你覺得游泳有哪些好處和弊端？
游泳肺活量會增大，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)；這個方面還不簡單是說你在游泳的時候需要換氣，每次換氣都是做深呼氣刺激呼吸機(jī)能，提高攝氧能力。除了這個方面，還有一個不太引人注意的方面就是，水的密度較大，胸腔和腹腔要承受的壓力也就大，可以相應(yīng)的鍛煉呼吸相關(guān)的肌肉，使呼吸系統(tǒng)能力提高。
游泳是一項“無損運(yùn)動”，對于很多運(yùn)動項目來說，像什么籃球足球啊，對于身體的磨損，尤其是膝蓋、韌帶、關(guān)節(jié)等等的磨損是比較大的，人的年齡越大，積累效應(yīng)越明顯。但是對于游泳來說，由于在水中有阻力和浮力的作用，游泳對關(guān)節(jié)、韌帶的損傷幾乎是最小的。所以，你經(jīng)常聽到足籃乒羽的選手受到噩夢般的傷病纏繞，但是游泳項目卻相對較少的有這方面的困擾。
游泳由于運(yùn)動消耗加上熱量的流失會讓你的新陳代謝加快，從而有防止人體衰老的作用，所以經(jīng)常游泳的人會看起來更加年輕有活力。與此同時，身體排除了體內(nèi)的廢物垃圾，讓身體感覺更加輕松，同時增強(qiáng)了人體抵抗力。
游泳是一項非常好的減肥塑形的運(yùn)動，如果身材肥胖的人通過游泳減肥不僅可以防止運(yùn)動損傷，在控制好飲食的情況下可以達(dá)到快速減肥的效果。普通人經(jīng)常游泳可以達(dá)到塑身效果，女人經(jīng)常游蛙泳身材曲線會更加優(yōu)美，有些人可能會擔(dān)心大腿會變粗，其實，中低強(qiáng)度的蛙泳真的沒有那么恐怖的效果，你真的多慮了。
孩子學(xué)游泳好不好
最后，游泳時由于浮力作用，能夠減少重力對血液循環(huán)影響，為心臟工作提供有利條件。同時游泳的水波對皮膚沖刷，還能夠?qū)ν庵苎芷鸬揭欢ò茨ψ饔谩Ｋ裕斡緦π呐K、肺、胸廓發(fā)育都有很好的作用。游泳的弊端 除了安全方面的考慮以外，游泳的弊端主要包括如下幾點。1、衛(wèi)生問題。游泳池其實是一個巨大的公共...
經(jīng)常游泳有害處嗎?
經(jīng)常游泳我覺得是利大于弊的。首先什么運(yùn)動多多少少都會有一些弊端的存在，但是我們只要做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備就可以大大地去避免壞處的出現(xiàn)。1.有人會覺得游泳池中的消毒劑用的氯，會對我們的身體有一定的傷害，但是我們要注意的是不是只有在氯過量！過量的時候才會出現(xiàn)皮膚的干燥等現(xiàn)象，我們只要在游完泳...
小孩子學(xué)游泳的好處和壞處,兒童游泳的好處與弊端
兒童游泳的弊端：第一，如果是游泳姿勢不正確的話，有可能對孩子的頸部、脖子等肌肉造成拉傷，尤其是小孩子使用頸圈時甚至可能導(dǎo)致窒息；其次就是泳池里面的水不干凈，有可能出現(xiàn)中耳炎、肺部感染等情況。上述就是兒童游泳的好處與弊端的總結(jié)，總的來說好處還是更多的，不好的地方其實只是大家做好預(yù)防工作...
嬰兒游泳的好處與弊端
游泳吸個非常好的運(yùn)動，游泳是全身性的全身性的運(yùn)動，四肢都可以活動，游泳可以促進(jìn)四肢血液循環(huán)，游泳是協(xié)調(diào)的運(yùn)動，經(jīng)常游泳可以促進(jìn)大腦內(nèi)的協(xié)調(diào)運(yùn)動，尤其是多動癥的孩子，建議多游泳，游泳可以促進(jìn)腦內(nèi)平衡運(yùn)動，有助于協(xié)調(diào)運(yùn)動的發(fā)展。游泳的弊端就是容易感冒，有的時候水溫太低，不適合寶寶。如果孩子...
每天游泳半小時,堅持1個月,會收獲哪些好處?游泳時要謹(jǐn)記哪些禁忌?
在我們游泳時，原本走在路上維持站立的人體變成側(cè)臥狀，讓本來由于作用力而相互之間壓擠的人體內(nèi)臟獲得釋放壓力，而且因為水的壓力功效能夠具有不錯的推拿功效。 在這以前不止一次的注重過蛙泳遠(yuǎn)距離游向及其高沖擊性的蛙泳會對他們的膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損害，因此，喜愛蛙泳的朋友們一定留意，千萬別長期性的堅持不...
經(jīng)常游泳有害處嗎?
