吃什么食物可以消腫? 吃什么食物可以消腫，去瘀
蒜頭、紅提子、粟米、燕麥粥、花菜、香蕉、薏米、紅豆、西瓜、冬瓜。都可以消腫。
消腫的食物有：
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋
特別是對于堿性體質(zhì)的人而言，蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進(jìn)腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進(jìn)排尿，更有利于減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以說是一種最為平民化的水果了，可是其營養(yǎng)價(jià)值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。
5、薏米
薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進(jìn)人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。
6、紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進(jìn)腸道起到很好的利尿的功效，特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。
7、西瓜
西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果，特別是對于臉上浮腫，火氣大之人，更具很好的養(yǎng)生保健功效。
8、冬瓜
冬瓜是去除水腫的代名詞，這是因?yàn)槎现泻胸S富的維他命B1、纖維素，因此也就具有促進(jìn)大腸蠕動，促進(jìn)排毒的功效，特別是對于孕期下肢浮腫者更具有良好的養(yǎng)生保健功效。
像柚子茶、香菇、菠菜等也都有利于促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫，日常生活中可以適當(dāng)多食用這些食物。
拓展資料：
消腫的方法：
一、忌口
飲食習(xí)慣是引起水腫的一個最為主要的原因之一，所以要去水腫首先就要養(yǎng)成低鹽、低糖、低油的飲食原則，只有注意到這一個原則健康飲食才能減少引起水腫的機(jī)率。
二、多喝水
民間有一種誤區(qū)，認(rèn)為浮腫就是因?yàn)槎嗪人鸬模聦?shí)上除了臨睡前不要過量喝水之外，日常生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水份，對于促進(jìn)排汗、排尿、排毒、促進(jìn)人體新陳代謝，其實(shí)應(yīng)該說也都是會有很大的好處的。
三、如果浮腫的問題還是很嚴(yán)重，并且越來越嚴(yán)重的話，則要多注意是否是由于腎臟方面的病變，或者其它的問題引起的，要通過及時到正規(guī)的醫(yī)院去檢查，以排除病變，在進(jìn)行科學(xué)的治療，這樣才能從根本上解決水腫的問題。
消腫的食物：
1、冬瓜：味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
2、黃瓜：味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
3、西瓜：味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
4、萵筍：味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
拓展資料：
消腫注意事項(xiàng)：1、別吃得太咸。為了防止浮腫，在經(jīng)期前的一周內(nèi)減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含醬的食物。
2、下午5點(diǎn)以后不要吃淀粉類食物。淀粉吸水能力很強(qiáng)，最壞的就是吃了一堆淀粉類食物，如意大利面食、馬鈴薯，然后去睡覺，早晨起來會腫得很嚴(yán)重。注意，谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品。
3、多補(bǔ)鈣。在經(jīng)期開始前一個星期每天至少要攝入1200毫克的鈣，多喝脫脂乳。據(jù)最新的研究，女性每天攝取足夠的鈣質(zhì)可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。
4、通暢排泄。良好的新陳代謝會去除多余的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那么它們會成為天然的利尿劑，對消除浮腫大有好處。
5、注意運(yùn)動。最基本的運(yùn)動是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤滑，有助于消化。使消化中斷的是不活動。鍛煉會使身體的機(jī)能活躍起來，尤其會增加胃和腸的活動能力。
6、冰敷。如果早晨起來你發(fā)現(xiàn)自己臉部已經(jīng)腫脹了，那么最好的辦法就是冰敷。用冰水洗臉或是敷面，很快就會讓腫脹消退，但這只治標(biāo)不治本，所以，還是要在飲食習(xí)慣和運(yùn)動上下大功夫。
