香蕉對身體有什么作用 香蕉對人體有什么好處？
吃香蕉對身體有什么好處
1)香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。 香蕉對減肥相當(dāng)有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。 (2)香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質(zhì)，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經(jīng)常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關(guān)的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。 (3)如果吃得太咸的話，為了不使身體內(nèi)的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，口味要清淡。 (4)香蕉降壓通便 從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡峎化學(xué)物質(zhì)。 注意: 建議一天還是不要吃太多香蕉，因為一天吃太多鉀、鈉都會增加對腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，均衡的飲食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉雖好，但并非人人皆宜。患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不宜多吃，以半根為限；香蕉性寒，脾胃虛寒者和體質(zhì)偏於虛寒者須慎食，以免引起腹瀉；例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進食。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。糖尿病患者也必須注意限量，以免血糖升高。 香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。 香蕉富含降低血壓、保護動脈內(nèi)壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。 香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。 香蕉還有滑腸和止瀉作用。 動物實驗提示香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。 香蕉食療的新功效 近年來科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉對心血管、消化道系統(tǒng)等多種常見病有一定的輔助治療效果。 高血壓患者體內(nèi)往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子壓縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)。 血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連續(xù)飲用10-20天，即可降低膽固醇。當(dāng)然，用香蕉果柄的量不能太大，否則會引起腹瀉。 香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。用香蕉皮治療由真菌或細(xì)菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果良好。患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或用香蕉皮煎水洗滌，連續(xù)數(shù)日，即可奏效。 患胃腸道潰瘍的患者，吃些香蕉就可以保護胃粘膜，減少胃潰瘍的發(fā)生。因為香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃粘膜細(xì)胞的生長繁殖。 香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。 另外還可以用作面膜來作用！（外用） 香蕉美容防干燥 秋季如何能繼續(xù)保持皮膚的水嫩透明？其實不用花太大的代價，只需一根香蕉即可。 香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺 做法：1、先將香蕉搗爛。2、分別加入牛奶和濃茶。3、慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀。 用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。 秘訣：1、濃茶要待冷卻后才能使用。 2、奶油代替牛奶效果更佳。 3、想更省時，可用攪拌器把香蕉攪爛。 香蕉面膜材料：香蕉1根，橄欖油3勺 做法：1、首先把香蕉搗碎成半糊狀。 2、加入橄欖油。 3、將兩者攪勻成糊狀。 用法：將香蕉糊敷在臉上，避開眼睛及嘴唇四周，待15分鐘后用溫水洗掉。 提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同樣能滋潤干燥肌膚。 2、由于香蕉剝皮后會氧化而變黑，養(yǎng)分會流失，因此制作面膜的時候不宜太久
1)香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。 香蕉對減肥相當(dāng)有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。 (2)香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質(zhì)，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經(jīng)常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關(guān)的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。 (3)如果吃得太咸的話，為了不使身體內(nèi)的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，口味要清淡。 (4)香蕉降壓通便 從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡峎化學(xué)物質(zhì)。 注意: 建議一天還是不要吃太多香蕉，因為一天吃太多鉀、鈉都會增加對腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，均衡的飲食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉雖好，但并非人人皆宜。患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不宜多吃，以半根為限；香蕉性寒，脾胃虛寒者和體質(zhì)偏於虛寒者須慎食，以免引起腹瀉；例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進食。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。糖尿病患者也必須注意限量，以免血糖升高。 香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。 香蕉富含降低血壓、保護動脈內(nèi)壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。 香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。 香蕉還有滑腸和止瀉作用。 動物實驗提示香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。 香蕉食療的新功效 近年來科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉對心血管、消化道系統(tǒng)等多種常見病有一定的輔助治療效果。 高血壓患者體內(nèi)往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子壓縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)。 血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連續(xù)飲用10-20天，即可降低膽固醇。當(dāng)然，用香蕉果柄的量不能太大，否則會引起腹瀉。 香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。用香蕉皮治療由真菌或細(xì)菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果良好。