感恩的心作文500(帶小標(biāo)題)
堅(jiān)強(qiáng)的心，它在狂風(fēng)暴雨中屹立著，向四周伸展出美麗的枝條。在人事已非的大千世界，擁有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，是一筆巨大的精神財(cái)富。
所謂堅(jiān)強(qiáng)的心坦白的說(shuō)就是面對(duì)大風(fēng)大浪永遠(yuǎn)樂(lè)觀，面對(duì)困難與挫折始終保持無(wú)所畏懼的態(tài)度。但是當(dāng)我們真正遇到這些“攔路虎”我想絕大部分人不會(huì)知難而進(jìn)，面對(duì)生活中的種種困惑和無(wú)奈，而是選擇了退縮，一顆堅(jiān)強(qiáng)的心是我們每個(gè)人都渴望擁有的，可是你們做到堅(jiān)強(qiáng)了嗎？
學(xué)習(xí)的磨難
就說(shuō)我們中學(xué)生所面對(duì)的，大部分是作業(yè)的困惑，老師的吵罵，，在生活會(huì)更會(huì)遇到不順心的事，也許在那個(gè)時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得無(wú)助，當(dāng)我們面對(duì)這些又是怎樣做的呢？在看認(rèn)為，這些因素都是暫時(shí)性的，總會(huì)過(guò)去的，困難是我們?nèi)说囊簧斜夭豢缮俚脑?huà)題，我們應(yīng)該保持一種大無(wú)畏的心態(tài)，和困難做斗爭(zhēng)，而不是繞著它走，更不是被他嚇到，當(dāng)你和這些“攔路虎”搏斗一番后，你會(huì)覺(jué)得困難不過(guò)如此。
生活的無(wú)助
父母的嘮叨，時(shí)而同學(xué)之間的發(fā)生沖突，這些，都是我們所煩惱的事情。哪件事不該做，哪件是應(yīng)該做，自己心里毫無(wú)分寸，回首自己的過(guò)去，總會(huì)留下幾絲遺憾，每天忙碌碌的，卻不知道所奮斗的目標(biāo)是什么，自己的心自然會(huì)變得脆弱不擊一堪，會(huì)留下不爭(zhēng)氣的眼淚，會(huì)覺(jué)得世界如此灰暗。其實(shí)不是這樣，覺(jué)得世界灰暗，是因?yàn)樽约簺](méi)有看到它的另一面——光明而要想看到光明必備的條件就是要有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，只有經(jīng)得起生活的種種考驗(yàn)，才能享受世界所帶給我們的光明。
沒(méi)有人天生就是堅(jiān)強(qiáng)的，堅(jiān)強(qiáng)的人也只是在經(jīng)歷了許多以后，懂得去承擔(dān)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)而已，要變堅(jiān)強(qiáng)的你，就要懂得去經(jīng)歷，永遠(yuǎn)保持一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，我相信什么大風(fēng)大浪都抵不住我們前進(jìn)的方向。
我有一顆勇敢的心
生命中，總有一段時(shí)光，除了勇敢，我們別無(wú)選擇。有些事無(wú)能為力，就順其自然；有些人不能強(qiáng)求，就付諸一笑；有些路躲避不開(kāi)，就義無(wú)反顧。人生，有順境就有逆境，有開(kāi)心就有傷痛，有割舍就有獲得。有一顆勇敢的心，生活才會(huì)更加美麗，生命才會(huì)更加精彩！
春天，款款而來(lái)，靜靜的；春風(fēng)，悠悠而至，暖暖的；春雨，淅瀝而落，清清的。生活，如此平靜，如此平淡，如此平凡。其實(shí)，生活著，就是平凡的，勇敢的，幸福的。
一些事，適合一直藏在心里。
不愿提起，是害怕心痛，害怕心痛淹沒(méi)了自己；不會(huì)忘記，是因?yàn)樯驗(yàn)橐呀?jīng)刻骨銘心；不想流淚，卻總是流淚，也許流淚是一種記憶。歲月流轉(zhuǎn)，荒蕪的只是時(shí)間，不是心情。不需解釋?zhuān)膊槐亟忉專(zhuān)眯淖鍪拢欠浅蓴。鋵?shí)并不重要，重要的是對(duì)得起自己。
生命，其實(shí)一點(diǎn)道理都沒(méi)有。
可能每個(gè)人心里都有傷口，想起來(lái)就會(huì)痛，有時(shí)只能用傷痛來(lái)治療傷痛；可能過(guò)不去的不是一個(gè)坎，而是自己，有時(shí)只能選擇時(shí)間來(lái)放棄；可能做人做事不會(huì)至善至美，但只要堅(jiān)持盡力，有時(shí)就是最好。做一個(gè)直接面對(duì)自然，面對(duì)生命，面對(duì)一切的人，就是一個(gè)真正的自己！
生命的價(jià)值，有時(shí)候是放飛。
放飛夢(mèng)想，是一種感覺(jué)，盡管苦累，卻是自由；放飛心情，是一種浪漫，無(wú)論冷暖，都是洗禮；放飛自己，是一種歌唱，無(wú)關(guān)沉浮，都是美麗。走在路上，行在心上，讓生命在放飛中燦爛，在放飛中唯美，在放飛中永恒！
心的寬度，決定了生命的高度。
能干的人，不在心情上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無(wú)能的人，不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較；糊涂的人，不認(rèn)真做人做事，只計(jì)較結(jié)果。給心靈一個(gè)空間，讓它簡(jiǎn)單干凈，能容納一切；給自己一抹微笑，面對(duì)紛擾塵世，只化作秋月春風(fēng)；給生命一點(diǎn)釋然，讓它輕松自在，自由無(wú)憾！
