去旅游、帶什么食品好?
2. 水果、果汁或果醬：旅行途中應大量攝入新鮮水果，補充維生素、礦物質和膳食纖維。如果沒有條件補充水果，可選擇果汁或果醬。注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果時要避免食物中毒。
3. 蛋類、奶類和肉類食物：這些食物可提供優(yōu)質蛋白，在長途旅行中不可缺少。每日食用1-2個煮雞蛋或茶葉蛋，搭配100-150克火腿制品，補充優(yōu)質蛋白質。如果條件允許，飲用少量袋裝鮮奶或酸奶，有益于健康。
4. 水：旅行中一定要注意飲水，夏日更應注意，防止脫水中暑。一般每日飲水量應達到1500毫升左右。最好選擇礦泉水，也可飲用淡茶。不提倡大量飲用可樂、雪碧等，以防脹肚。
5. 開胃小吃：攜帶少量話梅、山楂片、陳皮等，可起到調味、開胃的作用。但硬果類食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂過大，旅途中不宜多吃。
6. 巧克力：登山者必備的食物，在很多時候可作為有效的能量補充劑。
7. 去云南旅游帶什么食品：豆腐干，又好吃也抵餓。云南的東西不怎么好吃，去年我去的時候就帶了很多豆腐干，各種味道都有。去云南一定要去楚雄吃燒烤，烤的菌子和兔子超級好吃。祝你愉快~
8. 旅游途中帶什么食品好：游山玩水、旅游觀光，乃是人生的一大樂趣，既可增加見識、陶冶性情，又能鍛煉身體、開闊心胸。然而，正所謂“在家千日好，出門一時難”，離開了熟悉的家庭餐桌，每日以面包、泡面為食，不僅難以適口，而且在營養(yǎng)上也不平衡。旅游期間體力消耗大、精神高度興奮，對營養(yǎng)素的消耗較平日增加，不注意飲食怎么行呢？先分析一下旅游者可能會缺乏什么營養(yǎng)素。旅游途中經(jīng)常食用的食物為面包、泡面、火腿腸、茶雞蛋、咸菜和甜飲料。面包和泡面可以供應人體熱能，但是其中蛋白質含量很低，維生素和礦物質也比較缺乏。火腿腸中的成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和淀粉，由于廠家一味降低成本，減少瘦肉的投入量，其中蛋白質的含量并不很高，而脂肪、淀粉和水分的含量較多，維生素和礦物質也比較缺乏。茶雞蛋中富含蛋白質和B族維生素，卻缺乏維生素C、鐵和鈣。咸菜中含有大量的氯化鈉和較多的纖維素，但維生素已經(jīng)在加工中破壞殆盡。甜飲料中含有10%左右的精制糖，但幾乎不含其他營養(yǎng)素。由此可見，旅游途中難以滿足的營養(yǎng)素主要為維生素C、鈣、鐵等微量營養(yǎng)素，如果不吃雞蛋，則蛋白質、維生素A、維生素B族也容易缺乏。那么，怎樣安排旅行中的飲食才能達到平衡膳食的要求呢？一個簡單易行的措施是喝牛奶。牛奶中富含蛋白質、鈣、維生素A和維生素B族，它既解餓，又解渴，是老少咸宜的好食品。旅游時帶上幾盒紙盒包裝的純牛奶(注意要選擇儲存期為半年的滅菌奶，而不是消毒奶)，每天喝兩盒，對補充營養(yǎng)極有益處。如果能在當?shù)刭彽剿崮蹋匀桓鼮槔硐搿Ｈ绻I不到盒裝牛奶和酸奶，每日早晚沖泡兩杯奶粉也是一個好辦法。另一個有益的措施是吃水果。在外旅行時蔬菜較難保證，但購買水果的機會較多。雖然水果的營養(yǎng)價值不及蔬菜，但仍然對補充維生素和礦物質有所助益。營養(yǎng)價值較高的水果有獼猴桃、草莓、山楂、大棗、柑橘、芒果、西瓜等。每日食用，有助促進食欲、恢復疲勞。水果罐頭和果汁飲料在加工中幾乎損失了所有維生素，因此不能用它們代替鮮水果。還有一個方法，就是恰當?shù)爻孕┝闶场５矸垲愄鹗硨】狄嫣幉淮螅献印㈤_心果、松子、杏仁、葡萄干、無花果干等堅果和干果類零食營養(yǎng)豐富，可以補充正餐不足的營養(yǎng)素。由于出門旅行必定帶來疲憊和緊張，營養(yǎng)素消耗量較平日增加，如有可能，最好在旅行前攜帶復合營養(yǎng)素，以便在飲食不夠周全的時候隨時補充。螺旋藻片可以部分彌補蔬菜不足的問題，也不妨每餐吃上十幾片；乳酸菌制劑有助于調理腸胃，還能幫助預防腸道感染。此外，旅游中還要注意多喝水，以排泄體內廢物，彌補出汗的損失。有些老年人害怕上廁所麻煩而不肯喝水，對健康是不利的。
9. 去韓國旅游要帶什么食品：帶食品是為了路上吃嗎？你就喜歡吃什么帶什么咯，海關是不會檢查你買的零食的。去歐洲旅游什么食品不能帶：飲料類、保健類、包裝類、堅果類、種子類的飛機上都不允許帶。選擇輪渡的方式通過海關不能帶肉類，其他都可以。
10. 長途坐汽車旅游帶什么食品好：牛肉干這類，或者餅干、面包、火腿腸、礦泉水（因為包包或者行李箱地方都是有限的，帶上重要的就好）如果去爬山的話，適當帶點巧克力（爬山時吃，道上別吃）最好不帶或者少帶膨化食品、巧克力果凍這類的東西！首先很占地，其次吃那么多甜膩的東西還不解飽乎嗓子，那么甜必然要喝水，出門在外人生地不熟的不好找?guī)模?
