周歲寶寶的輔食食譜有哪些 寶寶1歲輔食食譜
1、胡蘿卜山藥粥 食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。做法：胡蘿卜切塊。排骨過(guò)水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過(guò)水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿卜，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
2、三鮮豆腐泥 食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個(gè)，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。豆腐泥的做法豆腐洗凈，壓成豆腐泥。豬肉洗凈，剁成泥，備用。黃瓜洗凈，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時(shí)加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時(shí)再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調(diào)味即可。
一歲寶寶主食食譜
此時(shí)，絕大部分食物都可以喂給一歲的寶寶吃了，在設(shè)計(jì)寶寶的菜單時(shí)，應(yīng)保證包括谷類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨著寶寶咀嚼能力的加強(qiáng)，要注意控制寶寶的進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐習(xí)慣，以培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，如進(jìn)餐時(shí)間以20-30分為限，讓寶寶坐在兒童餐椅上，和大人異同吃飯等。同時(shí)要記住脂肪對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要性，所以在這個(gè)時(shí)期應(yīng)合理攝入，而不是限制。
在輔食的實(shí)際制作中，爸媽可以為寶寶制作一些爛飯、饅頭、餅干機(jī)肉末、碎菜和水果等食物，豐富食物種類。還可以適當(dāng)增加寶寶的食量，每日喂食2-3次輔食，代替1-2次母乳，以補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素。不過(guò)口味不要太重，并且要避開刺激性較強(qiáng)的調(diào)味料，以免寶寶對(duì)其他食品產(chǎn)生厭惡感。
1、板栗雞絲粥
食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。
做法：大米洗凈后加少許油拌勻，腌制30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗凈放入清水鍋中煮熟，撈出放涼后順著雞肉的紋理撕成細(xì)絲，用少許油和鹽腌制片刻。板栗切碎。鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滾后轉(zhuǎn)小火煲煮30分鐘。待米粥軟爛時(shí)將雞絲放入鍋里，用勺子攪拌均勻，繼續(xù)用小火再煮5分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
2、繽紛紅薯粥
食材：白米30克、紅薯半個(gè)。
做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
一歲寶寶攝取蛋白質(zhì)食譜
