2022年最新抑郁癥測試30題，都來測試一下自己吧
抑郁癥是許多人所恐懼的疾病，如何判斷自己是否患有抑郁癥？這里提供了一個簡單且相對準(zhǔn)確的抑郁癥表現(xiàn)測試題，通過這些試題來測試自己的心理是否顯示出抑郁癥狀。在進(jìn)行測試時，請在專業(yè)老師的指導(dǎo)下完成，若想要測試可私信我獲取鏈接。
抑郁癥表現(xiàn)測試題（附答案）：
1. 你是否對任何事物都不感興趣？（是1分，否0分）
2. 你是否容易哭泣，或整天悶悶不樂，沒有笑容？（是1分，否0分）
3. 你是否覺得自己是一個失敗者，一事無成？（是1分，否0分）
4. 你是否常常生氣并且容易激動？（是1分，否0分）
5. 你是否不想吃東西，沒有食欲，感覺不出任何味道？（是1分，否0分）
6. 即使家人和朋友幫助你，你是否仍然無法擺脫心中的苦惱？（是1分，否0分）
7. 你是否感到精力無法集中？（是1分，否0分）
8. 即使對親近的人你也懶得答理？（是1分，否0分）
9. 你是否常無緣無故地感到疲乏？（是1分，否0分）
10. 這段時間你是否覺得自己做了很多對不起朋友的事？（是1分，否0分）
11. 你是否在做決定時猶豫不決？（是1分，否0分）
12. 你是否總在關(guān)鍵的時候止步不前？（是1分，否0分）
13. 你是否覺得無法繼續(xù)你的日常學(xué)習(xí)與工作？（是1分，否0分）
14. 你是否常因一些小事而煩惱？（是1分，否0分）
15. 你是否感到自己的精力下降，動作減慢？（是1分，否0分）
16. 你是否感到被騙，中了圈套或有人想抓住你？（是1分，否0分）
17. 你是否感到做任何事情都很困難？（是1分，否0分）
18. 你是否感到情緒低沉、壓抑？（是1分，否0分）
19. 你是否感到活著還不如死了好？（是1分，否0分）
20. 你是否感到很孤獨？（是1分，否0分）
21. 你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？（是1分，否0分）
22. 你是否挑食？（是1分，否0分）
23. 你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？（是1分，否0分）
24. 你是否感到前途沒有希望？（是1分，否0分）
25. 你是否常常感到害怕？（是1分，否0分）
26. 你是否缺乏自信，總覺得自己什么都不好？（是1分，否0分）
27. 你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？（是1分，否0分）
28. 你是否常常自認(rèn)自己是哪一個角色？（是1分，否0分）
29. 你是否在清晨和上午常覺得心情極差？（是1分，否0分）
30. 你是否沒心思看電視、報紙、課外讀物，干什么都高興不起來？（是1分，否0分）
最后得分：
A（0~4分）：沒有抑郁癥
B（5~10分）：偶爾有抑郁情緒
C（11~20分）：有輕度抑郁癥
D（21~25分）：有中度抑郁癥
E（25~30分）：有嚴(yán)重抑郁癥
出現(xiàn)抑郁癥我們應(yīng)該怎么辦？
保持正常生活：避免放棄社交，許多人感到孤獨，感覺自己與社會脫節(jié)，與親人朋友慢慢疏遠(yuǎn)，與他人交流可以減少孤獨感。尋找生活中讓你感到快樂的活動或愛好，學(xué)習(xí)新技能，享受自己的生活。
保持適度的運動：可以分散你生活的憂慮，有助于失眠治療，即使是每天在小區(qū)里散步也可以有效減輕抑郁不適。
保持規(guī)律作息，避免熬夜，按時吃飯，均衡飲食保證有足夠的精力對抗抑郁癥。
多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、蔬菜、蛋類等，平時多吃堅果類食物，如核桃、腰果等。
尋求專業(yè)幫助：在開始治療抑郁癥之前，得到完整評估很重要。詳細(xì)描述你的癥狀給醫(yī)生，幫助醫(yī)生進(jìn)行準(zhǔn)確判斷。治療有助于許多人減輕抑郁癥狀，幫助改變消極思維模式，尋找充實生活，盡快擺脫悲傷情緒。
及時向醫(yī)生尋求幫助，根據(jù)你的身體狀況選擇合適的治療方法。
以上僅為抑郁癥測試的一部分，只能測試一些表面癥狀，若想深入了解自己是否患有抑郁癥，建議到當(dāng)?shù)匦睦砭窨七M(jìn)行檢查或找專業(yè)人進(jìn)行咨詢。
褒寒13190225812： 有是否有抑郁癥狀的簡單測試 -
涇源縣粗虛： ______ 抑郁自評量表 此表是1965年仲氏發(fā)表制定的,不僅可以測查出抑郁心情的程基,是輕還是重,還可以幫助一部分以身體各種不舒適體驗為主的病人.判斷出有無抑郁癥狀,有助于隱匿性抑郁癥的診斷.因此,適用于情緒低落,常常感覺無興趣,...