旅游帶什么吃的最實用
旅游時攜帶的實用食物推薦：1. 能量棒或堅果：這些食品能夠提供豐富的能量和營養(yǎng)，方便攜帶且保存時間長，適合在旅途中迅速補充體力。2. 水果與蔬菜：如蘋果、橙子和小黃瓜等，它們富含維生素和水分，有助于補充旅途中的能量和營養(yǎng)消耗，同時也能解渴。3. 餅干與面包：這些食品適合充饑解渴，且不易變質。
旅行自帶食物推薦_出去玩都帶什么吃的喝的
旅游攜帶食物是為了確保旅途中的營養(yǎng)和能量補給，以下是一些推薦的食品：1. 面包：作為理想的能量來源，面包能夠提供持久的飽腹感。選擇自己喜歡的類型，如全麥、夾心或果醬面包，以滿足個人的口味偏好。2. 壓縮餅干：盡管口感可能不是最理想的，但壓縮餅干體積小、重量輕，且能提供強烈的飽腹感，非常適...
旅游帶什么食品比較好旅游帶哪些食品比較好
1. 面包：攜帶面包是旅行的理想選擇，因為它既美味又方便，可以輕松裝入背包。此外，面包有助于緩解饑餓感。2. 方便面：帶上方便面可以隨時解決一餐，只需加熱水和熱源即可迅速泡好。它是應對饑餓的便捷食品。3. 餅干：餅干是外出旅行的理想小食，不僅方便攜帶，還能有效緩解饑餓，同時提供了美味的口感。
出去旅游帶什么吃的好
旅游攜帶食品推薦：1. 堅果與干果：推薦攜帶如核桃、杏仁等堅果，以及如葡萄干、無花果等干果。它們富含健康脂肪、蛋白質和纖維，營養(yǎng)豐富，且便于攜帶，能在旅途中輕松補充能量。2. 能量棒與能量飲料：能量棒和能量飲料含有碳水化合物、電解質和維生素，能夠迅速補充體力，是長時間活動的理想選擇。3.水果...
自駕出行必備食品,自駕旅游帶啥食品最好
1. 午餐肉：鐵皮罐裝的午餐肉是自駕游的理想食品，保質期長，儲存方便，適合長途攜帶。直接揭開罐蓋即可食用，肉含量高，口感鮮美。午餐肉還適合野營燒烤或火鍋，與面包、泡面等搭配食用，風味獨特。2. 自熱速食：自駕游時，自熱速食比泡面更便捷，只需礦泉水即可加熱食用，無需熱水。自熱速食品種繁多...
旅游必備食品
1、出門旅游必備食品：巧克力棒、蛋糕、海苔、面包、堅果棒等。2、巧克力棒。充滿濃郁誘人香味的巧克力涂滿整塊餅身，外皮香脆可口，內心順滑細膩。坐在車上，一邊欣賞著窗外的風景，嘴里吃著巧克力棒，旅途也不再枯燥。3、蛋糕。潔白帶著小清新的外表，妹紙們應該非常喜歡這種零食，口感軟糯帶著彈性，...
出去旅游準備什么食物
外出旅游時，選擇合適的食物至關重要，它們應當輕便、易于攜帶，同時能夠補充能量和營養(yǎng)。以下是一些建議：1. 主食類：- 推薦：全谷物面包。- 理由：全谷物面包富含纖維、維生素B群、礦物質以及抗氧化物質。例如，全麥面包、亞麻籽面包等，在旅途中可以有效地補充身體所需的營養(yǎng)。- 食用時機：適合在徒步...
