吃蘿卜有什么好 處？ 吃白蘿卜有什么好處？
你好，吃蘿卜的好處有好多，食療作用：
1、蘿卜性涼，味辛、甘，入脾、胃經(jīng)；
2、具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；
3、主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。
4、巧食蘿卜：每晚睡覺前吃30g蘿卜，能消食化積，清熱解毒。可延年益壽。
5、吃蘿卜促進(jìn)鈣吸收
俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。”
中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數(shù)幼兒感冒時(shí)出現(xiàn)喉干咽痛、反復(fù)咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。多吃點(diǎn)爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能滋養(yǎng)咽喉，化痰順氣，有效預(yù)防感冒。
另外，蘿卜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿卜不含草酸，不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收。
近來(lái)有研究表明，蘿卜所含的纖維木質(zhì)素有較強(qiáng)的抗癌作用，生吃效果更好。幼兒怕辣，最好為他們選擇色綠、水分多、辣味輕、甜味重的蘿卜。
希望能夠?qū)δ阌杏谩?
胡蘿卜中最負(fù)盛名的成分就是胡蘿卜素——這是一種黃色色素，一百多年前在胡蘿卜中首先發(fā)現(xiàn)的。現(xiàn)在知道胡蘿卜每百克含1.35～17.25毫克的胡蘿卜素，遠(yuǎn)比其他蔬菜為多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡蘿卜素進(jìn)入人體被吸收后，可轉(zhuǎn)化成維生素A，所以胡蘿卜素又叫維生素A原。可貴的是，胡蘿卜雖經(jīng)煮蒸日曬，其中的胡蘿卜素?fù)p失很少。經(jīng)常食用胡蘿卜，對(duì)身體有很多好處：一是增強(qiáng)免疫力，抗癌防病。如人體內(nèi)缺乏維生素A，不僅對(duì)眼睛、皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。倘若常吃胡蘿卜，滿足人體對(duì)維生素 A的需要，不僅養(yǎng)眼、養(yǎng)粘膜，不容易得夜盲癥和感冒，而且能增強(qiáng)人體的抗病能力，加上胡蘿卜含有大量的木質(zhì)素，也有提高肌體抗病能力的作用，可以減少和防止癌癥的發(fā)生。據(jù)英、美癌癥研究機(jī)構(gòu)經(jīng)過(guò)二十多年觀察后斷定，經(jīng)常吃胡蘿卜及其他富含維生素A的人，比起不常吃此類食物的人，得肺癌的機(jī)會(huì)要減少40％。二是美容、健身。維生素A的另一作用是維持人體上皮組織的正常機(jī)能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌膚濕潤(rùn)細(xì)嫩，所以經(jīng)常食用胡蘿卜，可保持光彩照人的年輕形象。另外，胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止過(guò)多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖，保持體態(tài)健美。因此，美國(guó)人認(rèn)為胡蘿卜是美容菜，可以養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)黏膜。現(xiàn)在歐洲人常吃胡蘿卜糕點(diǎn)，連俄羅斯也吃胡蘿卜餃子了。我國(guó)也有吃胡蘿卜飲料、胡蘿卜蘋果美容果汁的，但一般是將胡蘿卜炒、燒、燉、煮作菜食用。
常吃胡蘿卜可增強(qiáng)免疫力----胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，李時(shí)珍稱之為菜蔬之王。美國(guó)科學(xué)家的最新研究證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%；每天吃三根胡蘿卜，對(duì)預(yù)防心臟疾病和腫瘤有奇效。
你好；
我國(guó)很多地方，尤其是廣大農(nóng)村，流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”、“蘿卜小人參”等諺語(yǔ)，這是因?yàn)樘}卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等等作用。一到冬天蘿卜便被大家放進(jìn)了菜籃子，成了老百姓餐桌不可缺少食療佳品。蘿卜食用方法眾多，可用于制作菜肴，又可當(dāng)作水果生吃。冬天多吃點(diǎn)蘿卜，對(duì)健康的好處是明顯的。
蘿卜含水分91.7%，含有較多的維生素A、C，也含有鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其它維生素，還含有木質(zhì)素、膽堿、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成分。
亮眼
泣張15846971296： 白蘿卜有什么功效,怎么吃更好 -
溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 蘿卜作藥用處多民間說(shuō),十月蘿卜小人參、冬食蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方.蘿卜為十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效...
