)好比是條河，要領(lǐng)，就是在河上架橋，人從橋上過(guò)河就輕而易舉，通過(guò)要領(lǐng)學(xué)技術(shù)就必定事半功倍。這就是巧練。"李連杰在習(xí)武的前幾年，就以好體力、高難度、快速度嶄露頭角，顯示了他的武藝才華。可是相形之下，他的身法、韻律就顯得美中不足。怎么辦？吳彬說(shuō)："提高的方法很多，如勤看、勤問(wèn)、勤練、勤思等，但提高他對(duì)身法、韻律的認(rèn)識(shí)乃是首要的。"因?yàn)橹挥羞@樣，才能使他"明其理，達(dá)其勢(shì)、通其法"。什么是武術(shù)的身法、韻律？又體現(xiàn)在哪里？吳教練說(shuō)："武術(shù)的身法、韻律，就是手、眼、身、步四法的協(xié)調(diào)統(tǒng)一和內(nèi)景外相的有機(jī)結(jié)合。概括起來(lái)，就是形和神的對(duì)立統(tǒng)一。武術(shù)的身法、韻律是蘊(yùn)藏在形神之中的。神無(wú)形則不存，形無(wú)神則呆滯?寥寥數(shù)語(yǔ)，把武術(shù)的身法規(guī)律講得一清二楚。李連杰的身法訓(xùn)練，正是在這種理論指導(dǎo)下，從上下左右、前后高低的向度變化，到快慢大小。剛?cè)嵯酀?jì)等速度、幅度、力度的尋求，再到精、氣、神與外形動(dòng)作配合一致的探討，使他很快有了長(zhǎng)足進(jìn)步，演技突飛猛進(jìn)。
老師的啟發(fā)誘導(dǎo)，個(gè)人的勤學(xué)努力，使初請(qǐng)事理的小連杰出色地再現(xiàn)了老師的匠心。大家都知道，李連杰的甩頭亮相與抖腕行臂的配合，嚴(yán)謹(jǐn)協(xié)調(diào)，麗，堪稱一絕。但在他開(kāi)始習(xí)武時(shí)，這個(gè)動(dòng)作掌握得并不好。究其原因，就是要領(lǐng)不明，用力不當(dāng)。在教練啟迪下經(jīng)過(guò)李連杰的多次實(shí)踐，終于掌握了要領(lǐng)；他大膽地梢節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)追"的行臂技巧，取代了"起于根，順于中，達(dá)于梢"的傳統(tǒng)習(xí)慣，收到了立竿見(jiàn)影的效果。可見(jiàn)，摸規(guī)律，抓特點(diǎn)，通理論是何等的重要，"巧練"在武功訓(xùn)練中又是多么的不可缺少。
精
一般說(shuō)來(lái)，經(jīng)過(guò)苦練和巧練兩部功，功夫就比較過(guò)硬了，而吳彬和小李并沒(méi)有因此滿足，吳彬說(shuō)："藝無(wú)止境，技無(wú)盡頭，只有熟而精，精而化才能使功夫'爐火純青'"。因此，李連杰心領(lǐng)神會(huì)，孜孜不倦地"精練"。什么是精練？"精練就是精益求精，就是精雕細(xì)刻。要刻得細(xì)、雕得精，就要力戒孤芳自賞，應(yīng)像蜂采百花釀成蜜一般"。吳彬說(shuō)："李連杰不管在他初學(xué)，還是有點(diǎn)名氣后，都是這樣做的。"
吳彬舉了幾個(gè)例子。比如優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員周濤的刀術(shù)，身法多變，動(dòng)靜分明，李連杰就多次登門請(qǐng)教；多次名列全國(guó)武術(shù)比賽前茅的李志洲，運(yùn)氣行功有獨(dú)到之處，動(dòng)作輕靈以穩(wěn)健見(jiàn)長(zhǎng)，他就反復(fù)琢磨、大膽吸取；著名運(yùn)動(dòng)員王建軍的拳腳，剛暴有力、勇猛彪悍，他就虛心學(xué)習(xí)……就這樣，李連杰從別人那里吸收了大量技藝"營(yíng)養(yǎng)"，融會(huì)貫通，終于脫穎而出。