維生素C和維生素E可以 一起吃嗎 維生素c和維生素e一起吃有什么作用
維生素C和維生素E可在一起吃
維生素e和c兩者都是很強(qiáng)的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負(fù)責(zé)消除身體水份中的自由基，功效重點(diǎn)表現(xiàn)在健康、美白上。
而維生素e是脂溶性維生素，負(fù)責(zé)消除人體脂肪中的自由基，功效重點(diǎn)表現(xiàn)在祛斑養(yǎng)顏、抗衰老上。
1.維生素e和維生素c一起吃有調(diào)節(jié)免疫力和抗氧化的效果。
2.維生素e和維生素c一起吃可以清除人體脂肪和水分環(huán)境內(nèi)的自由基。
3.維生素e和維生素c一起吃可以增強(qiáng)肌體和皮膚的免疫力，具有祛斑、美白、滋養(yǎng)和抗衰老的作用。
4.維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環(huán)發(fā)揮更好的作用，維生素e和c有利于對(duì)抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調(diào)解血壓、保護(hù)心腦血管。
小貼示：不過(guò)要注意適量，如果長(zhǎng)期大量服用，就會(huì)產(chǎn)生副作用了，對(duì)身體有害。
可以！
維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，能夠治療壞血病并且具有酸性,所以稱作抗壞血酸。每天的需求量：成人每天需攝入50～100mg。即半個(gè)番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍(lán)，2個(gè)獼猴桃，150克草莓，1個(gè)柚子，半個(gè)番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。功效：維生素C能夠捕獲自由基，在此能預(yù)防像癌癥、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕病等疾病。此外，它還能增強(qiáng)免疫和，對(duì)皮膚、牙齦和神經(jīng)也有好處。
副作用：迄今，維生素C被認(rèn)為沒(méi)有害處，因?yàn)槟I臟能夠把多余的維生素C排泄掉，美國(guó)新發(fā)表的研究報(bào)告指出，體內(nèi)有大量維生素C循環(huán)不利傷口愈合。每天攝入的維生素C超過(guò)1000毫克會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腎結(jié)石的不育癥，甚至還會(huì)引起基因缺損。服用維生素C的不良反應(yīng) 據(jù)國(guó)內(nèi)外研究表明，隨著維生素C的用量日趨增大，產(chǎn)生的不良反應(yīng)也愈來(lái)愈多。
腹瀉。每日服用1～4克維生素C，即可使小腸蠕動(dòng)加速，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥。
胃出血。長(zhǎng)期大量口服維生素C，會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐等現(xiàn)象。同時(shí)，由于胃酸分泌增多，能促使胃及十二指腸潰瘍疼痛加劇，嚴(yán)重者還可釀成胃黏膜充血、水腫，而導(dǎo)致胃出血。 結(jié)石。大量維生素C進(jìn)入人體后，絕大部分被肝臟代謝分解，最終產(chǎn)物為草酸，草酸從尿排泄成為草酸鹽；有人研究發(fā)現(xiàn)，每日口服4克維生素C，在24小時(shí)內(nèi)，尿中草酸鹽的含量會(huì)由58毫克激增至620毫克。若繼續(xù)服用，草酸鹽不斷增加，極易形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
痛風(fēng)。痛風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝發(fā)生紊亂引起的一種疾病，主要表現(xiàn)為血中尿酸濃度過(guò)高，致使關(guān)節(jié)、結(jié)締組織和腎臟等處發(fā)生一系列癥狀。而大量服用維生素C，可引起尿酸劇增，誘發(fā)痛風(fēng)。 嬰兒依賴性。懷孕婦女連續(xù)大量服用維生素C，會(huì)使胎兒對(duì)該藥產(chǎn)生依賴性。出生后，若不給嬰兒服用大量維生素C，可發(fā)生壞血病，如出現(xiàn)精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血；甚至有胃腸道、泌尿道出血等癥狀。 兒童骨科病。兒童大量服用維生素C，可罹患骨科病，且發(fā)生率較高。 不孕癥。育齡婦女長(zhǎng)期大量服用維生素C（如每日劑量大于2克時(shí)），會(huì)使生育能力降低。 免疫力降低。長(zhǎng)期大量服用維生素C，能降低白細(xì)胞的吞噬功能，使機(jī)體抗病能力下降。