一些幸福，往往容易被我們忽略。
靜謐的陽(yáng)光，我們常常視而不見(jiàn)，卻一直在身邊；清澈的流水，我們常常熟視無(wú)睹，卻一直習(xí)慣著；四季的更替，我們也許習(xí)以為常，卻一直享受著。瑣屑的平凡的幸福因子，其實(shí)一直陪伴著我們，溫暖著我們，更包容著我們。感動(dòng)的同時(shí)，我們應(yīng)好好享受，好好珍惜！
有一顆平凡的心，就可以領(lǐng)略無(wú)限的美麗；有一個(gè)平凡的自己，就可以感知人生的不易；有一份平凡的愛(ài)，就可以尋到生命的真諦。平凡，是一種智慧，往往最真誠(chéng)；是一種勇敢，往往最寶貴；是一種心境，往往最難得。
平凡的生活，平淡的自己，卻有一顆勇敢的心！
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五谷類(lèi)是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來(lái)源。增加五谷類(lèi)的攝入是一種改善營(yíng)養(yǎng)狀況的簡(jiǎn)單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無(wú)糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí)，可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙?huì)影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病，提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動(dòng)物類(lèi)食品中的維生素A存在形式不同，動(dòng)物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)，而蔬菜不存在攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過(guò)度的烹調(diào)會(huì)損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會(huì)發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類(lèi)有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類(lèi)和含量各不相同。一些不常見(jiàn)的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機(jī)蔬菜由于沒(méi)有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對(duì)人體更有益。蔬菜表皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒(méi)有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機(jī)體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個(gè)完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長(zhǎng)1～2個(gè)小時(shí)。
如果感覺(jué)水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋(píng)果或者菠蘿。
肉類(lèi)
肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以?xún)?nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對(duì)人的心臟有害。
魚(yú)肉類(lèi)
魚(yú)肉類(lèi)食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚(yú)類(lèi)如沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)、金槍魚(yú)、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、青魚(yú)等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來(lái)源，每周至少吃3次魚(yú)。
白魚(yú)類(lèi)，如草魚(yú)、鰱魚(yú)、鱈魚(yú)是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
烤魚(yú)或者熏魚(yú)時(shí)只需要少量的油。如果用油炸，魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)損失較多。
魚(yú)罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過(guò)程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚(yú)罐頭不如新鮮魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