李連杰在一份學(xué)藝心得中這樣寫(xiě)道："博采眾長(zhǎng)、廣取精華，并不是為了單純模仿，而是為我所用。一味模仿，最多只不過(guò)是一種復(fù)制而已。模仿別人的形是有限的，只有懂得武術(shù)的內(nèi)在規(guī)律才是無(wú)限的。攀高峰，必須有所創(chuàng)新，走自己的路。超先進(jìn)，必須發(fā)揮個(gè)人的獨(dú)創(chuàng)精神，保持自己的特有風(fēng)格。只有這樣，才能達(dá)到人會(huì)者我會(huì)，人不會(huì)者我獨(dú)有。"一個(gè)十多歲的孩子，能如此深刻地運(yùn)用辯證法，實(shí)為難能可貴。但吳教練反復(fù)強(qiáng)調(diào)說(shuō)："李連杰的功夫并沒(méi)有達(dá)到'精'的地步，和一些武林前輩們相比，甚至與同代武林俊彥比，尚有不少差距，仍需繼續(xù)努力提高。"這就是李連杰習(xí)武三部功的概貌。其實(shí)，這三部功并不是截然分開(kāi)的，而是互相促進(jìn)、相輔相成的。"苦"寓于巧，"巧"則必苦；苦、巧不離，"精"生不已。"苦"中不"巧"，就是傻練蠻干，"巧"中不"苦"，必定弄巧成拙，終將藝荒于嬉，豈能生"精"！吳彬和他的學(xué)生李連杰深清其理！
李連杰另外一個(gè)值得人敬佩的地方就是對(duì)人文的關(guān)懷，不止一次他發(fā)表演講，呼吁人們愛(ài)護(hù)生命。在各個(gè)大學(xué)的演講引起巨大反響。
武術(shù)是從小開(kāi)始練的，從基本功開(kāi)始，師傅一步一步的教，自己刻苦的練習(xí)才成。長(zhǎng)大了很難再學(xué)武術(shù)了。
無(wú)聊
問(wèn)些這樣的白癡問(wèn)題
他媽?xiě)阉臅r(shí)候，他在他媽的肚子里練的
李小龍,李連杰,成龍,甄子丹,趙文卓,梁小龍,元彪功夫排名!
)第三:成龍 拼命三郎!絕對(duì)靈活!你想打都打不到他!任何東西對(duì)他來(lái)說(shuō)都是武器~第四:梁小龍 演過(guò)陳真,對(duì)上輩人來(lái)說(shuō)深入民心,腿法不錯(cuò)!第五:李連杰 套路冠軍!打不過(guò)民工至少打得過(guò)路人!鋼絲大王!第六:趙文卓,也曾是套路冠軍過(guò) 第七:元彪 成龍師兄弟,還不錯(cuò)啦,呵呵!成龍不只學(xué)戲,練過(guò)散打!
李連杰和成龍誰(shuí)的武功高
從兩人的背景來(lái)看，成龍和李連杰都有著深厚的武術(shù)基礎(chǔ)，但側(cè)重點(diǎn)有所不同。成龍更多地受益于京劇的訓(xùn)練，而李連杰則是在傳統(tǒng)武術(shù)的熏陶下成長(zhǎng)起來(lái)的。兩人的武術(shù)風(fēng)格和表演特點(diǎn)各有千秋，這也使得他們?cè)诟髯缘难菟嚿闹卸既〉昧孙@著的成績(jī)。不過(guò)，無(wú)論是在武術(shù)功底還是在電影事業(yè)上，成龍和李連杰都有著不...
李連杰和成龍誰(shuí)厲害
李小龍和甄子丹的家庭是屬于上流社會(huì),打架往往敢下狠手,打傷別人,賠點(diǎn)錢;這不是貶低小龍宗師,只是闡明心理上的威懾力; 而成龍則是苦孩子出身,師父教導(dǎo)不能惹事,所以打架總是躲閃,利用周圍的物體; 你覺(jué)得我分析的如何? 問(wèn)題二:成龍和李連杰武術(shù)哪個(gè)厲害? 首先,成龍與李連杰(包括甄子丹)等人都不是練習(xí)技擊功夫...
