身材不胖，但是小腹特別胖，鼓起來(lái)了，這是怎么回事？
我們?nèi)梭w是非常聰明的，一般來(lái)講，脂肪的堆積都是從我們的重心開(kāi)始然后一圈一圈向外延伸，最開(kāi)始是在腰腹以及臀部，然后才是大腿和上半身，最后才是手臂和小腿。隨著年齡的增長(zhǎng)，雌激素的分泌也會(huì)減少，雌激素水平下降，身體失去雌激素的作用。脂肪分布開(kāi)始向中心型發(fā)胖，久而久之形成了蘋(píng)果型肥胖。造成隱性分胖的主要原因是不良的生活習(xí)慣造成的。比如油炸食品，高脂肉類，高糖高熱量食物，并且蔬菜攝入不足導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)元素，內(nèi)臟脂肪長(zhǎng)期持續(xù)不斷堆積起來(lái)。
睡前或早上醒來(lái)練習(xí)一下腹式呼息。即，兩手扶肋骨，深深地吸氣，吸氣時(shí)小肚是鼓鼓的。然后深深地吐氣，吐氣時(shí)小肚最大程度地癟下去。因?yàn)橹竞图∪獾拿芏仁遣灰粯拥模瑯拥闹亓浚∪饪雌饋?lái)就會(huì)比脂肪小的多，所以，改善這種小基數(shù)的身材問(wèn)題，只有飲食管理+塑形鍛煉。
當(dāng)然了，我們并不能把這種肥胖的原因歸結(jié)于胰島素，胰島素只不過(guò)是在以自己的努力和方式應(yīng)對(duì)血糖的波動(dòng)和峰值。而問(wèn)題的根本是攝取的大量高糖、高能量的食物和飲料等。一些運(yùn)動(dòng)，比如高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體釋放生長(zhǎng)激素以及睪丸素，這些激素能有效減少囤積的腹部脂肪，可以使身材纖細(xì)。
脂肪組織主要聚集在腹部的皮下，腹腔內(nèi)，中國(guó)成年人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南的分類標(biāo)準(zhǔn)，男性腰圍大于85厘米，女性腰圍大于80厘米，腰臀比男性大于0.9，女性大于0.8腹部肥胖，臨床上稱為腹型肥胖。一腹型肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)，腹型肥胖男性腰圍大于等于102厘米，女性大于等于88厘米。或者腰圍比臀圍，男性大于1.0，女性大于0.9，稱之為腹型肥胖。
因?yàn)楦共恐饕悄c道，但是很多時(shí)候大家都是久坐，運(yùn)動(dòng)少，所以哪里容易脂肪堆積，看著肚子大，平時(shí)要多鍛煉，可以做做俯臥撐，仰臥起坐等
首先你可以檢查一下是不是懷孕了，如果是懷孕了的話，那么你的小腹也會(huì)有非常明顯的隆起，其次就是你可能身體里面濕氣太重了，是時(shí)候去祛濕了，你可以去買一些紅豆薏米粉來(lái)吃，幫助身體祛祛濕氣，或許你的小腹就可以小下來(lái)了
有可能是因?yàn)闈駳庵兀艥駳猓锌赡苁窍涣迹缘奶鄾](méi)有及時(shí)的消化，就會(huì)造成這樣的現(xiàn)象，如果長(zhǎng)期都是這樣，建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉，再有就是平常都一直坐著，才會(huì)導(dǎo)致有這樣的現(xiàn)象的，所以平常我們一定要有一定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且在吃完飯后不可以直接坐在凳子上，這會(huì)讓我們的小腹積食，而且還會(huì)讓我們的小腹越來(lái)越大。
小腹鼓起來(lái)硬硬的怎么回事
小腹鼓起來(lái)，硬硬的可能是腹腔內(nèi)有包塊，也有可能是懷孕引起。如果腹腔內(nèi)有包塊，包塊比較大的時(shí)候才能在在體表發(fā)現(xiàn)。可以進(jìn)行體檢，了解包塊的位置、質(zhì)地情況、邊界清不清楚、活動(dòng)度如何。可以到醫(yī)院行腹部超聲和腹部CT的檢查，進(jìn)一步明確包塊的來(lái)源，診斷明確以后都需要行手術(shù)探查，將包塊完整切除，...
