小米、花生、紅棗一起煮粥，有什么功效？ 小米，花生，紅棗一起煮粥，有什么功效
一、小米花生紅棗粥的功效：這款紅棗小米粥，養(yǎng)胃補氣補血，在這樣的春日里還適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。
1、營養(yǎng)信息：熱量、371.4大卡 ；鉀、609.2毫克；磷、119.7毫克；碳水化合物、90.33克；鈣、76.3毫克；鎂、68.1毫克；胡蘿卜素、40微克。
2、食療功效：防治消化不良減少細菌防流產能滋陰能維持生長和生殖力正常能維持性功能保持胎兒的正常發(fā)育祛斑美容。抗癌降血壓、降膽固醇保肝護肝預防骨質疏松防治腦供血不足防治心血管病恢復體力預防膽結石。
（1）補脾、養(yǎng)血、安神：
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
（2）駐顏祛斑、健美豐肌：
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。
每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
拓展資料：
落花生：薔薇目、豆科，落花生屬的一年生草本植物。根部有根瘤；莖和分枝均有棱，葉紙質對生；葉柄基部抱莖，卵狀長圓形至倒卵形，先端鈍圓形，兩面被毛，邊緣具睫毛；葉脈邊緣互相聯(lián)結成網(wǎng)狀；花長約8毫米；苞片披針形；花冠黃色或金黃色，旗瓣開展，翼瓣與龍骨瓣分離，長圓形或斜卵形，花柱延伸于萼管咽部之外，莢果膨脹，莢厚，6-8月花果期。
分布于巴西、中國、埃及等地。落花生中國各地均有種植，主要分布于遼寧、山東、河北、河南、江蘇、福建、廣東、廣西、四川、吉林等省。
落花生的果實為莢果，果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質有關。花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內為兩片。
是生產食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質20-30%，淀粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。花生米可以加工成副食品。
紅棗：又名大棗，屬于被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植范圍廣泛。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變?yōu)?nbsp;膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏松 、產后 貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
對病后體虛 的人也有良好的滋補作用。棗所含的 蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對 高血壓病有防治功效。抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。
紅棗 花生 紅小豆 核桃 大米 可以一起煮粥喝嗎
可以一起煮粥，此粥可以補血益氣、補腎健腦、健脾潤腸。1、紅棗：味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效。對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果；大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用；...
花生紅棗粥——利尿消腫防上火
花生是一種大家都喜歡吃的食物類型哦，而且一年四季都可以吃到，花生的營養(yǎng)物質還是比較多的呢，而且還可以有提高免疫力的作用。花生和很多的食物都可以相互搭配食用，下面就來看看花生紅棗粥的做法，可以預防上火補氣血。營養(yǎng)價值:膳食纖維、蛋白質、葉酸、皂角苷、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、...
大棗花生米煮著吃起什么作用
花生與大棗燉湯同用，更增強其健腦益智作用，尤適宜于神疲乏力、記憶力減退者食用。具有補氣健脾、養(yǎng)血安神之功效，可使急慢性肝炎、肝硬化患者較高的血清谷丙轉氨酶水平降低。老年人體質虛弱，經常服用，還可起到增加營養(yǎng)，健身益壽之功效。1、紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的...
紅棗和花生米一起吃有什么功效
大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。花生可以補血紅棗和花生米一同食對滋補腎氣具有一定的功效。紅棗花生米煲湯 用料：花生200克，紅棗30～50克。制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。功效：花生紅棗湯可補脾和胃，養(yǎng)血止血，潤肺通乳。可用于氣血不足，各種失血病，頭暈目眩，...
黃豆花生大米紅棗,可以在一起煮稀飯嗎?
而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃等功效。米粥經大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜，米粥具有補脾、和胃、清肺功效，多種食材搭配在一起，營養(yǎng)更為豐富。
小米,花生,紅棗一起煮粥,有什么功效
小米、花生、紅棗粥具有養(yǎng)胃、美容、潤肺、止血、防癌、降血壓、預防骨質疏松等功效。【小米的功效與作用】：1.防治消化不良 具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養(yǎng)，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。2.減少細菌 小米也能解除口臭...
黑芝麻 黑豆 黑米 小米 花生 紅棗一起煮來吃有什么功效?