1歲的寶寶，每日蛋白質(zhì)的供給量大概為35—40克，這個(gè)階段寶寶的飲食已經(jīng)非常豐富，爸媽可以通過(guò)肉、蛋、魚、豆類及各種谷物類來(lái)給寶寶提供足夠的蛋白質(zhì)。例如：每天400—500毫升乳制品+魚肉類100克(約等于大排半塊、或兩片魚肉)+豆制品類50—100克+蔬菜水果類各50—100克(約等于5顆小青菜或一根香蕉)+米飯類100克(約等于1/3碗的飯)。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意奶類與固體食物的比例應(yīng)為40：60，每天應(yīng)該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應(yīng)當(dāng)喝嬰兒配方奶粉，喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量。廣泛地選擇各類食物并增加食物在形狀、顏色上的巧妙搭配，可以讓寶寶愉快地吃下他不喜歡的食物。
1、雞汁南豆腐 食材：100克南豆腐，雞肉15克，油3克，木耳、蔥末、醬油、味精少許。做法：燙熟南豆腐，將100克南豆腐切丁。下入消毒鍋中燙熟，瀝湯，裝盤。炒雞汁，預(yù)備15克雞肉，斬成碎丁，用水淀粉和鹽煨好。將3克油燒熱，將雞肉，水發(fā)木耳末，蔥末，醬油，味精等一起煸炒，加入湯約100毫升，勾芡，然后將芡汁淋在南豆腐上。
2、蝦皮雞蛋羹 食材：土雞蛋2個(gè)、蝦皮或者小鮮蝦1撮、醋少許、水(溫)140毫升。做法：雞蛋打散。蛋液加溫水打勻。過(guò)篩倒入燉盅中。蝦皮或者小鮮蝦清洗干凈，熱水燙一下，擠干水份備用。燉盅中，加入蝦皮。蓋上蓋，上鍋中火蒸15分鐘左右。蒸好的雞蛋羹加點(diǎn)醋和香油。
寶寶一歲了，絕大部分食物都能吃了。為保證基本營(yíng)養(yǎng)，一歲寶寶食譜的日常膳食應(yīng)包含：肉魚禽蛋、奶制品、水果蔬菜、谷類、以及面包和面食。
一歲寶寶蔬菜食譜
此時(shí)的寶寶在飲食上越來(lái)越接近大人，不再像以前那樣總是吃軟爛的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由于寶寶可以吃的食物和種類大大增多，包括軟飯、面包、面條、通心粉、薯類等等。對(duì)于寶寶而言，新鮮而多樣的蔬菜水果也是必不可少的，可以給寶寶適當(dāng)吃些蔬果條，如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等，做成手指大小的放在寶寶的餐具上，吸引寶寶自己動(dòng)手拿來(lái)吃。
但要注意，在輔食添加初期，蔬果類食物一定要泥狀才好，方便寶寶消化吸收。一開始最好是蔬菜泥或水果泥，等寶寶慢慢接受后，可以給他嘗試混合的蔬菜水果泥，補(bǔ)充膳食纖維，預(yù)防寶寶便秘。
1、胡蘿卜山藥粥 食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。做法：胡蘿卜切塊。排骨過(guò)水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過(guò)水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿卜，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
2、三鮮豆腐泥 食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個(gè)，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。豆腐泥的做法豆腐洗凈，壓成豆腐泥。豬肉洗凈，剁成泥，備用。黃瓜洗凈，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時(shí)加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時(shí)再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調(diào)味即可。
一歲寶寶主食食譜
