用蘋果做小點(diǎn)心 用蘋果做的小點(diǎn)心
孩子平時(shí)喜歡吃小零食，買的又不健康，在家里自己做點(diǎn)這種小零食，干凈衛(wèi)生，又好吃。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。下面讓我們用蘋果做一個(gè)好吃又營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心。
一、拔絲蘋果
1.把蘋果洗凈，削皮，切成小塊，備用。
2.把雞蛋打入碗中，加淀粉攪拌均勻做成淀粉糊。
3.把切好的蘋果放入淀粉糊中， 均勻的裹上一層淀粉。
4.鍋中倒入油 ，油溫六成熱。放入裹上淀粉的蘋果，炸至金黃撈出瀝油。
5.鍋里倒入適量油，倒入白糖， 白糖和水的比例是 2:1，小火熬制不停的翻炒 ，待糖有白色變?yōu)闇\黃色時(shí)關(guān)火。
6.趁熱倒入炸好的蘋果， 將蘋果均勻的沾上糖漿即可裝盤。
二、蘋果派
1、將鹽放在水中溶解。黃油從冰箱中取出，無(wú)須回溫，切成邊長(zhǎng)2.5cm左右的方塊，放入面粉中，使其表面沾滿面粉。
2 、加入鹽水混勻后團(tuán)成團(tuán)，放入冰箱松弛1小時(shí)以上。
3 、將冷藏后的面團(tuán)取出，搟成長(zhǎng)方形，自兩邊各1/4處向中間折，然后對(duì)折，完成一次4折。注意保持派皮低溫，搟制和折疊時(shí)，可使用極少量的薄面，但用量不能過(guò)多，否則會(huì)影響成品的口感。
4 、如此再進(jìn)行3次，共完成4次4折，折過(guò)2次后的面團(tuán)入冰箱冷藏30分鐘以上再操作。
5、將蘋果去皮去核后切成小丁。將蘋果丁、細(xì)砂糖和檸檬汁放入鍋中熬煮，開始汁液會(huì)比較多，慢慢熬至水分變稠收干、蘋果呈金色半透明狀后關(guān)火，加入肉桂粉拌勻。如不喜歡肉桂粉，也可以不放。
6、注意：水分越熬越少時(shí)要注意攪拌，免得熬焦。
7、將冷藏后的派皮取出，搟至2mm厚，再切成16片比4寸派盤稍大的面片，放入冰箱冷藏15分鐘。
8、將派皮取出，分別放在心形派盤上，按壓使派皮與派盤結(jié)合緊密。
9、將海綿蛋糕屑分別撒在派皮上，然后再放上蘋果餡。
10、在蘋果餡上再覆蓋一層派皮，將邊緣與下層派皮捏合好，用手按壓模具邊緣，切去多余的面皮。
11、在派皮邊緣涂上蛋液，使派皮邊緣粘合好。用小模具從剩余的派皮上切出一個(gè)小葉子的形狀，放在蘋果派上面做裝飾。
12、在派皮表面刷蛋液，放入預(yù)熱至200℃的烤箱，中下層，上下火，烤制25分鐘左右，即可。
蘋果可以用來(lái)做成果干，蘋果坐果干兒的方法也非常的簡(jiǎn)單，只需要將買回來(lái)的蘋果放在適宜的地方進(jìn)行晾曬，將其晾曬成干之后，再經(jīng)過(guò)加工就可以吃了，一般個(gè)人家買回來(lái)的蘋果是不會(huì)這樣做的，有專門制作蘋果干的地方大家從超市應(yīng)該可以買到蘋果干。
蘋果怎么吃治便秘
我們知道蘋果可以幫助我們達(dá)到治便秘的效果，而且治便秘的原理就是蘋果中的一些元素可以幫助我們清除體內(nèi)的毒素，并并祝我們將毒素排出，一些便秘的人是非常受到困擾的，試想一下，有廁所上不出來(lái)的感覺多難受，所以對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，多吃一些蘋果是很有幫助的，那么蘋果要怎么吃才能夠幫助更好的治療便秘呢?
