15歲170cm能長(zhǎng)多高啊？？ 15歲 170cm 還能長(zhǎng)多高？
但你要注意鍛煉哦
一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進(jìn)健康成長(zhǎng)的最佳滋養(yǎng)食品。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質(zhì)。人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長(zhǎng)高的"營(yíng)養(yǎng)素"。常言說(shuō)：人在睡中長(zhǎng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等，也可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效。
六、輔助治療。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理以及現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果。通過(guò)針對(duì)26周歲以下人群的使用觀察及臨床驗(yàn)證表明一年內(nèi)在5-10月份平均增長(zhǎng)3-5厘米，總有效率達(dá)97.5%以上，因此可見(jiàn)五月的治療是身體增長(zhǎng)非常重要的因素
青少年要想讓自己個(gè)子長(zhǎng)得高一些，除了經(jīng)常參加體育鍛煉外，平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
1. 日常生活中，一日三餐，定時(shí)定量，不要饑一 頓，飽一頓，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，吃好休息好。
2. 注意飲食營(yíng)養(yǎng)
生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚(yú)、奶等有利于增高的食物。
3. 心情舒暢，精神愉快
生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時(shí)要保持良好的心里狀態(tài)
4. 平時(shí)坐、站、走、臥姿勢(shì)要正確得當(dāng)
青少年朋友平時(shí)要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養(yǎng)成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書(shū)寫字等不良習(xí)慣。
5．睡眠要充足
只有睡得好，睡得科學(xué)規(guī)律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機(jī)能的，恢復(fù)，有利于人體增高。
6．多曬陽(yáng)光
常言道：“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)。”青少年健康成長(zhǎng)更多離不開(kāi)陽(yáng)光沐浴。平時(shí)要盡可能地多參加室外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣不但有利于身體健康，而且更有利于身體增高。
7．不抽煙喝酒
青少年如何增高—有利于長(zhǎng)高的鍛煉
懸垂法：
雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時(shí)以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動(dòng)作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習(xí)的要領(lǐng)是：引體向上時(shí)呼氣，慢慢下降時(shí)吸氣。練習(xí)做完后，要走動(dòng)走動(dòng)，使肌肉放松。待手部放松后再用力緊握拳頭，將手放于胸前，隨后松開(kāi)手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。總之，要學(xué)會(huì)最大限度地用力和最大程度地放松。
在練習(xí)懸垂法一段時(shí)間后，可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然后雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之后，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之后穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過(guò)，時(shí)間和重量不是絕對(duì)的，可因人而異。
跳躍法：
雙腳跳躍用手摸樹(shù)枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展?fàn)顟B(tài)。另外，要經(jīng)常參加籃球、排球和游泳運(yùn)動(dòng)。搶籃球和扣球時(shí)一定要奮力跳躍，積極爭(zhēng)奪每個(gè)高點(diǎn)球。因?yàn)樘S是主要訓(xùn)練內(nèi)容，故每天要全力跳躍200次左右。
牽引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由兩個(gè)伙伴幫助，一個(gè)伙伴握練習(xí)者的雙手腕部，另一個(gè)握練刁者的小腿下部，兩人同時(shí)向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鐘，重復(fù)6——10次。
這一系列的運(yùn)動(dòng)有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長(zhǎng)，并調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理機(jī)能，使之達(dá)到最佳狀態(tài)，從而達(dá)到增高的目的。最重要的是，一定要認(rèn)真和堅(jiān)持。
身高這東西是與身具來(lái)的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上沒(méi)有任何一種增高藥有科學(xué)依據(jù)。
都是騙子，其實(shí)增高藥里面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉 ，建議別買
要增高多打打籃球好了。
以下為個(gè)人經(jīng)歷
個(gè)體差異的不同
這個(gè)指定有效
你多喝牛奶，豆?jié){,越多越好
晚上早點(diǎn)睡覺(jué)刺腦垂體
找?guī)讉€(gè)男生，天天籃球 如果是女生就跳繩吧。
刺激骨頭發(fā)育
我就是這樣的18歲我才1.67米
現(xiàn)在20歲了，打了幾年籃球天天堅(jiān)持喝牛奶豆?jié){，現(xiàn)在1.78米嘿嘿
你長(zhǎng)不高找我
如果卜放心去醫(yī)院查下骨齡!x你現(xiàn)在還小呢，還有很大一段時(shí)間要長(zhǎng)呢，但是長(zhǎng)時(shí)間在電腦附近的確不好 對(duì)你身高也是有所影響的 以后稍克制些！多運(yùn)動(dòng)吧！祝你好運(yùn)！
我有好的方法我曾經(jīng)也被長(zhǎng)高這個(gè)問(wèn)題困擾了許久
記得我15歲時(shí)169，由于喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長(zhǎng)高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒(méi)長(zhǎng)高，我差點(diǎn)喪失了信心
但是后來(lái)到18歲時(shí)，我長(zhǎng)到了182，我心里是說(shuō)不出的高興
并且我18--19歲還長(zhǎng)了2厘米，到20歲時(shí)長(zhǎng)了半厘米
我現(xiàn)在23歲，185，我也滿意了
在這里，給你一些我曾經(jīng)長(zhǎng)高的一些方法，希望能對(duì)你有幫助
第一,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無(wú)氧運(yùn)動(dòng),!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺(jué),
因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī),睡午覺(jué)就睡不著了,!