此時(shí)，絕大部分食物都可以喂給一歲的寶寶吃了，在設(shè)計(jì)寶寶的菜單時(shí)，應(yīng)保證包括谷類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨著寶寶咀嚼能力的加強(qiáng)，要注意控制寶寶的進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐習(xí)慣，以培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，如進(jìn)餐時(shí)間以20-30分為限，讓寶寶坐在兒童餐椅上，和大人異同吃飯等。同時(shí)要記住脂肪對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要性，所以在這個(gè)時(shí)期應(yīng)合理攝入，而不是限制。
在輔食的實(shí)際制作中，爸媽可以為寶寶制作一些爛飯、饅頭、餅干機(jī)肉末、碎菜和水果等食物，豐富食物種類。還可以適當(dāng)增加寶寶的食量，每日喂食2-3次輔食，代替1-2次母乳，以補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素。不過(guò)口味不要太重，并且要避開刺激性較強(qiáng)的調(diào)味料，以免寶寶對(duì)其他食品產(chǎn)生厭惡感。
1、板栗雞絲粥
食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。
做法：大米洗凈后加少許油拌勻，腌制30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗凈放入清水鍋中煮熟，撈出放涼后順著雞肉的紋理撕成細(xì)絲，用少許油和鹽腌制片刻。板栗切碎。鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滾后轉(zhuǎn)小火煲煮30分鐘。待米粥軟爛時(shí)將雞絲放入鍋里，用勺子攪拌均勻，繼續(xù)用小火再煮5分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
2、繽紛紅薯粥
食材：白米30克、紅薯半個(gè)。
做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
一、西葫蘆番茄雞蛋飯
材料：
西紅柿1個(gè)，西葫蘆1小段，雞蛋1個(gè)，軟米飯1小碗。
做法：
西葫蘆洗凈擦成細(xì)絲，西紅柿洗凈去皮切小丁，雞蛋打散備用。鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，放入西葫蘆絲炒軟，再放入西紅柿炒到西紅柿成泥出湯。沿鍋邊淋入打散的蛋液，攪勻。再倒入熟的軟米飯，攪拌均勻即可。
二、雞肉玉米腸
材料：
雞胸肉，玉米，胡蘿卜，西蘭花，雞蛋，面粉。
做法：
西蘭花、胡蘿卜、玉米、雞胸肉剁碎，倒入碗中順時(shí)針攪拌均勻，裝袋備用。鋪好錫紙，肉泥裝袋，剪一角擠出長(zhǎng)條，注意留的間距。將肉泥一條條包好，兩邊擰緊。上鍋隔水蒸20分鐘。蒸好泡冷水。最后將錫紙剝開，蒸熱就可以吃了。
三、疙瘩湯
材料：
面粉40克，雞蛋1個(gè)，蝦仁10克，菠菜20克，高湯200克，香油2克，精鹽1克，味精少許。
做法：
將雞蛋磕破，取雞蛋清與面粉和成稍硬的面團(tuán)，揉勻，搟成薄皮，切成比黃豆粒小的丁，搓成小球。蝦仁洗凈，用水泡軟，切成小丁。菠菜擇洗干凈，用開水燙一下，切末。將高湯放入鍋內(nèi)，下入蝦仁丁，加入精鹽，燒開后下面疙瘩（面疙瘩一定要小）。煮熟，淋入雞蛋黃，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗內(nèi)，即可喂食。
四、黃魚小餡餅
材料：
黃魚肉50克，雞蛋1個(gè)，牛奶50克，蔥頭25克，植物油、淀粉各適量，精鹽少許。
做法：
