生理期可以吃什么水果 月經(jīng)來(lái)了能吃什么水果
1、碳酸飲料：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)，因?yàn)樘妓犸嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)使鐵質(zhì)難以吸收，此外碳酸飲料中碳酸氫鈉會(huì)和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
2、冰鎮(zhèn)水果：
即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來(lái)吃，經(jīng)期如果吃了冰鎮(zhèn)水果，會(huì)刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，形成血塊，子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排出經(jīng)血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。
3、止血或抗凝血類(lèi)藥物：
如果服用止血或抗凝血藥物，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量異常，比如宮血寧膠囊、云南白藥膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物，此種藥物應(yīng)避免服用。
下面為您解答這個(gè)問(wèn)題，首先來(lái)說(shuō)在生理期的女性，也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧摹１M量選擇性溫的水果，不要選擇過(guò)于寒涼性的水果。以免在來(lái)月經(jīng)期間引起女性痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。來(lái)月經(jīng)期間可以吃石榴、楊梅、橙子、木瓜、櫻桃、蘋(píng)果、酸梅、無(wú)花果、桂圓、紅棗哈密瓜等水果的。在生理期間吃水果盡量選擇當(dāng)季節(jié)的水果，不要吃反季節(jié)的水果。在吃水果之前也要清洗干凈果皮上的農(nóng)藥殘留，不要一次性吃太多的水果，適當(dāng)?shù)某运麑?duì)女性影響不大的。蘋(píng)果可以補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，又可以補(bǔ)充膳食纖維，預(yù)防和緩解便秘癥狀，還可以補(bǔ)充碳水化合物，緩解月經(jīng)期疲勞。榴蓮屬于熱性的水果，適合經(jīng)期吃，部分女性經(jīng)期伴隨著櫻桃中的鐵含量比較高，可以補(bǔ)充人體需要的鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白的再生，可以預(yù)防因?yàn)榻?jīng)期失血而引起的缺鐵性貧血。
但注意避免食用過(guò)多，可能會(huì)引起胃腸道不適癥狀，例如腹瀉、腹痛、腹脹等情況。同時(shí)也要注意不能吃剛剛從冰箱拿出來(lái)或者冷藏時(shí)間比較長(zhǎng)的水果，以免引起不適。月經(jīng)期除了吃水果以外，還可以適當(dāng)飲用溫開(kāi)水、熱的紅糖水等，可以起到緩解月經(jīng)帶來(lái)的不適感。月經(jīng)期間應(yīng)注意勤換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生以防引起感染。
希望我的回答能夠幫到朋友。
生理期不能吃寒涼性的水果，是指寒性的水果，比如梨、哈密瓜、西瓜，甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、木瓜、櫻桃、石榴這些都不能吃。除了涼性的水果，一些酸澀、未成熟的水果也不能吃，比如柚子、獼猴、桃字、桑椹、芒果、枇杷、奇異果、楊桃、山竹、葡萄、山楂、菠蘿、酸檸檬，這些食物也盡量少吃。還不能吃比如辛辣、油炸的食物，酸菜或者油炸、辣椒、胡椒，這些食物都不能吃。
建議可以吃一些溫性的水果，比如蘋(píng)果、香蕉還有花生、核桃、大棗，同時(shí)建議可以喝紅糖姜茶，在月經(jīng)期間可以煮紅糖姜來(lái)喝，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以讓經(jīng)血排得更干凈。用紅糖和姜熬水就可以了，非常的簡(jiǎn)單。
來(lái)月經(jīng)可以吃蘋(píng)果、香蕉、火龍果或者是桂圓等水果，能夠減少對(duì)月經(jīng)的影響。
這些水果一般不具有刺激性，而且當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是相對(duì)比較多的，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)有影響，因此在月經(jīng)期間可以適量的吃一些，要避免吃得太多。但是也要避免吃梨或者是西瓜等涼性的水果，否則就有可能會(huì)引起痛經(jīng)等不良的情況。
月經(jīng)期間需要注意保持合理的飲食，盡量多吃一些相對(duì)比較清淡以及溫?zé)岬氖澄铮灰陨浜疀龅氖澄铮悦庖鹜唇?jīng)。月經(jīng)期間還要注意做好陰部的衛(wèi)生護(hù)理工作，預(yù)防細(xì)菌感染。
女性的生理期可以吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，如荔枝，蘋(píng)果，橘子，龍眼，木瓜，紅棗等。溫?zé)嵝再|(zhì)的食物有促進(jìn)經(jīng)血運(yùn)行的作用，可以使月經(jīng)血順利排處，并避免和緩解痛經(jīng)癥狀。
在經(jīng)期間，常溫下的各種水果都可以適量吃一些，比如可以吃蘋(píng)果、橘子、香蕉、火龍果、西瓜、獼猴桃等。經(jīng)期間不要吃冰鎮(zhèn)的水果，否則有可能會(huì)造成小腹疼痛，也可能會(huì)造成月經(jīng)量明顯減少的情況。
女生生理期吃什么水果好
女性在生理期可以多吃溫性的水果，比如蘋(píng)果、桃子、木瓜、紅棗等，其他寒性的水果，也可以適量食用，但是需要盡量少吃。月經(jīng)期間需要多吃一些新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充充足維生素和微量元素，以及各種礦物質(zhì)，有利于身體健康，所以各種水可水果都可以適量吃一些。但是寒性的水果需要少吃，不可以多吃，避免對(duì)胃...