過(guò)敏反應(yīng)。主要表現(xiàn)為皮疹，惡心，嘔吐，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生過(guò)敏性休克，故不能濫用。
從上述來(lái)看理論上來(lái)講養(yǎng)生堂的VC和民生的21金維他是可以同時(shí)吃的，鑒于VC是水溶性的所以在不超過(guò)日常服用的最大量（即便超量一點(diǎn)也是沒(méi)問(wèn)題的）也是沒(méi)問(wèn)題的，關(guān)鍵的一點(diǎn)是要保證每天的標(biāo)準(zhǔn)飲水量（當(dāng)然飲水也是有講究的：專(zhuān)家提示
☆成人最好每天喝水不少于6次。
☆少年兒童每天喝水要保證在1000毫升左右。
☆喝新鮮開(kāi)水時(shí)不要太燙，一般以25攝氏度至30攝氏度為宜。
☆發(fā)燒時(shí)，多喝開(kāi)水可提高抵抗力，消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的有毒物質(zhì)，所以科學(xué)飲水將使人受益無(wú)窮。）那些水溶性的維生素是可以通過(guò)這些水排出體外的而不會(huì)在體內(nèi)堆積照成對(duì)人體的傷害。
溫馨提醒：維生素E最好是服用一月后停止一個(gè)月（維生素E的會(huì)在體內(nèi)駐留一個(gè)月的時(shí)間，也就是說(shuō)要一個(gè)月才能排除，不然的話?cǎi)v留過(guò)量會(huì)導(dǎo)致維生素中毒）。但愿我的這點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)?zāi)芙o你有所幫助！愿你身體健康！萬(wàn)事如意！每天都是好心情！如有關(guān)于養(yǎng)生方面的問(wèn)題我們也可以繼續(xù)交流！
可以同時(shí)吃然的VC
VE每天各不超過(guò)300mg就好。兩樣同時(shí)合用效果最好，有抗衰老
抗氧化
美容
抗癌
的作用。VE雖是油溶性的維生素，但他是不會(huì)在體內(nèi)積累，不象VA
VD會(huì)在體內(nèi)積累而食多會(huì)中毒。
，維生素C的作用：1=
生產(chǎn)膠原蛋白；2=
增加皮膚彈性；3=
預(yù)防色斑；4=
預(yù)防關(guān)節(jié)炎；5=
促進(jìn)傷口愈合；6=
增加免疫力；7=
促進(jìn)微血管健康；8=
幫助鐵的吸收；9=
預(yù)防心血管疾病。
急需補(bǔ)充人群：抽煙者、有牙齦出血、長(zhǎng)紅痣、長(zhǎng)色斑、流鼻血等現(xiàn)象者；居住受污染環(huán)境內(nèi)者；有創(chuàng)傷者；易感冒者；貧血者；皮膚有青紫塊者；關(guān)節(jié)痛者。
維生素E的作用：1=
延緩衰老；2=
抗氧化；3=
促進(jìn)性激素分泌，提高生殖能力；4=
凈化血液，保護(hù)血管；5=
增強(qiáng)肝的解毒功能。
維生素C大量服用以后不會(huì)有副作用，這個(gè)科學(xué)已經(jīng)證實(shí)了。每天的最佳用量為250mg。
值得注意的是，對(duì)于所有維生素，在吃完海鮮后不能立即服用，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生砒霜，會(huì)中毒
可以，沒(méi)有問(wèn)題，這些都是機(jī)體必須的維生素，不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。維生素C是極佳的抗氧化劑，有效控制細(xì)胞內(nèi)的氧化還原，保護(hù)及抵抗紫外光的傷害，從而預(yù)防皮膚老化，同時(shí)也能促進(jìn)細(xì)胞組織再生。它的另一功效是促進(jìn)真皮層骨膠原的合成，使皮膚恢復(fù)彈性，從而更好地預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。美白去斑方面，維生素C能抑止色素母細(xì)胞沉積，不僅可以預(yù)防黑斑及雀斑，還能將多余的色素排出體外，改善暗啞的膚色，令皮膚變得白皙明亮。維生素E是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，多食用大豆、綠葉蔬菜及植物油等能幫助我們吸收。維生素E提供的氫分子，避免了被氧化而引致的細(xì)胞膜及表皮損傷，同時(shí)能維持細(xì)胞的正常呼吸，減緩細(xì)胞老化，并減少老人斑的沉積。維生素E的滋潤(rùn)性很高，補(bǔ)充水分和養(yǎng)分，維持皮膚及頭發(fā)的健康。因此，一旦缺乏維生素E時(shí)，表皮層會(huì)出現(xiàn)粗糙老化的癥狀，頭發(fā)也會(huì)有開(kāi)叉、斷裂及脫落的情況。
