土豆的五大功效和三大禁忌
土豆有以下五大功效：
1、土豆能留住歲月的腳步
土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2、土豆能減肥
吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。
3、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。
4、土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個(gè)難題。食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5、土豆能調(diào)整虛弱的體質(zhì)
土豆不僅不會(huì)使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無(wú)力及食欲不振的人、長(zhǎng)期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。
吃土豆的禁忌：
1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
2、切好的土豆絲或片不能長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，泡太久會(huì)造成水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)流失。
3、買(mǎi)土豆時(shí)不要買(mǎi)皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒。
擴(kuò)展資料：
馬鈴薯的毒性
馬鈴薯含有一些有毒的生物堿，主要是茄堿和毛殼霉堿，但一般經(jīng)過(guò)170℃的高溫烹調(diào)，有毒物質(zhì)就會(huì)分解。對(duì)于發(fā)芽少許的馬鈴薯，應(yīng)深挖掉發(fā)芽部分及芽眼周?chē)缓蠼莅胄r(shí)以上，棄去浸泡水，再加水煮透才可食用。因龍葵堿遇醋易分解，故在烹調(diào)時(shí)可適當(dāng)加些食醋，以加速龍葵堿的破壞，變?yōu)闊o(wú)毒。
中毒表現(xiàn)為：先有咽喉部位刺癢或灼熱感，上腹部燒灼感或疼痛，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸炎癥狀；中毒較深者可因劇烈吐、瀉而有脫水、電解質(zhì)紊亂和血壓下降；此外，還常伴有頭暈、頭痛、輕度意識(shí)障礙等，重癥者還出現(xiàn)昏迷和抽搐，最后因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹導(dǎo)致死亡。
參考資料來(lái)源：央廣網(wǎng)-世界上最偉大的的食物土豆有5種功效和3大禁忌
黑豆減肥美顏法黑豆的五大功效
黑豆，以其獨(dú)特的功效，在減肥與美容領(lǐng)域大放異彩。本文將為您揭曉黑豆的五大驚人功能。首先，黑豆的高蛋白低熱量特性令人驚艷。蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%—40%，比肉類(lèi)、雞蛋和牛奶更為豐富，特別是人體所需的8種氨基酸含量豐富，有助于身體吸收。同時(shí)，黑豆中的脂肪含量為19%，其中最高限度的脂肪酸占80%，...
黑豆的功效與作用,堅(jiān)持吃黑豆的好處(五大作用介紹)
黑豆和黃豆一樣是常見(jiàn)的豆類(lèi)，但兩者看似只是外部顏色的差異，但實(shí)際上黃豆以及黑豆內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)略微不同，以至于食用黃豆和綠豆的好處存在差異，那么下面就讓小編帶著大家去看看黑豆的功效與作用吧。黑豆的功效與作用 1.潤(rùn)腸通便 定期食用黑豆具有潤(rùn)腸通便的好處，這與其內(nèi)含的膳食纖維有關(guān)，這類(lèi)物質(zhì)可...
喝綠豆湯的五大禁忌
綠豆湯想要有較好的清熱去火效果，那么煮的時(shí)間就短一些，因?yàn)榫G豆的消暑降火功效在綠豆皮，所以不能久煮，大火煮沸7-10分鐘即可。喝完綠豆湯之后，剩下的豆子可以加點(diǎn)水煮成綠豆稀喝，雖然去火效果減弱了，但是還有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，不要浪費(fèi)了。綠豆和什么一起煮去火 1.百合：百合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有滋陰...
土豆的功效有哪些?
土豆的功效有：1、減肥： 吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。2、美容：土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏...
黑豆怎么吃黑豆的吃法
膽固醇是很多老年人疾病的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)祝诙共缓懝檀迹缓环N植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，具有降低血液中膽固醇含量的作用。二、增強(qiáng)活力 豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機(jī)能開(kāi)始，要想祛病延年、防老抗衰、增強(qiáng)活力，必須重視補(bǔ)腎。三、防止大腦老化 黑豆...
綠豆湯的功效與作用及禁忌,綠豆水能解百毒嗎(五大好處)
綠豆湯的做法極為簡(jiǎn)單，一般不考慮出沙以及湯色的情況下，直接將綠豆沖洗后放入鍋內(nèi)烹煮，等煮熟之后加入冰糖或者白砂糖增味即可，只是綠豆湯的功效與作用及禁忌大家知道嗎?下面就讓小編帶著大家去看看吧。綠豆湯的功效與作用及禁忌 1.清熱解毒 綠豆湯具有清熱解毒的效果，而產(chǎn)生該效果的正是綠豆湯的果皮...
