維生素b12的作用與功效有哪些 維生素B12的功效與作用
1、促進(jìn)甲基轉(zhuǎn)移
2、促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康
3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝
4、具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用
5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用
6、消除煩躁不安，集中注意力，增強(qiáng)記憶及平衡感
7、是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成
擴(kuò)展資料：
特別注意事項
1、老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必須補(bǔ)充維生素B12；
2、如果您經(jīng)常應(yīng)酬而大量喝酒，那么補(bǔ)充維生素B12是非常重要的；
3、在月經(jīng)期間或月經(jīng)前補(bǔ)充維生素B12非常有益；
4、孕婦及哺乳期婦女也應(yīng)補(bǔ)充。
5 、應(yīng)避免與氯霉素合用否則可抵消維生素B12具有的造血功能；
6、 體外實驗發(fā)現(xiàn)維生素C可破壞維生素B12同時給藥或長期大量攝入維生素C時可使維生素B12血濃度降低；
7 、氨基糖苷類抗生素對氨基水楊酸類苯巴比妥苯妥英鈉撲米酮等抗驚厥藥及秋水仙堿等可減少維生素B12從腸道的吸收；
8 、消膽胺可結(jié)合維生素B12減少其吸收。
參考資料來源：百度百科-維生素B12
維生素B12的分子中含金屬元素鈷，所以也被稱為鈷胺素，它是水溶性維生素的一員，也是化學(xué)結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的一種維生素，人體自身不能合成，需要通過飲食獲取。
與其他維生素相比，維生素B12的分子量較大，進(jìn)入消化道后需要與胃黏膜細(xì)胞分泌的一種糖蛋白內(nèi)因子（IF）結(jié)合，形成復(fù)合物后一起進(jìn)入腸道，由腸道吸收。進(jìn)入機(jī)體的維生素B12能夠參與神經(jīng)組織中脂蛋白的形成，是神經(jīng)系統(tǒng)健康不可或缺的一種維生素，還能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟。
維生素B12有這么重要的作用，卻不引人注目的原因是它不太容易缺乏。維生素B12的主要食物來源為動物性食物，包括肉類、魚類、蛋類等，乳及乳制品中含量較少，植物性食物中基本不含有。人體維生素B12需要量極少，對于大多數(shù)人而言，正常飲食攝取的維生素B12就可以滿足身體的需要。
并且由于維生素B12是水溶性的，未吸收的會從糞便排出，所以就算吃藥一般也不會補(bǔ)過量。維生素B12我們每日平均攝入3.5~7μg，科學(xué)家做過實驗，將口服量增加到3000μg，也沒觀察到明顯的毒副作用。
多數(shù)維生素B12缺乏是由于吸收不良引起的，常見于老年人、消化不良者、某些原因引起的胃腸道疾病等，膳食的缺乏常見于素食者。長期缺乏維生素B12的人會出現(xiàn)精神不振、淡漠、抑郁、健忘、多種認(rèn)知功能障礙等神經(jīng)癥狀；也可能誘發(fā)巨幼紅細(xì)胞貧血、高同型半胱氨酸血癥等。
參考來源：唯一一種含金屬元素的維生素——維生素B12
1、促進(jìn)甲基轉(zhuǎn)移
2、促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康
3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝
4、具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用
5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用
6、消除煩躁不安，集中注意力，增強(qiáng)記憶及平衡感
7、是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成
1、促進(jìn)甲基轉(zhuǎn)移
2、促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康
3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝
4、具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用
5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用
6、消除煩躁不安，集中注意力，增強(qiáng)記憶及平衡感
7、是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成
主要來源
食物：⒈動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳
藥物：⒉維生素
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不易被胃吸收，大部分是經(jīng)由小腸吸收，故長效型錠劑效果較好
⒊嚴(yán)重缺乏維生素
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時，醫(yī)師多會以注射方式補(bǔ)充
⒋老年人對維生素
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的吸收較困難，可至醫(yī)院透過注射方式補(bǔ)充．老年人群體中維生素b12水平不足的現(xiàn)象極為普遍，應(yīng)注意及時補(bǔ)充，否則會降低認(rèn)知能力，加速阿爾茨海默病的發(fā)展．
維生素B12的主要功能就是促進(jìn)甲基轉(zhuǎn)移，同時能對體內(nèi)的葉酸利用率明顯增加，在生活中能消除緊張、疲勞，恢復(fù)平衡。更重要的是會防止惡性貧血，是紅細(xì)胞的成熟和發(fā)育必不可少維生素，因此維生素B12被稱為抗惡性貧血的維生素。失眠的原因很多，多見于神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等。維生素B12參與體內(nèi)的許多生化反應(yīng)，降低傳導(dǎo)痛覺纖維的興奮徑而起到鎮(zhèn)痛作用。也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，使興奮的神經(jīng)得到抑制，改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)狀況。一般臨床報道穴位注射可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，糾正胃腸紊亂等，從而提高睡眠質(zhì)量。
維生素b12的六大功效
1、維生素b12的六大功效 維生素b12有營養(yǎng)神經(jīng)、促進(jìn)神經(jīng)纖維修復(fù)、糾正貧血、促進(jìn)睡眠、提高睡眠質(zhì)量、緩解眼睛酸脹、治療巨幼紅細(xì)胞性貧血等功效，建議缺乏維生素b12的患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥使用。2、什么人會缺維生素b12 維生素B12多存在于肉類、動物內(nèi)臟、水產(chǎn)品中，通常素食主義者更容易缺乏維生素B12;另外...