第三,不能抽煙,喝酒,!
第四,別太過(guò)容易發(fā)怒,!
第五,營(yíng)養(yǎng)均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個(gè)水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,!
第八,過(guò)度的"自我安慰",這個(gè)一定要控制,!
第九,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個(gè)星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點(diǎn)動(dòng)物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲(chóng)的藥,例如史克腸蟲(chóng)清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅(jiān)持就好了,!
朋友，祝你能長(zhǎng)到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe yourself
16歲，170也不算太矮啊。
堅(jiān)持游泳，游泳是促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)的好方法。
還有一個(gè)方法，也不錯(cuò)，就是要堅(jiān)持。
人長(zhǎng)個(gè)是因?yàn)槟X垂體分泌一種生長(zhǎng)激素，個(gè)子長(zhǎng)不高和長(zhǎng)得慢。就是分泌有些異常了。人體的足部大腳指正中有一個(gè)穴位叫“額竇”通過(guò)物理的刺激這個(gè)位置，可以對(duì)這種激素的分泌進(jìn)行調(diào)節(jié)。 每天按這個(gè)位置100下，有稍用力。以自己感覺(jué)疼痛，但能忍受為宜。
還有一個(gè)位置也是在腳底。腳后跟的正中，有一塊橢圓的位置，是生殖腺。從中醫(yī)角度講，腎為先天之本。小孩兒后天的發(fā)育主要和先天的腎氣有關(guān)。腎氣足，孩子發(fā)育的又快又好。反之則遲緩。 通過(guò)對(duì)生殖腺的刺激起到補(bǔ)腎氣的作用，促進(jìn)生長(zhǎng)。 這個(gè)位置也是每天100下。
注意，按磨完后，最后能喝500ml水。可以幫助排出由足療刺激而清理出來(lái)的垃圾。
因人而異了,我覺(jué)得你還能長(zhǎng),但也許是長(zhǎng)的比較晚,我弟弟就是上小學(xué)和中學(xué)的時(shí)候就是個(gè)子很矮,可是上高中以后長(zhǎng)得就很快,現(xiàn)在180,他父母?jìng)€(gè)子都不算高,你不要著急,多運(yùn)動(dòng),多喝牛奶
我15歲身高將近170CM,18歲估計(jì)可以長(zhǎng)多高啊?
營(yíng)養(yǎng)對(duì)于骨骼的發(fā)育也非常重要，蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼的重要成分。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，因此，合理的飲食，保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，對(duì)于身高的增長(zhǎng)至關(guān)重要。對(duì)于您的情況，15歲身高將近170cm，18歲估計(jì)身高會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)。但具體能長(zhǎng)多高，還要看個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育情況。保持良好的生活習(xí)慣，合理...
我媽媽165cm我爸爸180cm我姐姐170cm我現(xiàn)在15歲170,我大概能長(zhǎng)多高?
