如何看待 自殺 如何看待自殺現(xiàn)象
自殺作為一種社會現(xiàn)象，古今中外都是存在的。但在現(xiàn)代社會中，由于科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展和社會狀況的迅速變化，給人們的精神生活造成巨大的壓力，人際關(guān)系的淡薄和精神寄托的匱乏，也嚴重地影響著人們的身心康。自殺行為的形成相當(dāng)復(fù)雜，涉及生物、心理、文化及環(huán)境因素，根據(jù)精神醫(yī)學(xué)研究報告，自殺的人70%有憂郁癥，精神疾病者自殺機率更高達20%。
在社會環(huán)境因素中社會的脫序現(xiàn)象---暴力、犯罪、毒品、離婚、失業(yè)等，以及個別情況因素中的家庭問題、婚變、失落、遷移、失業(yè)、身體疾病、其它自殺事件的影響與暗示等，都是影響自殺的成因。研究顯示任何單一因素都不是自殺之充分條件，只有當(dāng)它們和其它重要因素合并發(fā)生時才發(fā)生。
在認知上錯誤地覺知或解釋外界的刺激，在思考上有不合邏輯的推論形式，而令個人形成負向的感受、較低的自尊、甚至形成罪惡感或無助感，最后即可能造成憂郁。在自殺行為發(fā)生前，于腦海中圍繞著對死亡的看法，是不會動了、是不會回來了、是愉快的、不愉快的、是可逆的、不可逆的等，影響對自己、對未來、對社會的判斷，是有價值的、無價值的、是有希望的、無希望的等，并會以文字、語言、或行為來表達「想死」的企圖。
一、內(nèi)疚說法，自殺的原因主要有：
1、是人們對已發(fā)生或?qū)⒁l(fā)生的事情有著深深的內(nèi)疚感，甚至罪惡感，當(dāng)嚴重到無法擺脫時，有可能選擇自殺；
2、是人們對外在世界、事件或他人的攻擊性轉(zhuǎn)移到內(nèi)部，從而造成自殺；
3、是人們內(nèi)心的某種謀殺或傷害意圖付諸實施，用自己的死讓別人不得安寧或終生痛苦、后悔莫及。
二、認知學(xué)派，自殺的主要原因：
1、是人們對世界、對生活、對工作或?qū)W習(xí)的認知產(chǎn)生偏差，用完全灰暗的眼光來看待周圍；
2、是人們用狹隘的視野去看待生活，只看到了負面的方面；
3、是人們對遇到的困難或挫折無能無力，沒有其他解決方法，別無選擇，只能走向生命的終結(jié)。
三、危機理論，自殺的主要原因：
1、是發(fā)展性危機，這主要是在個人成長、求學(xué)或事業(yè)等發(fā)展過程中遇到危機。人的一生總會經(jīng)歷大大小小這樣的危機，所以它被看做是正常的。但有一些人就會跨越不了這些坎。
2、是情境性危機，這主要和突發(fā)性事件或強烈的、災(zāi)難性事件聯(lián)系在一起，如交通事故、疾病等。
3、是存在性危機，這主要和人生目的、生活意義、工作意義等聯(lián)系在一起。人們可能發(fā)現(xiàn)自己在這些方面沒有答案，會產(chǎn)生空虛感、后悔感、無意義感等。
四、自殺類型，法國社會學(xué)家迪爾凱姆（Durkheim，1897）提出有三種類型的自殺：
1、利己性自殺：利己性自殺是指因為不能適應(yīng)環(huán)境、不能適應(yīng)社會而有意識地自我毀滅；
2、失范性自殺：失范性自殺是指由于社會規(guī)范瓦解、個體無法忍受而用自殺來解脫；
3、利他性自殺：利他性自殺是指為了群體利益或某種信念而自殺。
我覺得自殺的人都是心理或者身體上受到了嚴重的打擊和傷害，一時間接受不了，才會用極端的方式解決，自殺就是一種逃避，是最沒用的解決方法，死是不能解決問題的。
