50卡熱量相當(dāng)于多少食物含的熱量？ 100千卡相當(dāng)多少食物的熱量？
100克蘋果含有50卡熱量
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是熱量單位。
卡路里 (簡稱“卡”，縮寫為"calorie")的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。 1千卡等于1000卡路里，約4186焦耳。大卡，相當(dāng)于工程單位千卡/公斤（千卡），多用于營養(yǎng)計量和健身手冊上。
它們之間的換算是：
1卡=4.186焦耳
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。
50千卡=50*4186=209300 焦耳
拓展資料：
總所周知，飲食是減肥的關(guān)鍵。因而，對于減肥者來說，知道哪些食物卡路里低很有好處。卡路里低的食物可以讓人攝入比較少的熱量，避免熱量過多堆積造成肥胖。
那么在生活中，這么多食物，哪些才是負(fù)卡路里的減肥食物：
卡路里低的食物一：水
水是減肥瘦身的最佳選擇。喝水不能能夠加快新陳代謝，而且還是燃燒脂肪的助燃劑。有研究發(fā)現(xiàn)，每天喝水500毫升，體內(nèi)的新陳代謝會提高30%。
卡路里低的食物二：低脂乳制品
研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用3-4杯牛奶或者酸奶能減少體內(nèi)脂肪的70%以上。奶制品含有大量的鈣，而鈣可以幫助燃燒脂肪。但是這些奶制品必須是低脂的。
卡路里低的食物三：西芹
很多人都不喜歡吃西芹。但是減肥的你最好愛上吃西芹。西芹韓鷗大量的鈣和鉀，可以減少下半身的水分堆積。吃西芹的時候需要比較長時間的咀嚼，對于鍛煉臉部肌肉，緊致臉部的效果也不錯的哦。
卡路里低的食物四：菠菜
菠菜對于瘦腿消水腫很有效果。菠菜能夠促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝，對于排毒消除雙腿水腫有不錯的效果。菠菜還含有大量的纖維素，可以促進(jìn)消化，消耗能量。
卡路里低的食物五：蘋果
蘋果的熱量在水果中是比較低的。100克蘋果才含有50卡熱量。但是消化和吸收100克蘋果已經(jīng)需要75卡路里了。因此吃蘋果是最好的減肥方法了。
卡路里低的食物六：奇異果
水果中，奇異果也是減肥必選的食物之一。奇異果除了含有大量的維生素C之外，纖維素的含量也很豐富。纖維素可以增加脂肪的分級速度，避免過多脂肪堆積在體內(nèi)，同時還有美容護(hù)膚的功效。
卡路里低的食物七：燕麥
燕麥絕對是卡路里地的食物的必選項。燕麥不僅能夠讓你增加飽腹感還能提供身體能量，有效幫助身體燃燒脂肪。早餐吃一碗燕麥，可以抑制食欲，減少熱量的攝入。晚上吃一碗燕麥，可以避免脂肪堆積。
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。因而節(jié)食絕對不是減肥的好方法。所以，想要減肥的朋友就一定不要錯過上述卡路里低的食物，可以幫助大家詳細(xì)減掉肥肉。
溫馨提示：若是沒有良好的生活習(xí)慣，就好比熬夜、喝酒等等，大家即便吃多少上述卡路里低的食物，都不會有減肥效果的。
負(fù)卡路里食物
蔬菜: 蘆筍 西蘭花 白菜 蘿卜 芹菜 黃瓜 洋蔥
水果: 蘋果 葡萄 檸檬 芒果 橙子 菠蘿 草莓
食物中所含能量(大卡)
咖喱飯:640卡 什錦炒飯 :781-800卡 什錦比薩100克:210-300卡 陽春面:392卡 牛肉面:540卡
雞肉飯 713大卡 什錦炒面:860卡 榨菜肉絲面:400卡 炸醬面 一碗:385卡 焗海鮮:357大卡
火腿飯:690大卡 烤白菜:149大卡 炸肉片:302大卡 牛肉蔬菜湯 362大卡
意大利面:470克約500- 700卡 什錦蛋包 227大卡 熱狗堡 263大卡 海鮮湯 192大卡
排骨飯面1碗 480卡 混沌面 1碗 560大卡 肉絲面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡
白飯 (140g) 210 白饅頭:280卡 煎餅100克 333卡 饅頭100克 233卡 花卷100克 217卡