將黃魚肉洗凈，剁成泥。蔥頭去皮，洗凈切末。將魚泥放入碗內(nèi)，加入蔥頭末、牛奶、精鹽、淀粉，攪成稠糊狀有粘性的魚肉餡，待用。將平鍋置火上，放入油，把魚肉餡制成8個(gè)小圓餅入鍋內(nèi)，煎至兩面呈金黃色，即可食用。
五、豬肝丸子
材料：
豬肝15克，面包粉15克，蔥頭15克，雞蛋液15克，西紅柿15克，油15克，番茄醬少許，淀粉8克。
做法：
將豬肝洗凈，剁成泥，蔥頭切碎同放一碗內(nèi)，和面包粉、雞蛋液、淀粉拌勻成餡。炒鍋置火上，放油燒熱，把肝泥餡擠成丸子，下入鍋內(nèi)煎熟。將切碎的西紅柿和番茄醬下入鍋內(nèi)炒至半糊狀，倒在丸子上即可。
六、西蘭花牛奶羹
材料：
西蘭花30克，牛奶1大匙，鹽、淀粉各適量。
做法：
將西蘭花用水洗凈，放入少許鹽開水中煮軟，淀粉加少許水調(diào)成糊。將煮過(guò)的西蘭花加入牛奶，并用粉碎機(jī)粉碎。然后放入鍋中煮，加少許淀粉糊，煮至黏稠即可。
10月齡寶寶輔食食譜，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，get起來(lái)！
10個(gè)月左右的寶寶，要盡力的幫助他學(xué)會(huì)自己吃飯哦，不要怕弄臟，選一些硅膠材質(zhì)容易清洗的圍嘴或者桌墊就好了。
訓(xùn)練寶寶使用勺子自己吃飯，是鍛煉手眼協(xié)調(diào)的關(guān)鍵哦～
喂養(yǎng)要點(diǎn)
1.輔食性狀變得更為豐富，增加了塊兒狀食物。請(qǐng)多為寶寶提供一些可以鍛煉咀嚼的輔食，比如：發(fā)酵面食、小餅、肉丸等等，讓寶寶學(xué)著大人的樣子做咀嚼的動(dòng)作。
2.每天添加3頓輔食（包含加餐）。
3.可以少量添加油、盡量不加糖，不可以添加鹽、牛奶、蜂蜜。
4.適當(dāng)增加食材的多樣性，保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，降低寶寶周歲后挑食的風(fēng)險(xiǎn)。
5.堅(jiān)持讓寶寶坐餐椅進(jìn)食，不要引逗寶寶、不要邊吃飯邊玩玩具或者看電視，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
10月齡輔食推薦
南瓜紅薯飯
1.準(zhǔn)備食材：南瓜 20g、紅薯 20g、大米 30g、小米 20g、清水適量。
2.大米、小米洗凈后加水浸泡1小時(shí)；南瓜洗凈，削皮去籽，切小丁；紅薯洗凈去皮，切小丁。
3.把泡好的大米、小米和南瓜丁、紅薯丁加適量的水，放入電飯煲內(nèi)煮熟即可。
魚泥豆腐莧菜粥
1.魚肉30g、豆腐15g 、莧菜20g、大米30g 、水適量。
2.豆腐洗凈切丁；莧菜擇洗干凈，用開水焯一下，切碎。
3.魚肉去刺、放入盤中，入鍋隔水蒸熟，壓成泥。
4.將大米淘洗干凈，加水，煮成粥。
5.粥中加入魚肉泥、豆腐丁與莧菜碎，煮熟即可。
黑米粥
1.大米10g、黑米20g、紅小豆30g。
2.西大米、黑米、紅小豆分別洗凈后，浸泡2小時(shí)。
3.將大米、黑米、紅小豆放入鍋中，加適量的水，煮至稠爛即可。
玉米蒸蛋羹
1.準(zhǔn)備食材：雞蛋1個(gè)、玉米50克、胡蘿卜10克、卷心菜10克、牛奶120克、蒸好的雜糧米飯40克。
2.開水焯卷心菜，把卷心菜撈出后過(guò)涼，切成碎。
3.將玉米粒切下來(lái)，另燒一鍋開水，將玉米放入煮熟。
4.將胡蘿卜切碎。
5.將提前蒸好的雜糧米飯放入攪拌機(jī)中，加入玉米和牛奶。
6.把所有食材攪拌均勻，打成細(xì)膩的米糊。
7.如果覺(jué)得米糊有些稠，可以多加點(diǎn)奶來(lái)調(diào)整。
8.將雞蛋打入碗中，倒入攪拌好的玉米米糊。蛋液和米糊的比例是1：1.2即可。
9.加上準(zhǔn)備好的胡蘿卜和卷心菜，用筷子攪拌均勻。
10.直接上鍋蒸，大概13-15分鐘左右，熟透就可以出鍋啦~
平菇蛋花青菜湯
1.平菇50g、青菜50g、雞蛋1個(gè)、植物油適量、水適量。
2.平菇洗凈，撕成小條；青菜擇洗干凈，切碎；雞蛋取蛋黃，打散成蛋黃液。
3.油鍋燒熱，倒入平菇條炒至熟。
4.另取一鍋，倒入適量水，煮開后倒入炒熟的平菇條，再加入蛋黃液和青菜碎略煮即可。
鮮蝦滑蛋