生理期吃什么水果
1、蘋(píng)果，蘋(píng)果內(nèi)含有豐富的微量元素以及維生素，女性處于月經(jīng)期時(shí)微量元素會(huì)有一定的流失。2、也可以吃木瓜、柚子、桃等含維生素較多的食物。3、生理期的時(shí)候吃的水果其實(shí)和平時(shí)是差不多的，但是要注意一些寒涼性的水果盡量不吃或者是少吃，可以多吃一些溫性或者是性平的水果。4、注意不能吃寒性水果以...
生理期可以吃什么水果
生理期可以吃以下水果：一、蘋(píng)果 蘋(píng)果是一種溫和的水果，富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解生理期的不適。它還具有豐富的膳食纖維，有助于消化和緩解便秘。二、香蕉 香蕉含有豐富的鉀元素，有助于緩解生理期因失血導(dǎo)致的鉀流失，減輕疲勞和不適感。此外，香蕉中的維生素B6也有助于調(diào)節(jié)情緒。三、葡...
生理期吃什么水果好
生理期可以多吃性平溫和的水果，下面推薦幾種：1、紅棗。紅棗是溫補(bǔ)類(lèi)的水果，生理期可以多喝紅棗枸杞水，有助于補(bǔ)血，預(yù)防貧血的發(fā)生。2、榴蓮。榴蓮是熱性水果，有活血化瘀、散寒的功效，在一定程度上可以緩解痛經(jīng)，榴蓮被稱(chēng)為水果之王，含有豐富的微量元素。3、橘子。橘子含有豐富的維生素C，可以...
生理期吃什么水果好
生理期的女性可以吃水果，如蘋(píng)果、葡萄、無(wú)花果等。如果體質(zhì)偏寒、宮寒女性，還可以多吃性溫、性熱的水果，如榴蓮、人參、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等。如果是性偏冷、寒冷的水果，要盡量少吃，經(jīng)期避免吃柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、香蕉等，這些是不能吃的。因?yàn)榻?jīng)期有失血，所以女性一定要...
生理期可以吃什么水果
生理期可以吃的水果種類(lèi)沒(méi)有禁忌，不管是平常吃的蘋(píng)果、香蕉，還是吃的頻率少的草莓、櫻桃都可以，只不過(guò)在吃的溫度上可能會(huì)有關(guān)注。因?yàn)楹芏嗳嗽诖藭r(shí)期可能會(huì)腰酸、腿脹、肚子疼，所以盡量減少溫度差異的刺激，比如在冰箱放過(guò)的水果一定要拿到常溫，恢復(fù)常溫后才可以吃，這樣能平衡身體內(nèi)、外的溫度差異...
生理期吃什么水果好
生理期吃這些水果比較好：1. 蘋(píng)果 蘋(píng)果是一種非常受歡迎的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維，對(duì)身體有益。在生理期，蘋(píng)果可以幫助緩解疲勞和緊張情緒，有助于舒緩不適感。2. 香蕉 香蕉富含鉀元素，對(duì)于緩解生理期因失血導(dǎo)致的鉀流失有很好的補(bǔ)充作用。此外，香蕉中的維生素B6也有助于緩解情緒不穩(wěn)...
生理期適合吃什么水果
生理期適合吃的水果 一、溫和性水果 生理期建議食用一些溫和性的水果，如蘋(píng)果、葡萄、櫻桃等。這些水果性質(zhì)平和，不會(huì)過(guò)于寒涼或燥熱，有助于緩解經(jīng)期不適。二、富含維生素的水果 多種富含維生素的水果，如柑橘類(lèi)、草莓等，也是生理期女性的良好選擇。維生素的補(bǔ)充有助于增強(qiáng)免疫力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。三、含...
生理期適合吃什么水果
生理期需要保暖，防止受涼，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以吃一些中性偏暖的水果，比如木瓜，因?yàn)榫哂械鞍追纸饨退兀梢詭椭纸庵荆⑶夷軌蜓a(bǔ)鐵、補(bǔ)血，女性經(jīng)期食用很合適。也可以吃芒果、荔枝、桃子、龍眼這些溫性水果。經(jīng)期避免吃一些涼性的水果，由于經(jīng)期不能受寒，溫性的水果也不要多吃，也可以燙熱再吃，避免...
女生例假可以吃什么水果
1. 女性在生理期可以食用多種水果，例如蘋(píng)果、葡萄、甘蔗、白果香、檸檬、番石榴、鳳梨（菠蘿）、木瓜、橄欖、芒果、荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮等。2. 在生理期應(yīng)避免攝入性質(zhì)涼寒的水果，如柚子、梨、西瓜等，減少甚至避免食用，以免影響正常的月經(jīng)量。3. 生理期間，女性應(yīng)避免食用辛辣刺激性...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
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玄武區(qū)躍度： ______ 你好,月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃,另外不要選擇燥熱的水果.
玄武區(qū)躍度： ______ 可以吃一些桂圓、紅棗、蓮子、山藥、核桃和桃、蘋(píng)果、木瓜等
玄武區(qū)躍度： ______ 紅棗
玄武區(qū)躍度： ______ 香蕉
玄武區(qū)躍度： ______ 吃蘋(píng)果,桃子
玄武區(qū)躍度： ______ 經(jīng)期適當(dāng)吃點(diǎn)熱性中性水果是有利于經(jīng)血流出,但最好不要吃涼性水果.以下供參考: 涼性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺、芒果、奇異果、柚子; 熱性水果:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果; 中性水果:葡萄、蘋(píng)果、桃子、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅. 備注:大棗雖好,但每日不可多吃,以五至七枚為限,多吃可能會(huì)腹脹;白果多吃可能是造成輕微中毒,故而每次不宜多吃,柿子寒性極大,我曾經(jīng)因?yàn)槌运篂a不止,故而食用時(shí)切記不可多吃,而且多食可能造成結(jié)石!!
