梨子的營養(yǎng)價值
梨的果肉脆嫩汁多，酸甜可口，有的還具有芳香，風(fēng)味極為美，不論男女姥少包括病人和孕婦吃了都大有裨益。所以民間有句諺語說:”一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”而”包容百果之香，擁有百果之漿，吸收百果之蜜，蓋壓百果之芳”是人們對梨的最高評價。
梨子的營養(yǎng)價值
每100克梨含水分83.6克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.2克，碳水化合物133克，熱量44千卡,粗纖維1.3克，鈣9毫克，磷14毫克，鐵0.5毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C6毫克，鉀92毫克，鎂8毫克，以及少量的糖、有機酸等。
吃梨子有哪些好處
1、梨味甘性寒，具有清心潤肺的作用，對肺結(jié)核、氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現(xiàn)的咽干、癢痛、音啞、痰稠等癥皆有效。
2、梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常吃些梨大有益處。
3、梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用。
4、煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病及關(guān)節(jié)炎。
5、秋季氣候干燥，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥、干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
6、梨可清喉降火，播音員、歌手經(jīng)常食用煮好的梨，能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。
梨的飲食宜忌
1、生梨性冷，脾胃虛寒、嘔吐便溏者不宜食;產(chǎn)婦、金瘡、小兒痘后亦勿食。
梨子怎么吃最營養(yǎng)
五汁蜜膏
材料：
去核鴨梨、白蘿卜各1000克，生姜250克，煉乳250克，蜂蜜250毫升。
做法：
1、將梨、蘿卜、生姜洗凈切碎，分別以潔凈紗布絞汁，取梨汁和蘿卜汁放入鍋中，先以大火煎熬成膏狀，再加入姜汁、煉乳、蜂蜜攪勻，繼續(xù)加熱至沸,停火冷卻后裝瓶備用。
2、每次兩湯匙,以沸水沖化(可加黃酒少許)飲服,每日兩次。此膏具有養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳的功效;適用于肺結(jié)核、低熱、久咳不止、虛弱等病癥。
梨汁粥
材料：
梨3~5個,粳米50克,冰糖適量。
做法：
將梨洗凈連皮切碎，搗取汁去渣，與粳米、冰糖一起入沙鍋內(nèi)，加水400毫升，煮為稀粥，稍溫服食。
此粥具有生津潤燥、清熱止咳、調(diào)養(yǎng)脾胃之功效;適用于小疳熱厭食、熱病傷津煩渴、風(fēng)熱咳嗽等病癥。
君遷子有什么營養(yǎng)價值?
君遷子，又稱柿子，是一種常見的水果，其營養(yǎng)價值豐富，被譽為“果中之冠”。君遷子的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在以下幾個方面：豐富的維生素和礦物質(zhì)：君遷子含有豐富的維生素A、C、E和B族維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體的生長發(fā)育、免疫力提高、抗氧化等方面都有重要作用...
南瓜子和北瓜子的營養(yǎng)價值一樣嗎
南瓜子的營養(yǎng)價值：功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有...
牛奶子有什么營養(yǎng)價值?
牛奶子，又稱乳果、乳漿果，是一種營養(yǎng)豐富的水果。它的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在以下幾個方面：富含蛋白質(zhì)和氨基酸：牛奶子含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量遠高于蘋果、梨等常見水果。蛋白質(zhì)是人體生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)，對于兒童的生長發(fā)育、成人的身體健康都有著重要作用。此外，牛奶子還含有人體所需的多種...
毛鮮子有哪些營養(yǎng)價值?
毛鮮子，又稱毛豆、青豆，是大豆的一種品種，屬于豆科植物。毛鮮子具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、礦物質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)成分。下面我們來詳細了解一下毛鮮子的營養(yǎng)價值。蛋白質(zhì)：毛鮮子含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量約為35%-40%，是植物性食物中蛋白質(zhì)...
南瓜子的功效與作用及營養(yǎng)價值 具體有哪些呢
1、南瓜子顧名思義是南瓜的種子，也是眾多瓜子的一種。人們常常把它當(dāng)做一種閑時零食食用。南瓜子雖然看似不起眼，卻有著很強大的功效。不管是食療還是藥用，南瓜子的營養(yǎng)價值都相當(dāng)之高。南瓜子中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C及南瓜子氨酸等營養(yǎng)成分。適量吃南瓜子能有效補充...
君遷子有什么營養(yǎng)價值?
君遷子，又稱柿子，是一種常見的水果，其營養(yǎng)價值豐富，被譽為“果中之王”。以下是君遷子的主要營養(yǎng)價值：豐富的維生素和礦物質(zhì)：君遷子含有豐富的維生素A、C、E和B族維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體健康有著重要的影響。高纖維：君遷子含有豐富的膳食纖維，可以幫助...
桔子有哪些營養(yǎng)價值?
桔子是一種非常常見的水果，它不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值豐富。以下是桔子的一些主要營養(yǎng)價值：富含維生素C：桔子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，每100克桔子中就含有50毫克的維生素C。維生素C對于人體健康至關(guān)重要，它可以增強免疫系統(tǒng)，幫助身體抵抗疾病；促進鐵的吸收，防止貧血；促進膠原蛋白的生成，保持皮膚健康。
棒子堅果有什么營養(yǎng)價值?
1、蛋白質(zhì)：榛仁中蛋白質(zhì)含量較高。且還含有人體所需的8種氨基酸(賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸)，且含量遠遠高于核桃等。2、脂肪：果仁含油脂量高，且多為不飽和脂肪酸，味清香，口感好。另外，榛子含有甾醇，天然植物甾醇對人體具有重要的生理活性作用，能夠抑制...
君遷子有什么營養(yǎng)價值?
最后，君遷子還含有一種特殊的物質(zhì)——柿膠。柿膠是一種可溶性膳食纖維，具有良好的吸水性，能增加胃內(nèi)食物的黏度，延緩胃排空，有助于控制飲食，對減肥有一定效果。總的來說，君遷子的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在其豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)上，對人體的多個系統(tǒng)和器官都有保健作用。但是，...
松籽的營養(yǎng)價值
松子的營養(yǎng)價值：1、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病。2、松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。3、松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年...
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信州區(qū)二號： ______ 問題分析:你好,根據(jù)你說的情況,梨性味甘寒,對肺結(jié)核,氣管炎和上呼吸道感染患者有效.梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效.患高血壓、心臟病、肝痰、肝硬化的病人,經(jīng)常吃些梨大有益處.意見建議:建議如果有以上癥狀的可以多一些梨子,但最好不要多吃;另外體質(zhì)虛寒的人,有長期腹瀉的人盡量不要吃.
信州區(qū)二號： ______ 潤肺止咳,清涼化痰,是咽喉保護的水果.非要說有什么弊端的話那就是吃多了老會上廁所
信州區(qū)二號： ______ 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用
信州區(qū)二號： ______ 增強心肌活力,輔助降低血壓降壓要素:B族維生素梨含有豐富的B族維生素,能保護心臟,緩解疲勞,增強心肌活力,降低血壓;梨性涼,能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀.
信州區(qū)二號： ______ 生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良.生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良.
信州區(qū)二號： ______ 梨子味甘、酸,性涼;歸肺、胃經(jīng).保健作用:生津止渴,清心潤肺,除煩利尿,清熱解毒,潤喉消疫.用于熱晐或燥咳或慢性支氣管炎 取川貝母5克、冰糖15克,與梨同蒸,取汁飲用并食梨.用于酒后煩渴Z取梨汁、馬蹄汁、蘆根汁、鮮藕汁各等分混合,即可飲用.
