我身體抵抗力非常差,隔三差五的就感冒,這種情況已經(jīng)有兩三年了,我該怎么辦? 隔三差五的就會感冒，體質(zhì)差怎么辦

我身體抵抗力非常差,隔三差五的就感冒,這種情況已經(jīng)有兩三年了,我該怎么辦? 我身體很差，隔三差五的總感冒，怎么辦

提高免疫力一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時(shí)人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因?yàn)榫凭珜θ梭w的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。四、參加運(yùn)動專家進(jìn)行的3項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運(yùn)動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。五、補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時(shí)還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。能提高免疫力的食品 1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用； 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用； 3.人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。

孩子免疫力差,隔三差五的發(fā)燒感冒,有什么好方法能增強(qiáng)免疫力,減少感 ...
回答：指導(dǎo)意見: 這種情況考慮是免疫力低下所致,建議平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)和補(bǔ)充微量元素以及注意保暖和多喝水。也可以服用玉屏風(fēng)口服液增加免疫力。

我怎么隔三差五的就感冒是怎么回事呢
展開全部病情分析:您好,根據(jù)您所敘述的癥狀和表現(xiàn)考慮是您的機(jī)體抵抗力比較差有直接的關(guān)系,或者您機(jī)體存在著疾病也是有可能的.意見建議:建議您可以到醫(yī)院免疫科查您的機(jī)體的免疫因素,就能了解您是否由疾病還是某種因素缺乏造成的. 2 已贊過已踩過< 你對這個回答的評價(jià)是? 評論分享新浪微博 QQ空間舉報(bào) ...

工作壓力大,免疫力下降,隔三差五就感冒,想問下大家老是感冒怎么提高免疫...
2.適量運(yùn)動：可以做有氧運(yùn)動，像慢跑、騎自行車等，可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，每天1小時(shí)就夠了，強(qiáng)度不用太大，避免過度運(yùn)動給身體增加負(fù)擔(dān)，反而適得其反。3.壓力管理：壓力過大，也會影響免疫力的，建議學(xué)習(xí)和使用些壓力管理技巧，像是冥想、瑜伽和深呼吸練習(xí)，減輕壓力對免疫系統(tǒng)的不利影響。

隔三差五的就會感冒,體質(zhì)差怎么辦
從夏天開始沖冷水澡可以增加抵抗力。

孩子最近總是隔三差五的感冒,怎樣才能增強(qiáng)孩子的抵抗力呢?
孩子總是生病感冒,大都是因?yàn)樯眢w免疫力低下造成的,所以想要減少孩子經(jīng)常生病的情況,就要增強(qiáng)孩子的免疫力。而想要增強(qiáng)孩子的免疫力,這三點(diǎn)就要注意。 1,適當(dāng)?shù)腻憻?鍛煉不僅可以改善孩子的呼吸系統(tǒng),還能夠提高孩子的消化能力,更可以改善孩子的神經(jīng)系統(tǒng),所以在日常生活當(dāng)中,讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?是可以很好的提高孩子...

孩子隔三差五的就發(fā)燒是怎么回事
孩子隔三差五容易出現(xiàn)發(fā)燒，一般有兩種可能：第一種、孩子的免疫力很差；第二種、孩子經(jīng)常接觸感染的病毒或者細(xì)菌。在生活中孩子本身的免疫能力發(fā)育還不是很好，同時(shí)特殊的上呼吸道生理特點(diǎn)，也決定比較容易獲得病毒或者細(xì)菌的感染。在孩子的感染發(fā)熱中，上呼吸道感染占比較重的比例，多數(shù)是像副流感病毒、...

小孩隔三差五的感冒是什么原因
回答：病情分析: 你好,你孩子的情況考慮是由于機(jī)體抵抗力低導(dǎo)致易感冒。指導(dǎo)意見: 建議去醫(yī)院兒科就診,可以服用玉屏風(fēng)散顆粒和維生素C。注意休息和保暖,多曬太陽。

老年人隔三差五無原無故的好似感冒了咋辦?
這是因?yàn)槔夏耆说拿庖吡Ρ容^低。稍微瘦一點(diǎn)風(fēng)寒就容易感冒。

有些人看起來很健康卻隔三差五就感冒生病,究竟是哪里出現(xiàn)問題?
還有一些人在冬天非常寒冷的時(shí)候穿的比較少，這些都是引起感冒的原因。還有一些朋友，要么就是呆在家里，要么就是在工作，很少會外出，這樣接觸自然的機(jī)會就變少很多，就會造成免疫力下降等現(xiàn)象。人之所以總是感冒，其實(shí)就是跟免疫力有關(guān)，對于這部分人來說，在平時(shí)更應(yīng)加強(qiáng)身體的鍛煉。而鍛煉是循序漸進(jìn)...

我女兒十三個月隔三差五就感冒了,到現(xiàn)在還不會站
回答：病情分析: 你好,看了你的描述,基本了解情況。指導(dǎo)意見: 1、經(jīng)常感冒,說明抵抗力差。可以考慮補(bǔ)充VC,這樣可以增加抵抗力。同時(shí)盡量多吃高蛋白的食物,比如牛羊肉等。 2、現(xiàn)在不會站立,有可能是缺鈣的原因。我建議1、給孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣2、去醫(yī)院做個系統(tǒng)的檢查。這個時(shí)期的孩子,應(yīng)該會站立會走路。看看...

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