1.很多人在買回蘋果之后，由于覺得蘋果中會(huì)上有很多的化學(xué)肥料，所以由于不放心，會(huì)將蘋果的皮給削掉，然后吃里面的瓤，其實(shí)對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，不削皮的吃蘋果更有利于治便秘，因?yàn)橛嘘P(guān)專家曾經(jīng)指出過(guò)，在蘋果中的膳食纖維大部分都位于蘋果的皮部，而膳食纖維恰恰就是可以幫助人體治療便秘的一個(gè)非常重要的元素，所以那些便秘的人在吃蘋果的時(shí)候，多洗幾遍蘋果的皮，將其清洗干凈之后就不要再將其削掉了，直接的吃吧。
2.吃完蘋果之后多喝一些溫水，也可以幫助治療便秘，因?yàn)樵诔蕴O果之后，我們知道可以增加我們?nèi)梭w中的膳食纖維，而這個(gè)時(shí)候膳食纖維的體積不是很大，在我們喝一些水之后，膳食纖維的體積就會(huì)增大。由于膳食纖維的體積增大，就會(huì)促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，更有利于幫助治療便秘。
3.與第二條原因，桶里再吃過(guò)一些蘋果之后，吃一些帶子的，并且子可以食用的水果，可以幫助更好的治療便秘，因?yàn)檫@些帶子的東西，比如葡萄紫，柿子字都是可以幫助自己膳食纖維，從而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)的。
在吃完蘋果之后多做一些運(yùn)動(dòng)，也是治療便秘的一種非常好的辦法，這種運(yùn)動(dòng)如果大家不喜歡過(guò)于劇烈的話，也可以散散步或者快走，都是對(duì)治療便秘很有幫助的。
孕婦可以吃蘋果嗎
孕婦在懷孕期間，一些食物對(duì)孕婦是有幫助的，而另外一些食物對(duì)孕婦而言可能是致命的。比如柿子餅這種食物，一些孕婦在吃過(guò)柿子餅之后，會(huì)有導(dǎo)致落胎的風(fēng)險(xiǎn)的，那么蘋果這種水果是一種為廣大人們所熟知的水果，其中更含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且一些孕婦在懷孕期間吃一些葡萄，會(huì)發(fā)現(xiàn)生出來(lái)的寶寶眼睛特別大，那么很多人會(huì)問，孕婦在懷孕期間可以吃蘋果嗎?孕婦在懷孕期間吃蘋果對(duì)腹中的寶寶有什么好處嗎?
1.孕婦在懷孕期間是可以吃蘋果的，首先蘋果機(jī)不屬于寒性食物，也不屬于熱性食物，它是一種溫性的食物，所以不會(huì)有太大的刺激，而蘋果中更是含有大量的膳食纖維和維生素，在幫助促進(jìn)排毒的同時(shí)，還可以幫助提高孕婦和腹中寶寶的抵抗力，孕婦在懷孕期間還有可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，那么這時(shí)候吃一些蘋果，由于蘋果中含有一定量的蘋果酸，可以刺激孕婦的味覺，從而幫助孕婦起到增強(qiáng)食欲的效果。
2.孕婦在懷孕期間如果多吃一些蘋果，根據(jù)民間的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，生出來(lái)的寶寶面色會(huì)非常的紅潤(rùn)，而且寶寶的嘴唇會(huì)比較偏紅，不像一些寶寶由于缺乏一些維生素，嘴唇會(huì)比較偏棕黑色或者暗紅色，孕婦在懷孕期間多吃一些蘋果，寶寶的嘴唇會(huì)明顯的出現(xiàn)紅潤(rùn)，有光澤的現(xiàn)象，并且不僅只是小時(shí)候隨著年齡的增長(zhǎng)，嘴唇也會(huì)一直的紅潤(rùn)下去。
孕婦在懷孕期間大部分的水果都是可以吃的，一些蔬菜也是可以酌情選擇的，不過(guò)要注意的是，孕婦在懷孕期間盡量少吃辛辣的食物，還有那些比較油膩的，非常有刺激性的食物，還要注意少喝酒，最重要的是要少接觸一些化學(xué)藥品。
空腹可以吃蘋果嗎
我們知道蘋果這種水果不僅有非常多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還有很多的功效與作用。不僅如此，蘋果這種水果還并不極端，它是一種溫性的水果，既不屬于熱性，也不屬于涼性，所以對(duì)于胃火旺盛和脾胃寒冷的人來(lái)說(shuō)，都是可以吃的，所以很多人會(huì)覺得這是一種非常好的選。那么又一個(gè)問題接踵而至了，空肚子可以吃蘋果嗎?因?yàn)槲覀冎揽斩亲映蚤僮樱茸拥人菍?duì)身體不好的，下面小編就給大家解釋一下，空肚子吃蘋果的好處與壞處。