當(dāng)談到經(jīng)常游泳的有害處時，我認(rèn)為需要考慮個人的身體狀況和游泳環(huán)境。盡管游泳是一項全身運(yùn)動，有助于提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量和靈活性，但對一些人來說，可能存在一些特定的風(fēng)險。首先，對于一些有過敏史或敏感肌膚的人來說，游泳池中的氯可能引起皮膚不適或過敏反應(yīng)。在這種情況下，可以選擇在無氯...
游泳對女生的好處
游泳的弊端 游泳對女生好處多多,但并非所有運(yùn)動都沒有任何弊端,現(xiàn)在我們來了解一下游泳的弊端。1、皮膚和毛發(fā)受損 為了保持水質(zhì)衛(wèi)生,游泳池里面通常會放很多氯氣,因此長期游泳對皮膚和毛發(fā)都會帶來很大的損傷,時間長了頭發(fā)干燥分叉,皮膚變得粗糙。公共泳池更是容易得紅眼病和皮膚病。2、體內(nèi)濕氣加重 據(jù)研究...
嬰兒游泳的好處與弊端有哪些?
嬰兒游泳是一種深受家長歡迎的活動，它既帶來了眾多益處，也存在一些潛在的風(fēng)險。以下是嬰兒游泳的幾個主要好處：1. 促進(jìn)身體發(fā)育：嬰兒游泳能夠鍛煉他們的肌肉和骨骼，從而有助于身體的成長和發(fā)展。2. 增強(qiáng)免疫力：通過游泳，嬰兒的免疫系統(tǒng)可以得到加強(qiáng)，減少生病的可能性。3. 提高睡眠質(zhì)量：游泳可以幫助...
嬰兒游泳的好處與弊端有哪些?
嬰兒游泳是一種非常受歡迎的活動，它有許多好處，但也有一些弊端。首先，嬰兒游泳的好處包括：1. 促進(jìn)身體發(fā)育：游泳可以幫助嬰兒鍛煉肌肉和骨骼，促進(jìn)身體的發(fā)育。2. 增強(qiáng)免疫力：游泳可以增強(qiáng)嬰兒的免疫系統(tǒng)，減少生病的機(jī)會。3. 提高睡眠質(zhì)量：游泳可以幫助嬰兒放松身心，提高睡眠質(zhì)量。4. 增強(qiáng)自信心：...
長期游泳對女性的好處
長期游泳對女性的好處 長期游泳對女性的好處，游泳是一項很常見的運(yùn)動，對于減肥燃脂和塑造優(yōu)美的身體曲線是非常有幫助的，對于女性來說游泳也是好處多多，下面和大家分享長期游泳對女性的好處。長期游泳對女性的好處1 1、讓體型變得更加完美 全身肌肉參與了游泳的動作，能讓身體肌肉均衡發(fā)展。游泳屬于良好...
相關(guān)評說：
瓦房店市能量： ______ 游泳有益無害!至于游泳時間問題;主要還是因人而異,一般二到三小時為宜.(不要到江河湖泊中去游泳,在公共游泳池游泳后最好用沐益露洗一洗.)
瓦房店市能量： ______ 游泳可以強(qiáng)身鍵體,提高免疫力,至于害處我就不知道了,我只知道任何東西或事物都有害處!
瓦房店市能量： ______ 通過自己多年游泳的體會,覺得游泳通常有以下好處: 1、有利于身體健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,當(dāng)然直接結(jié)果是個人身體素質(zhì)的提高. 2、小孩游泳更有利于長高,這是因為水中浮力的作用,是自身重力作用...
瓦房店市能量： ______ 1、 游泳有哪些好處? 游泳對人體健康的好處 游泳不僅同許多體育項目一樣,對多種慢性疾病有一定的治療作用,而且還有其獨(dú)特的治療價值,其主要原因有以下幾點: (l)游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼并的良好的自然環(huán)境中進(jìn)行的體育...
瓦房店市能量： ______ 游泳可以鍛煉全身的肌肉 游泳不僅是一項增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志、有益身心健康的運(yùn)動,而且對配合臨床治療,促進(jìn)病體康復(fù),將會產(chǎn)生顯著的效果,這是藥物所不能替代的. 防治肥胖病 由于生活的改善,身體肥胖的中老年人日益增多,而運(yùn)用...
瓦房店市能量： ______ 游泳健身的好處頗多,具體歸納為以下幾類: ●游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和關(guān)節(jié)不易受傷. ●游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟,使心率加快.長期游泳會使心臟運(yùn)動性增大,收縮有力. ●游泳能改善體溫調(diào)節(jié)機(jī)能,...
瓦房店市能量： ______ 好處:發(fā)育期間,可長高 長成后,涼快,體型優(yōu)美,流線形 壞處:可能會皮膚過敏,曬傷,抽筋
瓦房店市能量： ______ 游泳可以減肥!游泳的好處有: 1、增強(qiáng)心肌功能 人在水中運(yùn)動時,各器官都參與其中,耗能多,血液循環(huán)也隨之加快,以供給運(yùn)動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì).血液速度的加快,會增加心臟的負(fù)荷,使其跳動頻率加快,收縮強(qiáng)而有力.經(jīng)常游泳的...
瓦房店市能量： ______ 好處,強(qiáng)身 壞處,容易嗆水
瓦房店市能量： ______ 健身!鍛煉身體
