練太極拳松沉?xí)r為什么感到有點(diǎn)頭暈 練習(xí)太極拳時(shí)如何做到松沉
如果是自學(xué)，當(dāng)然也包括只跟師傅學(xué)拳架之后又自學(xué)，再加上面提到的錯誤之處以及其他方面的錯誤，也會出現(xiàn)你說的問題。
無論是健身還是用于防身，都要在練好套路作為基礎(chǔ)的，在練拳的初期最忌諱刻意、有意識的追求動作要領(lǐng)，從而在短期內(nèi)學(xué)會太極拳，再初期階段作到記住動作是最終目的，隨著練拳的時(shí)間推移、增加，再加上師傅的指點(diǎn)，自然就會做到太極拳的要領(lǐng)，從而達(dá)到健身、防身。
我不是醫(yī)生，不清楚是不是身體原因，我個人建議，你根據(jù)自身的情況，是否進(jìn)行就醫(yī)檢查。
請說明白，你對松沉是怎么理解并且是怎么練的。
沒有師傅自己練套路的話，只求形式就可，不要去想別的。
如果為了健身，現(xiàn)在公園里有很多人練太極拳的，你和他們一起練，大家可以互相幫助的，不要因?yàn)樗麄兪抢先司推缫暎憻挷糠掷嫌椎摹?br />如果是武俠小說看多了，想練武術(shù)，并且搏擊的，那自學(xué)時(shí)不可能的。就算有師傅都不一定能練到可以搏擊的地步。
如果感覺身體不適，停下，對于一般人來說，怎么舒服怎么練才是最好的
是貧血吧，或者憋氣了。趕快停吧，別練壞了。找個好點(diǎn)的老師再練。
你的練法不對，趕快停止。
找明師指點(diǎn)
太極拳如何練松沉勁 怎樣理解太極勁,松
太極松沉勁方法如下；一、做動作時(shí)不許端肩膀，也就是做動作時(shí)最大限度地使肩膀保持自然站立時(shí)的高度放松狀態(tài)。二、動作慢，運(yùn)勁如抽絲，雖動尤靜。慢才能隨時(shí)檢查肩膀及手臂的狀態(tài)（都不準(zhǔn)使勁）。三、除了動作的特殊要求，一般情況下肘抬起的高度必須低于手腕（以手腕把手臂領(lǐng)起，如同有一根繩把...
太極拳的松沉勁如何練
煙灰的特性，對于太極拳的學(xué)習(xí)者來說，非常值得借鑒。煙灰平時(shí)靜靜伏著，一旦有氣流通過，便能迅速縱風(fēng)而起，展現(xiàn)出強(qiáng)大的爆發(fā)力。這種瞬間爆發(fā)的力量，正是太極拳追求的“松沉勁”的體現(xiàn)。在練習(xí)太極拳時(shí)，我們不僅要注重身體的放松與協(xié)調(diào)，更要學(xué)會將內(nèi)在的力量與外在的動作完美結(jié)合。抱丹坐跨和煙灰的...
太極的精髓是什么
知道小有建樹答主 回答量:0 采納率:0% 幫助的人:0 我也去答題訪問個人頁 關(guān)注 展開全部 問題一:太極拳的精髓是什么? 太極拳的精髓就是練出松沉勁,松沉勁是基礎(chǔ)勁,是底層勁,其他勁都是由松沉勁展開。 一旦練出整體的松沉勁,腳下覺得生根,一般人會推不動你。 只有整體練出松沉勁,才能力...
練習(xí)打太極拳時(shí)身體一些部位經(jīng)常發(fā)抖怎么回事呢?
意念想的是一回事，身體不聽話，只是空想像而已，其原因很簡單，能量不能聚集，沒有能量身體無法執(zhí)行意念所要的目的，這是先后順序不對的結(jié)果。只有真正身與意合，用意不用力的表現(xiàn)，而不是用慢慢比要死不活的練招式而已，太極拳要進(jìn)入強(qiáng)身的階段就是要把氣與力合起來，松沉蓄勁，能蓄則要能發(fā)，能發(fā)...
打太極拳時(shí)要注意什么,我是一個初學(xué)者
2、 呼吸：初學(xué)不必刻意呼吸，自然呼吸就好。切不可刻意追求什么綿長呼吸導(dǎo)致橫氣填胸，產(chǎn)生胸悶頭暈癥狀。3、架勢：初學(xué)太極拳，架勢不要過于低下。因?yàn)槌蹙氄吒鱾€關(guān)節(jié)和經(jīng)絡(luò)沒有打開，容易損傷，容易發(fā)生關(guān)節(jié)和經(jīng)絡(luò)疼痛（初學(xué)者大多數(shù)會感到膝蓋痛或大腿疼，那是正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，一般一個星期左右就會...
太極拳之虛靈頂勁
二是為了太極拳運(yùn)用傳遞性力量因而全身松沉有一個上支撐點(diǎn),也就是“有下即有上”。這種“有下即有上”的松沉就需要頭容正直、頭頸不絲毫用力上頂?shù)姆潘伞Ｓ伞疤撿`頂勁”的作用可見:由于“有下即有上”在太極拳動作中的“提綱挈領(lǐng)”關(guān)鍵作用,太極拳的每一個動作都是與“虛靈頂勁”有關(guān)的,尤其在發(fā)勁時(shí),勁力...