泣張15846971296： 白蘿卜的食用效果如何?
溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 白蘿卜的食用效果如下: 1.增強(qiáng)機(jī)體免疫力 抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)預(yù) 防癌,抗癌有重要意義. 2.促進(jìn) 消化 蘿卜被稱為 “自然消化劑” 根莖部分含有 淀粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促進(jìn)食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過(guò)多.幫助胃蠕動(dòng),促進(jìn)新陳代謝,還可以 解毒. 3.保護(hù)腸胃 促進(jìn)胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達(dá)到良好的狀況. 4.預(yù)防富貴病 吃蘿卜可 降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防 冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等 疾病.
泣張15846971296： 白蘿卜對(duì)身體能起到哪些滋補(bǔ)作用呢? -
溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 白蘿卜的藥用價(jià)值 白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味.現(xiàn)代研究認(rèn)為,白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用.中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),...
泣張15846971296： “三高”人群多吃白蘿卜有何作用?
溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 白蘿卜熱量含量很低,有助于減肥、降壓.白蘿卜含有豐富的鈣元素,有助于改 善高血壓病患者的骨質(zhì)疏松癥狀.經(jīng)常食用白蘿卜對(duì)防治高血壓病合并糖尿病、心臟 病等均有輔助作用.
泣張15846971296： 為什么吃蘿卜有利于鈣的吸收呢?
溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 蘿卜不含草酸,不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合,更有利于鈣的吸收
泣張15846971296： 經(jīng)常生吃紅蘿卜有什么好處和壞處 - 保健科 - 復(fù)禾健康問(wèn)答
溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 胡蘿卜,又名紅蘿卜,原產(chǎn)于中亞細(xì)亞一帶,元代末傳入我國(guó).胡蘿卜在西方有很高的聲譽(yù),被視為菜中上品.荷蘭人把它列為“國(guó)菜”之一.胡蘿卜所含的營(yíng)養(yǎng)素很全面.據(jù)測(cè)定,每百克胡蘿卜含碳水化合物7.6克,蛋白質(zhì)0.6克,脂肪0.3克,...
1、蘿卜性涼，味辛、甘，入脾、胃經(jīng)；
2、具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；
3、主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。
4、巧食蘿卜：每晚睡覺前吃30g蘿卜，能消食化積，清熱解毒。可延年益壽。
5、吃蘿卜促進(jìn)鈣吸收
俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。”
中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數(shù)幼兒感冒時(shí)出現(xiàn)喉干咽痛、反復(fù)咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。多吃點(diǎn)爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能滋養(yǎng)咽喉，化痰順氣，有效預(yù)防感冒。
另外，蘿卜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿卜不含草酸，不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收。
近來(lái)有研究表明，蘿卜所含的纖維木質(zhì)素有較強(qiáng)的抗癌作用，生吃效果更好。幼兒怕辣，最好為他們選擇色綠、水分多、辣味輕、甜味重的蘿卜。
希望能夠?qū)δ阌杏谩?