患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或用香蕉皮煎水洗滌，連續(xù)數(shù)日，即可奏效。 患胃腸道潰瘍的患者，吃些香蕉就可以保護胃粘膜，減少胃潰瘍的發(fā)生。因為香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃粘膜細(xì)胞的生長繁殖。 香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。 另外還可以用作面膜來作用！（外用） 香蕉美容防干燥 秋季如何能繼續(xù)保持皮膚的水嫩透明？其實不用花太大的代價，只需一根香蕉即可。 香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺 做法：1、先將香蕉搗爛。2、分別加入牛奶和濃茶。3、慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀。 用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。 秘訣：1、濃茶要待冷卻后才能使用。 2、奶油代替牛奶效果更佳。 3、想更省時，可用攪拌器把香蕉攪爛。 香蕉面膜材料：香蕉1根，橄欖油3勺 做法：1、首先把香蕉搗碎成半糊狀。 2、加入橄欖油。 3、將兩者攪勻成糊狀。 用法：將香蕉糊敷在臉上，避開眼睛及嘴唇四周，待15分鐘后用溫水洗掉。 提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同樣能滋潤干燥肌膚。 2、由于香蕉剝皮后會氧化而變黑，養(yǎng)分會流失，因此制作面膜的時候不宜太久
香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”，香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養(yǎng)師的說法。 運動場上，特別是一些“耗時”的體育競賽，如網(wǎng)球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？ 運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。 營養(yǎng)師說，足球、網(wǎng)球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。 香蕉屬于高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。 香蕉有助降低血壓 營養(yǎng)師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。 很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養(yǎng)師說，香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。 香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。 并非人人適宜吃 香蕉營養(yǎng)價值高，但是并非人人適宜吃。營養(yǎng)師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等于半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。 香蕉的中醫(yī)價值 中醫(yī)師說，香蕉性寒味甘，遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營養(yǎng)價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果，真正價廉物美。 不過，香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。 竜ヶ崎桃子 回答時間 2008-05-17 22:21 檢舉 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質(zhì)。香蕉可即時提升人的功能。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。 但是，香蕉不單只提供能量； 香蕉還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 抑鬱癥：最近一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患抑鬱癥的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉(zhuǎn)化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。 血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業(yè)宣傳香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機會。 腦力：在英國Twickenha就有200 名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。 研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對他們讀書有所幫助。 便泌：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。 早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬：用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。 緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)。 超重：澳地利心理學(xué)學(xué)校研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫(yī)院的病人做研究，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結(jié)認(rèn)為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應(yīng)該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內(nèi)的血糖水平。 胃潰瘍：香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應(yīng)。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制：在不同國家、地區(qū)和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環(huán)境，臨盤時就會吃香蕉。 戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
香蕉的作用和功效？
吃香蕉對身體有哪些好處
香蕉對于人的身體來說是非常好的水果，口感也非常好，軟糯香甜，那么吃香蕉對身體有哪些好處？降血壓 人如果缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常等癥狀，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有豐富的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，常吃香蕉可防止高血壓。讓人快樂 香蕉能幫助人體產(chǎn)生“血清素”...
香蕉的功效與作用
香蕉的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：提供能量、促進消化、有助于心血管健康以及改善情緒。首先，香蕉是一種富含碳水化合物的水果，這些碳水化合物能夠迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為人體提供能量。因此，香蕉常被運動員和健身愛好者作為補充能量的理想食物。同時，香蕉中還含有豐富的鉀元素，鉀是維持肌肉和神經(jīng)...
每天吃香蕉對身體有什么好處
1、香蕉，作為日常飲食中不可或缺的水果，常被人們食用。它含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)，如果膠和多種酶，這些營養(yǎng)成分有助于增強身體素質(zhì)和提高免疫力。2、香蕉在食療方面功效顯著，具有清熱、涼血、生津、解渴的作用。它能有效緩解溫?zé)岵∫鸬目诳省⑿臒┑劝Y狀，同時，...
常吃香蕉對身體有什么好處?
提供能量：香蕉富含碳水化合物，主要是糖類和纖維，這些成分可以為人體提供快速的能量。因此，香蕉是運動員和需要長時間保持精力的人的理想零食。促進消化健康：香蕉含有豐富的膳食纖維，可以幫助調(diào)節(jié)腸道功能，預(yù)防便秘。此外，香蕉中的果膠還可以幫助減少胃酸，對胃潰瘍和胃炎有一定的緩解作用。保護心臟：香蕉...
