身高163標(biāo)準(zhǔn)體重是多少 身高163cm的人，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
男性身高163厘米的標(biāo)準(zhǔn)體重為58公斤，女性身高163厘米的標(biāo)準(zhǔn)體重49公斤。
計(jì)算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
擴(kuò)展資料：
標(biāo)準(zhǔn)體重的意義
1、標(biāo)準(zhǔn)體重管理的理念是找到引起肥胖的原因，以營養(yǎng)干預(yù)為核心，提高基礎(chǔ)代謝，增加人體自身能量的消耗，勻速持久的的管理體重，從根本上解決肥胖問題，幫助肥胖患者養(yǎng)成一種健康的生活習(xí)慣，不再受肥胖困擾。
2、標(biāo)準(zhǔn)體重管理主要從思想、飲食、運(yùn)動方面全方位的調(diào)整，獲得一種健康的生活方式，幫助肥胖患者達(dá)到理想體重，重回健康。
參考資料來源：百度百科-標(biāo)準(zhǔn)體重
身高163cm的標(biāo)準(zhǔn)體重是在49.1-61.1kg。
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。
不同年齡算法
標(biāo)準(zhǔn)體重法
輕度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%
中度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%-50%
重度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上
BMI法
體重指數(shù) BMI = 體重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2
身高163cm的標(biāo)準(zhǔn)體重是在49.1-61.1kg，我們知道一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的體重，是反應(yīng)和衡量健康狀況的重要指標(biāo)，過胖或者過瘦都不利于健康。
反映正常體重的理想指標(biāo)，在國際上常用的是BMI指數(shù)，是用人的體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的一個(gè)數(shù)值，通常是在18.5-23之間，認(rèn)為是比較標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)，低于18.5以下認(rèn)為偏瘦，如果高于24-25以上屬于偏胖。
但是同時(shí)也要注意，不同的年齡及性別，對于體重標(biāo)準(zhǔn)也有一些差異，比方同一身高不同年齡對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重也會略有差異。也就是在年齡比較小的時(shí)候，比方十二歲，標(biāo)準(zhǔn)體重就會略低，如果到了十九歲，同一身高對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重就可能略高，所以要區(qū)別對待。
標(biāo)準(zhǔn)體重的意義：
1、標(biāo)準(zhǔn)體重管理的理念是找到引起肥胖的原因，以營養(yǎng)干預(yù)為核心，提高基礎(chǔ)代謝，增加人體自身能量的消耗，勻速持久的的管理體重，從根本上解決肥胖問題，幫助肥胖患者養(yǎng)成一種健康的生活習(xí)慣，不再受肥胖困擾。
2、標(biāo)準(zhǔn)體重管理主要從思想、飲食、運(yùn)動方面全方位的調(diào)整，獲得一種健康的生活方式，幫助肥胖患者達(dá)到理想體重，重回健康。
在飲食上，一日三餐按時(shí)吃，哪一頓都不要省略，依靠長期節(jié)食的方法可能會瘦，但很容易反彈，還不利于健康。每餐吃的總量減少即可，盡量只吃6-7分飽，少葷多素，吃飯速度放慢。
關(guān)于食物，要減少主食的攝入，米飯、饅頭、面條等主食升糖都比較快，建議大家經(jīng)常用糙米、燕麥、藜麥、玉米等雜糧代替。多吃綠葉蔬菜，能增強(qiáng)飽腹感，肉類也要吃，少吃紅肉多吃白肉即可。烹調(diào)方式盡量多蒸、煮，少煎、炸、烤，清淡少油。
兩餐之間有餓意時(shí)，不要吃零食，可以吃一個(gè)蘋果，或喝杯水，既能增強(qiáng)飽腹感，也不會攝入過多的熱量，而且吃正餐時(shí)還有利于控制總攝入量。
以上內(nèi)容參考百度百科 -標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重＝身高（厘米）－110(厘米）比如你163cm，你的標(biāo)準(zhǔn)體重就是163－110＝53（公斤）
還有一種算法：BMI 法體重指數(shù) = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數(shù) = 18 - 25
超重 ： 體重指數(shù) = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數(shù) 30
中度肥胖 ： 體重指數(shù) 35
重度肥胖 ： 體重指數(shù) 40
你的體重指數(shù)為 60/2.6569=22.858
