每天四點半五點鐘就醒，這樣正常嗎？ 每天凌晨四點半都會突然醒一下
早上4點或者5點就醒并沒有什么壞處，只要作息規(guī)律。
（1）驚蟄起床
一年有24個節(jié)氣，一天就是一年的縮影，也是有24節(jié)氣的。3點立春，4點雨水，5點驚蟄。驚蟄，“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，“蟄”為冬眠的動物，“驚蟄”即意味著蟄伏的動物在這個節(jié)氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙，蟲子等等，不是有人挨家挨戶的去叫它們起床，動物能感覺到天地之間陽氣的變化，所以它們都醒了
（2）什么叫多？什么叫少？一回事
討論一下什么叫多少？什么叫多？什么叫少？“多”和“少”是一件事情，兩個不同的名字而已。老子講“同出而異名”就是這個意思，關鍵是你從哪個角度去看它。
那么沒有早起，一方面是春天沒有播種，一年也就是一天沒有收成；另一方面，能量是守恒的，體內的陽氣沒有轉化為清氣生出去，它就會憋死在體內，進而轉化為火氣和濁
（3）睡不著解決的方法就是早起
很多人想早睡，就是睡不著，其中一個解決方法就是早起。
孩子4、5點起來學習，在上學前半個小時最好睡個回籠覺。所以有一些高考的孩子，一天就睡6個小時，晚上12點才睡覺，早上6點去上學。你說早點睡吧，他說不行，作業(yè)寫不完。一天只能睡6個小時，最后把孩子弄得跟神經病似的，抑郁。后來告訴這些孩子，你睡6個小時，你往前移啊，你晚上9點睡，凌晨3點起。反正晚上9點立冬，凌晨3點立春，正好一天的冬天，這6個小時你在“貓冬”。
（4）睡晚了唯一的補救措施就是早起
睡晚了唯一的補救方法，就是早起。這個看起來好像很矛盾，夜里1點才睡覺，補救方法就是5點起床？是的。起來以后活動一會，可以再睡回籠覺，但不能一覺悶到7、8點鐘。
（5）早起就是一分鐘的事
你5點起床，只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾：起還是不起？起吧，實在太困了！不起，對健康又不好！矛盾！但當你真起來了，稍微一活動，或走，或跳，或舒展身體后，你就會感覺不像1分鐘前躺在床上那么困了，而且感覺很輕松、很舒服。
春主動、主醒啊。你5點起床活動，就是在體內升起了春天，《黃帝內經》講：無春就無夏。沒有春天哪里有夏天啊，更談不上秋冬了。
（6）睡眠是時間段的事情
我們要走出一個誤區(qū)——困了就得睡，睡到自然醒，就是睡了一個飽覺，精、氣、神就足，身體就健康。這是不完全正確的。
所以我們常講“要早睡早起”，“睡眠是第一大補”，“睡眠是天補，人補不及天補”，“睡眠占養(yǎng)生的十分之七”等等。
答：正常
你睡得早，起的當然早了，在一個就是有生物鬧鐘，你每天這個時間點起床，假如你有次睡得晚了，到了那個時間會自動醒的。望采納。
正常，只要不是失眠，沒有不良反應，
很多人只睡四五個小時，你如果十點睡覺，四點醒來也睡夠了6小時，睡的不多，但也不少。
出現(xiàn)這種情況一方面是由于腦神經衰弱使腦細胞或者神經元失去有規(guī)律的興奮，由于有的人工作、生活壓力較大，經常加班或者熬夜，睡眠不足，腦力勞動過于強烈，大腦細胞及神經元經常處于興奮狀態(tài)，長時間得不到休息，由于大腦的超負荷工作，導致腦細胞經常處于相對缺血缺氧狀態(tài)，同時使腦細胞里面的代謝廢物及毒素不能及時排出去，時間久了就會引起腦細胞老化，最終導致腦細胞不規(guī)律的的興奮，本來應該處于抑制靜息狀態(tài)，但是由于腦細胞的生物鐘紊亂，失去興奮的規(guī)律性，所以就會引起人在睡眠中醒來，然后再也無法入睡。另一方面是由于身體微量元素的的缺乏。經營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)人體如果缺鈣鐵鋅硒等微量元素就會引起大腦神經細胞不規(guī)律的興奮。當晚上人正在熟睡過程中，大腦神經細胞不受人體生物鐘的控制，自動產生興奮的神經電沖動，發(fā)出腦電波就會使人自動醒來。
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這個應該是上到凌晨四點的時候就是8.5個小時了，就看這中間有沒有休息的時間，有休息且不算上班時間的話，那就要再晚一點下班了。
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臨沂市軸向： ______ 醒了就起,很正常啊
臨沂市軸向： ______ 您說的情況屬于失眠的范疇.失眠的定義是患者對自己的睡眠時間和睡眠質量不滿意.包括入睡困難、早醒、多夢、睡眠感喪失、不解乏等.建議您有意識的放松自己的心情,工作不要太累,勞逸結合適度參加體育運動.平日可多聽些輕柔舒緩的音樂,睡前熱水泡腳或喝杯熱牛奶,都會睡眠有幫助的.必要時尋求專業(yè)精神科醫(yī)生的幫助,他們對治療失眠有很好的方案.望采納!!!
臨沂市軸向： ______ 你好,首先這個是屬于正常的現(xiàn)象,懷孕期間的正常妊娠期反應.其次注意保持心情愉悅,不要過分著急.
臨沂市軸向： ______ 指導意見:你好,可能是正常的表現(xiàn),不能確定是疾病引起的,與習慣有影響的.只要不影響正常工作和生活就沒有什么問題,不要太擔心如果有疲勞可服用腦力靜,谷維素,柏子養(yǎng)心丸調理治療,保持心情舒暢,適當鍛煉有利于健康.
臨沂市軸向： ______ 你好,這個是早醒,屬于是神經功能紊亂的問題導致的也是一種大腦疲勞的表現(xiàn)啊,目前的情況呢,你需要注意適當?shù)男菹?避免精神緊張的問題,另外服用營養(yǎng)大腦神經的藥物比如谷維素還有吡拉西坦片,腦蛋白水解物片等進行治療調理一下是比較有幫助的.
臨沂市軸向： ______ 指導意見:考慮是神經衰弱導 致.可以吃舒樂安定和刺五加和補腦安神進行調理.平時應避免思慮過多的.
臨沂市軸向： ______ 這是早醒失眠.主要見于各類抑郁癥和精神心理障礙病人,尤以抑郁癥患者多見.有一些人出現(xiàn)心理障礙最早癥狀就是早醒失眠,并伴有煩躁不安癥狀,嚴重的會導致輕度精神障礙,老年性癡呆也與其有一定關聯(lián).所以,中老年人早醒失眠不容忽視,更不應視為正常現(xiàn)象. 不過,早醒失眠是完全可以治愈的,現(xiàn)在要抓緊對癥治療. 祝你健康!