小腹變大的原因
現(xiàn)在人的生活壓力大，飲食和睡眠都不是特別規(guī)律，加上長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)，很容易就會(huì)導(dǎo)致腹部肥胖，身體走形。排出懷孕的可能，大部分人小腹都是由肥胖引起的。腹部多余脂肪對(duì)我們來(lái)說(shuō)沒(méi)什么用而且會(huì)導(dǎo)致一些健康問(wèn)題，所以你如果發(fā)現(xiàn)自己的小腹變大了，一定要多運(yùn)動(dòng)減減肥了。一、如何減去腹部脂肪：許多上班...
人并不胖,就是肚子上贅肉很多,怎么減掉呢?
因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。六、飲食上面要注意：不吃糖類，巧克力，油脂過(guò)多的食物，還有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按時(shí)進(jìn)餐，保證營(yíng)養(yǎng)，不挑食；俗話說(shuō)早吃好，午吃飽，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可無(wú)，但是晚餐后絕對(duì)不宜再進(jìn)食。
女人為什么會(huì)有小肚腩為什么很瘦卻還有小肚子
女人該如何瘦肚子呢。知道小有建樹(shù)答主 回答量：0 采納率：0% 幫助的人：0 我也去答題訪問(wèn)個(gè)人頁(yè) 關(guān)注 展開(kāi)全部 女人為什么結(jié)婚以后就長(zhǎng)胖了 女人為什么結(jié)婚以后就長(zhǎng)胖了，很多女人在結(jié)婚之后比單身的時(shí)候會(huì)肥胖很多，這會(huì)讓人非常的焦躁不安。女生不胖但是小腹突出傷害關(guān)節(jié)：濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，...
女生長(zhǎng)期肚子鼓脹氣,請(qǐng)問(wèn)鼓出來(lái)的這一塊是什么器官?
肚子脹起來(lái)這一塊是五臟六腑，小腹鼓起是子宮看你的照片人挺瘦的但是小腹特別明顯很大，一般看是看不出來(lái)的如果感覺(jué)自己接收不了的話可以去醫(yī)院檢查一下看看，但是感覺(jué)身體沒(méi)什么問(wèn)題或是異樣的話可以做點(diǎn)健身操來(lái)試試能不能減下去小腹！
為什么女人這個(gè)地方這么鼓??
糖尿病、冠心病的最危險(xiǎn)因素。女性腹部肥胖,還可能被關(guān)節(jié)炎等多種病盯上,可以說(shuō)后果很嚴(yán)重!所以,減腹要趁早。腹部減肥的唯一真理就是:少吃+多運(yùn)動(dòng)。減少食量,但要保證你能吃飽,然后再輔以大運(yùn)動(dòng)量。如堅(jiān)持每周跑2~3 次步,及做仰臥起坐等針對(duì)性訓(xùn)練。相信過(guò)不了幾個(gè)月,你的腹部會(huì)更平坦。
為何女性的小腹顯得突出一些?
女性小腹突出的原因：1、腹部或卵巢附近冰冷 請(qǐng)大家用手試試腹部的溫度，如果覺(jué)得冰涼的話那就需要多注意了。身體冰冷的人出現(xiàn)小肚子可能是身體為了保護(hù)內(nèi)臟而自然囤積脂肪形成的。平時(shí)應(yīng)多喝溫?zé)岬娘嬈罚喑允眍惖饶軌蚺療嵘眢w的食物。2、缺乏運(yùn)動(dòng) 在能量的消耗小于攝入時(shí)，身體會(huì)自然囤積脂肪。相關(guān)調(diào)查...