小籠包(5個)200卡 肉包子 250卡 豆沙包 一個 215卡 水餃(10個) 420卡 菜包 1個 200大卡
咖哩餃 一個 245卡 豬肉水餃 一個 40卡 蛋餅 一份 255卡 鮮肉包 一個 225-280卡
叉燒包 一個 160卡 小水煎包2個 約220大卡 韭菜盒子 1個 260大卡 春卷100克 463卡
燒餅100克 326卡 油條 1條 230大卡 點心篇 花生豆花 一碗 180卡 三鮮豆皮100克 240卡
燒麥100克 238卡 湯包100克 238卡 烙餅100克 225卡 白水羊頭100克 193卡 艾窩窩100克 190卡
白吐司(1片) 130卡 米粉湯 1碗 185卡 粉絲 100克 335卡 粉皮100克 64卡 涼粉100克 37卡
粉條100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡 米粉湯 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡 廣東粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 魚肉飯團(tuán)1個 205卡 涼粉(帶調(diào)料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡 豆腐絲100克 201卡
熏干100克 153卡 醬豆腐100克 151卡 香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡
上海南乳100克 138卡 菜干200克 136卡 腐乳(白)100克 133卡 臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡 白薯干100克 612卡 土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡 大麥100克 307卡 白薯(白心)100克 64卡 白薯(紅心)90克 99卡
豆腐腦(帶鹵)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡 綠豆凸 一個 320卡 紅豆餡 100克 274卡
炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡 茶湯100克 92卡 小豆粥100克 61卡 黑輪 一串 90卡
豬血糕 一串 130卡 魚板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal 油豆腐 一塊 80kcal
貢丸串 一串 100kcal 香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal
雞香卷 一串 70kcal 龍蝦棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal 豆鼓:100克 244卡
雞蛋1個(58克，較大)86卡(蛋清16卡，蛋黃59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡
鴨蛋(大，65克) 114卡 ( 大，85克). 180卡 脂肪13克 膽固醇565毫克 咸鴨蛋 88克 190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質(zhì)12.7
鵪鶉蛋(10克) 16卡 火雞蛋(80克)135卡 松花蛋(雞)83克 178卡 松花蛋(鴨)90克 171卡
煎蛋1個 136 卡 瘦火腿2片 (60克) 70卡 白切雞1塊(100克) 200卡 燒鴨3兩(120克) 1份 356卡
煎豬肉 (140克) 440 火腿 100克 320卡 香腸 100克 508卡 蠟?zāi)c2條˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白質(zhì) 羊肉后腿102卡15.5g 蛋白質(zhì) 羊肚:100克 87卡 12.2 g