在我看來自殺除了自殺的人有精神病外，還有一種就是太痛苦了吧。
有時候，自殺并不一定是想不開，可能是想開了，對這個世界已經(jīng)看淡了。
自殺，是一個十分嚴峻的社會問題，導(dǎo)致自殺的因素也很多。一般的 風(fēng)險因素 包括：低下的社會經(jīng)濟地位和教育水平；失業(yè)；社會壓力；與家庭生活、社會關(guān)系以及保障系統(tǒng)有關(guān)的問題；創(chuàng)傷，例如軀體虐待以及性虐待；個人損失；精神疾病，例如抑郁癥、個性障礙、精神分裂；酗酒和吸毒；感覺自身毫無價值或絕望；性取向（如同性戀）；古怪行為（如認知方式、性格性情）；判斷能力受損，缺乏自制力和出現(xiàn)自我毀滅行為；應(yīng)對技巧差；身體疾病及慢性病痛；親眼目睹過他人自殺；有進行自殘手段。
自殺有以下幾種類型：
利己型(egoistic)自殺：與社會整合度低，當(dāng)一個人離群索居或與某群體的聯(lián)系被削弱甚至破裂，就會發(fā)生此類自殺。
失范型(anomic)自殺：由缺乏社會調(diào)控引起，在此指由于社會的快速變革或動蕩造成人們＂缺乏規(guī)范＂，形成失范的社會狀態(tài)。
利他型(altruistic)自殺：發(fā)生于個人＂過度整合＂，即社會紐帶過于牢固，重視社會甚于重視自己。這種情況下，自殺是為了＂更高的善＂所做的犧牲。
宿命型(fatalistic)自殺：受社會過度整合的結(jié)果，個體所受的壓抑導(dǎo)致人在命運面前感到無能為力。
如果你在百度上搜索自殺，就會發(fā)現(xiàn)百度上會有心理輔導(dǎo)的電話。
大多想要自殺的人，都有精神病，或者壓力特別大。這種時候，我們無法去譴責(zé)一個心靈正在受折磨的人，我們只能默默的陪伴他們，開導(dǎo)他們。有勇氣自殺的人，卻不能堅持在這個世界上好好活下去，除了自己本身的原因外，社會因素占很大的一部分。
得過抑郁癥的朋友應(yīng)該知道，自殺的念頭在那段無光的歲月里一直存在在腦海里面。我曾經(jīng)有過抑郁癥，但也沒有做出過什么傷害自己的事情。直到后來因為朋友和室友，一直默默的陪伴我，開導(dǎo)我，我的心結(jié)才慢慢打開，恢復(fù)得像正常人一樣。
自殺本身并不可怕，也不是一個隱晦的話題，所有人都應(yīng)該知道，想要自殺的人都是可以通過他人的幫助來預(yù)防的！所以！面對有自殺念頭的人，千萬不要去嘲笑！不要去譴責(zé)！請你幫助他，度過人生這道痛苦而又艱難的坎！
現(xiàn)在的社會，你會看到各種各樣的狀況，尤其是自殺的現(xiàn)象，我們經(jīng)常會在電視、新聞中看到。他們會因為各種各樣的原因就自殺，那么為什么人會想要自殺呢？
自殺是指個體在復(fù)雜心理活動作用下，蓄意或自愿采取各種手段結(jié)束自己生命的行為。自殺作為一種復(fù)雜的社會現(xiàn)象，學(xué)者們對其分類有不同的看法。
我覺得自殺是一種精神疾病，由于社會的動亂和衰退造成了社會、文化的不穩(wěn)定狀態(tài)，破壞了對個體非常重要的社會支持和交往。因而就削弱了生存的能力、信心和意志，導(dǎo)致現(xiàn)代社會的自殺率明顯增高。
自殺是世界公共健康領(lǐng)域的重大問題，但對精神障礙以及對自殺的歧視和污名導(dǎo)致許多人不敢為此尋求幫助。也有很多人對自殺有著錯誤的理解。有人認為談?wù)撟詺⒌娜瞬粫ψ约海麄冎皇窍胍饎e人的注意。也有人認為自殺往往是一時沖動，沒有任何征兆。還有人認為當(dāng)一個人有逐漸好轉(zhuǎn)的跡象或自殺未遂時，他就已經(jīng)脫離危險了。其實這都是錯誤的。