1.準(zhǔn)備食材：雞蛋1個(gè)、胡蘿卜15克、蝦30克、玉米淀粉5克、牛奶15克。
2.將胡蘿卜切碎。
3.將蝦肉的蝦線剔除，將蝦肉剁碎成泥。
4.將雞蛋的蛋清和蛋黃分離。
5.平底鍋中刷少許植物油，將蛋黃先放入鍋中炒熟，盛出備用。
6.在蛋清中加入少許玉米淀粉。
7.將準(zhǔn)備好的胡蘿卜和蝦泥放入蛋清中，接著加入牛奶或者沖泡好的奶粉。
8.將所有食材攪拌均勻。
9.平底鍋中刷少許油，將蛋清放入鍋中。
10.用小火慢慢將蛋清糊炒至黏稠成型。
11.等到蝦肉的鮮味飄出來(lái)了，把之前炒好的蛋黃也加入，一起翻炒至均勻即可。
蛋黃碎牛肉粥
1.熟雞蛋黃1個(gè)、牛肉30g、米飯1碗。
2.牛肉洗凈，入鍋燉熟后切碎。
3.牛將熟雞蛋黃壓成蛋黃泥。
4.米飯加水熬成粥，將牛肉碎、蛋黃泥拌入即可。
番茄豆腐羹
1.準(zhǔn)備食材：蛋黃1個(gè)、番茄1個(gè)、豆腐50克、奶酪5克、竹蓀1根。
2.竹蓀提前用淡鹽水浸泡好的。
3.將豆腐用開水焯一下，去除豆腐的豆腥味，撈出后放涼，切成小塊。
4.將竹蓀切碎。
5.將奶酪用擦板擦碎。
6.把熟蛋黃碾碎。
7.燒一鍋開水，在番茄頭頂劃開一個(gè)十字，放入開水中燙一下，轉(zhuǎn)眼就能很輕松的去除番茄皮了，把番茄切碎備用。
8.在鍋中刷少許植物油，將蛋黃碎加入鍋中，翻炒至蛋黃融化冒泡。
9.加入竹蓀，一起翻炒出香味來(lái)。
10.把番茄也加入鍋中，炒至番茄出沙變軟。
11.加入豆腐，輕輕翻炒，可以稍微晃動(dòng)一下鍋，這樣防止豆腐被炒碎。
12.加入適量清水，煮湯，等到湯汁煮開，加入奶酪碎。
13.再咕嘟咕嘟一會(huì)兒~食材熟透就可以出鍋啦
一、西葫蘆番茄雞蛋飯
材料：
西紅柿1個(gè)，西葫蘆1小段，雞蛋1個(gè)，軟米飯1小碗。
做法：
西葫蘆洗凈擦成細(xì)絲，西紅柿洗凈去皮切小丁，雞蛋打散備用。鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，放入西葫蘆絲炒軟，再放入西紅柿炒到西紅柿成泥出湯。沿鍋邊淋入打散的蛋液，攪勻。再倒入熟的軟米飯，攪拌均勻即可。
二、雞肉玉米腸
材料：
雞胸肉，玉米，胡蘿卜，西蘭花，雞蛋，面粉。
做法：
西蘭花、胡蘿卜、玉米、雞胸肉剁碎，倒入碗中順時(shí)針攪拌均勻，裝袋備用。鋪好錫紙，肉泥裝袋，剪一角擠出長(zhǎng)條，注意留的間距。將肉泥一條條包好，兩邊擰緊。上鍋隔水蒸20分鐘。蒸好泡冷水。最后將錫紙剝開，蒸熱就可以吃了。
三、疙瘩湯
材料：
面粉40克，雞蛋1個(gè)，蝦仁10克，菠菜20克，高湯200克，香油2克，精鹽1克，味精少許。
做法：
將雞蛋磕破，取雞蛋清與面粉和成稍硬的面團(tuán)，揉勻，搟成薄皮，切成比黃豆粒小的丁，搓成小球。蝦仁洗凈，用水泡軟，切成小丁。菠菜擇洗干凈，用開水燙一下，切末。將高湯放入鍋內(nèi)，下入蝦仁丁，加入精鹽，燒開后下面疙瘩（面疙瘩一定要小）。煮熟，淋入雞蛋黃，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗內(nèi)，即可喂食。
四、黃魚小餡餅
材料：
黃魚肉50克，雞蛋1個(gè)，牛奶50克，蔥頭25克，植物油、淀粉各適量，精鹽少許。
做法：
將黃魚肉洗凈，剁成泥。蔥頭去皮，洗凈切末。將魚泥放入碗內(nèi)，加入蔥頭末、牛奶、精鹽、淀粉，攪成稠糊狀有粘性的魚肉餡，待用。將平鍋置火上，放入油，把魚肉餡制成8個(gè)小圓餅入鍋內(nèi)，煎至兩面呈金黃色，即可食用。
幼兒輔食食譜大全1-3歲
【營(yíng)養(yǎng)功效】這道菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素C和煙酸，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)非常有益；番茄具有清熱解毒、健胃消食的功效 瘦肉中維生素B1的含量相當(dāng)高，但維生素A很少，幾乎沒(méi)有維生素c。4.蒸豆腐 材料:魚糜150克、肥肉35克、香菇15克、豆腐120克。輔料:蝦適量，糖適量，香油...