羊舌100克 225卡 羊肉串(炸)100克 217卡 羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸:100克 215卡
羊肝:134克 17.9 g 羊血:100克 57卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g 豬血 100克 55卡
豬口條: 100克 233卡 豬蹄(熟) 43克 260卡 豬耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白質(zhì) 豬肉(肥)100克 816卡
豬肉(血脖)90克 576卡 豬肉(肋條肉)96克568卡 豬肉(軟五花)85克 349卡 豬肉(硬五花)79克 339卡
豬肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉:100克 106卡 10.2g 牛肚100克 72卡 牛肉松100克 445卡
牛肉干100克 550卡 雞珍:100克 118卡 19.2g 扒雞66克 215卡 烤雞73克240卡 雞肝 100克 121卡
16.7g 雞心100克 172卡 沙雞41克 147卡 雞腿69克 181卡 雞血100克 49卡 雞翅膀: 69克 194卡
17.4 g 雞翅膀一只(200g) 422大卡 雞心:172卡 15.9 g 鱈魚 100克 88卡 石斑魚 57克 320卡
蛋白質(zhì)19.5g 對蝦 61克 93卡 18.6g蛋白質(zhì) 每100克水果所含的熱量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg
檸檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 哈密瓜四分之一個 48大卡 梨 38卡 32/
無花果二個 43卡 橘子 42卡 橄欖80克 49卡 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 紅富士蘋果85克 45卡 蘋果 44卡 1個個(中) 約55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120 獼猴桃 54卡 荔枝 57卡 8粒 (中)約 85
香蕉 84卡 橙1個 (中) 50 芒果1個 (中) 100 新鮮菠蘿1片 (120克) 50 86克 56卡 VC62毫克 M 12 鈣27毫克
紅糖 100克 389卡 冰糖 100克 397卡 爆米花 100g 459卡 蝦味仙(大，1包) 432卡 蝦味先 一包 102公克 460卡
烤玉米條(1包) 524卡 巧克力1塊100克約 550卡左右 巧克力甜甜圈 281卡 爆米花 100克 459
薯片 100克 555 品客薯片 綠色罐 1072卡 品客薯片 銀色罐 840卡 品客薯片 銀色小罐 270卡
品客薯片 綠、紅、橘色小罐 340 洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11卡 洋芋片 130公克 700卡
鮮棗每100克可食部的能量是122大卡 干棗每100克可食部的能量是264大卡 大干棗每100克可食部的能量是298大卡
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡 酒棗每100克可食部的能量是145大卡 無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡
烏棗59克 228卡 黑棗98克 228卡 椰絲半杯 (25克) 150 瓜子 100克 564大卡 (脂肪含量近50%)
松子仁100克 698卡 松子(炒)31克 619卡 葵花子(炒)52克 616卡 葵花子仁100克 606卡 榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 開心果19個 約 150卡 花生仁(炒)100克 581卡
