膳食纖維是什么意思
富含膳食纖維的食物種類繁多，全谷類如稻米、小麥、燕麥、黑米、蕎麥、小米、青稞、玉米和高粱等，薯類如馬鈴薯、紅薯、白薯和紫薯，以及魔芋和魚頭等都是良好的來源。此外，蔬菜中的菌藻類、甘藍(lán)類、豆類、菜根類和綠葉蔬菜，以及水果如梨子、棗、香蕉、蘋果和黑棗等，也含有豐富的膳食纖維。
堅(jiān)果類同樣富含膳食纖維，如芝麻、松子、榛子、核桃和花生等。干豆類如大豆、黑豆、花豆、赤豆、豌豆和蠶豆等也是不錯(cuò)的選擇。通過合理搭配這些富含膳食纖維的食物，可以有效提升飲食質(zhì)量，促進(jìn)健康。
膳食纖維什么意思啊
人體內(nèi)必不可少的物質(zhì)——膳食纖維 膳食纖維是一般不易被消化的食物營養(yǎng)素，主要來自于植物的細(xì)胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色，同時(shí)攝取足夠的纖維也可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。纖維可以...
膳食纖維什么意思啊
就是一種人體必需的，但是不被吸收的物質(zhì)。能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便的，像水果，燕麥中很多。
維生素膳食纖維是什么意思
維生素膳食纖維是一種非常重要的營養(yǎng)素，它是指那些不能被人體消化吸收，但能夠在腸道內(nèi)發(fā)揮重要生理功能的營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以通過一定的飲食攝入來滿足人體對維生素和膳食纖維的需求。維生素膳食纖維主要存在于蔬菜、水果、全谷類食品、豆類食品等植物性食品中。其中，果蔬中的膳食纖維主要為果膠、半...
纖維食物是什么意思啊?
纖維食物是指那些含有較多膳食纖維的食物。膳食纖維是指人體無法消化吸收的多種碳水化合物，是一種特殊的非營養(yǎng)性物質(zhì)。纖維食物中含有多種維生素、礦物質(zhì)和其他生物活性物質(zhì)，對人體健康有很多益處。因此，纖維食物被視為一種健康的飲食選擇。常見的纖維食物有很多種，如水果（蘋果、梨、柑橘類等）、蔬菜...
dietaryfibretotal什么意思
1. "Dietary fibre total" 指的是一個(gè)人攝入的所有膳食纖維的總和。2. 膳食纖維是一種不能被人體消化的食物成分，對健康有很多益處。3. 膳食纖維主要存在于植物性食物中，如蔬菜、水果、全谷物和豆類。4. 膳食纖維有助于改善消化系統(tǒng)的健康，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助預(yù)防便秘。5. 膳食纖維還有助于...
富含纖維是什么意思啊?
富含纖維是指食物中富含纖維素，也被稱為膳食纖維。纖維素是一種我們無法消化的碳水化合物，存在于植物食物中的未消化部分中。富含纖維的食物包括全麥面包、麥片、燕麥、豆類、水果、蔬菜等。纖維素對于我們的身體非常重要，可以促進(jìn)腸道蠕動，保持腸道健康。多攝入富含纖維的食物對于保持健康是非常有益的。
油麻地亞麻籽油中膳食纖維是什么意思?
油麻地亞麻籽油中的膳食纖維是指不能被人體內(nèi)消化酶消化的植物細(xì)胞壁多糖。其中的可溶性纖維呈粘性，可增加腸內(nèi)食物的蠕動時(shí)間，延遲空腹，減慢血液對糖類的吸收，并能減少血液中膽固醇的含量。
奶粉營養(yǎng)表里膳食纖維是什么意思
益生元（俗稱，膳食纖維）幫助腸道有益生長，抑制有害細(xì)菌，對感染導(dǎo)致的腹瀉有預(yù)防作用。
膳食纖維以聚葡萄糖計(jì)是什么意思
膳食纖維以聚葡萄糖計(jì)是指膳食纖維中的一種類型，這種類型的膳食纖維可以縮短食物在胃內(nèi)的排空時(shí)間，促進(jìn)消化液的分泌，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，可縮短內(nèi)容物（糞便）通過腸道的時(shí)間，降低結(jié)腸的壓力，減少腸內(nèi)有害物質(zhì)和腸壁接觸的時(shí)間，促進(jìn)腸道運(yùn)動，增強(qiáng)結(jié)腸的滲透壓，從而稀釋胃腸中有害物質(zhì)的...