1.對(duì)一些身體比較好的人來(lái)說(shuō)，早上可能著急出門上班或者上學(xué)，所以急沖沖的吃了一個(gè)蘋果就走了，或者直接在路上空肚子吃一個(gè)蘋果就走了。其實(shí)這是沒有什么壞的影響的，蘋果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以幫助進(jìn)行補(bǔ)充，但是一些胃腸不好的人在早上如果還這樣急急忙忙的空肚子吃一個(gè)蘋果，那么可能就會(huì)出現(xiàn)胃部不舒服，甚至?xí)邢扇藭?huì)出現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象，不過(guò)這并不是因?yàn)樘O果，而是因?yàn)樵谠缟掀饋?lái)之后沒喝一點(diǎn)熱水，也沒有吃一點(diǎn)熱的食物，就直接吃生冷的水果。所以對(duì)胃部會(huì)有一些不好的效果。
2.空腹吃水果可以幫助身體補(bǔ)充糖分，我們知道糖是我們身體的能源物質(zhì)，所以補(bǔ)充一些糖分可以幫助我們的身體進(jìn)行正常的生命活動(dòng)，更有一種減肥方法是在三天之內(nèi)只吃蘋果，不吃其他食物，那么從另外一種意義上來(lái)說(shuō)，這也是空腹吃蘋果，所以大家是可以空腹吃蘋果的。
在早上吃一些蘋果，可以促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，這是由于蘋果中含有豐富的膳食纖維，而腸道蠕動(dòng)，可以幫助我們排出身體中的毒素，從而使我們這一天都非常的有活力，不過(guò)也要注意用量，不可以吃的過(guò)多。
用蘋果做小點(diǎn)心
食材：糯米粉100g，蘋果1個(gè)，白糖2
蘋果削皮切丁，加2勺白糖，腌制20分鐘
加入100g糯米粉（根據(jù)蘋果水分適量調(diào)整），攪拌均勻揉成面團(tuán)；
揉成圓形餅狀，鍋刷一層黃油，薄薄的一層即可
放入蘋果糯米餅，全程小火蓋鍋蓋煎，中途翻面，小火避免煎糊；
煎至兩面金黃，面餅有膨起就好了（如果擔(dān)心不熟，可以用筷子戳餅中心，沒有面糊就是了
喜歡軟軟糯糯，清甜的味道~
吃著軟軟糯糯、清甜的蘋果糯米甜點(diǎn)，聽著慵懶的歌曲
享受著溫馨下午陽(yáng)光在美食中享受人生
擴(kuò)展
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
1.保護(hù)心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。
2.清肺
蘋果性平，味甘，酸，入脾肺，經(jīng)常食用蘋果具有清肺作用，可以降低呼吸道疾病發(fā)生的幾率。
3.通便止瀉
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。
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4.降低膽固醇
對(duì)于肥胖人士以及老年人，身體內(nèi)的膽固醇很可能會(huì)偏高，很可能會(huì)引發(fā)心腦血管方面的疾病。想要預(yù)防和降低膽固醇，建議適量食用蘋果。蘋果有利于調(diào)節(jié)人體中的血糖值，還能夠降低身體的膽固醇。
5.促進(jìn)睡眠
蘋果散發(fā)的香氣可舒緩情緒，減輕心理壓力，對(duì)于中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，睡覺前枕邊放一個(gè)蘋果，可以促進(jìn)睡眠。
6.調(diào)節(jié)酸堿平衡
蘋果是屬于堿性的食物，適量食用堿性的食物，有利于中和人體中的酸性物質(zhì)，讓我們的體質(zhì)變得更好，提高體力。
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7.美容養(yǎng)顏
蘋果中含有的多酚類，黃酮類物質(zhì)，花青素，可以清除人體內(nèi)多余的自由基，具有強(qiáng)效的抗氧化成分，含有的維生素E，維生素C還可以美容養(yǎng)顏，每天一個(gè)蘋果，就會(huì)擁有一個(gè)好氣色。
盡管蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效極其豐富，但是糖尿病患者、潰瘍性結(jié)腸炎患者以及胃寒患者是不能食用蘋果的。希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