花生(18粒) 122卡 核桃仁 100克 627卡(脂肪含量約58%) 蠶豆(10-13顆) 62卡 腰果15粒 (30克) 100g 510卡 杏仁30粒 (30克) 170 南瓜子100克 566卡 西瓜子(炒)100克 555卡
杏仁100克 514卡 大杏仁約18個 150卡 白果100克 355卡 栗子(干)73克 345卡 蓮子(干)100克 344卡
栗子 100克 185卡 五香豆干 100克 380大卡 牛肉干 100克 475大卡 葡萄干 307-350卡
蘋果脯100克 336卡 桃脯100克 310卡 西瓜脯100克 305卡 杏脯100克 329卡 海棠脯100克 286卡
果丹皮100克 321卡 桂圓干37克 273卡 桂圓肉100克 313 柿餅97克 250卡 鳳梨干 50克 120大卡
陳皮梅 50公克 40卡 話梅每粒25kk 酸烏梅 50克 120大卡 魷魚絲100克 380大卡 鱈魚香絲 91.5卡
芒果乾 50公克 80卡 小羊羹 40公克 65卡 紅莓餡餅 150公克 470卡 沙琪瑪 20公克 98卡
布丁 約150大卡 加料仙貝 約430大卡 鮮奶油水果蛋 300大卡 鮮奶油泡芙約 200大卡
消化餅一個 約110大卡 、 餅干 約470-500大卡 vc餅干 :100克 572 卡 脂肪 39.7g 鈣奶餅干 :100克 444卡脂肪 13.2g 曲奇餅 :100克 546卡 脂肪31.6g 鈣奶餅干100克 446卡 蘇打餅干100克 408卡
7.7 維夫餅干100克 528卡 布丁(小，1個) 150卡 菠蘿豆 :100克 392 卡 脂肪 2.1g 銅鑼燒(一個50g) 約140大卡 3
麻薯(一個50g) 約120大卡 綿花糖 35公克 140卡 牛奶太妃糖 100克 366卡 芝麻花生糖 約3塊 160卡
巧克力約2個30克 150卡 水果軟糖約4塊 150卡 花生糖約2塊 150卡 果汁糖約6塊 150卡
果汁冰捧 1支 80大卡 冰泡沫紅茶(冷飲) 60 卡 冰點(冷飲) 60 卡 冰珍珠奶茶(冷飲) 160
水果果凍(冷飲) 260 微量 2個260克 統(tǒng)一布丁(冷飲) 380 11.0 2個200克 高纖椰果(冷飲) 100 微量2個200克
統(tǒng)一鮮奶酪(冷飲) 185 13.0 120克 咖啡凍(冷飲含奶精) 120 微量 130克 統(tǒng)一多多(冷飲) 180 2.0 180克 養(yǎng)樂多(冷飲) 100 1.0 100克
統(tǒng)一調(diào)味果汁牛乳(冷飲) 130 235c.c. 香豆奶(冷飲) 150 250cc 草莓優(yōu)酪乳(冷飲) 180 230克
原味優(yōu)酪乳(冷飲) 180 230克 乳果(冷飲) 65 100克 可果美蕃茄汁(冷飲) 60 一罐300cc 綠力柳橙汁(冷飲) 510 一罐900cc 綠力芭樂汁(冷飲) 510 一罐900cc 藘筍汁(冷飲) 90 250克
莎莎亞(冷飲) 200 320克 酸梅湯(冷飲) 190 375cc 冬瓜茶(冷飲) 100 250cc 雪露(冷飲) 350 350克 芬達(dá)葡萄汽水(冷飲) 190 355cc 香吉士蘋果汽水(冷飲) 185 350cc 健怡可口可樂(冷飲) 4 355cc
雪碧汽水(冷飲) 135 355cc 奧利多(冷飲) 90 150cc 高纖椰果(冷飲) 80 170克 古道金桔檸檬(冷飲) 200 340ml 冰鎮(zhèn)紅茶(冷飲) 120 375cc
伯朗咖啡(冷飲) 100 250克 古道貴爵奶茶(冷飲) 150 340ml 水果涼酒5%(淡酒) 200 355cc 薄荷茶(冷飲) 60 一杯 石榴紅茶(冷飲) 60 一杯
珍珠奶茶(冷飲) 160 一杯 桔子茶(冰) (冷飲) 90 一杯 椰子汁(冷飲) 180 410克 冰淇淋餅乾(冰點) 180 75克 玉米冰淇淋冰棒 155 一個
果汁冰棒(冰點) 240 三支 鉆石冰(冰點) 220 一個 芋頭麻淇冰(冰點) 170 80克/個 冰淇淋(冰點) 200 100克 甜筒(冰點) 290 一個 圣代冰淇淋(冰點) 250 一個
芋頭牛奶冰棒(冰點) 200 一個 巧克力雪糕(冰點) 280 一個 百吉布丁雪糕(冰點) 200 一個 香草冰淇淋(冰點) 180 75克 芋頭蕃薯冰(冰點) 140 85克
