好皮膚是養(yǎng)出來的！ 一堆人常誤解的10個保養(yǎng)觀念
現(xiàn)代人為了求美、求年輕，總是在保養(yǎng)上做足了功夫，深怕一個步驟沒做好，細紋、黑斑就會瞬間長在臉上，殊不知皮膚自己就有一套自我痊愈的機制。臺新醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師楊倩如表示，皮膚保養(yǎng)基本上是愈簡單愈好，愈繁復的保養(yǎng)，反而造成皮膚的負擔。
不過， 有太多民眾對于肌膚保養(yǎng)存有錯誤的觀念，臺新醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師楊倩將一一破解：
迷思 1 、化妝水是肌膚保養(yǎng)的必要步驟？
其實，使用化妝水主要有兩個目的，一是二度清潔，以平衡肌膚 pH 值，二是補水保濕。但化妝水大多只能滋潤表皮，無法深入深層皮膚，因此，在使用化妝水后，必須再適度補充乳液等保濕產(chǎn)品，以免水分蒸發(fā)后，皮膚干燥。
保養(yǎng)前先使用化妝水，再涂抹滋潤乳液，的確可減少水分散失，進而增加保養(yǎng)品的吸收率，更能達到保濕功效，但這純粹是因化妝水中所含的「水」的效果，因此洗臉后，臉上還殘留一點水時就擦保養(yǎng)品，一樣有滋潤效果，不一定非要使用化妝水才行。
迷思 2 、 BB 霜是保養(yǎng)品？
像 BB 霜這樣 All in One 的商品，在效果上可能還不如講求單一成效的保養(yǎng)品，畢竟不論是潤色、遮瑕或保濕，成分不盡相同，在有限的容量中，每種成分只能平均共存。
楊倩如建議，可將 BB 霜作為出遠門的保養(yǎng)、彩妝之用，以求便利，但若是平時保養(yǎng)，還是選用單純保養(yǎng)品較好。另外，若訴求遮瑕功能的 BB 霜，其所含成分比較厚重，擦上皮膚后若沒有清潔，很容易造成毛孔阻塞，因此，使用 BB 霜后一定要卸妝，以免保養(yǎng)不成，反造成皮膚傷害。
迷思 3 、皮膚需常去角質(zhì)，可保持光滑皮膚，還可去除粉刺？
新生嬰兒因角質(zhì)代謝快速，皮膚摸起來特別光滑，但成人代謝機能日益下滑，角質(zhì)掉落速度總是比不過累積速度，粗糙的肌膚讓自己看起來瞬間變老。
角質(zhì)是隔絕病毒、細菌入侵身體的大功臣，少了這一層角質(zhì)，皮膚紅腫、發(fā)癢，甚至細菌感染都是時有所聞，假使過度頻繁去除角質(zhì)，反而會讓皮膚少了保護罩，直接暴露在危險環(huán)境之中。
其實，一個月一次去角質(zhì)保養(yǎng)就好，而且醫(yī)師也建議，導入果酸、水楊酸或 A 酸的換膚療程，讓皮膚吸收并自行代謝的方式，對肌膚傷害較小至于磨石、磨砂膏等物理性去角質(zhì)，則留待緊急狀況使用。
針對去角質(zhì)同時可去除粉刺的說法，楊倩如表示，角質(zhì)存在于表皮層，而粉刺卻是皮脂腺出油所造成的結果，僅去除表皮的角質(zhì)，不可能連帶深入毛孔清除粉刺。
迷思 4 、熱敷可幫助消除熊貓眼？
基本上，熊貓眼有三種類型，包括色素沉淀型、血管淤積型以及眼袋浮腫型。而天生膚色、五官深的人，都是與生俱來的，頂多使用遮瑕膏掩飾，并沒有什么方法可以改善；血管淤積型的熊貓眼，也僅能控制疾病，若有充足睡眠，或許還能稍微消除兩圈黑輪；只有眼袋浮腫型的人，可借由睡前減少水量攝取，或眼袋手術來解決。
迷思 5 、用富含維生素 C 的檸檬、小黃瓜來敷臉，天然蔬果敷臉的美白效果一級棒？