胡蘿卜中最負(fù)盛名的成分就是胡蘿卜素——這是一種黃色色素，一百多年前在胡蘿卜中首先發(fā)現(xiàn)的。現(xiàn)在知道胡蘿卜每百克含1.35～17.25毫克的胡蘿卜素，遠(yuǎn)比其他蔬菜為多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡蘿卜素進(jìn)入人體被吸收后，可轉(zhuǎn)化成維生素A，所以胡蘿卜素又叫維生素A原。可貴的是，胡蘿卜雖經(jīng)煮蒸日曬，其中的胡蘿卜素?fù)p失很少。經(jīng)常食用胡蘿卜，對(duì)身體有很多好處：一是增強(qiáng)免疫力，抗癌防病。如人體內(nèi)缺乏維生素A，不僅對(duì)眼睛、皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。倘若常吃胡蘿卜，滿足人體對(duì)維生素 A的需要，不僅養(yǎng)眼、養(yǎng)粘膜，不容易得夜盲癥和感冒，而且能增強(qiáng)人體的抗病能力，加上胡蘿卜含有大量的木質(zhì)素，也有提高肌體抗病能力的作用，可以減少和防止癌癥的發(fā)生。據(jù)英、美癌癥研究機(jī)構(gòu)經(jīng)過(guò)二十多年觀察后斷定，經(jīng)常吃胡蘿卜及其他富含維生素A的人，比起不常吃此類食物的人，得肺癌的機(jī)會(huì)要減少40％。二是美容、健身。維生素A的另一作用是維持人體上皮組織的正常機(jī)能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌膚濕潤(rùn)細(xì)嫩，所以經(jīng)常食用胡蘿卜，可保持光彩照人的年輕形象。另外，胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止過(guò)多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖，保持體態(tài)健美。因此，美國(guó)人認(rèn)為胡蘿卜是美容菜，可以養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)黏膜。現(xiàn)在歐洲人常吃胡蘿卜糕點(diǎn)，連俄羅斯也吃胡蘿卜餃子了。我國(guó)也有吃胡蘿卜飲料、胡蘿卜蘋果美容果汁的，但一般是將胡蘿卜炒、燒、燉、煮作菜食用。
常吃胡蘿卜可增強(qiáng)免疫力----胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，李時(shí)珍稱之為菜蔬之王。美國(guó)科學(xué)家的最新研究證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%；每天吃三根胡蘿卜，對(duì)預(yù)防心臟疾病和腫瘤有奇效。
你好；
我國(guó)很多地方，尤其是廣大農(nóng)村，流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”、“蘿卜小人參”等諺語(yǔ)，這是因?yàn)樘}卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等等作用。一到冬天蘿卜便被大家放進(jìn)了菜籃子，成了老百姓餐桌不可缺少食療佳品。蘿卜食用方法眾多，可用于制作菜肴，又可當(dāng)作水果生吃。冬天多吃點(diǎn)蘿卜，對(duì)健康的好處是明顯的。
蘿卜含水分91.7%，含有較多的維生素A、C，也含有鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其它維生素，還含有木質(zhì)素、膽堿、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成分。
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溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 白蘿卜的食用效果如下: 1.增強(qiáng)機(jī)體免疫力 抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)預(yù) 防癌,抗癌有重要意義. 2.促進(jìn) 消化 蘿卜被稱為 “自然消化劑” 根莖部分含有 淀粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促進(jìn)食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過(guò)多.幫助胃蠕動(dòng),促進(jìn)新陳代謝,還可以 解毒. 3.保護(hù)腸胃 促進(jìn)胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達(dá)到良好的狀況. 4.預(yù)防富貴病 吃蘿卜可 降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防 冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等 疾病.
溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 白蘿卜的藥用價(jià)值 白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味.現(xiàn)代研究認(rèn)為,白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用.中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),...
溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 白蘿卜熱量含量很低,有助于減肥、降壓.白蘿卜含有豐富的鈣元素,有助于改 善高血壓病患者的骨質(zhì)疏松癥狀.經(jīng)常食用白蘿卜對(duì)防治高血壓病合并糖尿病、心臟 病等均有輔助作用.
溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 蘿卜不含草酸,不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合,更有利于鈣的吸收
溧陽(yáng)市機(jī)電： ______ 胡蘿卜,又名紅蘿卜,原產(chǎn)于中亞細(xì)亞一帶,元代末傳入我國(guó).胡蘿卜在西方有很高的聲譽(yù),被視為菜中上品.荷蘭人把它列為“國(guó)菜”之一.胡蘿卜所含的營(yíng)養(yǎng)素很全面.據(jù)測(cè)定,每百克胡蘿卜含碳水化合物7.6克,蛋白質(zhì)0.6克,脂肪0.3克,...