維生素b12有什么作用和功效 維生素b12作用有哪些
1、促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康。2、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。3、具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用。4、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、...
維生素b12的作用 有什么作用呢
1、促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使機(jī)體造血機(jī)能處于一種正常的狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。2、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。3、具有活化氨基酸的作用，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，所以它對嬰幼兒的生長發(fā)育有著重要的作用。4、它能夠代謝脂肪酸，使脂...
維生素B12的功效與作用
以下是維生素B12的功效和作用：1、預(yù)防貧血 維生素B12是維持神經(jīng)細(xì)胞和血紅細(xì)胞健康狀態(tài)的必須的微量元素，防止細(xì)胞不健康引起貧血。2、改善睡眠 研究發(fā)現(xiàn)，輕度失眠患者服用維生素B12后可提高睡眠質(zhì)量。3、延緩智力退化 國外研究發(fā)現(xiàn)，同齡老年人中，血液中維生素B12高的人群認(rèn)知能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于體內(nèi)維生素B12缺乏的...
維生素b12的功效與作用
維生素b12的功效與作用1 1、預(yù)防貧血 維生素B12是維持神經(jīng)細(xì)胞和血紅細(xì)胞健康狀態(tài)的必須的微量元素，防止細(xì)胞不健康引起貧血。2、改善睡眠 研究發(fā)現(xiàn)，輕度失眠患者服用維生素B12后可提高睡眠質(zhì)量。3、延緩智力退化 國外研究發(fā)現(xiàn)，同齡老年人中，血液中維生素B12高的.人群認(rèn)知能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于體內(nèi)維生素B12缺乏的...
維生素B12有哪些功效和作用
維生素B12片的功效有治療具有紅細(xì)胞性貧血、神經(jīng)系統(tǒng)性疾病（如神經(jīng)痛、多發(fā)性神經(jīng)炎，等。）、再生障礙性貧血和白細(xì)胞減少癥，還具有輔助治療肝病、胃全切除或部分切除患者的功效。維生素B12的作用有預(yù)防葉酸缺乏性貧血和營養(yǎng)神經(jīng)。維生素b12四為宜含有金屬元素的維生素。維生素b12口催化同型半胱氨酸甲基生化...
維生素b12是治什么的
維生素B12是用于治療多種疾病的重要營養(yǎng)素。以下是關(guān)于維生素B12功效的詳細(xì)解釋：維生素B12的主要功能 維生素B12是一種水溶性維生素，對維持人體神經(jīng)系統(tǒng)功能、制造紅細(xì)胞并促進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。它在人體新陳代謝中扮演著重要角色。維生素B12與神經(jīng)系統(tǒng)健康 維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。缺乏...
微生素b12的作用
維生素B12是一種水溶性維生素，對于人體的生理功能、新陳代謝有著非常重要的作用。維生素B12在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為甲基鈷胺和輔酶B12，從而產(chǎn)生活性。甲基鈷胺參與葉酸的代謝，缺乏時可以妨礙四氫葉酸的循環(huán)利用，從而阻礙胸腺嘧啶脫氧核苷酸的合成，使DNA的合成受阻。可以使血細(xì)胞的成熟和分裂停滯，導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血...