李連杰相關(guān)信息
李連杰，自1971年夏天開(kāi)始習(xí)武，因暑假期間不想孩子無(wú)所事事，家長(zhǎng)將他們送入北京體育學(xué)院的暑假學(xué)習(xí)班，李連杰被分在武術(shù)班。9月份開(kāi)學(xué)后，包括李連杰在內(nèi)的20多人被通知每天放學(xué)后繼續(xù)訓(xùn)練，李連杰是唯一一名一年級(jí)的學(xué)生。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，新鮮感過(guò)去，訓(xùn)練變得越來(lái)越苦。三個(gè)月后，又有一部分人...
成龍的功夫是真的嗎??
成龍的基礎(chǔ)是戲班子功底出生，再加上學(xué)的一點(diǎn)南拳，舊社會(huì)雜耍以及戲班子 練的 其實(shí)也就是我們現(xiàn)在社會(huì)所謂的中國(guó)武術(shù)的一部分，稱為:套路表演，李連杰的基礎(chǔ)是國(guó)家規(guī)定表演套路的長(zhǎng)拳。這些都是基本功好、身手利落，但攻擊性不強(qiáng)，一般來(lái)說(shuō)練習(xí)者也不關(guān)注、不知道某動(dòng)作應(yīng)該怎么用，對(duì)他們來(lái)說(shuō)這個(gè)動(dòng)作...
梁小龍的功夫如何?比李連杰成龍強(qiáng)嗎
小時(shí)候的梁小龍先跟隨自己叔叔學(xué)習(xí)了少林北派腿法，然后跟其他武師學(xué)習(xí)了詠春拳，還跟日本空手道黑帶高手山口剛玄學(xué)習(xí)了十年的空手道，另外，這個(gè)武癡還不滿足，還學(xué)會(huì)了泰拳和朝鮮拳，他是見(jiàn)什么就學(xué)什么……但無(wú)論怎么學(xué)怎么發(fā)展，梁小龍的武術(shù)根基是少林北派的腿功，僅僅一個(gè)馬步他就一絲不茍的練了...
小龍武打童星
小龍的休閑時(shí)光喜歡打球、看電影和聽(tīng)音樂(lè)，特別偏愛(ài)媽媽做的食物，幸運(yùn)數(shù)字是7，最愛(ài)的季節(jié)是夏天和秋天，運(yùn)動(dòng)方面游泳、打籃球和騎馬是他最喜歡的活動(dòng)。他還有一顆溫柔的心，喜歡小狗和大馬，最喜歡的顏色包括黑色、白色和Apple Green，明星偶像有成龍、李連杰、周星馳等。在演藝圈，釋小龍與郝邵文、任泉等...
梁小龍的功夫如何?比李連杰成龍強(qiáng)嗎?
成龍最大的特點(diǎn)就是用命拍戲，很多動(dòng)作他都是在沒(méi)有替身沒(méi)有保護(hù)的情況下完成的。李連杰和成龍的功夫是毋庸置疑的，不過(guò)梁小龍甚至比他們還要厲害一些。因?yàn)榱盒↓埍蛔u(yù)為是香港“四小龍”之一，他最出名的就是腿法。他比李連杰和成龍功夫還要厲害的原因就是他的功夫都是用于實(shí)戰(zhàn)，是屬于實(shí)戰(zhàn)類的功夫， ...
李小龍的童年精彩在哪些地方?
李小龍的童年可謂是酸甜苦麻辣多種人生，他出生在抗戰(zhàn)時(shí)期，經(jīng)常可以看到飛機(jī)在空中盤(pán)旋，他經(jīng)常拿著木槍朝天空瞄準(zhǔn)，他恨這些飛機(jī)，因?yàn)樗耐昃褪窃谶@樣的環(huán)境中長(zhǎng)大，所以他在以后的人生路中民族情結(jié)很重，特別在精武門痛打日本武士，那是發(fā)自內(nèi)心的恨，只有長(zhǎng)時(shí)間的沉淀，才會(huì)有本色演出。
香港武打“七小福”都是誰(shuí)啊
每天的操練包括腳上功夫、打斗方式、特技 動(dòng)作等。另外還有如拉筋、劈腿、翻 斗等動(dòng)作。除了練功外,他們更 要做清潔、洗碗等的事務(wù)。成龍就是在每天接近十九小時(shí)艱苦訓(xùn)練中成 長(zhǎng)。 在一次京劇的表演中,于師父選了元龍(洪金寶)、元泰、元華、 元武、元奎、元彪和成龍,擔(dān)演一套京劇《七小福》的主角。從此人們 便...
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