使用天然蔬果敷臉，大多是希望皮膚吸收蔬果中的維生素 C ，而有抗老化、美白的效果。但以天然蔬果作為面膜使用，可能無法達到心中所想的期望，還可能導致反效果。
不建議以天然蔬果作為面膜使用的原因如下： (1) 水果切開后不久會變黃，就是因為維生素 C 氧化的緣故，當拿天然蔬果敷臉時，大部分維生素 C 皆開始氧化，能進入皮膚達到美白效果的機率渺茫。
(2) 美白不能只做表面，必須深入表皮底層，從根源阻斷黑色素傳導才有效。但使用天然蔬果敷臉，其中成分精華多只有存在表層外圍，因此效果不大。
(3) 像檸檬等柑橘類水果都含光敏感成分如 Psoralen ，若敷臉后沒有徹底洗凈，接觸陽光后將會出現(xiàn)色素沉淀現(xiàn)象，美白不成還反黑。
迷思 6 、面膜天天用，甚至敷著睡覺， 隔天起床皮膚水亮亮？
面膜除了水、玻尿酸、萃取精華外，大多還添加防腐劑及香精，因此并不建議天天使用，僅建議作為急救性的保養(yǎng)品，可快速補充保濕度，讓皮膚看起來水亮潤澤。
而敷著睡覺，更是使用面膜的大忌，楊倩如提醒，在室溫環(huán)境下，面膜中所含水分會隨之蒸發(fā)，蒸發(fā)時也會將皮膚中的水分一并帶走，若將面膜敷整晚，早上起床時不但看不到水亮亮的晶瑩臉龐，還會有嚴重缺水的現(xiàn)象，反而傷害肌膚。
使用面膜最佳的時機是洗完澡或泡湯后，此時血液循環(huán)快速，身體亦即需補充水分，當敷上面膜時，肌膚的吸收效果最好，且在敷 15~20 分鐘就一定要取下，并擦上滋潤性保養(yǎng)品，才能真正保濕。
迷思 7 、保養(yǎng)品擦愈多愈好？
即便是號稱純天然的保養(yǎng)品，多多少少也會添加防腐劑及香精，以維持成分品質(zhì)，因此，若同時涂抹過多的保養(yǎng)品，等于在脆弱的肌膚擦了一堆化學物質(zhì)，就容易造成肌膚過敏、發(fā)炎。
楊倩如表示，皮膚保養(yǎng)原則應是愈簡單愈好，只要謹記 3 步驟，就可保持肌膚健康：清潔 → 保濕 → 防曬，而敏感肌膚者在選購保養(yǎng)品時，也建議先做貼膚測試，確定不會造成敏感、不適現(xiàn)象，才能使用。
迷思 8 、只要不出門，就可以不用防曬？
長時間的紫外線照射，將對皮膚造成嚴重傷害，可能出現(xiàn)急性的曬傷，也可能造成慢性癥狀，包括曬黑、細紋生成、黑斑沉淀，甚至皮膚癌，因此，防曬對于皮膚而言相當重要。
迷思 9 、空氣污染嚴重，即使沒上妝，也要用卸妝產(chǎn)品清潔？ 楊倩如認為，若沒有化妝，其實清水加簡單清潔用品，就能完成臉部清潔，除非是出油非常嚴重的人，才需使用卸妝產(chǎn)品清潔。尤其是敏感肌的人，除要慎選洗面乳外，更要特別注意不要用清潔力太強的商品，以免清潔過度而衍生過敏現(xiàn)象發(fā)生。
另外，除非是使用持久性彩妝的人，必須強力溶解化妝品，否則盡量不要使用卸妝油，以避免油脂阻塞毛孔，形成粉刺。
迷思 10 、用熱水洗臉，洗得比較干凈？
臉上的油脂如果過多，會造成毛孔阻塞而產(chǎn)生粉刺、面皰問題，但其實油脂是皮膚的天然保濕因子之一，若油脂過少，經(jīng)皮水分蒸發(fā)增加，就表示皮膚屏障遭受到破壞。
若站在保養(yǎng)肌膚的立場，冷水或是接近皮膚溫度的水洗臉是最適宜的。而且為防止過度清潔而造成油水不平衡，通常建議夏天早晚洗臉一次，若出油量較多，中午可再增加一次，冬天則可早上只用清水洗滌，晚上再用洗面乳清潔就好。
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