情人果脆冰棒(冰點) 120 90克 西瓜棒(冰點) 140 一支 牛奶花生(冷飲) 600 340克 紅豆粉粿(冷飲) 300 260克
珍珠圓(冷飲) 240 260克 花生仁湯(熱品) 560-580 320克 八寶粥(熱品) 440 380克 地瓜芋丸甜湯(熱品) 220 一杯 燒仙草 (熱品) 230 一杯
綠豆湯(熱品) 220 350克 熱可可(熱品) 180 375ml 芝麻奶茶(熱品) 345 一壺 綠豆粉圓(熱品) 220 一碗 紅豆湯圓(熱品) 255 一碗 開胃酒(酒類) 65 一杯
紅粉佳人(酒類) 105 一杯 Golden ARMS wisky 1150 500cc 蔘茸酒(酒類) 575 300ml 保力達(dá)-B(酒類) 705 一瓶 臺灣啤酒(罐)(酒類) 120 355cc
臺灣啤酒(瓶)(酒類) 200 0.6L 黑啤酒 (酒類) 160 360cc 白葡萄酒(酒類) 450 0.6L 重量級 脆皮巧克力+雪糕 250-350 中量級 脆皮巧克力 170-200
全脂牛奶雪糕、優(yōu)酪乳雪糕 180-200 牛奶+豆類冰棒 160-190 牛奶+淀粉類冰棒 160-190 輕量級 果汁+水果粒 90-140 煉乳冰棒 90-120
參考資料：百度百科：食物熱量表網(wǎng)頁鏈接
50卡大約是2個中等西紅柿，像蘋果大約45克，但是得沒放油和調(diào)料之前，其他的主食類就不好說了，蔬菜，黃瓜和西紅柿的含量就很低，一般不超過100克的水果和蔬菜都差不多是50卡。
卡路里(簡稱卡，縮寫為cal)，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量;卡路里(calorie)是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳(joule)。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則采用卡路里。
能量列表：
豬肉(血脖)90克 576卡豬肉(肋條肉)96克568卡 豬肉(軟五花)85克349卡 豬肉(硬五花)79克339卡
豬肉(前蹄膀)67克338卡牛肉:100克 106卡10.2g 牛肚100克72卡 牛肉松100克445卡
牛肉干100克550卡 雞珍:100克118卡 19.2g 扒雞66克215卡 烤雞73克240卡
雞肝 100克121卡 16.7g 雞心100克172卡 沙雞41克147卡 雞腿69克181卡
雞血100克49卡 雞翅膀:69克 194卡17.4 g 雞翅膀一只(200g)422大卡 雞心:172卡15.9 g
鱈魚100克 88卡石斑魚 57克320卡 蛋白質(zhì)19.5g 對蝦61克 93卡18.6g蛋白質(zhì)
每100克水果所含的熱量
番茄 18卡西瓜 20卡/57 7.9mg 檸檬31卡 香瓜35卡 草莓35卡 杏子40卡 7.8mg
哈密瓜四分之一個48大卡 梨38卡 32/ 無花果二個43卡 橘子 42卡橄欖80克 49卡桃 37卡48/58 12.8mg糖
紅富士蘋果85克45卡 蘋果44卡 1個(中) 約55 葡萄54卡 提子10粒(大) 約120 獼猴桃54卡 荔枝57卡 8粒(中)約 85
香蕉 84卡橙1個 (中) 50 芒果1個(中) 100 新鮮菠蘿1片(120克) 5086克56卡。
50卡的話，一般不超過100克的水果和蔬菜都差不多吧？像蘋果，小的話，大約45克，還有蔬菜，但是得沒放油和調(diào)料之前，黃瓜和西紅柿的含量就很低，50卡大約是2個中等西紅柿，其他的主食類就不好說了，50卡實在太小了。。。
0卡路里是什么意思
通常，當(dāng)食品標(biāo)簽上標(biāo)注為0卡路里時，這意味著該食品的能量含量極低，以至于在營養(yǎng)學(xué)上可以忽略不計。0卡路里的食物通常是一些低熱量、高水分的食物，如某些蔬菜（如生菜、黃瓜等）和一些飲料（如水、無糖茶等）。這些食物雖然能量含量低，但富含纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，對身體健康非常有益。它們可...