躺在坐起來(lái),小腹會(huì)鼓起來(lái)怎么回事,你們會(huì)嗎,女生
你說(shuō)的情況是人體的正常生理狀態(tài)，你肚子站起來(lái)鼓可能是肚子脂肪堆積較多，有點(diǎn)發(fā)胖的緣故，人在平躺著的時(shí)候，脂肪向四周分散所以感覺(jué)不到鼓。建議，如果你是有肚子叫胖的緣故的話，可以適當(dāng)?shù)臏p肥，通過(guò)合理的控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能有效的減少身上的脂肪含量，達(dá)到減肥的效果。
我長(zhǎng)的不算胖,但是肚子特別大,所以看上去很胖,有沒(méi)有什么辦法可以讓肚子...
還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪 飲食上面要注意：不吃糖類，巧克力，油脂過(guò)多的食物，還有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按時(shí)進(jìn)餐，保證營(yíng)養(yǎng)，不挑食；俗話說(shuō)早吃好，午吃飽，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可無(wú)，但是晚餐后絕對(duì)不宜再進(jìn)食。
小肚子特別大怎么回事
這是一般少女想要改變體型所能想到的,這個(gè)方法也是不錯(cuò)的,有專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo),只是就是要花錢鍛煉了。如果你的條件允許,可以去通過(guò)瑜伽改變體型,也是個(gè)不錯(cuò)的辦法 問(wèn)題二:人不胖為什么小腹卻越來(lái)越大 每個(gè)人的身體最重要 第一,不安全,每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提,而且不宜長(zhǎng)期堅(jiān)持,...
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咸豐縣板料： ______ :你好.孩子兩歲之前,肚子比較大,頭部也顯得較大.等孩子的胸廓發(fā)育,肚子、頭部,都不會(huì)覺(jué)得大了.你的孩子除了肚子鼓,是否有其他癥狀,比如腹瀉,腹脹等癥狀.如果沒(méi)有...
咸豐縣板料： ______ 穿韓版的!就是胸下買年開(kāi)始收身的小上衣!一定很漂亮的!
咸豐縣板料： ______ 有的人就是這種體型,腹壁肌肉支撐力差比較松弛.你再怎么運(yùn)動(dòng),這塊都是鼓的,天生的.不要去做仰臥起坐,越做越大.
咸豐縣板料： ______ 可能是你的消化系統(tǒng)有問(wèn)題,比如胃漲氣,建議去醫(yī)院檢查
咸豐縣板料： ______ 有的家長(zhǎng)看到自己的寶寶肚子大大的、鼓鼓的,特別是吃過(guò)奶后肚子就更大,常懷疑寶寶有病. 實(shí)際上,小嬰兒肚子大是正常的,既不是肚子脹也不是什么怪病,而是由小嬰兒的生理特點(diǎn)造成的.小嬰兒腹肌發(fā)育尚不完善,腹壁比較松弛,腹部常受胃腸內(nèi)容物的影響而變形.吃飽后,腹部比較膨隆;餓了或剛排過(guò)大便,腹部略顯平坦. 一般情況下,只要小嬰兒吃奶好,生長(zhǎng)發(fā)育正常,肚子大點(diǎn)家長(zhǎng)也不必過(guò)慮.隨著嬰兒年齡的增長(zhǎng),腹肌不斷發(fā)育,嬰兒的肚子會(huì)逐漸變平坦的.
咸豐縣板料： ______ 你好! 主要是經(jīng)常進(jìn)食過(guò)量(指食物的總體積.)導(dǎo)致,其次各自的身體素質(zhì)不同,... 使腿看起來(lái)修長(zhǎng)美麗. 同時(shí)每天堅(jiān)持用腳尖走路十分鐘,一個(gè)月后就有顯著的成效....
咸豐縣板料： ______ 現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品真是讓人摸不著底,請(qǐng)不要輕易相信這些東西、所以我減肥寧可每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),另外在飲食上配合...
咸豐縣板料： ______ 荷葉茶...
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咸豐縣板料： ______ 腹部上的肉真的很難減,只有持之以恒才會(huì)有明顯的效果.一,隨時(shí)保持收腹的狀態(tài).不管在任何時(shí)間任何地點(diǎn)都要提醒自己一定要收腹,久而久之...