粗纖維食物是什么意思 粗纖維食物的意思
1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。粗纖維食品的主要消費(fèi)群應(yīng)該是成年人和老年人，吃的時(shí)候也要根據(jù)營養(yǎng)學(xué)上對于粗纖維的推薦攝入量為準(zhǔn)，每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養(yǎng)素的利用率。2、含膳食纖維的食物主要有糧食、蔬菜、水果、豆類等。其中，又分為可溶性膳食纖維和不...
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臨渭區(qū)表面： ______ 就是一種人體必需的,但是不被吸收的物質(zhì).能促進(jìn)腸胃蠕動,幫助排便的,像水果,燕麥中很多.
臨渭區(qū)表面： ______ 人們的主食一般包括谷類、肉類、蔬菜類、豆類及瓜果類等,其中含膳食纖維的主食主要有谷類,如大米、小麥、燕麥、玉米等.后兩者纖維含量更高些;動物類食物含有肌纖維,其中纖維含量較高的是牛肉;蔬菜中纖維量較高;豆類也含有很...
臨渭區(qū)表面： ______ 膳食纖維一詞在1970年以前的營養(yǎng)學(xué)中尚不曾出現(xiàn),是一般不易被消化的食物營養(yǎng)素,主要來自于植物的細(xì)胞壁,包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等.膳食纖維是健康飲食不可缺少的,纖維在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色,同時(shí)攝取足夠的纖維也可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病.纖維可以清潔消化壁和增強(qiáng)消化功能,纖維同時(shí)可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除,保護(hù)脆弱的消化道和預(yù)防結(jié)腸癌.纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇,所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平.
臨渭區(qū)表面： ______ 芹菜~地瓜~幫助胃腸蠕動的,是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)
臨渭區(qū)表面： ______ 什么是膳食纖維? 膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物,分為非水溶性和水溶性纖維兩大類.纖維素、半纖維素和木質(zhì)素是3種常見的非水溶性纖維,存在于植物細(xì)胞壁中;而果膠和樹膠等屬于水溶性纖維,則存在于自然界的非纖維性物質(zhì)中. 含膳食纖維的食物: 糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧;此外,根菜類和海藻類中食物纖維較多,如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等.
臨渭區(qū)表面： ______ “民以食為天”,人們天天吃飯,獲得營養(yǎng),保持身體健康.每天吃的食品種類多,統(tǒng)稱為膳食,來自植物和動物,供給的營養(yǎng)素分為六大類,為碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水. 植物食品,如谷物、蔬菜、水果等的細(xì)胞壁...
臨渭區(qū)表面： ______ 膳食纖維是健康飲食不可缺少的,纖維在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色,同時(shí)攝取足夠的纖維也可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病.纖維可以清潔消化壁和增強(qiáng)消化功能,纖維同時(shí)可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除,保護(hù)脆弱的消化道和預(yù)防結(jié)腸癌.纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇,所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平.
臨渭區(qū)表面： ______ 膳食纖維是平衡飲食的一個(gè)重要部分.它來自于天然植物,但身體不能吸收這種物質(zhì).這意味著纖維不是一種養(yǎng)分,因此不包含熱量或維生素.但是,多吃膳食纖維可以降低血液中的膽固醇;能幫助消化系統(tǒng)處 理食物和吸收營養(yǎng);會控制血糖水平,轉(zhuǎn)而抑制食欲.它包括兩種不同的類型,首先是不溶性纖維.簡單地說,它可以幫助食物通過腸道,有利于排便.我們可以在下列食物中找到它:豆類、糙米、三主糧燕麥、麥麩和完整的粗面粉等.另一種則是可溶性纖維,它可以幫助降低膽固醇和控制血糖.下面這些食物含有它:蘋果、大麥、 燕麥、梨、草莓等.
臨渭區(qū)表面： ______ 顧名思義就是當(dāng)做飯來吃的纖維,分為水溶性和非水溶性,幫助人體消化和代謝,不能缺少的營養(yǎng)素.
臨渭區(qū)表面： ______ 膳食纖維是一般不易被消化的食物營養(yǎng)素,主要來自于植物的細(xì)胞壁,包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等. 纖維以溶解于水中可分為兩個(gè)基本類型:水溶性纖維與非水溶性纖維.水溶性纖維包括有樹脂、果膠和一些半纖維.常見的...