我用2個(gè)蘋果，半碗淀粉，做了一道小點(diǎn)心，金黃香甜還拉絲，越吃越上癮！
現(xiàn)在很多人都非常的喜歡吃水果，現(xiàn)在我們能吃的水果種類也是有很多的，蘋果就是很多人喜歡吃的一種水果，蘋果一年四季都有，而且蘋果的價(jià)格也是很便宜的。我也是非常的喜歡吃蘋果，在小的時(shí)候奶奶就每天讓我吃一個(gè)蘋果，說(shuō)蘋果又紅又圓的，每天吃一個(gè)，對(duì)身體好，會(huì)讓身體棒棒的，所以一直以來(lái)，我就很喜歡吃蘋果，現(xiàn)在我有了孩子，我也是會(huì)讓孩子經(jīng)常的吃蘋果，蘋果不僅味道好，它的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富，尤其是在早上吃一個(gè)蘋果，一天的營(yíng)養(yǎng)基本上就可以滿足了。
我們平時(shí)吃蘋果時(shí)，都是直接清洗干凈啃著吃的，或者是切成塊，拿個(gè)牙簽扎著吃的，有時(shí)候我也用蘋果煮茶水喝，做蘋果湯，今天給大家分享拔絲蘋果的做法，把蘋果簡(jiǎn)單的一做，不僅美味，還拉絲，孩子愛吃，大家也是很喜歡吃的，在我們家，每個(gè)段時(shí)間我都是會(huì)做一次拔絲蘋果吃的，有時(shí)候，家里來(lái)客人的，我老公也是會(huì)讓我做拔絲蘋果，其實(shí)，拔絲蘋果做起來(lái)很簡(jiǎn)單的，并沒有想象中那么的難，我第一次做拔絲紅薯的時(shí)候就成功的，如果你跟你我告訴你的步驟來(lái)做，你也是會(huì)成功的。
拔絲蘋果這道菜，在很多的大飯店里都是有的，想必有很多人在外吃飯的時(shí)候，都是會(huì)點(diǎn)這道菜的吧，當(dāng)夾起蘋果的時(shí)候還能拉出長(zhǎng)長(zhǎng)的絲，再看著金黃酥脆的蘋果，讓人也是非常的有食欲的，好了話不多說(shuō)，接下來(lái)就教大家拔絲蘋果最簡(jiǎn)單的做法，我們做這道菜時(shí)，所用到的食材也是很簡(jiǎn)單的，準(zhǔn)備2個(gè)蘋果，半碗的淀粉或者是面粉，雞蛋1個(gè)，在準(zhǔn)備適量的油和白糖，這些食材準(zhǔn)備起來(lái)也是不麻煩的，畢竟都是日常生活中經(jīng)常會(huì)用到的，準(zhǔn)備好所有的食材之后，我們就開始做拔絲蘋果。
我們先拿一個(gè)小碗，把雞蛋打入碗中，用筷子攪散之后，放入適量的淀粉或者是面粉，加入適量的清水，攪拌成雞蛋糊，攪拌好的雞蛋糊不要太稀也不要太稠，只要能掛上蘋果就可以了，然后把準(zhǔn)備好的蘋果機(jī)洗干凈，去掉皮再去核，然后切成塊，塊不要太小了，這樣不易夾起，我們把切好的蘋果放入雞蛋糊中，讓每一塊蘋果都均勻的沾上雞蛋糊，做好這一步之后，接下來(lái)我們就開始炸蘋果，油鍋中放入多一些的油，當(dāng)油燒熱之后我們把蘋果放入油中慢慢的炸，炸蘋果時(shí)，要不停的翻動(dòng)，這樣受熱均勻。
將蘋果炸至金黃之后就可以撈出來(lái)了，然后控油，如果喜歡口感更加酥脆一些的，也是可以將蘋果再炸一次，蘋果炸好了之后，我們開始熬糖漿，在鍋中放入適量的白糖和清水，將白糖熬化了之后，轉(zhuǎn)小火，將白糖熬成淺黃色，這樣就說(shuō)明糖漿熬好了，我們就可以把關(guān)火了，然后快速的把炸好的蘋果倒入糖漿中，不斷的翻炒，把每一塊的蘋果都沾上糖漿，這樣拔絲蘋果就做好了，裝入盤中之后，用筷子夾起蘋果的時(shí)候，我們就能看到細(xì)細(xì)的拉絲，把一塊拔絲蘋果放入嘴里，酥脆香甜，越嚼越好吃，越吃越上癮，真的是很不錯(cuò)的一款小點(diǎn)心，大家快試試做吧。
用蘋果做的小點(diǎn)心，蘋果炸圈圈 ，玫瑰蘋果派。
蘋果炸圈圈
材料：蘋果2個(gè)，紅豆沙，白砂糖，淀粉，雞蛋2個(gè)，面包糠
步驟：1.將蘋果洗凈后削皮，然后將蘋果切成一厘米厚的蘋果圈，然后去掉蘋果籽
2.準(zhǔn)備一個(gè)碗，碗中放入適量的鹽水，避免蘋果氧化發(fā)黃
3.將蘋果從鹽水中撈出后瀝干水分，然后在蘋果圈上抹上適量的豆沙，然后再蓋上另外一個(gè)蘋果圈
4.將蘋果圈均勻的沾上一層淀粉，然后裹上蛋液，最后裹上面包糠
5.起鍋燒油，油溫6成熱的時(shí)候?qū)⑻O果圈放進(jìn)去，炸至兩面金黃后就可以撈出控油了
