月子期間可以吃什么水果有助于下奶 坐月子期間多吃什么7水果能下奶
1、山楂
山楂是冬季常見的一種應(yīng)季水果。相信很多人都知道，在懷孕期間孕婦不能吃山楂，因為山楂中所含的營養(yǎng)元素很可能會影響腹中胎兒的健康發(fā)育，但是在生完孩子之后就不一樣了。山楂中所含有的脂肪酸及多種營養(yǎng)物質(zhì)可以促進女性子宮的收縮，這樣有利于產(chǎn)婦子宮中惡露及時排出體外，從而促進產(chǎn)婦的身體恢復，同時這種物質(zhì)還可以增加體內(nèi)消化酶的分泌，對于改善腸胃功能，防止便秘，清腸排毒有很好的作用。
2、木瓜
木瓜中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和糖分，而且它里面所含的蛋白質(zhì)營養(yǎng)也非常豐富，木瓜當中所含的木瓜素可以促進食物中蛋白質(zhì)的吸收，對于促進乳腺分泌乳汁有非常好的作用，所以在產(chǎn)后寶媽經(jīng)常食用木瓜，可以起到很好的催乳效果。而且木瓜的性平和有助于降壓解毒。產(chǎn)后，坐月子期間用木瓜來燉湯喝，或許有助于產(chǎn)后恢復和下奶。
3、蘋果
蘋果是人們比較常食用的一種水果。蘋果中含有豐富的水分，蘋果酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)成分對于產(chǎn)后的產(chǎn)婦來說都是十分需要的，所以在坐月子期間產(chǎn)婦經(jīng)常食用蘋果，不僅可以有效排除體內(nèi)毒素，調(diào)控產(chǎn)婦的血壓，而且對于產(chǎn)后身體恢復和和下奶也有幫助，此外蘋果中所含的膳食纖維等多種營養(yǎng)元素還可以加速腸胃蠕動，對于緩解便秘也有不錯的效果。
4、葡萄
葡萄是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。產(chǎn)后經(jīng)常吃葡萄，不僅可以有效的補血，增強人體抵抗力和免疫力，而且葡萄里面所含的營養(yǎng)元素，還具有非常好的滋補功效。女人在生完孩子之后，身體比較虛弱，需要及時補充能量，而有些產(chǎn)婦的胃口可能會不太好，所以這時候一點酸酸甜甜的葡萄，不僅有助于開胃，而且對于產(chǎn)后恢復和下奶也有幫助。
坐月子期間，在食用水果的時候，寶媽一定要注意，把水果燙熱后再吃，不要吃寒涼性的食物。以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識，喜歡可以關(guān)注小編，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
月子下奶的水果有紅棗，橘子還有葡萄這些水果。產(chǎn)婦在生完小孩子之后身體特別的虛弱，因為出血太多，所以這時候又要下奶，但是如果食欲不是特別好的話，可以吃一些水果來幫助下奶，像葡萄這些都是比較對產(chǎn)婦身體恢復比較好的，下奶的水果也不會讓產(chǎn)婦有消化不良的情況出現(xiàn)。所以產(chǎn)婦吃橘子，紅棗這些是對下奶很有幫助的。建議產(chǎn)婦在吃水果的時候也不要吃的太多適量，可能會導致肚子有點不舒服，紅棗可以和豬肝這些來熬湯喝。如果產(chǎn)婦有過敏的水果的話，一定要咨詢一下醫(yī)生。
坐月子催奶的水果有大棗，橘子、紅提等水果。產(chǎn)婦在剛生完后身體尤其的孱弱，由于流血過多，因此此刻又要催奶，可是假如胃口并不是特別好，可以吃一些水果來協(xié)助催奶，像紅提這種較為對產(chǎn)婦身體修復比較好，催奶的水果也不會讓產(chǎn)婦有消化不好的狀況產(chǎn)生。因此產(chǎn)婦吃橘子，大棗這種對催奶很有協(xié)助。提議產(chǎn)婦在吃水果的情況下也不必吃的過多，很有可能會造成腹部難受。
一、什么食物能幫助產(chǎn)婦下奶
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
二、產(chǎn)婦吃什么水果可以下奶
吃以下水果有助于產(chǎn)婦下奶：
1.紅棗
紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產(chǎn)婦大量的下奶。
2.木瓜
木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中還含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。
3.奇異果
奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
4.含有大量維生素的水果
例如橘子，山楂等。這些水果有通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助產(chǎn)婦更加快的分泌出乳液。
三、產(chǎn)婦下奶小偏方集錦
一、湯水助產(chǎn)婦下奶
1.豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
2.花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
3.黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
4.黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
5.黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日。
6.冬瓜皮煮鰱魚。
7.鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