屬正常水平，所以依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)不同，胖瘦的衡量標(biāo)準(zhǔn)也不同，健康最重要。
世界衛(wèi)生組織計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重之方法 :
男性： （身高cm－80）×70﹪＝標(biāo)準(zhǔn)體重
女性： （身高cm－70）×60﹪＝標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
身高163厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是116斤，58公斤。標(biāo)準(zhǔn)體重是通過用身高的厘米數(shù)，減輕105得到的，單位是公斤。上下可以有10%的波動范圍，都屬于正常體重。如果明顯超過了標(biāo)準(zhǔn)體重，則屬于肥胖，通常超過標(biāo)準(zhǔn)的體重的25%需要及時(shí)做減肥治療。低于標(biāo)準(zhǔn)體重15%，則考慮有營養(yǎng)不良，需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，恢復(fù)體重。
163的身高標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
1. 針對身高163厘米的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，應(yīng)為50至66公斤。2. 體質(zhì)指數(shù)（BMI）是計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的一種方法，計(jì)算公式為體重（公斤）除以身高（米）的平方。3. 正常的BMI范圍是18.5至24.9 kg\/m2。
163的標(biāo)準(zhǔn)體重
現(xiàn)在的女性或者是男性都比較注重自己的身材管理，一旦身材偏胖，就會下定決心減肥，那么163的身高，要保持到多少斤才是標(biāo)準(zhǔn)體重呢?對于163的女孩子而言，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在48.78kg~59.62kg之間的，通常在這個(gè)范圍內(nèi)，都是將身材維持的比較好的，如果是追求苗條之美的話，可以在標(biāo)準(zhǔn)體重上減少5斤左右，...
163身高標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
1. 身高163cm的標(biāo)準(zhǔn)體重大約為58公斤。通過減去105cm（從身高中減去頭部和軀干的長度）得出這一數(shù)值。2. 請注意，標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算結(jié)果僅供參考。個(gè)人的體型、肌肉量和骨骼密度等因素都會對實(shí)際體重產(chǎn)生影響。3. 標(biāo)準(zhǔn)體重的正常波動范圍為標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%。因此，58kg的標(biāo)準(zhǔn)體重相應(yīng)的正常范圍是52.2kg到...
163多少斤標(biāo)準(zhǔn)
身高163cm標(biāo)準(zhǔn)體重是58Kg，正常體重約53Kg-63Kg，但是具體體重具有一定差異。身高163cm標(biāo)準(zhǔn)體重一般情況下是身高減去105，所以標(biāo)準(zhǔn)體重是58Kg。一般正常體重是標(biāo)準(zhǔn)體重上下百分之十，所以正常體重大約53Kg-63Kg。但是每個(gè)人的體重與環(huán)境、遺傳以及營養(yǎng)、疾病等有關(guān)，所以需要注意觀察。一般家庭成員中體重偏重...
163cm正常體重是多少
1. 對于身高163cm的男性，正常體重大約是56.7公斤。2. 女性身高163cm的正常體重大約是53.36公斤。3. 計(jì)算正常體重的一個(gè)常用公式是：男性標(biāo)準(zhǔn)體重 = (身高cm - 100) × 0.9，女性標(biāo)準(zhǔn)體重 = (身高cm - 105) × 0.92。4. 標(biāo)準(zhǔn)體重是評估個(gè)人健康狀況的重要指標(biāo)之一，它體現(xiàn)了個(gè)體的健康和...
163身高標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
得出標(biāo)準(zhǔn)體重為58kg。2. 標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算結(jié)果僅供參考，個(gè)人的體型、肌肉量和骨骼密度等因素會影響實(shí)際體重。3. 標(biāo)準(zhǔn)體重的正常范圍是標(biāo)準(zhǔn)體重的±10%，因此58kg的標(biāo)準(zhǔn)體重的正常范圍為52.2kg至61.8kg。4. 對于身高163cm的人來說，標(biāo)準(zhǔn)體重大約是58kg，但由于個(gè)體差異，體重可能在一定范圍內(nèi)波動。
身高163厘米的女生的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少??