出門旅游帶什么吃的比較好
1. 高熱量食物：旅游過程中，尤其是進行戶外活動時，體力消耗較大。攜帶一些高熱量的食物，如巧克力、能量棒等，可以快速補充能量，保持體力。2. 易保存和便攜的食物：面包、餅干等干糧不僅輕便，而且易于保存，不易變質。即使在條件不太好的環(huán)境下，也能保證食物的安全性和口感。3. 水果：水果含有豐富...
去旅游要帶什么食物
1. 乘坐火車旅行時，建議攜帶方便面、茶干、壓縮餅干和水果等食物。主要選擇易于消化的食品，因為在火車上容易感到消化不良和胃部不適。2. 前往高原或寒冷地區(qū)時，適合帶上熟食、禽蛋、巧克力等，例如江西的茶葉蛋、香腸等。這些食物能夠補充在寒冷環(huán)境中消耗的熱量，并幫助預防高原反應。3. 前往沙漠或高原...
去旅游要帶什么食物
1. 乘坐火車旅行時，建議攜帶方便面、豆腐干、壓縮餅干和水果等食品。主要選擇易于消化的食物，因為火車旅行中可能會出現(xiàn)消化不良和脹氣的問題。2. 前往高海拔或寒冷地區(qū)，應準備一些熟食、肉類和蛋類，如茶葉蛋、香腸，以及巧克力等高熱量食品。這些食物不僅能補充能量，還能幫助抵御寒冷，預防高原反應。3. ...
相關評說：
隆回縣振動： ______ 出門旅游前,很多朋友總是要到超市里采購一番,女孩們看中的多是食物.您也許遇到過這樣的情況,買好的食品,到了旅游點才發(fā)現(xiàn)很不適用,還為旅途增加了許多麻煩...
隆回縣振動： ______ 壓縮餅干和火腿
隆回縣振動： ______ 新鮮食品:旅游食品一定要選擇新鮮,色澤亮麗,讓人一見便垂涎欲滴.有關專家認為:到綠色地帶應選擇偏紅色的食品;黃土地帶應選擇偏藍色的食品;城市灰色地區(qū)則...
隆回縣振動： ______ 旅行食品一般分兩種,充饑和解饞.根據(jù)自己的旅行計劃,如果打算正餐時間在飯店餐廳就餐,那就帶一些零食,水果,飲料.如果不確定是否能在用餐時間是否能吃上正餐,那就要考慮帶一些干糧.另外呢,根據(jù)個人經(jīng)驗,黃瓜是個不錯的選擇.尤其如果有長途大巴.上廁所不方便,那么黃瓜可以耐一點饑,補充一點水分,有不至于經(jīng)常上洗手間.考慮到清潔和衛(wèi)生情況,不建議帶會產(chǎn)生很多果皮的東西.想吃花生 瓜子 松子 都可以買剝了皮的,這樣自己的也省事兒,也不至于弄臟環(huán)境.不要帶很多汁水的,一不小心弄臟了很難清理.
隆回縣振動： ______ 旅游適宜帶的食品有巧克力、糕點、餅干之類的食品.不宜帶油膩、易腐之類的食品.
隆回縣振動： ______ 帶上餅干,能夠及時填飽饑餓的肚子,又方便攜帶,吃的量很少但很實惠. 帶上一些橘子,皮軟容易掰開,水分充分,調節(jié)口中干燥. 磕磕瓜子可以幫助旅途中度過漫長的時間,讓行程變得輕松. 奶糖可以讓口中的味道變成奶香的滋味,在車上也能保持一個好心情. 面包作為正餐,軟軟的吃起來方便,補充體力不錯. 盒裝牛奶,配合午餐面包一起正餐營養(yǎng)豐富. 白開水,在外喝水比較難以保證水質量,自備白開水解渴同時可以淡化口中的殘留食物味道.
隆回縣振動： ______ 穿著方面應選擇舒適而厚底的鞋,如旅游鞋,加上兩三雙線襪子,可以保證長途跋涉腳不打泡;耐磨而寬松的長褲,是穿越叢林的最佳選擇;上衣則以吸汗、透氣、柔軟的T恤為最好,請準備一兩件替換.夏季山里會有蛇,千萬別穿短褲上山;...
隆回縣振動： ______ 旅行必備.水.
隆回縣振動： ______ 攜帶的旅游食品應具有多種風味,互相搭配,以促進食欲.因此,在旅游食品中,可選擇一些自己喜愛的食品,在飲食不習慣時派上用場.在風景區(qū)旅游時,還可以選購當?shù)氐膫鹘y(tǒng)特色食品,品嘗風味小吃.這樣,既可飽口福,又能得到美的享...
隆回縣振動： ______ 水果啊,帶橘子啊,好吃 還有蔬菜黃瓜也蠻好的哦 呵呵呵 旅行愉快