8.鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9.紅小豆煮粥，加紅糖。
10.豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
二、藥膳助產(chǎn)婦下奶
1.絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2.黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產(chǎn)后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2-3劑，效佳。
3.豬蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。
4.豬蹄2只，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。
5.豬蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。一起燉湯食用。
西醫(yī)對于奶水不足，除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外，并沒有很好的處理方法，而中醫(yī)則建議食補重于藥補。例如：懷孕時若有妊娠貧血，要服用鐵劑補充，以預防產(chǎn)后大出血，造成體營養(yǎng)不足；產(chǎn)后則要增加營養(yǎng)，尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給，最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。
你好
生孩子會耗費大量的體力和精力，所以女人在生完孩子之后，身體也會變得非常虛弱，會通過坐月子的形式來對身體進行調(diào)理。坐月子期間有很多的禁忌，尤其是在飲食方面。產(chǎn)后經(jīng)常食用一些高營養(yǎng)的食物和水果，不僅有助于身體恢復，而且也有助于下奶。坐月子期間，寶媽若經(jīng)常吃這幾種水果，或許對寶寶和自己都有好處。
坐月子期間，常吃這幾種水果，或許能幫助下奶，還有助于產(chǎn)后恢復
1、山楂
山楂是冬季常見的一種應(yīng)季水果。相信很多人都知道，在懷孕期間孕婦不能吃山楂，因為山楂中所含的營養(yǎng)元素很可能會影響腹中胎兒的健康發(fā)育，但是在生完孩子之后就不一樣了。山楂中所含有的脂肪酸及多種營養(yǎng)物質(zhì)可以促進女性子宮的收縮，這樣有利于產(chǎn)婦子宮中惡露及時排出體外，從而促進產(chǎn)婦的身體恢復，同時這種物質(zhì)還可以增加體內(nèi)消化酶的分泌，對于改善腸胃功能，防止便秘，清腸排毒有很好的作用。
2、木瓜
木瓜中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和糖分，而且它里面所含的蛋白質(zhì)營養(yǎng)也非常豐富，木瓜當中所含的木瓜素可以促進食物中蛋白質(zhì)的吸收，對于促進乳腺分泌乳汁有非常好的作用，所以在產(chǎn)后寶媽經(jīng)常食用木瓜，可以起到很好的催乳效果。而且木瓜的性平和有助于降壓解毒。產(chǎn)后，坐月子期間用木瓜來燉湯喝，或許有助于產(chǎn)后恢復和下奶。
3、蘋果
蘋果是人們比較常食用的一種水果。蘋果中含有豐富的水分，蘋果酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)成分對于產(chǎn)后的產(chǎn)婦來說都是十分需要的，所以在坐月子期間產(chǎn)婦經(jīng)常食用蘋果，不僅可以有效排除體內(nèi)毒素，調(diào)控產(chǎn)婦的血壓，而且對于產(chǎn)后身體恢復和和下奶也有幫助，此外蘋果中所含的膳食纖維等多種營養(yǎng)元素還可以加速腸胃蠕動，對于緩解便秘也有不錯的效果。
4、葡萄
葡萄是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。產(chǎn)后經(jīng)常吃葡萄，不僅可以有效的補血，增強人體抵抗力和免疫力，而且葡萄里面所含的營養(yǎng)元素，還具有非常好的滋補功效。女人在生完孩子之后，身體比較虛弱，需要及時補充能量，而有些產(chǎn)婦的胃口可能會不太好，所以這時候一點酸酸甜甜的葡萄，不僅有助于開胃，而且對于產(chǎn)后恢復和下奶也有幫助。
坐月子期間，在食用水果的時候，寶媽一定要注意，把水果燙熱后再吃，不要吃寒涼性的食物。以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識，喜歡可以關(guān)注小編，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
望采納祝你好運
水果富含維生素和礦物，對不僅可以幫助產(chǎn)婦消化，還能增加乳汁分泌。那么產(chǎn)婦吃什么水果下奶呢？奇異果和木瓜就是不錯的選擇。
1、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、木瓜
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
雖然奇異果和木瓜都有催奶的功效，但是產(chǎn)婦催奶并不能僅僅靠水果，因為水果催奶效果不是很明顯，應(yīng)該結(jié)合自己的情況，多吃些催奶的食譜。
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