一道美味的炸蘋果圈就做好了，簡(jiǎn)單美味，隔壁小孩都饞哭了！
玫瑰蘋果派】
【食材】：蘋果一個(gè)，牛奶一盒；
【配料】：食用鹽，白砂糖，蜂蜜適量，面粉，黃油適量；
【做法】：
1、把蘋果十字切開，把核去掉后，把蘋果芯切成片；2、在碗中倒一勺食鹽，然后加適量清水，攪拌成淡鹽水，把蘋果片放進(jìn)水中；3、在容器里加入適量水，然后撒上白砂糖，水沸騰后再把蘋果片放進(jìn)容器里煮軟。
4、關(guān)火后，再倒入適量蜂蜜，攪拌；5、然后取出蘋果片瀝干水分；6、在碗里倒適量面粉，然后放適量白砂糖，倒入牛奶和黃油，揉成面團(tuán)；7、把面團(tuán)揉成長(zhǎng)條后，切成對(duì)等的六份，揉成面團(tuán)。
8、然后把面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形面片，從中間切開，把蘋果片放在面皮邊上，一半露在外面，依次擺好后，把面皮對(duì)折蓋住另一半蘋果片，從右向左卷；9、卷好后放進(jìn)托里，然后放烤箱中加熱，150度烤50-60分鐘；10、烤好后，再撒上一層白砂糖，完成。
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令殷17646659140： 怎么在家制作簡(jiǎn)單的小點(diǎn)心
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令殷17646659140： 哪位能教我做出超級(jí)簡(jiǎn)單的小甜點(diǎn)那? (生日吃噠~ 傻子都會(huì)做噠~)
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3.把切好的蘋果放入淀粉糊中， 均勻的裹上一層淀粉。
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6.趁熱倒入炸好的蘋果， 將蘋果均勻的沾上糖漿即可裝盤。
二、蘋果派
1、將鹽放在水中溶解。黃油從冰箱中取出，無(wú)須回溫，切成邊長(zhǎng)2.5cm左右的方塊，放入面粉中，使其表面沾滿面粉。
2 、加入鹽水混勻后團(tuán)成團(tuán)，放入冰箱松弛1小時(shí)以上。
3 、將冷藏后的面團(tuán)取出，搟成長(zhǎng)方形，自兩邊各1/4處向中間折，然后對(duì)折，完成一次4折。注意保持派皮低溫，搟制和折疊時(shí)，可使用極少量的薄面，但用量不能過(guò)多，否則會(huì)影響成品的口感。
4 、如此再進(jìn)行3次，共完成4次4折，折過(guò)2次后的面團(tuán)入冰箱冷藏30分鐘以上再操作。
5、將蘋果去皮去核后切成小丁。將蘋果丁、細(xì)砂糖和檸檬汁放入鍋中熬煮，開始汁液會(huì)比較多，慢慢熬至水分變稠收干、蘋果呈金色半透明狀后關(guān)火，加入肉桂粉拌勻。如不喜歡肉桂粉，也可以不放。
6、注意：水分越熬越少時(shí)要注意攪拌，免得熬焦。
7、將冷藏后的派皮取出，搟至2mm厚，再切成16片比4寸派盤稍大的面片，放入冰箱冷藏15分鐘。
8、將派皮取出，分別放在心形派盤上，按壓使派皮與派盤結(jié)合緊密。
9、將海綿蛋糕屑分別撒在派皮上，然后再放上蘋果餡。
10、在蘋果餡上再覆蓋一層派皮，將邊緣與下層派皮捏合好，用手按壓模具邊緣，切去多余的面皮。
11、在派皮邊緣涂上蛋液，使派皮邊緣粘合好。用小模具從剩余的派皮上切出一個(gè)小葉子的形狀，放在蘋果派上面做裝飾。
12、在派皮表面刷蛋液，放入預(yù)熱至200℃的烤箱，中下層，上下火，烤制25分鐘左右，即可。
蘋果可以用來(lái)做成果干，蘋果坐果干兒的方法也非常的簡(jiǎn)單，只需要將買回來(lái)的蘋果放在適宜的地方進(jìn)行晾曬，將其晾曬成干之后，再經(jīng)過(guò)加工就可以吃了，一般個(gè)人家買回來(lái)的蘋果是不會(huì)這樣做的，有專門制作蘋果干的地方大家從超市應(yīng)該可以買到蘋果干。
蘋果怎么吃治便秘
我們知道蘋果可以幫助我們達(dá)到治便秘的效果，而且治便秘的原理就是蘋果中的一些元素可以幫助我們清除體內(nèi)的毒素，并并祝我們將毒素排出，一些便秘的人是非常受到困擾的，試想一下，有廁所上不出來(lái)的感覺多難受，所以對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，多吃一些蘋果是很有幫助的，那么蘋果要怎么吃才能夠幫助更好的治療便秘呢?