黑芝麻，黑豆，黑米，小米，花生，紅棗一起煮可以起到補氣血、養(yǎng)脾胃、潤肺化痰、美容養(yǎng)顏的功效。黑芝麻可以補腎，預防骨質疏松癥。黑豆可促進代謝，預防疾病。小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，可以改善睡眠質量。花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物可以養(yǎng)胃。紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性...
紅棗花生粥的功效
有助于自己的睡眠。3、補鈣。紅棗花生粥中含有花生，花生里含有豐富的鈣元素，大家食用后可以起到一定補鈣的作用，于人體的骨骼發(fā)育來說是有著促進作用的。紅棗花生粥除了營養(yǎng)豐富以外，制作也非常簡單，大家完全可以在家里試著熬一下，花不了多少時間便可以在家里享用到營養(yǎng)又美味的粥。
黑米大米紅棗花生可以一起煮粥嗎
可以的，黑米大米紅棗花生一起煮粥，營養(yǎng)價值會非常的豐富，口感也會不錯，不過呢，建議再加一些豆類之類的，把他主城一箱八寶粥的甜甜的粥，這樣吃起來會更好吃
黑米,花生,核桃紅棗粥有什么功效
黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目功效。紅棗味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功能；花生具有健脾和胃、利腎去水之效；核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。
相關評說：
商洛市塔輪： ______ 現(xiàn)代醫(yī)學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等療效.經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥.由于黑米...
商洛市塔輪： ______ 可以啊,紅棗有活血、補氣、降血脂的功效.小米可以安神、和胃、補虛,核桃呢,有破血祛瘀,潤燥滑腸,補血益氣的功效.一起熬粥養(yǎng)胃補氣,營養(yǎng)蠻豐富的.
商洛市塔輪： ______ 花生、紅棗、小米、葡萄干、核桃能一起熬粥. 材料:赤紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、黑米、大米、小米、薏米仁、糯米、麥片、紅棗、枸杞、蓮子、花生、葡萄干、核桃仁適量 制作方法: 1、準備好的材料放入罐中,搖晃均勻. 2、取食用量放入電飯鍋中. 3、加入適量的清水到水位線位置. 4、選擇粥程序,啟動.自動熬制兩小時后,自動保溫. 5、盛入碗中,直接食用即可.
商洛市塔輪： ______ 這幾樣在一起煮粥行,具有食補的作用,很好! 1、銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽 2、黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳.含粗蛋白質8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%.維生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米.現(xiàn)代醫(yī)學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效. 3、糯米又叫江米,糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣.對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用.糯米年糕無論甜咸,其碳水化合物和鈉的含量都很高,對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止.
商洛市塔輪： ______ 沒有危害,只有好處.功效:花生小米粥是由小米、花生仁、紅小豆配以冰糖制成的一道味美香甜,口感綿軟的粥品.此粥含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素,具有清熱解毒、養(yǎng)胃、利濕消腫的功效.特別適合老人和兒童食用.制作方法1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然后淘洗干凈,待用.2、鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸后,改用小火煮 30分鐘.3、放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可.
商洛市塔輪： ______ 還可以 ,最好是紅豆薏米粥
商洛市塔輪： ______ 花生紅棗放在一起煮粥,能有很好的療養(yǎng)作用,對大補身體的營養(yǎng)元素很有幫助花生的高蛋白,以及紅棗的高維生素含量是比較好的搭配營養(yǎng)食品
商洛市塔輪： ______ 紅米,味甘,性平,功效,補血益氣,健脾和胃,大米,味甘性平功效健脾養(yǎng)胃通血活脈,小米,味甘,性寒,功效,健脾和胃,清熱解毒,益腎安神,大棗,味甘,性溫.功效,補中益氣,養(yǎng)血安神,小孩喝很好,有健脾和胃,補血益氣,養(yǎng)血安神,清熱解毒的食療功效.
商洛市塔輪： ______ 花生仁小米粥的原材料有小米100克,花生仁30克. 做法是先將花生仁洗凈,泡3小時;小米淘洗干凈. 鍋置火上,加適量清水煮沸,把小米、 花生仁一同放入鍋中,大火煮沸,轉 小火繼續(xù)熬煮至黏稠即可. 小米煮粥較易熟,加入花生仁煮粥時,花生仁最好先用清水浸泡幾小時,也可提前用水煮到七分熟,這樣才能和小米一起熟爛.