自殺者大多不太善于表達自己對別人的敵意和憤怒，因此形成強烈的自卑感和依賴個性。這種人理想的自我與現(xiàn)實的自我之間存在著明顯的距離，所以才企圖通過自殺求得精神上的再生和重新構(gòu)造自我。但是顯然，這種方式帶有太大的隨意性。
我覺得自殺和人類自我保護本能是相違背的，是一種極端行為。大多是長時間的郁悶，心情壓抑，或各方面不順等造成的精神抑郁，人們應(yīng)該學(xué)會放松自己，調(diào)節(jié)自己的情緒，自殺是逃避責(zé)任的行為，并不能為你解決什么。
若您現(xiàn)在想自殺，請稍等。讓您有足夠時間看畢這頁，只需用上您五分鐘左右吧！我不是想說服您打消壞情緒，我不是輔導(dǎo)員亦不是其他精神健康的專業(yè)人士 —— 我只是那些明白置身痛苦中是怎樣一回事的人。
我不知您是誰或為何您會看這頁，我只知道此刻的您正在閱讀，這是很好的，我可假設(shè)您正感到煩惱及正考慮結(jié)束您的生命，假若可以的話，我很希望我能與您在一起，透過電話或坐在您身旁與您面對面，坦誠的傾談，正正因為現(xiàn)在不可能是這樣，我們唯有利用這種途徑吧！
我認識很多曾經(jīng)嘗試結(jié)束生命的人，所以我大概明白您現(xiàn)在的感受，我知道您未必準備去看一本很厚的書，我會盡量簡短一點，在我們跟著一起渡過的5分鐘內(nèi)，有5個簡單而細小的想法，我要與您分享，我不會與您爭論您應(yīng)否結(jié)束自己的生命，不過我知道您倘若有此想法，一定是您感到非常沮喪。
您仍在閱讀，這實在很好，我懇請您陪我一起看畢這頁，我希望您現(xiàn)在至少在您內(nèi)心深處有丁點兒不肯定，您到底是否真的要結(jié)束自己的生命，在我們最絕望的一刻，我們經(jīng)常會有這想法，未完全確定自己是否真的要尋死，這是可以理解及正常的，事實上這刻您仍然活著已表示您仍是有丁點兒不太肯定，這表示就算您真的想死，某部份的您仍然想活，仍然很想再支持下去，再繼續(xù)多留數(shù)分鐘吧！
自殺不是您想選擇的；這只不過是一時間痛苦超越了您所應(yīng)付的能力而已。
就是這樣，不是因為您想自殺，您便是精神錯亂，軟弱或有問題，也并不表示您真的想死——這只表示您的痛苦超過您所能處理的而已，就像我在您的肩膊上不斷放上鉛重，無論您怎樣努力去保持平衡，最終您都只會因我不停加重而倒下。這正好解釋了就算旁人怎樣努力的叫您開心點也總是無補于事——因為若您能做到，您必會去做或已經(jīng)做了。
或許您也不接受人家對您說「您所承受的痛苦不足以令您要去尋死」這也是可以理解的，人生的確有很多痛苦可能會誘致自殺的念頭，而承受痛苦的能力亦因人而異。某些人可以忍受的痛苦，不等于您能承受，承受痛苦的能力亦很大程度取決于您有什么能量去面對您的困難/困擾。
當(dāng)痛苦超越您所有的能量，自殺的念頭便會由此而生。自殺沒有錯或?qū)Γ膊皇切愿裆系娜毕荩赖律鲜侵辛⒌模@只不過是痛苦和解決問題資源在這一刻失去平衡而已。
所以若您能：
1、 找方法減輕痛苦，或者
2、 找方法增加您的能量
您便能打消自殺的念頭。
現(xiàn)在我希望您想想以下五項事情：
(一)
您需要知道有很多人曾遇到過比您現(xiàn)在所感受到的痛苦更痛，最終他們也可以克服過去。從統(tǒng)計角度去看，您是大有機會可以生存下去的，我希望您能同樣有這一點信心及希望。
(二)