一個小時消耗0卡路里是什么意思
一個小時消耗0卡路里說明只消耗了少量卡路里。0卡，按照規(guī)定，如果每100ml（或100g）食品中所含的熱量低于5千卡，就可以標(biāo)注為0卡，也就是說，標(biāo)注為0卡也不一定完全不含熱量。
一個小時消耗0卡路里是什么意思
2. 通常，當(dāng)食品每100毫升（或100克）的熱量含量低于5千卡時，可以標(biāo)注為"0卡"。3. 因此，即使標(biāo)簽上顯示"0卡"，也不代表食品中完全沒有熱量。
0卡糖和普通糖的區(qū)別
普通糖通常是由蔗糖或果糖等單糖分子組成，每克糖分子所含的熱量大約為4千卡。而0卡糖則是由一些甜味劑如阿斯巴甜、糖精、麥芽糊精等組成，這些甜味劑的熱量非常低，因此每克0卡糖的熱量通常只有1至2卡左右，稱之為“0卡”。另外，0卡糖相對于普通糖來說，甜度更高，所需的用量更少，一般用于食品...
正常人一頓飯多少千焦
1碗米飯（200g），含有碳水化合物51.2g，蛋白質(zhì)5.2g，脂肪0.6g，熱量為：51.2*4+5.2*4+0.6*9=231大卡。1個雞腿（可食用部分83g），含有碳水化合物0g，蛋白質(zhì)13.3g，脂肪10.8g，熱量為：13.3*4+10.8*9=150.4大卡。綠葉蔬菜熱量幾乎為0，不計入。綜上，這頓飯的熱量為：231+150....
0卡糖和普通糖的區(qū)別
0卡糖和普通糖的區(qū)別在于成分不同、熱量含量不同、甜度不同。1、成分不同 0卡糖是由甜味劑代替糖分制成的甜食品，這些甜味劑可以是天然的，例如葉狀甜菊，也可以是人工的，例如阿斯巴甜等。普通糖是由蔗糖、葡萄糖和果糖等天然物質(zhì)制成的。2、熱量含量不同 0卡糖通常是由人工甜味劑制成，這些甜味劑...
食物熱量脂肪含量表
脂肪（克）：59.8 碳水化合物（克）：0.9 熱能（千卡）：580 2. 類別：肉禽類 食物名稱：瘦豬肉 蛋白質(zhì)（克）：16.7 脂肪（克）：28.8 碳水化合物（克）：1 熱能（千卡）：330 3. 類別：肉禽類 食物名稱：豬肝 蛋白質(zhì)（克）：21.3 脂肪（克）：4.5 碳水化合物（克）：1.4 熱能（...
一杯白開水的熱量是多少卡?
一杯白開水的熱量是零卡。食物或飲料的卡路里都是指所含營養(yǎng)物質(zhì)完全被氧化所釋放的熱量，如有機(jī)物糖類在體內(nèi)氧化成無機(jī)物二氧化碳和水，（相當(dāng)于燃燒）所釋放的能量.水已經(jīng)是氧化物了，所以熱量就是0卡。可參考純凈水和可樂的飲料瓶上的熱量表。
0卡路里是什么意思
0卡路里是指一種食品，其熱量為零，適合節(jié)食或控制飲食。通常用于各種節(jié)食或減肥計劃的餐單中，也逐漸成為食物包裝上的標(biāo)簽。0卡路里的食品通常是由人造甜味劑和化學(xué)添加劑制成的，雖然無糖，但也不建議長期食用。0卡路里食品的優(yōu)點是熱量低，適合減肥和控制體重；缺點則包括食品可能含有大量的化學(xué)添加劑和...
