中度抑郁該怎么辦？
一、一般治療：
1、保證睡眠時(shí)間：對(duì)于中度抑郁患者而言，提高個(gè)人的睡眠質(zhì)量，保證自身每日都能擁有充足的睡覺(jué)時(shí)間，對(duì)于疾病的治療有著重要的作用和意義，是調(diào)節(jié)個(gè)人身心的有效措施之一；
2、適度運(yùn)動(dòng)：中度抑郁患者還可以通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)的方式，調(diào)節(jié)個(gè)人的身心健康。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)不僅可以調(diào)節(jié)個(gè)人的心理情緒，同時(shí)還可以增強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)；
3、合理膳食：合理膳食可以提供機(jī)體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于抑郁癥患者，食用自己喜愛(ài)的食物，也可以調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒。
二、藥物治療：
中度抑郁可能會(huì)導(dǎo)致患者經(jīng)常被不良的情緒所困擾，因此必要時(shí)可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理口服抗抑郁藥物進(jìn)行治療，如米氮平、帕羅西汀等。建議患者嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用藥物，以緩解或是消除疾病所帶來(lái)的抑郁情緒，從而使個(gè)人身體慢慢好轉(zhuǎn)。
三、心理治療：
1、理性升華：中度抑郁患者應(yīng)該樹(shù)立正確的理想和目標(biāo)，朝著自己的理想和目標(biāo)前進(jìn)，充實(shí)自己的精神世界，從而防止自身被抑郁情緒所困擾；
2、合理發(fā)泄：合理發(fā)泄也是幫助中度抑郁癥患者調(diào)節(jié)心理情緒的有效方式，可以通過(guò)傾訴、寫日記、唱歌、繪畫等方式來(lái)合理進(jìn)行發(fā)泄；
3、自我情志轉(zhuǎn)移：自我情志轉(zhuǎn)移實(shí)際上就是轉(zhuǎn)移注意力，在遇到不愉快的事情或受到不愉快的情況所困擾時(shí)，應(yīng)該將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情上，如旅行、唱歌、看書等。
首先，抑郁癥你不要自己封閉自己，你要多出去走走，去玩，治愈，看看風(fēng)景，就算自己出去旅游也好，中度抑郁癥你更加要找個(gè)人，跟別人交流，如果可以，也能養(yǎng)個(gè)小動(dòng)物，你不要多想，我們直接擺爛吧，就去玩，去瘋狂一次，蹦極，去做自己想做的，看看這個(gè)世界你其實(shí)還有很多想玩的，這個(gè)世界怎么不是活著，不要在意別人，你為自己活一次，我們每個(gè)人都要自己開(kāi)心
大學(xué)生的重度抑郁怎么辦
其次，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)釋放負(fù)面情緒。負(fù)面情緒對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)是非常嚴(yán)重的，所以釋放一下對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)也是非常重要的治療方法。最后，多與家人朋友溝通，把自己內(nèi)心的悲傷焦慮或不安痛苦說(shuō)出來(lái)，可能可以找到新的解決辦法，也可能可以尋找到事情的不同方面，從而解決或消除內(nèi)心深處的悲傷。也可以去找老師聊...
中度抑郁癥怎么辦
實(shí)際上在臨床上抑郁癥分的并不確切，但也有分為輕度抑郁、重度抑郁、中度抑郁。如果知道自己中度抑郁，說(shuō)明抑郁程度不是十分嚴(yán)重，臨床上各方面抑郁癥狀已經(jīng)比較明顯，但沒(méi)有發(fā)展到悲觀厭世，老有自殺的觀念，不想活，甚至有自殺行為，沒(méi)有到該程度可能便算是中度抑郁。中度抑郁時(shí)主要靠藥物治療，因?yàn)橐钟?..
中度抑郁怎么辦
藥物治療常用的抗抑郁劑是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，SSRI類的藥物主要有五朵金花，氟西汀、帕羅西汀、鹽酸舍曲林片、馬來(lái)酸氟伏沙明、西酞普蘭，還有SNRI類型的文法拉辛等等。抑郁的心理治療主要是積極支持性的心理治療、認(rèn)知行為療法、人際關(guān)系療法和婚姻、家庭治療等等，這些綜合治療對(duì)抑郁癥有積極的...
我得了重度抑郁癥怎么辦?
1.藥物治療。重度抑郁癥的患者需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物，比如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，還可選擇口服度洛西汀、文拉法辛、安非他酮等，藥物具有鎮(zhèn)靜的作用，能夠改善重度抑郁癥引起的不適癥狀。2.心理治療。重度抑郁癥的患者除了口服藥物之外，還應(yīng)配合心理治療，主要是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下...
輕度抑郁癥怎么治療
心理治療 主要是用來(lái)改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，可以從根本上解決問(wèn)題。心理方面的治療，若問(wèn)題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。陽(yáng)光及運(yùn)動(dòng) 多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥病人有有利的作用；多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)...