香蕉對身體有什么好處
香蕉中的維生素B6和鉀對大腦健康有促進作用，維生素B6有助于大腦神經(jīng)元的正常運轉(zhuǎn)，鉀則有助于減輕焦慮和抑郁等心理問題。香蕉中的鉀和維生素B6還能幫助增強運動能力，適量食用香蕉可以提高肌肉的正常運轉(zhuǎn)，減輕肌肉疼痛和疲勞。運動前或運動后食用一些香蕉可以增強運動效果。需要注意的是，雖然香蕉對身體有...
香蕉的功效與作用與主治
香蕉作為一種常見的水果，具有多種健康功效，廣泛應(yīng)用于疾病的預(yù)防和治療。下面將詳細(xì)說明香蕉的功效和作用。香蕉富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘問題。這對于消化不良和便秘癥狀的改善尤為有效。香蕉中鉀元素含量豐富，有助于降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。鉀可以幫助身體排出多余的鈉，從而保持...
香蕉有什么好處和功效
香蕉中含有豐富的鉀，可以幫助身體降低血壓。對于高血壓患者來說，適量食用香蕉對身體有益。香蕉富含維生素C和B6，這兩種營養(yǎng)素對增強免疫力有很大的幫助。維生素C可以增強免疫細(xì)胞的活性，提高身體對病毒和細(xì)菌的抵抗力。而維生素B6則有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運作。香蕉被認(rèn)為具有鎮(zhèn)靜和抗焦慮的作用。在...
香蕉有什么作用與功效
治高血壓 高血壓和心血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日食香蕉3-5個，對高血壓及心血管病患者有益無害。治療憂郁癥 新近發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種物質(zhì)，能夠...
香蕉對人體有哪些好處和壞處?
補充鉀元素：香蕉中含有大量的鉀元素，有助于抵消因攝入過多鈉元素引起的血壓升高，對高血壓患者有輔助降壓的作用。改善睡眠質(zhì)量：香蕉中的鎂元素能夠幫助放松神經(jīng)和肌肉，從而改善睡眠質(zhì)量。輔助減肥：香蕉能產(chǎn)生飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制體重。但需注意，香蕉本身也含有一定的熱量，應(yīng)...
香蕉的好處
香蕉還富含維生素B6，這種維生素有助于增強人體免疫力，提高抵抗力。此外，香蕉中還含有其他多種營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素A、鋅等，這些成分也有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。對于經(jīng)常感到壓力或情緒不穩(wěn)定的人來說，適量食用香蕉可能有所幫助。香蕉中的鎂和維生素B6具有鎮(zhèn)靜作用，有助于緩解焦慮和抑郁...
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遼寧省環(huán)面： ______ 香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng).因此,香蕉又被稱為...
遼寧省環(huán)面： ______ 1. 預(yù)防或治療高血壓:香蕉內(nèi)含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低.另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的...
遼寧省環(huán)面： ______ 問題分析: 您好,首先香蕉是所有水果當(dāng)中熱量最高的水果,其次香蕉是所有水果當(dāng)中潤腸的效果最好的水果,第三,香蕉又被稱之為解郁最好的水果,也就是對心情的舒暢也是有好處的意見建議:所以多吃些香蕉對身體還是很好的,糖尿病的病人盡量少吃的,畢竟含糖量比較高的
遼寧省環(huán)面： ______ 香蕉具有降低血壓、預(yù)防抽筋、防治便秘等功效.香蕉還能為我們提供鉀,而鉀可以調(diào)節(jié)血壓,保持體液平衡、心臟健康以及良好的神經(jīng)和肌肉功能.運動之后來一根香蕉可預(yù)防肌肉痙攣,同時還提供維生素C和維生素B6,以及鎂.平均每根香蕉還含有大約3克膳食纖維,可讓人產(chǎn)生飽腹感;這些不溶性纖維組分還有助于維持消化食物所需的健康腸道菌和酶類,使免疫系統(tǒng)受益.它有助于整體控制碳水化合物,穩(wěn)定血糖.建議香蕉一天食用不超過1根,同時搭配其他水果共同食用保證營養(yǎng)均衡,同時增強體育鍛煉,忌煙酒,生冷油膩辛辣等食物避免其對身體的刺激.
遼寧省環(huán)面： ______ 香蕉富含鉀,鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病
遼寧省環(huán)面： ______ 香蕉香蕉里面含有豐厚的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等,有潤腸、利尿的成效,可以協(xié)助我排毒養(yǎng)顏還有改善肌膚枯燥的景象
