養(yǎng)肺清肺吃什么 吃什么可以清肺養(yǎng)肺
中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養(yǎng)肺氣來達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對癥選食，而且要注意同時(shí)忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據(jù)自身情況選擇。
一、清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。
二、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
三、潤肺豆?jié){粥：
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
四、鴨肉粥：
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
五、毛肚血湯：
原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因?yàn)檠蛉鈱贌幔贿m宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用）。
配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。
做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開；湯味熬好后，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
提示：俗話說“血能洗肺”。因此，對于這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時(shí)不吃更待何時(shí)？
六、火腿冬瓜湯：
原料：火腿片，冬瓜片。
配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。
做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節(jié)食用。
官燕是白色的，白色主肺，有很好潤肺功效
把白菜煮了來吃，喝湯。據(jù)說三個(gè)月有效。
吃什么可以清肺 推薦常見的清肺食物助你快速清肺
戒煙后，清肺尤為重要。除了飲食調(diào)理，如喝竹葉水、蜂蜜泡水等，還可以利用水果如馬蹄、柿子等幫助清肺。同時(shí)，保持健康的生活習(xí)慣也是關(guān)鍵。在日常生活中，除了食用清肺食物外，還應(yīng)注重食物的吸附性，如多吃柿子、蘿卜等。此外，打噴嚏也是清理肺部垃圾的有效方式之一。但需注意，并非所有情況都適合藥物...
吃什么東西可以清肺
清肺食物種類豐富，主要包括以下幾類：一、水果類 1. 梨子 梨子具有潤肺清燥、止咳化痰的功效，是清肺佳品。它含有的水分和維生素C等營養(yǎng)成分，有助于保持肺部健康。2. 葡萄 葡萄中的抗氧化物質(zhì)能有效保護(hù)肺部免受自由基損傷，其中的多酚類物質(zhì)還具有抗炎作用。二、蔬菜類 1. 白蘿卜 白蘿卜具有良好的...
清肺吃什么食物好
以下是一些清肺食物的一些建議：1. 綠葉蔬菜：如菠菜、綠色蔬菜等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于提高肺功能和抵抗炎癥。2. 水果：柑橘類水果（如橙子、柚子、檸檬等）富含維生素C，具有抗氧化和抗炎作用。蘋果、梨等水果也有助于清肺。3. 堅(jiān)果和種子：杏仁、核桃、葵花籽等富含維生素E和鎂，有益于...
清肺吃什么食物好
一般生活中色白的食物，如梨、白蘿卜、銀耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效，中醫(yī)講白色入肺，因此通過食用這些食物，其有效成分與肺部代謝的廢物作用，然后將其排出體外，從而達(dá)到清肺的作用。還有橄欖和無花果，均具有清肺利咽之功，枇杷具有潤肺止咳之功，陳皮具有止咳化痰的功效等。平時(shí)生活中戒煙、...
吃什么清肺養(yǎng)肺
如果出現(xiàn)咳嗽、痰黏稠色黃，還可以用姜、梨、川貝一塊煮水，起到清肺化痰、止咳的作用，而羅漢果性涼味甘，有清肺潤肺的功效，一般用羅漢果直接泡水喝，可以起到清肺潤燥、止咳的作用。枇杷性涼味甘，有潤肺止咳、化痰的功效，一般直接吃枇杷果就可以。冬瓜性涼味甘淡，有清熱潤肺、化痰的功效，一般用于...
吃什么食物清肺最快
一般來說，清肺可以吃白蘿卜、百合、黑木耳、銀耳等食物。具體分析如下：1.白蘿卜：白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，有潤肺止咳、下氣消食、利尿通便等功效，所以清肺可以吃白蘿卜。2.百合：百合味甘，性寒，歸心、肺經(jīng)，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神等功效，可以治療陰虛燥咳、虛煩驚悸等病癥，所以清肺可以吃百合...
有什么食物可以清肺 清肺吃什么食物較好
清肺的食物1、白蘿卜白蘿卜具有消炎止咳、生津潤肺的功效。經(jīng)常吃白蘿卜，有益于肺部的健康。因?yàn)榘滋}卜不僅可以促進(jìn)肺部的排毒，還能改善肺熱咳嗽等問題。2、羅漢果羅漢果具有清肺利咽、化痰止咳的功效，尤其適用于吸煙的人。建議每周飲用一次羅漢果茶，可以幫助肺部垃圾的排出。需要注意的是，羅漢果不能頻繁...
吃什么清肺最快 清肺吃什么
清肺的方法很多，而且吃什么清肺最適合自己，還要根據(jù)個(gè)人的情況而定。不過，總的來說，有些食物可以幫助清肺。那么吃什么清肺最快呢？接下來一起看看吧！1.杏仁 杏仁雖然有點(diǎn)貴，但經(jīng)常吃杏仁可以起到很好的潤肺毒、防癌作用，尤其適合一些經(jīng)常吸煙的人。2.川貝 川貝的主要功能是潤肺化痰。川貝含有許多...
吃什么食物清肺最快
一般來說，清肺可以食用白蘿卜、百合、黑木耳和銀耳等食物。以下是對這些食物的分析：1. 白蘿卜：白蘿卜味道辛甘，性質(zhì)涼潤，歸入肺胃經(jīng)。它具有潤肺化痰、止咳平喘、消食利尿和通便利尿的功效。因此，白蘿卜是一種可以幫助清肺的食物。2. 百合：百合味道甘甜，性質(zhì)偏寒，歸心、肺經(jīng)。它能夠滋養(yǎng)陰液、...
抽煙的人吃什么清肺?
大家都知道，抽煙對肺部的傷害很大，但是有些人就是喜歡抽煙，而在平時(shí)的生活中，一定要多吃些清肺的食物，來減少煙霧對肺部的傷害，那么清肺的食物有哪些呢？以下5種食物滋補(bǔ)又清肺、補(bǔ)脾又開胃，抽煙的人不妨多吃哦。1、清肺的食物清肺食物1雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，...
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臨城縣平底： ______ 首選是百合,具有潤肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神之效;清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜\ 梨、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿卜、荸薺、銀耳等. 清肺...
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