為什么老是睡不著？這5種疾病要警惕，及時(shí)治療、改善睡眠

每個(gè)人都需要充足的睡眠，睡眠對(duì) 健康非常重要。但是有太多的原因會(huì)干擾睡眠，讓人無(wú)法入睡或者會(huì)在夜間醒來(lái)，比如某些健康狀況。很多人會(huì)受到不止一種健康狀況的影響，因此了解這些健康狀況的病因和癥狀很重要。一旦這些健康狀況得到了改善，睡眠也能夠改善。

1、睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致經(jīng)常半夜醒來(lái)，并有口干或打呼嚕等其他癥狀。如果睡眠呼吸暫停得不到治療，則有可能導(dǎo)致其他更嚴(yán)重的健康問(wèn)題，例如高血壓或心血管疾病。

2、胃酸倒流

胃酸倒流影響了很多人，而胃酸倒流的很多癥狀，比如咳嗽可能會(huì)讓人在半夜醒來(lái)，從而影響睡眠。晚上不要吃刺激的食物，也不要吃太飽。睡眠姿勢(shì)也很重要，側(cè)臥可以幫助防止消化液從胃中逸出，有助于減輕胃酸倒流癥狀。

3、前列腺肥大

前列腺肥大患者會(huì)有尿急尿頻等癥狀，這些癥狀會(huì)嚴(yán)重影響正常的睡眠。對(duì)于前列腺患者來(lái)說(shuō)，一定要及時(shí)治療，從而減輕癥狀。還要注意睡前不要喝太多水，也不要和咖啡和酒等，這些會(huì)刺激前列腺和膀胱，導(dǎo)致癥狀加劇。

4、腿不安綜合癥

腿不安綜合癥會(huì)使患者在夜間腿不斷抽搐，移動(dòng)。腿不安綜合癥可能與許多問(wèn)題有關(guān)，比如血液循環(huán)不良或者營(yíng)養(yǎng)不足。增加鎂和鐵等礦物質(zhì)的攝入量有助于改善腿不安綜合癥。鎂有助于放松肌肉，可以緩解肌肉痙攣和抽搐。運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，對(duì)于緩解腿不安綜合癥也是有幫助的。

5、夜間盜汗

夜間盜汗也可能是導(dǎo)致無(wú)法入睡的原因。夜間盜汗會(huì)讓人在夜間醒來(lái)，這會(huì)阻礙睡眠。如果出汗過(guò)多，還可能導(dǎo)致脫水，這也會(huì)影響睡眠。要注意導(dǎo)致盜汗的原因，盜汗也可能是由于疾病或者激素失衡導(dǎo)致的，也可能是其他原因?qū)е碌模瑢?duì)癥下藥有助于改善睡眠。

睡眠不足是很多人都要面對(duì)的，會(huì)對(duì)日常生活造成負(fù)面影響。如果有這些健康狀況，生活方式的改變，比如運(yùn)動(dòng)，放松等，都很難睡個(gè)好覺(jué)。在這種情況下，只有及時(shí)治療才能促進(jìn)睡眠，否則會(huì)持續(xù)對(duì)睡眠造成影響。

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長(zhǎng)期晚上睡不著覺(jué)是什么原因
經(jīng)常失眠是什么原因？經(jīng)常失眠原因很復(fù)雜，大致可分為五種。（1）環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變，強(qiáng)光，噪音以及高溫等。（2）不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂(lè)形成生理節(jié)律紊亂性失眠。（3）軀體疾病原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與...

凌晨三點(diǎn)醒來(lái)睡不著是什么病半夜醒來(lái)10招入眠法!
少量的飲酒能幫助我們?nèi)朊?但要是過(guò)量酗酒的話,酒精會(huì)麻痹大腦的睡眠神經(jīng),等到了凌晨三點(diǎn)酒精濃度下降,你自然就清醒了許多,這也是很多喝醉酒的人為什么睡到凌晨后就醒來(lái)睡不著了的原因。 5、生物鐘習(xí)慣生活中有一部分人,是習(xí)慣了上夜班的,這類人群的生物鐘和我們普通人群是相反的,一旦身體適應(yīng)了這個(gè)生活規(guī)律...