土豆五大功效三大禁忌?
高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒(méi)有食欲的朋友，堅(jiān)持吃一段時(shí)間土豆，一定能收到令你滿(mǎn)意的效果。吃土豆也是有禁忌的：食用土豆也有禁忌嗎？吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。切好的土豆絲或片不能長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，泡太久會(huì)造成...
喝綠豆湯的五大禁忌 喝綠豆湯有哪些注意事項(xiàng)
如腹脹、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)停止飲用，并咨詢(xún)醫(yī)生的建議。綜上所述，喝綠豆湯雖然有一定的好處，但也有一些禁忌和注意事項(xiàng)需要大家注意。在飲用前，最好了解自己的體質(zhì)和健康狀況，避免因?yàn)椴划?dāng)飲用而引發(fā)不適。如果有任何疑問(wèn)或不適，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生的建議，以確保自身健康。
納豆的功效與作用
本篇文章給大家談?wù)劶{豆的功效與作用,以及納豆的功效與作用禁忌副作用對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn),希望對(duì)各位有所幫助,不要忘了收藏本站喔。本文目錄一覽:1、納豆的功效2、聽(tīng)說(shuō)吃納豆對(duì)身體好,那納豆的功效和作用是什么?3、納豆的作用4、納豆的作用與功效是什么?5、日本納豆的功效與作用6、納豆的功效與作用納豆的功效納...
吃扁豆的好處 盤(pán)點(diǎn)五大功效
膳食纖維可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，有預(yù)防便秘之功效。扁豆富含膳食纖維，因而是便秘病人的理想食品。二、健脾 扁豆味甘入脾胃經(jīng)，是一味補(bǔ)脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。用于脾虛有濕所致的體倦乏力，食少便溏中泄瀉。扁豆可以有健脾胃的作用，而且還能去濕氣，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉有一定的改善的效果。三...
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金塔縣滾子： ______ 三大特殊食療功效: 一 、防中風(fēng):土豆中含有豐富的B族維生素和優(yōu)質(zhì)纖維素,在人體延緩衰老過(guò)程中有重要作用.土豆富含的膳食纖維、蔗糖,有助于防治消化道癌癥和控制血液中膽固醇的含量;其中的黏體蛋白質(zhì),能預(yù)防心血管疾病.與其...
金塔縣滾子： ______ 土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜,學(xué)名馬鈴薯,與稻、麥、玉米、高粱一起被稱(chēng)為全球五大農(nóng)作物.在法國(guó),土豆被稱(chēng)作“地下蘋(píng)果”.土豆招牌營(yíng)養(yǎng)素齊全,而且易為人體消化吸收,在歐美享有“第二面包”的稱(chēng)號(hào). ≮功效≯ 土豆是低熱能、...
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金塔縣滾子： ______ 土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及藥理作用 一、營(yíng)養(yǎng)豐富 土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好,最接近動(dòng)物蛋白.土豆還含豐富的賴(lài)氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的.土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物.所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂.它所含的蛋白質(zhì)和維生素C...
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金塔縣滾子： ______ 據(jù)《中國(guó)藥膳》記載:“土豆性味甘平,功效健脾健胃,益氣和中.適應(yīng)胃痛、便秘及十二指腸潰瘍等癥” .土豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,在腸道內(nèi)可以供給腸道微生物大量營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)腸道微生物生長(zhǎng)發(fā)育.同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),保持腸...
金塔縣滾子： ______ 食療作用 土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經(jīng); 有和胃調(diào)中,健脾利濕,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強(qiáng)身,美容,抗衰老之功效. 主治胃火牙痛、脾虛納少、大便干結(jié)、高血壓、高血脂等病癥;還可輔助治療消化...
金塔縣滾子： ______ 一、營(yíng)養(yǎng)豐富 土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好,最接近動(dòng)物蛋白.土豆還含豐富的賴(lài)氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的.土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物.所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂.它所含的蛋白質(zhì)和維生素C,均為蘋(píng)果的10倍,維生素B...
金塔縣滾子： ______ 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出,吃薯類(lèi)不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩,因?yàn)樗缓?.1%的脂肪,是所有充饑食物中最少的,每天多吃薯類(lèi),可以減少脂肪攝入,使多余脂肪漸漸代謝掉. 但值得注意的是,薯類(lèi)尤其是土豆...
金塔縣滾子： ______ 土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及藥理作用 一、營(yíng)養(yǎng)豐富 土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好,最接近動(dòng)物蛋白.土豆還含豐富的賴(lài)氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的.土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物.所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂.它所含的蛋白質(zhì)和維生素C...