褒寒13190225812： 抑郁癥有什么表現(xiàn)?最好有測試題.還有,真的會催眠嗎?心理醫(yī)生 -
涇源縣粗虛： ______ 應(yīng)該是比較悲觀,失去耐性和動力吧.容易產(chǎn)生自殺傾向! 抑郁癥的自我測試 : 檢查一下你過去兩周或更長時間內(nèi)是否出現(xiàn)以下抑郁癥狀: ___絕大多數(shù)時間感到悲傷或情緒低落 ___對多數(shù)活動或性生活失去了興趣 ___體重或食欲發(fā)生變化 ___睡眠不好 ___坐立不安、急躁或易激惹 ___易出現(xiàn)疲勞感 ___內(nèi)疚、無價值感或無助感 ___記憶或集中注意力困難,做事猶豫不決 ___反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法,覺得活著還不如死了好 如果你同時存在幾個上述癥狀,最好盡快看專業(yè)人員,不要再拖延.這樣會使你避免更多的痛苦和損失.
褒寒13190225812： 我想測試自己心里正常嗎? -
涇源縣粗虛： ______ 抑郁癥測試一(每題3分)1.悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀? 2.泄氣:你是否感到前景渺茫? 3.缺乏自尊:你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者? 4.自卑:你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人? 5.內(nèi)疚:你是否對任何事都自責(zé)...
褒寒13190225812： 抑郁癥測試題我做了38分,網(wǎng)上的測試題基本我都屬于重度.我還跟家長溝通無能.請問能不能自治? -
涇源縣粗虛： ______ 寶貝,請為自己珍重! 有些東西并不能確定什么.只是你太過憂郁了.你必是一個多愁善感之人,且敏感度超于常人. 不要因為多愁善感而懷疑自己. 有時候壓力重了,不妨找三倆知己訴訴苦,并主動與父母溝通、交流. 可以的話,不妨去看一下心理醫(yī)生,或許會得到很好的意見. 放寬心,那并不算什么,加入社會這個大家庭吧,不要孤獨自己,這里,你會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己
褒寒13190225812： 誰知道抑郁癥的自我測試題 -
涇源縣粗虛： ______ 我只找到了這個關(guān)于抑郁癥 相對不錯的測試~希望對你有幫助~ 美國新一代心理治療專家曾設(shè)計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單”,這個自我診斷可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥,且省去你不少用于診斷的費用. 請在符...
褒寒13190225812： 抑郁癥的測試 -
涇源縣粗虛： ______ 抑郁癥測試可以幫助你判斷抑郁癥但無法提供必要的醫(yī)療援助,為了讓抑郁癥測試工作要予以妥善解決問題,按你的心情和情緒,顯示最佳狀態(tài)幾天. 你應(yīng)該回答每個問題.所有的問題就可能有四個測試抑郁反應(yīng),一旦你已經(jīng)完成測試,你需要計...
褒寒13190225812： 怎么測試憂郁癥 -
涇源縣粗虛： ______ 請根據(jù)最近一星期以來,身體與情緒的真實感受, 選出最符合你的一項. 「沒有或極少」 表示-0分 「有時候」 表示-1分, 「時常」 表示-2分 「常常或總是」 表示-3分 每周會不會有以下情況出現(xiàn) 沒有或極少1天以下 有時候1~2天 時常3~...