1.很多人在買回蘋果之后，由于覺得蘋果中會(huì)上有很多的化學(xué)肥料，所以由于不放心，會(huì)將蘋果的皮給削掉，然后吃里面的瓤，其實(shí)對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，不削皮的吃蘋果更有利于治便秘，因?yàn)橛嘘P(guān)專家曾經(jīng)指出過(guò)，在蘋果中的膳食纖維大部分都位于蘋果的皮部，而膳食纖維恰恰就是可以幫助人體治療便秘的一個(gè)非常重要的元素，所以那些便秘的人在吃蘋果的時(shí)候，多洗幾遍蘋果的皮，將其清洗干凈之后就不要再將其削掉了，直接的吃吧。
2.吃完蘋果之后多喝一些溫水，也可以幫助治療便秘，因?yàn)樵诔蕴O果之后，我們知道可以增加我們?nèi)梭w中的膳食纖維，而這個(gè)時(shí)候膳食纖維的體積不是很大，在我們喝一些水之后，膳食纖維的體積就會(huì)增大。由于膳食纖維的體積增大，就會(huì)促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，更有利于幫助治療便秘。
3.與第二條原因，桶里再吃過(guò)一些蘋果之后，吃一些帶子的，并且子可以食用的水果，可以幫助更好的治療便秘，因?yàn)檫@些帶子的東西，比如葡萄紫，柿子字都是可以幫助自己膳食纖維，從而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)的。
在吃完蘋果之后多做一些運(yùn)動(dòng)，也是治療便秘的一種非常好的辦法，這種運(yùn)動(dòng)如果大家不喜歡過(guò)于劇烈的話，也可以散散步或者快走，都是對(duì)治療便秘很有幫助的。
孕婦可以吃蘋果嗎
孕婦在懷孕期間，一些食物對(duì)孕婦是有幫助的，而另外一些食物對(duì)孕婦而言可能是致命的。比如柿子餅這種食物，一些孕婦在吃過(guò)柿子餅之后，會(huì)有導(dǎo)致落胎的風(fēng)險(xiǎn)的，那么蘋果這種水果是一種為廣大人們所熟知的水果，其中更含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且一些孕婦在懷孕期間吃一些葡萄，會(huì)發(fā)現(xiàn)生出來(lái)的寶寶眼睛特別大，那么很多人會(huì)問，孕婦在懷孕期間可以吃蘋果嗎?孕婦在懷孕期間吃蘋果對(duì)腹中的寶寶有什么好處嗎?
1.孕婦在懷孕期間是可以吃蘋果的，首先蘋果機(jī)不屬于寒性食物，也不屬于熱性食物，它是一種溫性的食物，所以不會(huì)有太大的刺激，而蘋果中更是含有大量的膳食纖維和維生素，在幫助促進(jìn)排毒的同時(shí)，還可以幫助提高孕婦和腹中寶寶的抵抗力，孕婦在懷孕期間還有可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，那么這時(shí)候吃一些蘋果，由于蘋果中含有一定量的蘋果酸，可以刺激孕婦的味覺，從而幫助孕婦起到增強(qiáng)食欲的效果。
2.孕婦在懷孕期間如果多吃一些蘋果，根據(jù)民間的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，生出來(lái)的寶寶面色會(huì)非常的紅潤(rùn)，而且寶寶的嘴唇會(huì)比較偏紅，不像一些寶寶由于缺乏一些維生素，嘴唇會(huì)比較偏棕黑色或者暗紅色，孕婦在懷孕期間多吃一些蘋果，寶寶的嘴唇會(huì)明顯的出現(xiàn)紅潤(rùn)，有光澤的現(xiàn)象，并且不僅只是小時(shí)候隨著年齡的增長(zhǎng)，嘴唇也會(huì)一直的紅潤(rùn)下去。
孕婦在懷孕期間大部分的水果都是可以吃的，一些蔬菜也是可以酌情選擇的，不過(guò)要注意的是，孕婦在懷孕期間盡量少吃辛辣的食物，還有那些比較油膩的，非常有刺激性的食物，還要注意少喝酒，最重要的是要少接觸一些化學(xué)藥品。
空腹可以吃蘋果嗎
我們知道蘋果這種水果不僅有非常多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還有很多的功效與作用。不僅如此，蘋果這種水果還并不極端，它是一種溫性的水果，既不屬于熱性，也不屬于涼性，所以對(duì)于胃火旺盛和脾胃寒冷的人來(lái)說(shuō)，都是可以吃的，所以很多人會(huì)覺得這是一種非常好的選。那么又一個(gè)問題接踵而至了，空肚子可以吃蘋果嗎?因?yàn)槲覀冎揽斩亲映蚤僮樱茸拥人菍?duì)身體不好的，下面小編就給大家解釋一下，空肚子吃蘋果的好處與壞處。