3. 您目前15歲，身高170cm，這表明您的生長(zhǎng)速度是符合預(yù)期的。不過(guò)，最終的身高還受到后天營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣以及健康狀況的影響。4. 在青春期，身體會(huì)經(jīng)歷快速的生長(zhǎng)變化，這個(gè)階段的身高增長(zhǎng)對(duì)最終身高有著重要影響。確保充足的營(yíng)養(yǎng)攝入、適量的體育鍛煉以及良好的睡眠習(xí)慣對(duì)促進(jìn)身高增長(zhǎng)非常關(guān)鍵。5. ...
我17歲170CM. 我還能長(zhǎng)多高啊。。
2.鍛煉，男孩子就打打籃球，跑步，引體向上，爬山，拉伸鍛煉。促進(jìn)新陳代謝，拉伸筋骨，有利于長(zhǎng)高，眾所周知，不說(shuō)多了 3.不要熬夜，要有良好的生活習(xí)性，消除不良嗜好。經(jīng)常熬夜的孩子長(zhǎng)不高是因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌少 4.最好吃點(diǎn)鈣片和補(bǔ)維生素的東西 5.不要有太大的心理壓力，否則也會(huì)在一定程度上...
我現(xiàn)14歲零5個(gè)月,身高163CM,我能長(zhǎng)到多高啊?
3. 女孩子的最終身高同樣受多種因素影響，亞洲女性的成年平均身高在160cm左右，但也有可能達(dá)到或超過(guò)175cm。4. 需要注意的是，身高的增長(zhǎng)在青春期早期最快，大約在青春期中期達(dá)到最快增長(zhǎng)速度，之后逐漸減慢，到青春期晚期基本停止。5. 如果你現(xiàn)在14歲零5個(gè)月，正處于青春期，你的最終身高預(yù)測(cè)應(yīng)該在...
13歲身高165預(yù)計(jì)18歲有多高
1. 預(yù)計(jì)成年身高：根據(jù)目前的13歲年齡和165cm的身高，預(yù)測(cè)成年時(shí)的身高可能在170cm至180cm之間。2. 性征發(fā)育情況：如果性征尚未明顯發(fā)育，這可能意味著身高增長(zhǎng)尚未進(jìn)入最快階段。3. 身高增長(zhǎng)潛力：由于你的基礎(chǔ)身高不錯(cuò)，如果沒(méi)有其他因素影響，預(yù)計(jì)成年時(shí)身高可能會(huì)在175cm以上。4. 性征發(fā)育與身高預(yù)測(cè)...
我已經(jīng)15歲了,我的身高才170cm,太矮了,我還能長(zhǎng)多高?
人類的身材出現(xiàn)了一代更比一代高的趨勢(shì)。據(jù)記載:美國(guó)在200多年以前,全國(guó)的平均身高為170厘米,現(xiàn)已達(dá)到180厘米,增長(zhǎng)了10厘米;近30年來(lái),日本14歲的少年平均身高增加了8.2厘米;瑞典從1851年到1931年的80年中,新兵的身高從166.6厘米增加到174.1厘米,增加了7.5厘米;原蘇聯(lián)對(duì)18世紀(jì)軍人的骨骼進(jìn)行測(cè)量,發(fā)現(xiàn)在過(guò)去250...
今年13歲,身高170cm,能長(zhǎng)多高?
1. 今年13歲，身高170cm，未來(lái)身高發(fā)展的潛力如何？2. 影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。3. 生長(zhǎng)主要分為兩個(gè)階段：下肢生長(zhǎng)和脊柱生長(zhǎng)。4. 針對(duì)這兩個(gè)階段，適宜的運(yùn)動(dòng)如跳遠(yuǎn)和曲臂懸垂有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。5. 通常情況下，男孩成年后的身高會(huì)高于父母。6. 然而，如果父母中有一方身高較低，...
我15周歲171cm。還能長(zhǎng)多高啊???
1. 我在15周歲時(shí)身高171cm。2. 處于青春期的我，還有機(jī)會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高。3. 平均而言，15歲的男孩身高應(yīng)該接近170cm，所以171cm是一個(gè)不錯(cuò)的起點(diǎn)。4. 即便171cm不算特別高，但至少達(dá)到了平均水平。5. 男生在25歲之前骨骼生長(zhǎng)板通常會(huì)閉合，但通過(guò)積極的生活方式和鍛煉，仍有增長(zhǎng)的可能。6. 我曾在大三...