褒寒13190225812： 如何測試我是否得了抑郁癥 -
涇源縣粗虛： ______ 抑郁癥水平小測試以下是一個是否的抑郁自評量表,所有答案沒有對錯之分,請你根據(jù)最近一周以來自己身體和測試是否得了抑郁癥的真實感覺,勾選出最符合的一項:(a、b、c、d分別代表1、2、3、4分) 1、 對工作、嚼好和任何活動都提...
抑郁癥表現(xiàn)測試題（附答案）：
1. 你是否對任何事物都不感興趣？（是1分，否0分）
2. 你是否容易哭泣，或整天悶悶不樂，沒有笑容？（是1分，否0分）
3. 你是否覺得自己是一個失敗者，一事無成？（是1分，否0分）
4. 你是否常常生氣并且容易激動？（是1分，否0分）
5. 你是否不想吃東西，沒有食欲，感覺不出任何味道？（是1分，否0分）
6. 即使家人和朋友幫助你，你是否仍然無法擺脫心中的苦惱？（是1分，否0分）
7. 你是否感到精力無法集中？（是1分，否0分）
8. 即使對親近的人你也懶得答理？（是1分，否0分）
9. 你是否常無緣無故地感到疲乏？（是1分，否0分）
10. 這段時間你是否覺得自己做了很多對不起朋友的事？（是1分，否0分）
11. 你是否在做決定時猶豫不決？（是1分，否0分）
12. 你是否總在關(guān)鍵的時候止步不前？（是1分，否0分）
13. 你是否覺得無法繼續(xù)你的日常學(xué)習(xí)與工作？（是1分，否0分）
14. 你是否常因一些小事而煩惱？（是1分，否0分）
15. 你是否感到自己的精力下降，動作減慢？（是1分，否0分）
16. 你是否感到被騙，中了圈套或有人想抓住你？（是1分，否0分）
17. 你是否感到做任何事情都很困難？（是1分，否0分）
18. 你是否感到情緒低沉、壓抑？（是1分，否0分）
19. 你是否感到活著還不如死了好？（是1分，否0分）
20. 你是否感到很孤獨？（是1分，否0分）
21. 你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？（是1分，否0分）
22. 你是否挑食？（是1分，否0分）
23. 你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？（是1分，否0分）
24. 你是否感到前途沒有希望？（是1分，否0分）
25. 你是否常常感到害怕？（是1分，否0分）
26. 你是否缺乏自信，總覺得自己什么都不好？（是1分，否0分）
27. 你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？（是1分，否0分）
28. 你是否常常自認(rèn)自己是哪一個角色？（是1分，否0分）
29. 你是否在清晨和上午常覺得心情極差？（是1分，否0分）
30. 你是否沒心思看電視、報紙、課外讀物，干什么都高興不起來？（是1分，否0分）
最后得分：
A（0~4分）：沒有抑郁癥
B（5~10分）：偶爾有抑郁情緒
C（11~20分）：有輕度抑郁癥
D（21~25分）：有中度抑郁癥
E（25~30分）：有嚴(yán)重抑郁癥
出現(xiàn)抑郁癥我們應(yīng)該怎么辦？
保持正常生活：避免放棄社交，許多人感到孤獨，感覺自己與社會脫節(jié)，與親人朋友慢慢疏遠(yuǎn)，與他人交流可以減少孤獨感。尋找生活中讓你感到快樂的活動或愛好，學(xué)習(xí)新技能，享受自己的生活。
保持適度的運動：可以分散你生活的憂慮，有助于失眠治療，即使是每天在小區(qū)里散步也可以有效減輕抑郁不適。
保持規(guī)律作息，避免熬夜，按時吃飯，均衡飲食保證有足夠的精力對抗抑郁癥。
多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、蔬菜、蛋類等，平時多吃堅果類食物，如核桃、腰果等。
尋求專業(yè)幫助：在開始治療抑郁癥之前，得到完整評估很重要。詳細(xì)描述你的癥狀給醫(yī)生，幫助醫(yī)生進(jìn)行準(zhǔn)確判斷。治療有助于許多人減輕抑郁癥狀，幫助改變消極思維模式，尋找充實生活，盡快擺脫悲傷情緒。
及時向醫(yī)生尋求幫助，根據(jù)你的身體狀況選擇合適的治療方法。
以上僅為抑郁癥測試的一部分，只能測試一些表面癥狀，若想深入了解自己是否患有抑郁癥，建議到當(dāng)?shù)匦睦砭窨七M(jìn)行檢查或找專業(yè)人進(jìn)行咨詢。
抑郁癥與焦慮癥(四):補(bǔ)充色氨酸,5HTP的作用
第一個關(guān)于5-HTP治療抑郁癥的臨床試驗在1972已經(jīng)證明5-HTP有不錯的效果[12],107位抑郁癥患者每天服用50mg-300mg,當(dāng)中74位(69%)的病征顯著好轉(zhuǎn),而且大部分患者在服用2周后就有效果,試驗沒有發(fā)現(xiàn)有明顯的副作用。 另一項臨床試驗證明了5-HTP見效需要的時間[13],59位抑郁癥患者,連續(xù)3周每天服用150mg-300mg的5...