1.對(duì)一些身體比較好的人來(lái)說(shuō)，早上可能著急出門上班或者上學(xué)，所以急沖沖的吃了一個(gè)蘋果就走了，或者直接在路上空肚子吃一個(gè)蘋果就走了。其實(shí)這是沒有什么壞的影響的，蘋果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以幫助進(jìn)行補(bǔ)充，但是一些胃腸不好的人在早上如果還這樣急急忙忙的空肚子吃一個(gè)蘋果，那么可能就會(huì)出現(xiàn)胃部不舒服，甚至?xí)邢扇藭?huì)出現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象，不過(guò)這并不是因?yàn)樘O果，而是因?yàn)樵谠缟掀饋?lái)之后沒喝一點(diǎn)熱水，也沒有吃一點(diǎn)熱的食物，就直接吃生冷的水果。所以對(duì)胃部會(huì)有一些不好的效果。
2.空腹吃水果可以幫助身體補(bǔ)充糖分，我們知道糖是我們身體的能源物質(zhì)，所以補(bǔ)充一些糖分可以幫助我們的身體進(jìn)行正常的生命活動(dòng)，更有一種減肥方法是在三天之內(nèi)只吃蘋果，不吃其他食物，那么從另外一種意義上來(lái)說(shuō)，這也是空腹吃蘋果，所以大家是可以空腹吃蘋果的。
在早上吃一些蘋果，可以促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，這是由于蘋果中含有豐富的膳食纖維，而腸道蠕動(dòng)，可以幫助我們排出身體中的毒素，從而使我們這一天都非常的有活力，不過(guò)也要注意用量，不可以吃的過(guò)多。
用蘋果做小點(diǎn)心
食材：糯米粉100g，蘋果1個(gè)，白糖2
蘋果削皮切丁，加2勺白糖，腌制20分鐘
加入100g糯米粉（根據(jù)蘋果水分適量調(diào)整），攪拌均勻揉成面團(tuán)；
揉成圓形餅狀，鍋刷一層黃油，薄薄的一層即可
放入蘋果糯米餅，全程小火蓋鍋蓋煎，中途翻面，小火避免煎糊；
煎至兩面金黃，面餅有膨起就好了（如果擔(dān)心不熟，可以用筷子戳餅中心，沒有面糊就是了
喜歡軟軟糯糯，清甜的味道~
吃著軟軟糯糯、清甜的蘋果糯米甜點(diǎn)，聽著慵懶的歌曲
享受著溫馨下午陽(yáng)光在美食中享受人生
擴(kuò)展
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
1.保護(hù)心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。
2.清肺
蘋果性平，味甘，酸，入脾肺，經(jīng)常食用蘋果具有清肺作用，可以降低呼吸道疾病發(fā)生的幾率。
3.通便止瀉
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。
蘋果14.jpg
4.降低膽固醇
對(duì)于肥胖人士以及老年人，身體內(nèi)的膽固醇很可能會(huì)偏高，很可能會(huì)引發(fā)心腦血管方面的疾病。想要預(yù)防和降低膽固醇，建議適量食用蘋果。蘋果有利于調(diào)節(jié)人體中的血糖值，還能夠降低身體的膽固醇。
5.促進(jìn)睡眠
蘋果散發(fā)的香氣可舒緩情緒，減輕心理壓力，對(duì)于中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，睡覺前枕邊放一個(gè)蘋果，可以促進(jìn)睡眠。
6.調(diào)節(jié)酸堿平衡
蘋果是屬于堿性的食物，適量食用堿性的食物，有利于中和人體中的酸性物質(zhì)，讓我們的體質(zhì)變得更好，提高體力。
蘋果7.jpg
7.美容養(yǎng)顏
蘋果中含有的多酚類，黃酮類物質(zhì)，花青素，可以清除人體內(nèi)多余的自由基，具有強(qiáng)效的抗氧化成分，含有的維生素E，維生素C還可以美容養(yǎng)顏，每天一個(gè)蘋果，就會(huì)擁有一個(gè)好氣色。
盡管蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效極其豐富，但是糖尿病患者、潰瘍性結(jié)腸炎患者以及胃寒患者是不能食用蘋果的。希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
我用2個(gè)蘋果，半碗淀粉，做了一道小點(diǎn)心，金黃香甜還拉絲，越吃越上癮！
現(xiàn)在很多人都非常的喜歡吃水果，現(xiàn)在我們能吃的水果種類也是有很多的，蘋果就是很多人喜歡吃的一種水果，蘋果一年四季都有，而且蘋果的價(jià)格也是很便宜的。我也是非常的喜歡吃蘋果，在小的時(shí)候奶奶就每天讓我吃一個(gè)蘋果，說(shuō)蘋果又紅又圓的，每天吃一個(gè)，對(duì)身體好，會(huì)讓身體棒棒的，所以一直以來(lái)，我就很喜歡吃蘋果，現(xiàn)在我有了孩子，我也是會(huì)讓孩子經(jīng)常的吃蘋果，蘋果不僅味道好，它的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富，尤其是在早上吃一個(gè)蘋果，一天的營(yíng)養(yǎng)基本上就可以滿足了。