15歲170還能長(zhǎng)多高
1. 對(duì)于一個(gè)15歲就已經(jīng)170cm的個(gè)體來(lái)說(shuō)，根據(jù)研究預(yù)測(cè)，到了22歲，他們的身高可能達(dá)到180cm。2. 研究表明，15歲的身高受遺傳和營(yíng)養(yǎng)等因素的影響，而遺傳因素在決定身高方面起著主要作用。此外，營(yíng)養(yǎng)狀況，特別是鈣質(zhì)的攝入，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)至關(guān)重要。3. 確保飲食中包含足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以幫助身體...
7月30滿13歲,骨齡15歲身高170CM,以后能有多高
1. 關(guān)于身高增長(zhǎng)，影響因素眾多，其中遺傳占據(jù)重要地位。以您的情況為例，雖然骨齡已達(dá)到15歲，身高170厘米，但最終身高還取決于多種因素，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣等。2. 人體生長(zhǎng)發(fā)育一般在20歲左右趨于穩(wěn)定。有些人即使在20歲之后也可能繼續(xù)長(zhǎng)高，這取決于個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育速度。例如，有人在22歲時(shí)還能...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
海珠區(qū)機(jī)械： ______[答案] (1)把我各個(gè)年齡的身高填入表中: 年齡6歲7歲8歲9歲10歲身高(厘米)116厘米121厘米128厘米130厘米136厘米(2)制成折線統(tǒng)計(jì)圖:
海珠區(qū)機(jī)械： ______[答案] After paying many visits to the general public around the crime scene,police initially locks on Zhang Shan as the suspect of the ＂5.12 homicide case＂.Zhang Shan:Male,with Fuking accent,and forty years old approximately.His height is 170cm,with ...
海珠區(qū)機(jī)械： ______ 指導(dǎo)意見(jiàn):你的情況需要檢查骨齡片才可以確定是否還有長(zhǎng)高的可能
海珠區(qū)機(jī)械： ______ 15歲,理論上是還可以長(zhǎng)高的,但是也錯(cuò)過(guò)了長(zhǎng)身體的最佳時(shí)間,平時(shí)多做些運(yùn)動(dòng),盡量不要太胖 意見(jiàn)建議:多運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)些鈣質(zhì),放松心情,應(yīng)該還是可以長(zhǎng)一些,但是這些畢竟也受基因的影響,所以鍛煉適當(dāng)就好.
海珠區(qū)機(jī)械： ______ 看個(gè)人的身體情況,有些人早期長(zhǎng)得快,到青春期后期就長(zhǎng)得慢一些,一般在18左右定型,一般一年長(zhǎng)個(gè)2-4cm不是問(wèn)題,而且據(jù)現(xiàn)在調(diào)查表示,男子20歲的時(shí)候有些人還會(huì)拔高一些,現(xiàn)在人一般180cm左右不會(huì)差的 我16歲就已經(jīng)175,現(xiàn)在20歲只有183,很正常的 肯定不止吧 不是
海珠區(qū)機(jī)械： ______ 看個(gè)人的身體情況,有些人早期長(zhǎng)得快,到青春期后期就長(zhǎng)得慢一些,一般在18左右定型,一般一年長(zhǎng)個(gè)2-4cm不是問(wèn)題,而且據(jù)現(xiàn)在調(diào)查表示,男子20歲的時(shí)候有些人還會(huì)拔...
海珠區(qū)機(jī)械： ______[答案] 根據(jù)以上信息預(yù)測(cè)該女生15歲時(shí)的身高約為170厘米, 預(yù)測(cè)的理由是:12歲時(shí)該女生比平均身高高8厘米,預(yù)測(cè)她15歲時(shí)也比平均身高高8厘米, 故答案為:170厘米,12歲時(shí)該女生比平均身高高8厘米,預(yù)測(cè)她15歲時(shí)也比平均身高高8厘米.
海珠區(qū)機(jī)械： ______ 你好,一旦骨骺線閉合后,人體就不會(huì)再長(zhǎng)高了.一般情況下女孩16歲、男孩25歲左右骨骺線就已經(jīng)閉合.指導(dǎo)意見(jiàn):建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺線閉合檢查,如果還沒(méi)有閉合,需要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充維生素,蛋白質(zhì),飲食應(yīng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)鈣,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),保持精神愉快會(huì)長(zhǎng)高的.