心理學(xué)考研統(tǒng)考科目都是什么
Win7、Xp]（點擊這里）|【01】手機(jī)、平板、Mac電腦（點擊這里）|加密課程播放器說明.doc|031—20考研心理學(xué)基礎(chǔ)課心理統(tǒng)計學(xué)第十二章、十三章 .ev4|030—20考研心理學(xué)基礎(chǔ)課心理統(tǒng)計學(xué)第十二章（1） .ev4|029—20考研心理學(xué)基礎(chǔ)課心理統(tǒng)計學(xué)第十一章 .ev4|028—20考研心理學(xué)基礎(chǔ)課心理統(tǒng)計學(xué)第...
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涇源縣粗虛： ______ 抑郁癥測試一(每題3分)1.悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀? 2.泄氣:你是否感到前景渺茫? 3.缺乏自尊:你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者? 4.自卑:你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人? 5.內(nèi)疚:你是否對任何事都自責(zé)...
涇源縣粗虛： ______ 寶貝,請為自己珍重! 有些東西并不能確定什么.只是你太過憂郁了.你必是一個多愁善感之人,且敏感度超于常人. 不要因為多愁善感而懷疑自己. 有時候壓力重了,不妨找三倆知己訴訴苦,并主動與父母溝通、交流. 可以的話,不妨去看一下心理醫(yī)生,或許會得到很好的意見. 放寬心,那并不算什么,加入社會這個大家庭吧,不要孤獨自己,這里,你會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己
涇源縣粗虛： ______ 我只找到了這個關(guān)于抑郁癥 相對不錯的測試~希望對你有幫助~ 美國新一代心理治療專家曾設(shè)計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單”,這個自我診斷可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥,且省去你不少用于診斷的費用. 請在符...
涇源縣粗虛： ______ 抑郁癥測試可以幫助你判斷抑郁癥但無法提供必要的醫(yī)療援助,為了讓抑郁癥測試工作要予以妥善解決問題,按你的心情和情緒,顯示最佳狀態(tài)幾天. 你應(yīng)該回答每個問題.所有的問題就可能有四個測試抑郁反應(yīng),一旦你已經(jīng)完成測試,你需要計...
涇源縣粗虛： ______ 請根據(jù)最近一星期以來,身體與情緒的真實感受, 選出最符合你的一項. 「沒有或極少」 表示-0分 「有時候」 表示-1分, 「時常」 表示-2分 「常常或總是」 表示-3分 每周會不會有以下情況出現(xiàn) 沒有或極少1天以下 有時候1~2天 時常3~...
涇源縣粗虛： ______ 抑郁癥水平小測試以下是一個是否的抑郁自評量表,所有答案沒有對錯之分,請你根據(jù)最近一周以來自己身體和測試是否得了抑郁癥的真實感覺,勾選出最符合的一項:(a、b、c、d分別代表1、2、3、4分) 1、 對工作、嚼好和任何活動都提...