維生素B12有什么功效
維生素B12的主要功效有以下幾點(diǎn)：一、促進(jìn)紅細(xì)胞形成 維生素B12是紅細(xì)胞生成和維持功能所必需的營養(yǎng)素。它有助于促進(jìn)骨髓中紅細(xì)胞的生成，維持正常的造血功能，從而預(yù)防貧血。二、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康 維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能也至關(guān)重要。它參與神經(jīng)纖維的構(gòu)成，有助于維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，并對緩解某些...
b12的功效與作用
維生素B12，亦稱鈷胺素，是唯一含有金屬元素的維生素，對人體的健康至關(guān)重要。由于它是由微生物合成，而不是由高等動植物制造，因此我們必須通過食物或補(bǔ)充劑來獲取它。以下是維生素B12的三大主要功效與作用：1. **消除疲勞**：維生素B12參與神經(jīng)組織中脂蛋白的形成，有助于緩解緊張和疲勞，恢復(fù)身體的平...
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南京市主視： ______ 1、促進(jìn)甲基轉(zhuǎn)移 2、促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟,使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài),預(yù)防惡性貧血;維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康 3、以輔酶的形式存在,可以增加葉酸的利用率,促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝 4、具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的...
南京市主視： ______ 指導(dǎo)意見:促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟,使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài),預(yù)防惡性貧血
南京市主視： ______ 本品對生物的正常生長、 紅細(xì)胞的成熟、神經(jīng)系統(tǒng)功能的維持等均起一 定作用.用于視網(wǎng)膜脈 絡(luò)膜炎、視神經(jīng)病變、 三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹 和眼肌麻痹等癥 肌注:每日每次100? 500/mg.結(jié)膜下注射:每次50? 100/Ltm,每日1次或隔日 1次.制劑:注射液每支 0.05mg ( lmL )、0.lmg (lmL)、0.25mg (lmL)、 0.5mg (lmL) 注射后偶爾可出現(xiàn)頭暈、 頭痛、過敏反應(yīng),甚至 休克.
南京市主視： ______ 維生素B12參與體內(nèi)甲基轉(zhuǎn)換及葉酸代 謝,促進(jìn)5-甲基四氫葉酸轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸. 缺乏時,可致葉酸缺乏,并因此導(dǎo)致DNA合 成障礙,影響紅細(xì)胞的成熟. 維生素B12促使甲基丙二酸轉(zhuǎn)變?yōu)殓?酸,參與三羧循環(huán).維生素Bu還參與制造骨 髓紅細(xì)胞,防止惡性貧血;防止大腦神經(jīng)受 到破壞;促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟,使肌體 造血功能處于正常狀態(tài),預(yù)防惡性貧血;以 輔酶的形式存在,可以增加葉酸的利用率,促 進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝;具有 活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成, 可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,對嬰幼兒的生長發(fā)育 有重要作用.它是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺 少的維生素,參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的 形成.
南京市主視： ______ 維生素B12維生素B12可以預(yù)防惡性貧血,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康,促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝,消除煩躁不安,集中注意力,增強(qiáng)記憶及平衡感,是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素
南京市主視： ______ 維生素B12:是人體造血不可缺少的物質(zhì),缺少它會產(chǎn)生惡性貧血癥. 所以,測定血清維生素B12含量,是了解體內(nèi)是否缺乏維生素B12,正常值為200-800pg/ml.如小于100pg/ml提示維生素B12缺乏,應(yīng)進(jìn)行補(bǔ)充維生素B12治療. 你維生素B12測定值是825,稍超出正常值,說明不缺乏維生素B12,是正常健康的表現(xiàn).
南京市主視： ______ 一、維生素B12的效用功能: Www.chachaba.com/news/html/vitamin/vitamin_b/20101216_18588.html 1.促進(jìn)紅血球的形成和再生,防止貧血; 2.促進(jìn)兒童(兒童食品)發(fā)育,增進(jìn)食欲; 3.增強(qiáng)體力; 4.維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能; 5.能使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)適宜地為體內(nèi)所利用; 6.消除煩躁不安; 7.促使注意力集中,增進(jìn)記憶力與平衡感.
南京市主視： ______ 人類的維生素B12 主要來自食物,特別是動物的肝臟、腎臟、肉類、海味、雞蛋、牛奶中.維生素B12是體內(nèi)多種代謝過程中所必需的輔酶,參與蛋白質(zhì)、脂肪、糖的代謝.在造血系統(tǒng)中,對紅血球的形態(tài)和代謝,特別是在DNA合成中作為輔酶...
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