閉咐18481754929： 維生素C和維生素E可以一起吃嗎?可以改善皮膚嗎? - 尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng) - xywy.com
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 病情分析: 你好,維生素C和維生素E可以一起吃,維生素E是天然的強(qiáng)抗氧化劑,能夠捕捉自由基,使細(xì)胞免受其害,讓皮膚光潔,并通過(guò)提升體內(nèi)雌性激素的濃度,增強(qiáng)細(xì)胞蓄水的能力,讓肌膚細(xì)膩有彈性,改善皮膚過(guò)敏,干燥、暗黃.維生素C藉由還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生,可以達(dá)到淡化已形成的斑點(diǎn)及色素沉著,也可以改善皮膚色澤.維生素C對(duì)調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)、促進(jìn)機(jī)體代謝、提高人體的整體免疫力、保護(hù)皮膚細(xì)胞和皮膚彈性都有益處.成人維生素C的推薦攝入量為每天100mg ,維生素E一般是每天10~14毫克.
閉咐18481754929： 維生素c和維生素e能一起吃嗎?
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 可以的多種維生素一起服用,效果更好,但是要注意用量,不然會(huì)適得其反. 維生素E與維生素B一起服用,維生素E的抗氧化的作用,將會(huì)得到強(qiáng)化. 因此,服用維生素E,最好能與含維生素C與維生素B一起服用. 這是一種值得介紹的方法,...
閉咐18481754929： 維生素C和維生素E可以一起吃嗎?
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 可以的吖、
閉咐18481754929： 維生素C和維生素E能一起吃嗎?
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 推薦你看看這篇文章,非常實(shí)用,希望對(duì)你有幫助 《吃維生素C時(shí)有些東西不能吃》 地址 http://popul.jqcq.com/know/2008-01/199849382.html
閉咐18481754929： 維生素C和維生素E 能一起吃嗎?
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 可以,沒(méi)有問(wèn)題,這些都是機(jī)體必須的維生素,不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng). 維生素C是極佳的抗氧化劑,有效控制細(xì)胞內(nèi)的氧化還原,保護(hù)及抵抗紫外光的傷害,從而預(yù)防皮膚老化,同時(shí)也能促進(jìn)細(xì)胞組織再生.它的另一功效是促進(jìn)真皮層骨膠原...
閉咐18481754929： 維生素c和維生素E能一起吃嗎
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 你好:根據(jù)你的提問(wèn):先來(lái)看看我的回答,是否能達(dá)到你需要的理想和希望. 可以同時(shí)內(nèi)服的藥物. 維生素C和維生素E,這兩種藥物均是還原劑,具有抗氧化的作用,可促使黑素還原成無(wú)色的素,故可達(dá)到治療美容的目地. 能否對(duì)你有一點(diǎn)幫助,僅供你及在線閱讀的朋友作為參考!
閉咐18481754929： 維生素C和維生素E能一起吃嗎?
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 維生素C早上吃,維生素E晚上吃.是不能合在一起吃的.
閉咐18481754929： 維生素c和維生素E能一起吃嗎
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 可以一起吃的..不過(guò)自己也不能光靠那些的.沒(méi)事做吃點(diǎn)蔬菜和水果什么的. 都對(duì)身體比較好的
閉咐18481754929： 維生素E和維生素C能一起吃嗎?