0卡路里是什么意思
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。
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興和縣齒廓： ______ 100克冰糖 熱量 : 400 大卡抄(100克) 100克杏仁 熱量 :562 大卡(每100克) 100克瘦豬肉zd 熱量 : 143 大卡(100克) 100克方便面 熱量 : 472 大卡(100克) 采納哦
興和縣齒廓： ______ 1200千卡的熱量相當(dāng)于攝入如下所列數(shù)量的任何一種食物: 兩碗餛飩面 約zhidao1200千卡 3兩肉絲面約1200千卡 255g方便面約1200千卡回 四兩白飯約1200千卡 四兩白饅頭約1200千卡 五個肉包子約1200千卡 28個水餃約1200千卡 14個雞蛋約1200千卡 600克白切雞約1200千卡 404克燒鴨約1200千卡 381克煎豬肉約1200千卡 375克火腿約1200千卡 236克香腸約1200千卡 1081克羊肉前腿約1200千卡 292克豬肉(軟五花) 約1200千卡 1132克牛肉約1200千卡 1017雞胗約1200千卡 368克扒雞約1200千卡 407克烤雞約1200千卡 ...
興和縣齒廓： ______ 不同的食物所含的熱量也不同,因此對于600大卡來說,對應(yīng)的食物也很不一樣,如果是蔬菜的話,600大卡將是十幾斤蔬菜,如果是一些零食,比如糖果餅干的話,一小盒就可以達(dá)到600大卡的熱量,因此應(yīng)該盡可能地去吃熱量密度比較低的食物,而避免去吃熱量高的食物.
興和縣齒廓： ______ 有人問每天消耗一千大卡一個月瘦幾斤,另外,還有朋友想問在健身房每天消耗1000卡路里,這到底是咋回事?實際上每天消耗一千大卡一個月瘦幾斤呢,下面是小編分享的每天消耗一千大卡一個月瘦幾斤,希望對大家有幫助.每天消耗一千大...
興和縣齒廓： ______ 每種食物的熱量不一樣,因此結(jié)果也不一樣. 如冬瓜、黃瓜、生菜等,熱量只有10-20千卡/100克的水平.相比而言,甜豌豆、豆角等也算高水分食物,但“干貨”略多一些,熱量就到了30-50千卡/100克;含有淀粉的土豆、山藥之類,熱量就更...
興和縣齒廓： ______[答案] 根據(jù)題意得:30* 400 100÷ 50 100=240, 故答案為:240.
興和縣齒廓： ______ 一個人要維持目前的體重,每天每公斤體重必須吃進(jìn)30至35卡的熱量.一個50公斤的人,每天吃進(jìn)1500卡至2000卡,體重就會維持現(xiàn)狀.如每天多吃了二百伍十卡而維持...
興和縣齒廓： ______ 吃50餐 豆腐海帶湯 15餐 蘿卜絲鯽魚湯 10餐 撈鹵面 10餐 西紅柿打鹵面 8餐 白菜炒肉片 7餐 紅燒茄子肉絲 6餐 涮羊肉火鍋 6餐 剁椒魚頭
興和縣齒廓： ______ 衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量.按專業(yè)上的說法,1個單位量的卡路里能使1克的水上升攝氏1度.1卡路里=4.2焦耳很多網(wǎng)站上面都有食物熱量表,而且很全,你可以估計一下自己每餐吃的食物的重量,然后乘一下單位熱量,就可以...
興和縣齒廓： ______ 食物中含有很多熱量,主要有三種蛋白質(zhì),脂肪,糖分. 脂肪、糖類和蛋白質(zhì).這三類物質(zhì)在體內(nèi)分解產(chǎn)生熱量.一般來說,1g脂肪產(chǎn)生9大卡的熱量,1g糖類與蛋白質(zhì)都是4大卡.卡路里是熱量的一種單位,也叫大卡. 消耗熱量可以是消耗糖,也可以是消耗脂肪,一般來說,運動剛開始都是消耗的肝臟里面的糖分. 當(dāng)然,食物中也含有其他物質(zhì),比如,水,維生素,鈣,鐵等等,這種也是人體必須的,但通常來說,他們并不產(chǎn)生熱量,但他們也參與了人體的化學(xué)反應(yīng),是人體必須的!