給自己一些空間。跟自己說在我要做任何事之前，我會多等24小時或是一個星期，記著感受跟行動是不一樣的——您想結(jié)束自己的生命不等于您真的馬上要去做，把您自殺念頭與自殺行動留些距離，那怕去等只是下面的24小時，您在閱讀這頁的當(dāng)刻，不是已經(jīng)這樣做了5分鐘嗎？繼續(xù)看下去您可以在隨后的5分鐘都能這樣做。繼續(xù)吧！您要明白您想自殺，您不是在這一刻要付諸行動，這對我來說是很有鼓勵作用，希望您也感到如是。
(三）
很多人想藉自殺逃避痛苦，要知道解脫是一份感覺，要您尚在人世才可感受到。若您死去，您根本不能感受到您所尋求的解脫。
(四）
您身邊有些人可能會對您想自殺的感受曾作出較強烈的反應(yīng)，這只是基于他們的恐懼或是憤怒，無論他們的動機是什么，他們所說所做您都覺得是無意義的，或是不能幫助您甚至增加了您痛苦的事情，您要明白他們的反應(yīng)不是針對您的，只是出于他們的恐懼而已。
如果你有些朋友是愿意在您困苦的時候與您在一起，他們不會批評您，不會跟您爭辯，不會教訓(xùn)您，他們只會關(guān)心您，就馬上找他們其中一個吧！在您計劃自殺的24小時內(nèi)，或一個星期內(nèi)告知他們您發(fā)生了什么事。
尋求幫助是平常不過的事，你可以登錄「壹心理」網(wǎng)站尋找?guī)椭蛘哒覀€社工、輔導(dǎo)員、心理醫(yī)生、牧師或一個朋友，總之是那些樂意聆聽的人吧！不要加重您個人的負擔(dān)去獨力處理這些問題，單是跟他們訴說您如何弄至現(xiàn)時的地步，已就可以幫您消除很多壓力，同時也可增加您的能量和能力，使您重獲身心平衡。
(五）
自殺的念頭帶來很大的心理創(chuàng)傷，就是打消這個念頭之后，我建議您仍然繼續(xù)愛惜自己，去接受輔導(dǎo)或心理治療會是很好的方法，參加一些在互聯(lián)網(wǎng)上或在您生活圈子中的自助小組（如「心理學(xué)與生活」）亦很有幫助。
幾分鐘經(jīng)己過去，很好，您還與我一起。您的努力很值得獎勵，我覺得您應(yīng)該選一份禮物給自己以示獎勵，給自己的努力作一個肯定，你會有更大的能力繼續(xù)面對這個困難，這不就是增添了您的能量嗎？正如我一開始就說過重要的是要幫自己，增加解決問題的能量，提升至超越您現(xiàn)在所感受到的痛苦，所以我們要努力再給自己多一些能量，再多一些，再多一些，直至他們超過您的痛苦為止。
本文大概已能給您一些舒緩，但我們相信能給您最有效消除痛苦的能量應(yīng)該是一個活生生的人，讓他跟您傾談。
倘若您找到一個愿意聆聽的人，告知他您如何到達這個地步，相信必定能為您增加多一個支持。希望您找到的第一個不是最后的一個，這里有很多人都樂意聽到您的近況，就提起電話筒找他們其中一個吧。
我覺得自殺是個愚蠢的行為（個人看法），不喜勿噴。
人生在世終會碰到挫折，遇到挫折戰(zhàn)勝它就完了，怕什么呢？來一次我們便吸取一次教訓(xùn)，下次碰到也就有經(jīng)驗了，我們就可以用更多聰明的方法抵抗了，我們可以把身邊的不如意變成疫苗，我們就是抗原。
況且不是說天天都不如意的吧，盡管這樣，我們都應(yīng)該好好的活著，把不如意變成如意！具體什么方法呢，請百度試試看啦，或許運用你聰明的腦袋想一想怎么樣才能讓你活的更加幸福快樂呢。比如家人的快樂也是你的快樂呢，這時候我們就可以想讓家人快樂就好啦，那我們就一起都快樂了，豈不美哉？哈哈哈哈哈
如果感到心情不佳，而產(chǎn)生紫砂的觀念，一定得把他拋之腦后啊！那是一時的興起罷了！我們還有大好年華，可以去奮斗，享受，千萬別給迷惑了！他就是個坑爹的貨。
如果你感到孤獨寂寞了，你不妨養(yǎng)只可愛的小寵物呢，也許它會給你帶來歡樂