半夜總是突然醒來(lái)是怎回事?預(yù)兆著這6種疾病要警惕,查明狀況早治療
5、呼吸有問(wèn)題當(dāng)有鼻塞癥狀時(shí)，會(huì)使得人們?cè)谕砩戏瓉?lái)覆去睡不著覺(jué)。另外患有鼻息肉和扁桃體肥大，還有鼻中隔偏曲以及舌頭過(guò)大等會(huì)使得氣道狹窄，同樣引起睡眠障礙。這種情況下可采取側(cè)臥位，若平躺著睡覺(jué)可加重呼吸問(wèn)題，影響睡眠。6、睡覺(jué)前喝酒雖然喝酒后能快速讓人們?nèi)胨?~2個(gè)小時(shí)后身體中的...

老睡不著覺(jué)是怎么回事
睡不著的原因很多，常見(jiàn)的原因有以下方面：1、生理性因素：年齡越大，睡得越少，睡眠是腦部的一種活動(dòng)現(xiàn)象，失眠是最常見(jiàn)的癥狀。2、疾病因素：心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等疾病，以及腰椎間盤突出、頸椎病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、周圍神經(jīng)病可因疾病本身或伴隨癥狀而影響睡眠，加重失眠的癥狀...

經(jīng)常性失眠是什么原因引起的?
失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。失眠患者的臨床表現(xiàn)主要有以下方面： 1.睡眠過(guò)程的障礙入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。 2.日間認(rèn)知功能障礙記憶功能下降、注意功能下降、...

老人晚上睡不著覺(jué)是什么原因引起的
2、病理現(xiàn)象：比如老年人可以有動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥等疾病，導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量差，睡不著覺(jué)。老年人還可能有中風(fēng)等疾病，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠功能障礙。所以要及時(shí)就診，查明病因，對(duì)因治療才能取得根本的治療效果。不要濫用安眠、安神藥物，也不要濫用保健、...

半夜醒來(lái)再也睡不著,大多是這幾個(gè)原因引起的,有6個(gè)方法可改善_百度知 ...
6、排除身體疾病的困擾對(duì)睡眠并不好的中老年人來(lái)說(shuō)，要盡可能地排除身體中的其他病痛，任何小毛病的滋生，不僅會(huì)影響情緒，同時(shí)也會(huì)因?yàn)榘Y狀的產(chǎn)生，影響夜晚睡眠的質(zhì)量。參考資料：1、《經(jīng)常半夜醒來(lái)后再也睡不著？多半是這三個(gè)原因，看看你中槍了嗎》2、《下半夜醒來(lái)，再也睡不著，如下四種情況別...

為什么老睡不著
天天睡不著覺(jué)，即失眠，應(yīng)根據(jù)病因采取針對(duì)性治療。失眠的病因主要有生理原因、病理因素及藥物原因等。1、生理原因如睡前喝濃茶、濃咖啡可導(dǎo)致失眠。通常情況下咖啡堿占到干茶物質(zhì)總量的3％—5％，一般濃度的茶，身體對(duì)于咖啡堿的接受程度較高，不會(huì)出現(xiàn)極端的情況。倘若茶濃度過(guò)高，咖啡堿大量溶出，...

失眠是怎么回事?
5. 食醋：勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目，片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會(huì)。這樣不但影響工作、學(xué)習(xí)和生活，而且還會(huì)引發(fā)其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依賴于安眠藥物，而應(yīng)加強(qiáng)自我調(diào)理。首先，要了解自身的睡眠周期。

中老年人晚上睡不著覺(jué)是什么原因
一、老年人睡眠不好的原因：1.生理性因素：年齡越大，睡得越少。神經(jīng)細(xì)胞隨年齡的增長(zhǎng)而減少，通常老年人大腦皮層興奮性下降且體力活動(dòng)減少，所以需要的睡眠時(shí)間也相應(yīng)減少。2.腦部器質(zhì)性疾病：老年人腦動(dòng)脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現(xiàn)，都可...

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