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    分手后已經(jīng)忍不住死纏爛打了,還能挽回嗎?

    理解死纏爛打的心態(tài),情緒難控,糾纏算是已知條件里,唯一能真實(shí)付出行動的事。

    挽回的可能性是非常大的。不過,咱們先看看問題出在哪兒:平時工作中,關(guān)于糾纏老于得到的統(tǒng)一答案幾乎是:只要自己夠努力,ta就能回到我的身邊。或者 我不相信ta是真的要分手!這類觀點(diǎn)都有個共同點(diǎn),都是從自我視角出發(fā)的,沒考慮對方的是如何看待的分手這件事。忽視了挽回本來就是咱們自己的需求呀!最后只是加速了前任對分手這事兒的確定,以至于你再怎么努力都不會有結(jié)果。

    死纏爛打?qū)ν旎匾膊皇遣o好處。前期高頻率的出鏡,后撤給對方帶來的心理落差會更大。更容易調(diào)動對方情緒,激活損失厭惡心理!不過,問題在于,一段時間告誡自己放下,隔段時間繼續(xù)糾纏,你在愛人眼中的價值感越來越低。就像雙十一活動,大家都盼望著那天最低價囤貨。后來發(fā)現(xiàn)雙十一后面有雙十二,之后還有年底大促、還有新春鉅惠、接著還有電商節(jié)。久而久之人們也對商家的套路了如指掌,就沒有那么多熱情了。

    死纏爛打挽回的成功的一個沒有,假性分手里幾乎一試一個準(zhǔn)。因?yàn)榧傩苑质种皇菦_動,兩個人都是不想分的。真性分手就不一樣了,一定是其中一個堅決想離開。挽回一個堅決想離開的人,你的死纏爛打就是一種牽絆。就像小時候,你明明不想吃飯,家里人還添上滿滿一大碗。雖然知道家人是為你好,你會感激嗎??所以糾纏無效的根本原因——沒有照顧對方的需求感。

    挽回乏力的核心,是降低對方的負(fù)面情緒,平衡彼此的關(guān)系位置。降低負(fù)面情緒,要做的第一件事就是停止糾纏。這里不是指完全的“斷聯(lián)”,而是迅速冷凍關(guān)系。之前有個小伙伴聽很多人說需要斷聯(lián),立刻拉黑消息,這無疑又給自己挽回設(shè)置了新的障礙。冷凍關(guān)系,不是說讓你不說話,不回對方的任何消息。而是要做到,盡可能避免無效溝通。

    比如“吃了嗎?”、“吃的什么?”、“今天睡得好嗎?”、“你為什么不理我啊?”這些都屬于無效溝通。另外,主動發(fā)消息給對方說自己的小小進(jìn)步成就,這都是無效溝通的方式。首先明確,對方?jīng)]有復(fù)合的想法,雖然你希望通過此方法讓對方能感受到積極的改變,可是缺乏吸引力還稍顯刻意。并且你的目的非常明確,發(fā)給對方就是希望ta看了能心動。可是對于一個沒有復(fù)合需求的人來說,能作為聽眾算是最大的底線了。

    冷凍關(guān)系可以理解為沒有特殊的事情不聯(lián)系。讓對方確信你已經(jīng)不再糾纏。漸漸放下戒備心。你也需要穩(wěn)定心態(tài),做好情緒急救。死纏爛打也是你內(nèi)在情緒不穩(wěn),導(dǎo)致的行為激進(jìn)。這也是一種對前任的變相施壓。所以冷凍關(guān)系不僅僅是對前任的寬容,也是對自己的寬容。讓自己在當(dāng)下的情況里先喘口氣。持續(xù)的死纏爛打也是一直處于高度緊張、高度負(fù)面的情緒下,人更希望能得到解脫。

    刷新一下彼此的認(rèn)知,希望復(fù)合,絕不是你越努力就越有成效。你必須先阻止自己的行為,人大腦通常會不斷的思考“為什么會發(fā)生這樣的事。”“為什么會產(chǎn)生這樣的原因。”“為什么他就不能回頭。”可是很少會問自己,“為什么我要這么做。”問題你做的一切行為,更多的是在做情緒上的宣泄,你需要立刻有人能承接這樣的情緒。前任作為感情的參與者自然的也成了負(fù)能量的承擔(dān)者,變成接受你痛苦的【容器】。然而復(fù)合既然是希望彼此能夠幸福,傳遞負(fù)能量又怎么可能維穩(wěn)關(guān)系呢?

    有些小伙伴說,我沒有傳遞負(fù)能量啊,我做這一切都是希望對方知道我愛他。他的確是知道你愛他,只是你愛的程度彌補(bǔ)不了他的失望。甚至在對方眼里,你當(dāng)下的付出遠(yuǎn)遠(yuǎn)比上他曾經(jīng)的損失。但是你如果能激起對方的希望,讓他將失去你當(dāng)做一種損失,換位到你的角色來,挽回概率才可能更進(jìn)一步。

    平衡關(guān)系至少對方對你的評價是客觀的。既然是客觀的,也是尊重不厭煩。是冷卻關(guān)系過程中著重的注意點(diǎn)。很多人說自我提升,二次吸引,目的是平衡關(guān)系的價值感。讓前任對你產(chǎn)生新的認(rèn)知,感受到轉(zhuǎn)變。就拿減肥來說,你得讓對方看見你的實(shí)質(zhì)的變化,而不是僅僅看你在健身房擼鐵的照片。為自己投資,增加自我價值的籌碼。讓對方注意到你,特別是看到你突然變好,才會產(chǎn)生好奇心,希望知道的更多。同時也是大大增加了損失厭惡的心理。勾住對方,也就是做到吸引的第一步。接下來,再和對方找話題多半也不會太排斥。絕口不提挽回,一般都能回歸到朋友關(guān)系。那么你距離挽回也更近一步。這個時間段其實(shí)不會太長,一般1-3個月就會有效果。

    關(guān)鍵在于恢復(fù)關(guān)系的過程中能避免踩多少雷。畢竟每一次的錯誤,你都需要花更長的時間去解決。我懂有些小伙伴很心急,你得明白一段感情變質(zhì)是有一段時間的 ,同樣變好也需要時間。關(guān)鍵在于恢復(fù)關(guān)系的過程中能避免踩多少雷。畢竟每一次的錯誤,你都需要花更長的時間去解決。

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