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    請(qǐng)教50米泳道的游泳比賽中100米蛙泳和自由泳入水和轉(zhuǎn)身的基本動(dòng)作技巧

    自由泳轉(zhuǎn)身要領(lǐng):利用劃臂獲得速度,兩臂停在體側(cè),低頭、壓肩、并腿向下打水,掌心轉(zhuǎn)為朝下。隨頭繼續(xù)向下,兩手向下?lián)芩嵬问崭骨琛4藭r(shí),頭和背受到阻力不再向前,而身體重心高于頭和肩沒(méi)有受阻力,使下半身和腿繼續(xù)向前運(yùn)動(dòng),形成力偶,使身體向前滾翻。當(dāng)臀部越過(guò)頭部時(shí),左手向頭部方向撥水,使身體繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)。同時(shí),腿屈膝加速翻轉(zhuǎn),使兩腳甩向池壁,身體成側(cè)臥姿勢(shì),完成了轉(zhuǎn)身。在滾翻過(guò)程中,應(yīng)保持微呼氣,以防鼻腔嗆水。

    蛙泳轉(zhuǎn)身動(dòng)作技術(shù)(以左轉(zhuǎn)身為例):觸壁時(shí),運(yùn)動(dòng)員在最后一次蹬腿結(jié)束,不減速地游近池壁,兩臂前伸,在正前方高于身體重心的地方觸壁。觸壁后,全手掌壓池壁,隨著慣性屈肘、屈膝團(tuán)身,同時(shí)身體沿縱軸向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),并抬頭吸氣。左手離開(kāi)池壁在水中隨著身體向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)并逐漸向左前伸。當(dāng)身體轉(zhuǎn)至側(cè)對(duì)池壁時(shí),頭向前進(jìn)方向甩,并低頭入水,右臂推離池壁,從空中擺臂,同時(shí)提臀使兩腳觸臂,兩手經(jīng)頦下前伸,兩腿彎曲準(zhǔn)備蹬壁。

    蹬壁時(shí),兩腳掌貼在水面下約40厘米處,兩臂向前伸直,頭夾在兩臂之間,然后用力蹬離池壁。滑行和一次潛泳動(dòng)作:蹬壁后,身體成流線型滑行,當(dāng)速度減慢到正常游泳速度時(shí),兩手開(kāi)始長(zhǎng)劃臂至大腿兩側(cè)稍停,滑行速度稍慢時(shí),開(kāi)始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸,當(dāng)兩臂伸直夾頭時(shí),蹬腿、滑行,兩臂開(kāi)始第二次劃水時(shí)。上述內(nèi)容相當(dāng)全面。

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    游泳賽道的標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度是50米。在國(guó)際正式的游泳比賽中,如奧運(yùn)會(huì)和世界游泳錦標(biāo)賽,泳池賽道的標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度被設(shè)定為50米。這一長(zhǎng)度適用于各種游泳項(xiàng)目,包括自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等。標(biāo)準(zhǔn)的50米泳池通常被分為8個(gè)泳道,每條泳道寬2.5米,用浮標(biāo)分隔,以適應(yīng)多名運(yùn)動(dòng)員同時(shí)比賽。除了50米的標(biāo)準(zhǔn)賽道,也...

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    吉利區(qū)三維: ______ 泳道長(zhǎng)50米,一個(gè)來(lái)回就是100米,五個(gè)來(lái)回當(dāng)然就是500米嘍!
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  • 賁怪13423748516: 游泳池的泳道長(zhǎng)50米,笑笑和同學(xué)們進(jìn)行200米泳比賽,需要在泳道內(nèi)游幾個(gè)來(lái)回? -
    吉利區(qū)三維: ______[答案] 200÷50÷2 =4÷2 =2(個(gè)). 答:需要在泳道內(nèi)游2個(gè)來(lái)回.
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  • 賁怪13423748516: 小軍去游泳,他在泳道內(nèi)游2個(gè)來(lái)回,共游100米,這個(gè)游泳池的泳道長(zhǎng)( )米.A.50米B.200米C.25米 -
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    吉利區(qū)三維: ______ 四個(gè)來(lái)回也就是要游八個(gè)游泳池道,400÷8=50,答案是50米
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