陰虛體質(zhì)容易上火怎么調(diào)理 陰虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)的區(qū)別
陰虛體質(zhì)容易上火怎么調(diào)理
飲食調(diào)理
陰虛體質(zhì)宜多吃滋補(bǔ)的食物，以滋陰潛陽為法，推薦綠豆、蓮藕、馬蘭頭、銀耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黃瓜、百合、烏賊、甲魚、海參、螃蟹、牛奶、牡蠣、鴨肉等都是很適合的。
情緒調(diào)理
陰虛體質(zhì)的人由于精神情志過度緊張，容易在體內(nèi)化火，暗耗陰血，主張內(nèi)熱，因此性情較急躁，常常心煩易怒，建議情緒方面宜安神定志，以舒緩情志，學(xué)會喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待，保持穩(wěn)定心態(tài)。
運(yùn)動調(diào)理
陰虛體質(zhì)的人陽氣偏亢，所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，避免身體出汗過多損傷陰液，建議做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、八段錦等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。
2陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀是什么
陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候，其表現(xiàn)癥狀主要有形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，另外，五臟陰虛的現(xiàn)象在臨床上均可見，除上述臨床表現(xiàn)，同時也并見各臟的相應(yīng)病變而見不同癥狀。
3陰虛體質(zhì)是怎么形成的
陰虛體質(zhì)的成因多是由于熱病之后、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節(jié)、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機(jī)體失去濡潤滋養(yǎng)物質(zhì)所致。同時由于陰不制陽，導(dǎo)致陽熱之氣相對偏旺而生內(nèi)熱，表現(xiàn)機(jī)體失去濡潤滋養(yǎng)，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。
4陰虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)的區(qū)別
癥狀區(qū)別
陰虛體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)一般是頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，男子遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)、崩漏，形體消瘦，咽干口燥，五心煩熱，潮熱盜汗，兩頰顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)，而陽虛體質(zhì)的癥狀見面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力。
病因區(qū)別
陰虛體質(zhì)的病因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液，或五志過極、房事不節(jié)、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機(jī)體失去濡潤滋養(yǎng)物質(zhì)所致，而陽虛體質(zhì)冰冰主要有先天與后天兩方面因素，先天不足、稟賦虛弱，后天起居失常，腎氣虧損，勞倦過度，耗損正氣等都是體質(zhì)偏陽虛的成因。
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遼寧省減摩： ______ 意見建議:中醫(yī)講,陰虛生內(nèi)熱,主要反應(yīng)在五心煩熱,大便干燥,失眠多夢等癥.如果從食療上,可以吃些潤肺的,生津的補(bǔ)腎的食物.如銀耳,白杏仁,藕,大豆,黃花菜,玉米等.陰虛體質(zhì)比較復(fù)雜,是多種原因造成了.而且與生活規(guī)律也有直接關(guān)系!最好不要用藥,可以用用中草藥的保健品.是藥三分毒,保健品是不允許有副作用的可以安全服用!
遼寧省減摩： ______ 荸薺、梨、銀耳、山藥、 蓮子、木耳、桑葚、鴨肉等食物,都具有養(yǎng)陰的作用,可以... 枸杞的作用就是補(bǔ)腎,多用于腎陰虛,有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝養(yǎng) 腎、益精明目、強(qiáng)身健體...
遼寧省減摩： ______ 我就是陰虛火旺型,很煩然后喝了短時間的中藥,感覺還不錯,可是后來沒有好好調(diào)養(yǎng)又犯了不要吃生水果,水果最好燙了再吃,還有,一定要多運(yùn)動,不吃油炸辛辣的食物,多喝水,多運(yùn)動每天早上一杯蜂蜜水,水要是溫的,蜂蜜是枇杷蜜最好,洋槐蜜也可以你是天秤座嗎
遼寧省減摩： ______ 您好!根據(jù)您所說的情況,請問陰虛火旺應(yīng)該用什么藥,建議要注意生活規(guī)律,作息正常,同時增強(qiáng)您的體質(zhì).建議您可以從飲食與運(yùn)動兩方面來進(jìn)行.建議要注意營養(yǎng)的全面,合理,均衡攝入,多增加其他營養(yǎng),如優(yōu)質(zhì)高蛋白,如雞蛋,牛肉,牛奶,還要多做運(yùn)動,來改善以上情況!
遼寧省減摩： ______ 適當(dāng)多吃一些新鮮蔬菜,比如空心菜、西紅柿、苦瓜、絲瓜;每天吃點象蘋果、香蕉、梨子、西瓜之類的水果;這樣陰虛火旺的癥狀會得到緩解.
遼寧省減摩： ______ 吃點麥味地黃丸或者養(yǎng)陰清肺,也可是知柏地黃丸.平時別吃熱性的東西,把肺陰補(bǔ)足,皮膚應(yīng)該會好一些. 黃瓜、梨、芹菜 苦瓜,蔬菜,梨, 都可以