有消腫及使炎癥減輕作用的食物有大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
拓展資料：
大蒜：又叫蒜頭、大蒜頭、胡蒜、葫、獨(dú)蒜、獨(dú)頭蒜，是蒜類植物的統(tǒng)稱。蒜呈扁球形或短圓錐形，外面有灰白色或淡棕色膜質(zhì)鱗皮，剝?nèi)[葉，內(nèi)有6～10個蒜瓣，輪生于花莖的周圍，莖基部盤狀，生有多數(shù)須根。
菠菜根：就是菠菜的根，它是紅色的，菠菜根屬于紅色食品一類，具有很好的食療作用。菠菜根營養(yǎng)豐富，含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)，卻不含脂肪。
食用菠菜最好的方法是:將鮮菠菜帶根放沸水中略燙數(shù)分鐘，用芝麻油拌食，可利腸胃，適于治療高血壓和便秘等病癥。尤其將菠菜根配以洋生姜食用，可以控制或預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
蘆根：別稱蘆茅根、葦根、蘆頭、蘆柴根，生于江河湖澤、池塘溝渠沿岸和低濕地。也是中藥名，用于熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛。
馬齒莧：一年生草本，全株無毛。莖平臥，伏地鋪散，枝淡綠色或帶暗紅色。葉互生，葉片扁平，肥厚，似馬齒狀，上面暗綠色，下面淡綠色或帶暗紅色；
全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；種子明目；還可作獸藥和農(nóng)藥；嫩莖葉可作蔬菜，味酸，也是很好的飼料。
冬瓜子：即冬瓜的種子，又稱白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁，瓜犀，為葫蘆科植物，是冬瓜的種子曬干而成。冬瓜子 中國各地均產(chǎn)。
油菜：一般人均可食用，特別適宜患口腔潰瘍、口角濕白、齒齦出血、牙齒松動、淤血腹痛、癌癥患者，但痧痘、孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹后期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。
性味歸經(jīng):性涼，味甘，入肝、脾、肺經(jīng)，種子辛、溫。能行滯活血，消腫解毒。可用于癰腫丹毒、勞傷吐血、熱瘡，產(chǎn)后心、腹諸疾及惡露不下、產(chǎn)后泄瀉;蛔蟲腸梗阻、破氣消腫、血痢、胃痛、神經(jīng)痛、頭部充血。
蘑菇：其提取物（以乙醇提取24小時，濾液加丙酮混合沉淀，其上清液再用乙醇提，并經(jīng)真空干燥）有降低血糖的作用。
曾從蘑菇中分離出一種非特異性的植物血球凝集素。據(jù)孟加拉一項(xiàng)研究表明：食用蘑菇可有效調(diào)節(jié)體內(nèi)總膽固醇和甘油三酯的含量，而一旦停止食用蘑菇總膽固醇和甘油三酯就會慢慢回升
以下這幾種食物可以消腫：
1、黃瓜
黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
2、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。
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3、薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。
4、咖啡
咖啡消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
參考資料：網(wǎng)頁鏈接百度文庫
中醫(yī)說消腫，可以多吃利水祛濕藥膳，例如用：木棉花、棉茵陳、扁豆、苡米、大福皮、燈芯花熬粥（這叫做“祛濕粥”）會有效的。或從西醫(yī)角度看，水腫是因?yàn)樯眢w中水代謝不正常，大多數(shù)情況是維他命B1缺乏造成，您不妨試試每天三次，每次兩粒（共計(jì)100mg）內(nèi)服維他命B1藥丸，我想能奏效。如果無效，那就要延醫(yī)診治，不要耽誤。因?yàn)橛行┎∫鹚[是臟器的變化所致，不是一般問題。例如由于甲狀腺分泌低下，引起的粘液性水腫，就是不能光靠服食維他命B1就能解決問題的。為慎重起見還是看看醫(yī)生為好。
消腫食物有哪些
消腫的食物包括冬瓜類的食物，可以起到有效促進(jìn)調(diào)節(jié)的功能，有利于促進(jìn)水腫的消退。西瓜也有利于消腫，因?yàn)槲鞴嫌欣诶颍部梢詼p輕軟組織的腫脹。紅豆、橘子、檸檬、蘋果、香蕉，都具有消腫的作用。除水果之外還有很多的蔬菜或中草藥，都具有較好的消腫的作用。在腳扭傷或跌打損傷的時候，可以服用三七、...
消腫的食物有哪些
消腫的食物具體如下：1、在生活當(dāng)中最常見的是冬瓜，因?yàn)槎暇哂欣虻墓πВ阅軌蜻_(dá)到消腫的目的；2、薏仁和紅豆，因?yàn)檗踩屎图t豆具有去濕的作用，因此可以達(dá)到一定的消腫目的；3、土豆，比如出現(xiàn)了臉部或者皮膚的浮腫以后，可以將土豆切成片敷在皮膚上面，可以達(dá)到消腫的目的；4、還有一些食物，比如...
