經(jīng)期可以吃什么 經(jīng)期可以吃哪些東西
月經(jīng)期食物上沒有什么特殊禁忌，大多數(shù)都可以吃。比如燕窩、桃膠，它們具有補氣血養(yǎng)顏的作用，而且燕窩比較平和。但是如果來月經(jīng)的時候腹瀉則不建議吃桃膠。另外，如果對海鮮過敏則不建議吃魚膠，另外經(jīng)期還可以吃一些葡萄籽、紅豆等食物。
邊菡13484018202： 月經(jīng)期間適合吃什么 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
德保縣齒輪： ______ 月經(jīng)期間比較適合多吃一些富含高蛋白質(zhì)和維生素比較豐富的食物,能夠增強身體的抵抗力,比如像熱牛奶或者是紅糖水等這些食物在月經(jīng)期間可以適當?shù)某砸恍?平時還要注意私密部位的清潔衛(wèi)生,要勤更換內(nèi)褲,還要多注意休息,注意身體要保暖,避免身體內(nèi)的涼氣或者濕氣比較嚴重,容易引發(fā)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,不能吃一些寒冷刺激性的食物.
邊菡13484018202： 經(jīng)期可以吃什么食物? - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
德保縣齒輪： ______ 指導意見:忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物. 2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物. 3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等. 4、女性在月經(jīng)來潮前應忌食咸食.因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象. 月經(jīng)時應避免參與劇烈體育運動,長距離騎車和跑步等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,經(jīng)期應經(jīng)常清洗外陰,避免手淫,注意休息,保證充足睡眠時間,食用營養(yǎng)豐富,易于消化吸收的飯菜,避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加游泳等
邊菡13484018202： 來大姨媽的時候吃什么對身體好? -
德保縣齒輪： ______ 每個女生一個月抄總有那么襲幾天難熬的時光bai,特別是第一天的時候又的女生du會疼到感覺身zhi體要撕裂了.所dao以在來大姨媽的時候一定要好好調(diào)理身體,不然容易落下病根.紅糖姜茶是每個女生在大姨媽期間應該準備的東西,紅糖可以緩解疼痛,姜是熱性很高的食物可以幫你暖暖宮. 在大姨媽期間女孩子的身體是最虛弱的,所以最好不要激烈運動,而且適量地攝入新鮮的水果蔬菜,讓營養(yǎng)得到均衡,身體的健康才能夠得到保障.大姨媽期間的女孩子情緒會比較波動,適量地攝入一些魚類會促進內(nèi)分泌的調(diào)節(jié).
邊菡13484018202： 月經(jīng)期吃什么好呢?
德保縣齒輪： ______ 1、香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,起到安定神經(jīng)的作用,對于那些情緒不穩(wěn)定的女性,很有用處. 2、受到大姨媽的影響,女性在月經(jīng)期間會顯得很郁郁寡歡,這主要是受到了內(nèi)分泌的影響,所以,可以多吃一些魚類來緩解這些病情. 3、溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西,羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等,在大姨媽期間都可以適當?shù)某砸恍? 4、女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素,所以,可以多補充一點鐵元素,比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等,葷素搭配才是最好的哦.
邊菡13484018202： 月經(jīng)期吃什么最好呢?
德保縣齒輪： ______ 在月經(jīng)期間也要適當?shù)劐憻?增強抵抗力.經(jīng)期人體鐵質(zhì)和血分丟失嚴重,這時候進食富含鐵的物質(zhì)可以促進血紅蛋白的合成,避免缺鐵現(xiàn)象出現(xiàn).大豆、菠菜等植物中含...
邊菡13484018202： 月經(jīng)期吃什么比較好呢?
德保縣齒輪： ______ 月經(jīng)期間可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,像肉類,動物的內(nèi)臟,血液等補充鐵的食物也好,最好是合理的膳食吧
邊菡13484018202： 女性月經(jīng)期吃什么菜好呢?
德保縣齒輪： ______ 女性可以吃一些富含維生素B6、維生素E、鋅元素和鈣元素的蔬菜,如菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、大豆等.這些蔬菜對于緩解緊張情緒,排除經(jīng)期不適有很好的幫助. ...
相關(guān)評說：
德保縣齒輪： ______ 月經(jīng)期間比較適合多吃一些富含高蛋白質(zhì)和維生素比較豐富的食物,能夠增強身體的抵抗力,比如像熱牛奶或者是紅糖水等這些食物在月經(jīng)期間可以適當?shù)某砸恍?平時還要注意私密部位的清潔衛(wèi)生,要勤更換內(nèi)褲,還要多注意休息,注意身體要保暖,避免身體內(nèi)的涼氣或者濕氣比較嚴重,容易引發(fā)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,不能吃一些寒冷刺激性的食物.
德保縣齒輪： ______ 指導意見:忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物. 2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物. 3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等. 4、女性在月經(jīng)來潮前應忌食咸食.因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象. 月經(jīng)時應避免參與劇烈體育運動,長距離騎車和跑步等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,經(jīng)期應經(jīng)常清洗外陰,避免手淫,注意休息,保證充足睡眠時間,食用營養(yǎng)豐富,易于消化吸收的飯菜,避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加游泳等
德保縣齒輪： ______ 每個女生一個月抄總有那么襲幾天難熬的時光bai,特別是第一天的時候又的女生du會疼到感覺身zhi體要撕裂了.所dao以在來大姨媽的時候一定要好好調(diào)理身體,不然容易落下病根.紅糖姜茶是每個女生在大姨媽期間應該準備的東西,紅糖可以緩解疼痛,姜是熱性很高的食物可以幫你暖暖宮. 在大姨媽期間女孩子的身體是最虛弱的,所以最好不要激烈運動,而且適量地攝入新鮮的水果蔬菜,讓營養(yǎng)得到均衡,身體的健康才能夠得到保障.大姨媽期間的女孩子情緒會比較波動,適量地攝入一些魚類會促進內(nèi)分泌的調(diào)節(jié).
德保縣齒輪： ______ 1、香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,起到安定神經(jīng)的作用,對于那些情緒不穩(wěn)定的女性,很有用處. 2、受到大姨媽的影響,女性在月經(jīng)期間會顯得很郁郁寡歡,這主要是受到了內(nèi)分泌的影響,所以,可以多吃一些魚類來緩解這些病情. 3、溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西,羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等,在大姨媽期間都可以適當?shù)某砸恍? 4、女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素,所以,可以多補充一點鐵元素,比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等,葷素搭配才是最好的哦.
德保縣齒輪： ______ 在月經(jīng)期間也要適當?shù)劐憻?增強抵抗力.經(jīng)期人體鐵質(zhì)和血分丟失嚴重,這時候進食富含鐵的物質(zhì)可以促進血紅蛋白的合成,避免缺鐵現(xiàn)象出現(xiàn).大豆、菠菜等植物中含...
德保縣齒輪： ______ 月經(jīng)期間可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,像肉類,動物的內(nèi)臟,血液等補充鐵的食物也好,最好是合理的膳食吧
德保縣齒輪： ______ 女性可以吃一些富含維生素B6、維生素E、鋅元素和鈣元素的蔬菜,如菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、大豆等.這些蔬菜對于緩解緊張情緒,排除經(jīng)期不適有很好的幫助. ...