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 當(dāng)然可以一起吃了 VC VE復(fù)合更好吸收 不過(guò)最好從食物中攝取 多吃水果蔬菜更好
維生素e和c兩者都是很強(qiáng)的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負(fù)責(zé)消除身體水份中的自由基，功效重點(diǎn)表現(xiàn)在健康、美白上。
而維生素e是脂溶性維生素，負(fù)責(zé)消除人體脂肪中的自由基，功效重點(diǎn)表現(xiàn)在祛斑養(yǎng)顏、抗衰老上。
1.維生素e和維生素c一起吃有調(diào)節(jié)免疫力和抗氧化的效果。
2.維生素e和維生素c一起吃可以清除人體脂肪和水分環(huán)境內(nèi)的自由基。
3.維生素e和維生素c一起吃可以增強(qiáng)肌體和皮膚的免疫力，具有祛斑、美白、滋養(yǎng)和抗衰老的作用。
4.維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環(huán)發(fā)揮更好的作用，維生素e和c有利于對(duì)抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調(diào)解血壓、保護(hù)心腦血管。
小貼示：不過(guò)要注意適量，如果長(zhǎng)期大量服用，就會(huì)產(chǎn)生副作用了，對(duì)身體有害。
可以！
維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，能夠治療壞血病并且具有酸性,所以稱作抗壞血酸。每天的需求量：成人每天需攝入50～100mg。即半個(gè)番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍(lán)，2個(gè)獼猴桃，150克草莓，1個(gè)柚子，半個(gè)番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。功效：維生素C能夠捕獲自由基，在此能預(yù)防像癌癥、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕病等疾病。此外，它還能增強(qiáng)免疫和，對(duì)皮膚、牙齦和神經(jīng)也有好處。
副作用：迄今，維生素C被認(rèn)為沒(méi)有害處，因?yàn)槟I臟能夠把多余的維生素C排泄掉，美國(guó)新發(fā)表的研究報(bào)告指出，體內(nèi)有大量維生素C循環(huán)不利傷口愈合。每天攝入的維生素C超過(guò)1000毫克會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腎結(jié)石的不育癥，甚至還會(huì)引起基因缺損。服用維生素C的不良反應(yīng) 據(jù)國(guó)內(nèi)外研究表明，隨著維生素C的用量日趨增大，產(chǎn)生的不良反應(yīng)也愈來(lái)愈多。
腹瀉。每日服用1～4克維生素C，即可使小腸蠕動(dòng)加速，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥。
胃出血。長(zhǎng)期大量口服維生素C，會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐等現(xiàn)象。同時(shí)，由于胃酸分泌增多，能促使胃及十二指腸潰瘍疼痛加劇，嚴(yán)重者還可釀成胃黏膜充血、水腫，而導(dǎo)致胃出血。 結(jié)石。大量維生素C進(jìn)入人體后，絕大部分被肝臟代謝分解，最終產(chǎn)物為草酸，草酸從尿排泄成為草酸鹽；有人研究發(fā)現(xiàn)，每日口服4克維生素C，在24小時(shí)內(nèi)，尿中草酸鹽的含量會(huì)由58毫克激增至620毫克。若繼續(xù)服用，草酸鹽不斷增加，極易形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
痛風(fēng)。痛風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝發(fā)生紊亂引起的一種疾病，主要表現(xiàn)為血中尿酸濃度過(guò)高，致使關(guān)節(jié)、結(jié)締組織和腎臟等處發(fā)生一系列癥狀。而大量服用維生素C，可引起尿酸劇增，誘發(fā)痛風(fēng)。 嬰兒依賴性。懷孕婦女連續(xù)大量服用維生素C，會(huì)使胎兒對(duì)該藥產(chǎn)生依賴性。出生后，若不給嬰兒服用大量維生素C，可發(fā)生壞血病，如出現(xiàn)精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血；甚至有胃腸道、泌尿道出血等癥狀。 兒童骨科病。兒童大量服用維生素C，可罹患骨科病，且發(fā)生率較高。 不孕癥。育齡婦女長(zhǎng)期大量服用維生素C（如每日劑量大于2克時(shí)），會(huì)使生育能力降低。 免疫力降低。長(zhǎng)期大量服用維生素C，能降低白細(xì)胞的吞噬功能，使機(jī)體抗病能力下降。