寶寶輔食食譜_不重樣的營(yíng)養(yǎng)輔食粥
寶寶輔食食譜_不重樣的營(yíng)養(yǎng)輔食粥 我來(lái)答 1個(gè)回答 #熱議# 哪些癌癥可能會(huì)遺傳給下一代?慧子料理 2023-05-19 · 貢獻(xiàn)了超過(guò)119個(gè)回答 知道答主 回答量:119 采納率:0% 幫助的人:555 我也去答題訪問(wèn)個(gè)人頁(yè) 關(guān)注 展開全部 南瓜紅棗粥 食材: 南瓜、紅棗、小米。 做法: 1.南瓜、紅棗提前蒸熟...
1歲的寶寶吃什么輔食食譜
一歲的寶寶適合添加的輔食有很多，包括軟飯、爛面條、米粥、小餛飩、肉沫、蛋羹、蔬菜、水果等。原因分析一歲的寶寶已經(jīng)發(fā)牙了，快的話是有6~7顆牙，所以，給寶寶的食物可以從之前稀和變成塊狀，但，要比較軟的食物，太硬的還是先不要給寶寶吃。注意事項(xiàng)給寶寶添加輔食家長(zhǎng)要注意:1.不要添加太多的...
有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)均衡一星期不重樣的寶寶輔食食譜推薦呢?
🥯輔食工具恩蒂皇寵竹制吸盤碗🥣吸力是ok的，顏色是麻麻喜歡的ins風(fēng)，拍照很出片。- 富兜深海魚面🍣🍜含有80%以上的深海魚肉，一分鐘就能開吃，對(duì)于一個(gè)人帶娃的麻麻簡(jiǎn)直太友好了，快手又兼顧了營(yíng)養(yǎng)?- 🥯Tips：🔸所有食材都需要根據(jù)寶寶的咀嚼...
一歲零三個(gè)月寶寶食譜大全
一歲三個(gè)月寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出數(shù)顆小牙齒，在飲食方面可以選擇有利于寶寶咀嚼、吞咽能力的食物，另外還要保證食物的新鮮、易消化和營(yíng)養(yǎng)的均衡。下面介紹幾種輔食：1、肉末蔬菜粥。選用鮮嫩的小油菜切碎備用，將新鮮瘦肉洗凈用刀剁爛放入煮好的粥內(nèi)，繼續(xù)煮10分鐘左右，然后放入切碎的小油菜再煮3-4分鐘即可食用...
1歲多孩子一天飲食該怎么安排?
一歲嬰兒一天的飲食如可如此安排：食物應(yīng)以碎、軟、爛為主，如湯面、餃子、包子等。早餐：母乳喂養(yǎng)，可以加入粥或蛋羹。早上10點(diǎn)左右可以給水果和果汁。午餐：可以提供清蒸魚、稀粥、面食、包子、菜泥等，下午三點(diǎn)可以吃點(diǎn)點(diǎn)心、水果。晚餐：可以給肉泡面、蔬菜、果汁、面包等。睡前可以加餐，母乳喂養(yǎng)，...
有哪些嬰幼兒輔食食譜可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和口感,以滿足寶寶成長(zhǎng)的需求...
寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中需要豐富的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足身體發(fā)育、大腦發(fā)育以及免疫系統(tǒng)建立等方面的需求。一個(gè)好的嬰幼兒輔食食譜應(yīng)該能夠提供均衡的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。此外，寶寶的口感也需要得到關(guān)注，以培養(yǎng)他們對(duì)不同食物的興趣和接受程度。為了確保寶寶能夠獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，我們可以為他們準(zhǔn)備如下...