水腫吃什么消腫
答案：水腫患者可以吃一些具有消腫作用的食物，如冬瓜、黃瓜、薏米、紅豆等。這些食物都有助于消除水腫，緩解癥狀。解釋：1. 冬瓜：冬瓜性味甘淡寒，具有清熱利尿、消除水腫的功效。它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如鉀鹽和維生素，有助于排除體內(nèi)多余的水分，從而達(dá)到消腫的效果。2. 黃瓜：黃瓜含有一種苦味質(zhì)，...
6種食物消腫很厲害 吃什么食物可以消腫
6種食物消腫很厲害 1.西瓜 西瓜之中的氨基酸的含量非常豐富，其中有一種叫瓜氨酸的成分對人體有很好的利尿作用，在治療腎臟疾病的時候也時常用到，西瓜對心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫效果很好。2.綠豆 綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余...
吃什么食物可以利尿消腫?
1、紅豆:補(bǔ)血、利尿、消腫等。2、黃瓜:性涼，能清熱、利尿、解毒。3、糯米:利尿排除體內(nèi)毒素和多余水分。4、冬瓜:利尿消炎，清熱解毒，還能醒酒，減肥。5、西紅柿:利尿和消除腿部疲勞，減輕水腫。6、綠豆:綠豆有利尿作用，是一種涼性食物，可以防止署涼。7、咖啡、茶:含咖啡因、茶堿等。，這些都是...
吃什么可以消腫
吃什么可以消腫 一、明確答案 消腫的食物有很多種，主要包括利尿食物、富含纖維的食物以及含有抗氧化物質(zhì)的食物。二、詳細(xì)解釋 1.利尿食物 西瓜、黃瓜、冬瓜等富含水分，有助于排出體內(nèi)多余的水分，從而達(dá)到消腫的效果。紅豆、薏米等也具有利濕利尿的作用，可以幫助消除水腫。2.富含纖維的食物 燕麥、芹菜等...
全身浮腫吃什么食物可以消腫
全身浮腫，可以吃一些利水的食物，如冬瓜、薏米、綠豆等，都有一定的利濕作用，可以在一定程度上減輕水腫。但是全身浮腫，應(yīng)該是重度水腫，這時僅僅依靠食物消腫，只能起到輔助作用。對于全身浮腫的治療，要找到病因，進(jìn)行相應(yīng)的治療。如低蛋白血癥、腎臟疾病、心功能不全、肝功能不好等導(dǎo)致的浮腫，針對病人...
什么食物消腫快
\\"腫脹主要是由局部的水腫引起的，進(jìn)食以下食物可以緩解水腫：1、蔬菜，比如南瓜、冬瓜、芹菜、香菇、土豆等，其中含有的鉀離子、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)等都具有利尿作用，可以消除水鈉潴留，達(dá)到消腫的效果。2、水果，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜、蘋果等，在補(bǔ)充維生素的同時也可以起到消除水腫的作用。3、豆類，比如...
吃什么消腫
吃什么消腫 1. 常見消腫食物 薏米：薏米具有利濕消腫的功效，常食可以有效消除水腫。黃瓜：黃瓜富含鉀，有助于排除體內(nèi)多余水分，從而達(dá)到消腫效果。咖啡：咖啡中的咖啡因具有促進(jìn)新陳代謝的作用，有助于消腫。土豆：土豆含有豐富的鉀，能幫助身體排除多余水分，改善水腫現(xiàn)象。2. 詳細(xì)解釋 當(dāng)身體出現(xiàn)水腫...
哪些食物能消腫
1. 冬瓜 冬瓜是一種非常好的消腫食物。它含有豐富的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的利尿作用，能夠幫助人體排出多余的水分，從而起到消腫的效果。此外，冬瓜還有一定的消炎作用，能夠緩解腫脹引起的疼痛。2. 西瓜和黃瓜 西瓜和黃瓜都是高水分的食物，它們含有豐富的水分和維生素，有助于消除體內(nèi)的炎癥并...
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