過(guò)敏反應(yīng)。主要表現(xiàn)為皮疹，惡心，嘔吐，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生過(guò)敏性休克，故不能濫用。
從上述來(lái)看理論上來(lái)講養(yǎng)生堂的VC和民生的21金維他是可以同時(shí)吃的，鑒于VC是水溶性的所以在不超過(guò)日常服用的最大量（即便超量一點(diǎn)也是沒(méi)問(wèn)題的）也是沒(méi)問(wèn)題的，關(guān)鍵的一點(diǎn)是要保證每天的標(biāo)準(zhǔn)飲水量（當(dāng)然飲水也是有講究的：專(zhuān)家提示
☆成人最好每天喝水不少于6次。
☆少年兒童每天喝水要保證在1000毫升左右。
☆喝新鮮開(kāi)水時(shí)不要太燙，一般以25攝氏度至30攝氏度為宜。
☆發(fā)燒時(shí)，多喝開(kāi)水可提高抵抗力，消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的有毒物質(zhì)，所以科學(xué)飲水將使人受益無(wú)窮。）那些水溶性的維生素是可以通過(guò)這些水排出體外的而不會(huì)在體內(nèi)堆積照成對(duì)人體的傷害。
溫馨提醒：維生素E最好是服用一月后停止一個(gè)月（維生素E的會(huì)在體內(nèi)駐留一個(gè)月的時(shí)間，也就是說(shuō)要一個(gè)月才能排除，不然的話?cǎi)v留過(guò)量會(huì)導(dǎo)致維生素中毒）。但愿我的這點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)?zāi)芙o你有所幫助！愿你身體健康！萬(wàn)事如意！每天都是好心情！如有關(guān)于養(yǎng)生方面的問(wèn)題我們也可以繼續(xù)交流！
可以同時(shí)吃然的VC
VE每天各不超過(guò)300mg就好。兩樣同時(shí)合用效果最好，有抗衰老
抗氧化
美容
抗癌
的作用。VE雖是油溶性的維生素，但他是不會(huì)在體內(nèi)積累，不象VA
VD會(huì)在體內(nèi)積累而食多會(huì)中毒。
，維生素C的作用：1=
生產(chǎn)膠原蛋白；2=
增加皮膚彈性；3=
預(yù)防色斑；4=
預(yù)防關(guān)節(jié)炎；5=
促進(jìn)傷口愈合；6=
增加免疫力；7=
促進(jìn)微血管健康；8=
幫助鐵的吸收；9=
預(yù)防心血管疾病。
急需補(bǔ)充人群：抽煙者、有牙齦出血、長(zhǎng)紅痣、長(zhǎng)色斑、流鼻血等現(xiàn)象者；居住受污染環(huán)境內(nèi)者；有創(chuàng)傷者；易感冒者；貧血者；皮膚有青紫塊者；關(guān)節(jié)痛者。
維生素E的作用：1=
延緩衰老；2=
抗氧化；3=
促進(jìn)性激素分泌，提高生殖能力；4=
凈化血液，保護(hù)血管；5=
增強(qiáng)肝的解毒功能。
維生素C大量服用以后不會(huì)有副作用，這個(gè)科學(xué)已經(jīng)證實(shí)了。每天的最佳用量為250mg。
值得注意的是，對(duì)于所有維生素，在吃完海鮮后不能立即服用，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生砒霜，會(huì)中毒
1、維生素C和E可以一起吃。維生素C是水溶性的維生素，可消除身體中的自由基，防治缺鐵性貧血，能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和肝糖原的合成，使肝細(xì)胞抵抗病毒侵襲力的功能增強(qiáng)。
2、維生素C的結(jié)構(gòu)類(lèi)似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個(gè)相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質(zhì)，又稱抗壞血酸。
3、維生素C和維生素E兩者都是強(qiáng)抗氧化劑，兩者搭配服用使祛斑、美白、滋養(yǎng)和抗老化的作用更加，維生素C還可還原已經(jīng)被氧化的維生素E，使維生素E循環(huán)發(fā)揮功效。
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擴(kuò)展資料
1、維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類(lèi)微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。維生素既不參與構(gòu)成人體細(xì)胞，也不為人體提供能量。
2、維生素是維持身體健康所必需的一類(lèi)有機(jī)化合物。這類(lèi)物質(zhì)在體內(nèi)既不能是構(gòu)成身體組織的原料，也不是能量的來(lái)源，而是一類(lèi)調(diào)節(jié)物質(zhì)，在物質(zhì)代謝中起重要作用。
3、維生素E一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對(duì)熱、酸穩(wěn)定，對(duì)堿不穩(wěn)定，對(duì)氧敏感，對(duì)熱不敏感，但油炸時(shí)維生素E活性明顯降低。