7個(gè)月寶寶輔食食譜大全及做法
寶寶輔食是寶寶成長(zhǎng)中不可或缺的一部分,為了讓寶寶健康成長(zhǎng),家長(zhǎng)們需要掌握一些基本的輔食制作方法。本文將為大家介紹7個(gè)月寶寶輔食食譜大全及做法,幫助家長(zhǎng)們更好地為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。米粥食材:小米、大米、高梁均可。做法:用水先泡上1小時(shí),這樣煮時(shí)比較容易爛。粥的稠度根據(jù)孩子大小、消化能力不同由...
寶寶一歲四個(gè)月的飲食應(yīng)該怎樣安排
一歲至一歲半寶寶食譜 （一） 早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或魚松適量 上午11：00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯，飯后水果或果汁 下午3：00——牛奶或糖開水一杯，餅干或面包適量 晚6：00——饅頭50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末 晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙 （二...
一歲四個(gè)月寶寶輔食食譜
一歲4個(gè)月的寶寶,身體雖不如嬰兒時(shí)期長(zhǎng)得快,但相比之下,此時(shí)也正處于快速生長(zhǎng)階段。一歲4個(gè)月寶寶食譜都有哪些?一歲4個(gè)月寶寶食譜：土豆蘋果糊 原料：土豆1\/3個(gè)，蘋果1\/8個(gè)，海帶清湯3大匙 做法(1) 將土豆和蘋果去皮。(2) 將土豆燉爛之后搗成土豆泥，蘋果用擦菜板擦好。(3) 將土豆泥和...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
東源縣起升： ______ 對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),奶類是吸收鈣質(zhì)的最好來(lái)源,一般這個(gè)年齡的寶寶每天應(yīng)保證吃到400毫升以上的牛奶.另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高.下面介...
東源縣起升： ______ 這是我在搖籃網(wǎng)上收集的,希望對(duì)你有所幫助. 1歲寶寶多鈣食譜 鈣是促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的主要礦物質(zhì),1歲多的寶寶正處在長(zhǎng)骨骼和長(zhǎng)牙齒的階段,補(bǔ)充鈣質(zhì)...
東源縣起升： ______ 溫開水、淡糖水或橘子汁,每次35~60克,于白天兩次喂奶中間加用
東源縣起升： ______ 芝士土豆泥 原料:土豆3個(gè)、芝士(就是奶酪,超市有賣那種片裝的)、雞胸肉2兩... (碎菜),再煮開即可食用. PS 如用雞湯、排骨湯營(yíng)養(yǎng)更豐富.另外,如寶寶太小,...
東源縣起升： ______ 科學(xué)說(shuō),一歲的娃就已經(jīng)可以跟大人吃一樣的東西了,沒(méi)必要單獨(dú)給他她弄了. 自己在家做,每次做一點(diǎn)點(diǎn),很麻煩的.實(shí)在要Q我,我傳給你輔食大典吧,但我一次都沒(méi)做過(guò).太麻煩.
東源縣起升： ______ 寶寶斷奶前首先適應(yīng)奶粉,奶粉適應(yīng)老人就好斷母乳老人,寶寶一歲了,應(yīng)該以食物為主,奶粉為輔,寶寶食物一定做到葷素水果合理搭配,只要寶寶飲食均衡,營(yíng)養(yǎng)全面,這樣寶寶才能長(zhǎng)的好.
東源縣起升： ______ 10-12個(gè)月 這個(gè)時(shí)期的寶寶要一日三餐'可以吃丁塊固體食物'以乳類為主漸漸過(guò)渡到以谷類食物為主'每日吃2次奶和3頓主食.現(xiàn)在寶寶可以吃的實(shí)在太豐富了'媽媽們可以大顯身手了. 主食 軟飯 原料:米2勺 水4勺 制法:將米淘凈后放入燜飯...