輕度抑郁怎么調(diào)理
輕度抑郁應(yīng)該盡快做心理治療，輕度抑郁通常不太需要進(jìn)行藥物治療，較多時(shí)候做心理治療，比如認(rèn)知行為治療或家庭治療等，即可獲得好轉(zhuǎn)。抑郁分為輕、中、重3個(gè)嚴(yán)重程度，輕度通常對(duì)于社會(huì)功能，對(duì)于學(xué)業(yè)、職業(yè)影響較小，也有自限性，可能經(jīng)過(guò)一段時(shí)間可以自行恢復(fù)，呈發(fā)作性的特點(diǎn)。較多時(shí)候可能是與環(huán)境、事件...
中度抑郁癥怎么治療
中度抑郁的患者應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)的抗抑郁藥物治療，治療目的在緩解抑郁癥狀、提高治愈率、恢復(fù)社會(huì)功能、預(yù)防復(fù)發(fā)。在藥物治療的同時(shí)輔助心理治療、物理治療，聯(lián)合治療的療效大于任何一種單一治療的方式。現(xiàn)在新型抗抑郁藥物包括5-羥色胺再攝取抑制劑，5-羥色胺和去甲腎上腺素的再攝取抑制劑，療效和安全性較好，...
抑郁癥的怎么自我治療?
抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)？1、抑郁癥的治療方法中度、重度抑郁癥應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下可以采用心理治療、抗抑郁藥物相結(jié)合的方法，也可采用電驚厥療法，具體方法請(qǐng)咨詢醫(yī)生，本文將不作詳細(xì)介紹。2、抑郁癥的自我治療輕度抑郁癥采取一些積極的自我治療措施對(duì)走出抑郁癥有比較好的療效。(1)指壓曲泉穴按壓...
輕度抑郁怎么辦 緩解抑郁的方法
1、放慢生活節(jié)奏 抑郁癥患者在日常生活中要有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，并且要明白適度的悠閑并不是無(wú)聊、沒(méi)意義的行為，將無(wú)所事事休息的時(shí)間穿插在繁忙的日常工作中，可以將繃緊的神經(jīng)適當(dāng)?shù)姆潘桑⒂行п尫啪駢毫ΑＨ绻且钟舻脑捒梢赃x擇生活節(jié)奏的放慢，這樣的話可以讓你沒(méi)有那么大的壓力，可以有緩解...
中度抑郁患者怎樣解開(kāi)心理的死結(jié)呢?
中度抑郁癥患者會(huì)表現(xiàn)出情緒低落、食欲下降等癥狀,越是抑郁越要多注意督促起起床活動(dòng),自理個(gè)人衛(wèi)生,這不僅有助于保持患者的整體形象,更能夠讓患者的精神煥發(fā)要想治愈,所以,還是要看患者自己的努力。 患者如何正確的自我引導(dǎo)? 1、保持心情舒暢,有樂(lè)觀、豁達(dá)的精神、堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。多接觸朋友,參加社會(huì)活動(dòng)或出去...
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順河回族區(qū)圓錐： ______ 跟樓主一樣,我也是最近無(wú)原因的心情低落,已經(jīng)影響到我的工作和生活質(zhì)量了,去看醫(yī)生,說(shuō)是得了抑郁癥,要生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘. 放松自己,多...
順河回族區(qū)圓錐： ______ 你的身份是什么?看來(lái)你可能是學(xué)生吧!能不能把情況說(shuō)詳細(xì)一些?如果你怕上學(xué),...
順河回族區(qū)圓錐： ______ 抗抑郁藥物治療目前對(duì)中度以上抑郁癥治療方法,醫(yī)生以抗抑郁藥物治療為首選.醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)患者正在服用的治物及可能出現(xiàn)的副作用來(lái)選擇治物:如果患者以前患過(guò)抑郁癥,醫(yī)生通常會(huì)建議服用與以前相同的治物,如果患者家族有抑郁史,醫(yī)生的選擇可能是對(duì)患者的家人起作用的治物.開(kāi)始服治時(shí),劑量不宜過(guò)大,如果有效果,則可以逐漸加大治量.
順河回族區(qū)圓錐： ______ 指導(dǎo)意見(jiàn):最好的方法就是服用治療抑郁的藥物和心理治療同時(shí)開(kāi)展治療效果好.
順河回族區(qū)圓錐： ______ 你好,抑郁癥是可治愈的.對(duì)于中輕度的抑郁,可以采用心理治療治愈,而對(duì)于重度的則需要心理與藥物的配合.還有一點(diǎn)我需要說(shuō)明,心理治療是治本的,藥物治療是治標(biāo)的.指導(dǎo)建議:采用藥物治療可以吃昌弘的西洋參,心理治療解決根源之后還會(huì)對(duì)自己的人生有一個(gè)新的認(rèn)識(shí),走出來(lái)之后生活會(huì)很好的,因?yàn)樾撵`離生活更近一步了.
順河回族區(qū)圓錐： ______ 抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等.
順河回族區(qū)圓錐： ______ 您好!抑郁主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食、睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為. 指導(dǎo)意見(jiàn):抑郁癥是一組由多種原因引起的以抑郁為主要癥狀的心境障礙或情感障礙,大多是因?yàn)轭净架|體疾病后形成的,但也有是發(fā)生在軀體疾病之前,通過(guò)自我心理調(diào)節(jié)、心理治療及適當(dāng)?shù)目挂钟羲幹委?抑郁大多能康復(fù).