參考資料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0c/380582?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—維生素c">百度百科—維生素c
參考資料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0E"target="_blank"title="百度百科—維生素e">百度百科—維生素e
可以，沒(méi)有問(wèn)題，這些都是機(jī)體必須的維生素，不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。維生素C是極佳的抗氧化劑，有效控制細(xì)胞內(nèi)的氧化還原，保護(hù)及抵抗紫外光的傷害，從而預(yù)防皮膚老化，同時(shí)也能促進(jìn)細(xì)胞組織再生。它的另一功效是促進(jìn)真皮層骨膠原的合成，使皮膚恢復(fù)彈性，從而更好地預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。美白去斑方面，維生素C能抑止色素母細(xì)胞沉積，不僅可以預(yù)防黑斑及雀斑，還能將多余的色素排出體外，改善暗啞的膚色，令皮膚變得白皙明亮。維生素E是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，多食用大豆、綠葉蔬菜及植物油等能幫助我們吸收。維生素E提供的氫分子，避免了被氧化而引致的細(xì)胞膜及表皮損傷，同時(shí)能維持細(xì)胞的正常呼吸，減緩細(xì)胞老化，并減少老人斑的沉積。維生素E的滋潤(rùn)性很高，補(bǔ)充水分和養(yǎng)分，維持皮膚及頭發(fā)的健康。因此，一旦缺乏維生素E時(shí)，表皮層會(huì)出現(xiàn)粗糙老化的癥狀，頭發(fā)也會(huì)有開(kāi)叉、斷裂及脫落的情況。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 病情分析: 你好,維生素C和維生素E可以一起吃,維生素E是天然的強(qiáng)抗氧化劑,能夠捕捉自由基,使細(xì)胞免受其害,讓皮膚光潔,并通過(guò)提升體內(nèi)雌性激素的濃度,增強(qiáng)細(xì)胞蓄水的能力,讓肌膚細(xì)膩有彈性,改善皮膚過(guò)敏,干燥、暗黃.維生素C藉由還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生,可以達(dá)到淡化已形成的斑點(diǎn)及色素沉著,也可以改善皮膚色澤.維生素C對(duì)調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)、促進(jìn)機(jī)體代謝、提高人體的整體免疫力、保護(hù)皮膚細(xì)胞和皮膚彈性都有益處.成人維生素C的推薦攝入量為每天100mg ,維生素E一般是每天10~14毫克.
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 可以的多種維生素一起服用,效果更好,但是要注意用量,不然會(huì)適得其反. 維生素E與維生素B一起服用,維生素E的抗氧化的作用,將會(huì)得到強(qiáng)化. 因此,服用維生素E,最好能與含維生素C與維生素B一起服用. 這是一種值得介紹的方法,...
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 可以的吖、
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 推薦你看看這篇文章,非常實(shí)用,希望對(duì)你有幫助 《吃維生素C時(shí)有些東西不能吃》 地址 http://popul.jqcq.com/know/2008-01/199849382.html
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蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 你好:根據(jù)你的提問(wèn):先來(lái)看看我的回答,是否能達(dá)到你需要的理想和希望. 可以同時(shí)內(nèi)服的藥物. 維生素C和維生素E,這兩種藥物均是還原劑,具有抗氧化的作用,可促使黑素還原成無(wú)色的素,故可達(dá)到治療美容的目地. 能否對(duì)你有一點(diǎn)幫助,僅供你及在線閱讀的朋友作為參考!
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 維生素C早上吃,維生素E晚上吃.是不能合在一起吃的.
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 可以一起吃的..不過(guò)自己也不能光靠那些的.沒(méi)事做吃點(diǎn)蔬菜和水果什么的. 都對(duì)身體比較好的
蘇仙區(qū)龍門(mén)： ______ 當(dāng)然可以一起吃了 VC VE復(fù)合更好吸收 不過(guò)最好從食物中攝取 多吃水果蔬菜更好