我們平時(shí)吃蘋果時(shí)，都是直接清洗干凈啃著吃的，或者是切成塊，拿個(gè)牙簽扎著吃的，有時(shí)候我也用蘋果煮茶水喝，做蘋果湯，今天給大家分享拔絲蘋果的做法，把蘋果簡(jiǎn)單的一做，不僅美味，還拉絲，孩子愛吃，大家也是很喜歡吃的，在我們家，每個(gè)段時(shí)間我都是會(huì)做一次拔絲蘋果吃的，有時(shí)候，家里來(lái)客人的，我老公也是會(huì)讓我做拔絲蘋果，其實(shí)，拔絲蘋果做起來(lái)很簡(jiǎn)單的，并沒有想象中那么的難，我第一次做拔絲紅薯的時(shí)候就成功的，如果你跟你我告訴你的步驟來(lái)做，你也是會(huì)成功的。
拔絲蘋果這道菜，在很多的大飯店里都是有的，想必有很多人在外吃飯的時(shí)候，都是會(huì)點(diǎn)這道菜的吧，當(dāng)夾起蘋果的時(shí)候還能拉出長(zhǎng)長(zhǎng)的絲，再看著金黃酥脆的蘋果，讓人也是非常的有食欲的，好了話不多說(shuō)，接下來(lái)就教大家拔絲蘋果最簡(jiǎn)單的做法，我們做這道菜時(shí)，所用到的食材也是很簡(jiǎn)單的，準(zhǔn)備2個(gè)蘋果，半碗的淀粉或者是面粉，雞蛋1個(gè)，在準(zhǔn)備適量的油和白糖，這些食材準(zhǔn)備起來(lái)也是不麻煩的，畢竟都是日常生活中經(jīng)常會(huì)用到的，準(zhǔn)備好所有的食材之后，我們就開始做拔絲蘋果。
我們先拿一個(gè)小碗，把雞蛋打入碗中，用筷子攪散之后，放入適量的淀粉或者是面粉，加入適量的清水，攪拌成雞蛋糊，攪拌好的雞蛋糊不要太稀也不要太稠，只要能掛上蘋果就可以了，然后把準(zhǔn)備好的蘋果機(jī)洗干凈，去掉皮再去核，然后切成塊，塊不要太小了，這樣不易夾起，我們把切好的蘋果放入雞蛋糊中，讓每一塊蘋果都均勻的沾上雞蛋糊，做好這一步之后，接下來(lái)我們就開始炸蘋果，油鍋中放入多一些的油，當(dāng)油燒熱之后我們把蘋果放入油中慢慢的炸，炸蘋果時(shí)，要不停的翻動(dòng)，這樣受熱均勻。
將蘋果炸至金黃之后就可以撈出來(lái)了，然后控油，如果喜歡口感更加酥脆一些的，也是可以將蘋果再炸一次，蘋果炸好了之后，我們開始熬糖漿，在鍋中放入適量的白糖和清水，將白糖熬化了之后，轉(zhuǎn)小火，將白糖熬成淺黃色，這樣就說(shuō)明糖漿熬好了，我們就可以把關(guān)火了，然后快速的把炸好的蘋果倒入糖漿中，不斷的翻炒，把每一塊的蘋果都沾上糖漿，這樣拔絲蘋果就做好了，裝入盤中之后，用筷子夾起蘋果的時(shí)候，我們就能看到細(xì)細(xì)的拉絲，把一塊拔絲蘋果放入嘴里，酥脆香甜，越嚼越好吃，越吃越上癮，真的是很不錯(cuò)的一款小點(diǎn)心，大家快試試做吧。
用蘋果做的小點(diǎn)心，蘋果炸圈圈 ，玫瑰蘋果派。
蘋果炸圈圈
材料：蘋果2個(gè)，紅豆沙，白砂糖，淀粉，雞蛋2個(gè)，面包糠
步驟：1.將蘋果洗凈后削皮，然后將蘋果切成一厘米厚的蘋果圈，然后去掉蘋果籽
2.準(zhǔn)備一個(gè)碗，碗中放入適量的鹽水，避免蘋果氧化發(fā)黃
3.將蘋果從鹽水中撈出后瀝干水分，然后在蘋果圈上抹上適量的豆沙，然后再蓋上另外一個(gè)蘋果圈
4.將蘋果圈均勻的沾上一層淀粉，然后裹上蛋液，最后裹上面包糠
5.起鍋燒油，油溫6成熱的時(shí)候?qū)⑻O果圈放進(jìn)去，炸至兩面金黃后就可以撈出控油了
一道美味的炸蘋果圈就做好了，簡(jiǎn)單美味，隔壁小孩都饞哭了！
玫瑰蘋果派】
【食材】：蘋果一個(gè)，牛奶一盒；
【配料】：食用鹽，白砂糖，蜂蜜適量，面粉，黃油適量；
【做法】：
1、把蘋果十字切開，把核去掉后，把蘋果芯切成片；2、在碗中倒一勺食鹽，然后加適量清水，攪拌成淡鹽水，把蘋果片放進(jìn)水中；3、在容器里加入適量水，然后撒上白砂糖，水沸騰后再把蘋果片放進(jìn)容器里煮軟。
4、關(guān)火后，再倒入適量蜂蜜，攪拌；5、然后取出蘋果片瀝干水分；6、在碗里倒適量面粉，然后放適量白砂糖，倒入牛奶和黃油，揉成面團(tuán)；7、把面團(tuán)揉成長(zhǎng)條后，切成對(duì)等的六份，揉成面團(tuán)。
8、然后把面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形面片，從中間切開，把蘋果片放在面皮邊上，一半露在外面，依次擺好后，把面皮對(duì)折蓋住另一半蘋果片，從右向左卷；9、卷好后放進(jìn)托里，然后放烤箱中加熱，150度烤50-60分鐘；10、烤好后，再撒上一層白砂糖，完成。
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