太極拳的“四逢”內(nèi)涵
第四,逢定必松沉 是指在所有的定勢快到位的時(shí)候,要向下松沉,最明顯的就是肩胯。肩一松,尾閭一收,就感覺有東西把丹田充實(shí)滿了。 陰陽變化是太極拳的特點(diǎn),在練習(xí)中,陰陽變化運(yùn)用到每個動作上,陰陽貫徹整套拳法的演練,還能調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡。 身體重量松沉下去要到兩腳腳跟,不要到腳掌,任何動作都是如此。以...
太極拳如何練松沉勁 怎么練太極拳的松
何為松沉，有一個比喻可以說明。比如胳膊往外一伸，別人抬著很費(fèi)勁，就像一捆衣物被水滲泡之后，抬起時(shí)有了很重的感覺，這就是松沉，又松又沉。松沉體現(xiàn)在太極拳架演練過程中，則是“心氣下沉”，不浮不躁，很沉穩(wěn)。在傳統(tǒng)楊式太極拳中，特別講究“掤”勁，打“掤”勁的時(shí)候，仿佛一種浩然正氣...
【練太極拳如何才能真正松下來】
根據(jù)觀察,當(dāng)今練楊式、吳式大極拳者,對這個放松問題比較重視,解決得也比較好,而某些練陳氏太極拳的人,則往往由于重視了發(fā)勁的鍛煉,而忽略了對放松功夫的修煉;其實(shí),他們沒有充分認(rèn)識到放松才是發(fā)放剛?cè)嵯酀?jì)、松活彈抖勁力的前提.因此,我感到有必要加重筆墨,對這個問題再作詳論。 (一)放松的意義及其內(nèi)涵 陳氏太極...
太極精髓在哪里
例如，當(dāng)抬起手臂時(shí)，不應(yīng)感到費(fèi)力。如果手臂有五斤重，用十斤力抬起來當(dāng)然不會覺得沉重。這時(shí)，應(yīng)該讓大腦意識到減少手臂的用力程度，逐漸用八斤力、七斤力，直到用五斤力。這時(shí)會感覺到手臂的重量，減少用力的程度越多，會感覺手臂重量的增加，這時(shí)就慢慢練出了手臂的松沉勁。傳統(tǒng)太極拳要求后座的...
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陽原縣螺紋： ______ 松腹,使雙腳仿佛穿過地面站進(jìn)去. 腰挺,仿佛和太空的能量接觸. 雙手打拳時(shí)仿佛在水中. 那就能做到松而不懈了.
陽原縣螺紋： ______ 楊氏太極拳要想沉,必先松,松開就自然能沉;想要松,必先拉緊,也就是架子舒展,你想松開韌帶,就要拉筋,拉緊韌帶,這道理是一樣的.總而言之,你要把楊氏太極拳的架子盡量舒展開來,盡量拉緊筋骨的進(jìn)行練習(xí),自然就能松,能松而后自然就能沉.能沉則太極拳初步功夫出矣!
陽原縣螺紋： ______ 就是這松, 欲松則緊, 太放松就又懈了, 其實(shí)我的動作老師說還是挺柔的, 但我自己知道肩膀很緊, 經(jīng)常還酸痛, 謝謝各位的指點(diǎn)!!
陽原縣螺紋： ______ 學(xué)習(xí)太極拳,上第一堂課,老師會說太極拳 '用意不用力'練習(xí)內(nèi)容是 '虛領(lǐng)頂勁、氣沉丹田'. 虛領(lǐng)頂勁'是用意將頭頂領(lǐng)起,'氣沉丹田'是放松身體,使其下墜,令椎骨一節(jié)節(jié)松開.也可以理解為命門以上向上飄,命門以下向下沉.這...
陽原縣螺紋： ______ ,建議先活胯、束腰,再求松胯、松腰吧. 在拳架練習(xí)過程中,試問能否做到這些: 1. 腰胯活 2. 每一動作有外形運(yùn)動之前,先由腰里啟動.即腰里先微微轉(zhuǎn)動,然后軀干,然后四肢,然后手腳.舉例:比如由楊氏太極由起式轉(zhuǎn)為左捧,先要有...
陽原縣螺紋： ______ 一般人的體重是靠骨架一節(jié)節(jié)撐起來的,頭的重量付在頸項(xiàng)骨,兩手臂的重量掛在肩骨在付脊骨上,上身的總重量就經(jīng)過脊骨坐在胯骨上,再經(jīng)大腿骨到膝蓋,膝蓋乘受了大部分的體重,再經(jīng)小腿骨到腳底.能站起來和運(yùn)動完全是靠肌肉收緊來...
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陽原縣螺紋： ______ 頭暈是老年人的常見病之一.究其原因大致如下 1、貧血 老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,看是否盆血.健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量 已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對鐵的利...
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