1. 國際上常用的體重計(jì)算公式為東方人提供了參考標(biāo)準(zhǔn)。對于身高163厘米的女性，標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是：(身高cm - 100) x 0.9(kg) - 2.5(kg)。2. 根據(jù)該公式，可以得出她的標(biāo)準(zhǔn)體重。正常體重范圍是標(biāo)準(zhǔn)體重加減10%。3. 超重是指體重比標(biāo)準(zhǔn)體重高10%但不到20%，輕度肥胖是指體重比標(biāo)準(zhǔn)體重高...
身高163標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
男性身高163厘米的標(biāo)準(zhǔn)體重為58公斤，女性身高163厘米的標(biāo)準(zhǔn)體重49公斤。計(jì)算方法 男性：(身高cm－80)×70_=標(biāo)準(zhǔn)體重 女性：(身高cm－70)×60_=標(biāo)準(zhǔn)體重 標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10_為正常體重 標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10_~ 20_為體重過重或過輕 標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20_以上為肥胖或體重不足 ...
女生163標(biāo)準(zhǔn)體重是多少?
1. 世界衛(wèi)生組織（WHO）提供的計(jì)算方法表明，女性的標(biāo)準(zhǔn)體重可以通過以下公式計(jì)算：標(biāo)準(zhǔn)體重 = (身高cm - 70) × 60%。2. 應(yīng)用該公式到163cm身高的女性，得到的標(biāo)準(zhǔn)體重為：(163 - 70) × 60% = 55.8kg。3. 因此，根據(jù)WHO的標(biāo)準(zhǔn)，這位女生的理想體重應(yīng)為55.8千克。4. 通常情況下，正常體重...
身高163cm 體重 115斤 算胖嗎
對于身高163cm的男性，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在56.7公斤左右。考慮到體重115斤相當(dāng)于57公斤，處于正常范圍內(nèi)。而對于同身高女性來說，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為50.4公斤，115斤則明顯偏重。然而，體重是否健康不僅僅取決于體重?cái)?shù)值，還需考慮體脂率和肌肉量等因素。因此，體重115斤對于不同性別的個(gè)體，其健康狀況的評判標(biāo)準(zhǔn)有...
相關(guān)評說：
汕頭市有效： ______ 健康指導(dǎo):根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在五十七公斤左右是比較正常的,在這個(gè)數(shù)值范圍內(nèi)上下浮動百分之五左右也均屬于正常的范圍內(nèi).建議你可以根據(jù)這個(gè)數(shù)值合理的控制自身的體重.
汕頭市有效： ______ 女的:身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 你應(yīng)該在63公斤算標(biāo)準(zhǔn)體重,正負(fù)百分十都正常
汕頭市有效： ______ 你好,體重指數(shù) 體重(公斤) 除 身高(米)的平方kg/m2 ,正常體重 體重指數(shù)=18-25 ,超重 體重指數(shù)=25-30 ,輕度肥胖 體重指數(shù)>30 ,中度肥胖 體重指數(shù)>35 ,重度肥胖 體重指數(shù)>40 . 意見建議:根據(jù)體重指數(shù)的算法,你的體型是正常的,建議健康飲食,適當(dāng)鍛煉.
汕頭市有效： ______ 在110斤左右
汕頭市有效： ______ 標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)也就是48公斤最好
汕頭市有效： ______ 身高減110等于標(biāo)準(zhǔn)體重,但不能超過25% 163-110=53 53x(1+25%)=66.25KG
汕頭市有效： ______ 標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=標(biāo)準(zhǔn)身高(cm)-105cm 體重的正常范圍=標(biāo)準(zhǔn)體重±標(biāo)準(zhǔn)體重x10% 希望可以幫到你
汕頭市有效： ______ 1、目前在我國尚沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)據(jù).較普遍采用的計(jì)算方法有兩種: 一種是:成年:(身高(厘米)-100〕*0.9= 標(biāo)準(zhǔn)體重(千克) 另一種是:男性:身高(厘米)-105= 標(biāo)準(zhǔn)體重(千克), 女性:身高(厘米)-100= 標(biāo)準(zhǔn)體重(千克...
汕頭市有效： ______ 標(biāo)準(zhǔn)體重KG=(身高CM-105)*0.9.163-105=58*0.9=52.2KG左右比較合適
